Что значат слезы во сне. К чему снится Слезы? Что означает сон Слезы

Есть определенная категория людей, часто — детей которые разговаривают во сне. Стоит разобраться, каковы причины такого явления, и нужно ли что-то предпринимать с этим необычным явлением, как-то бороться с этим. Итак, почему люди разговаривают во сне?

Как показывает статистика, почти каждый двадцать пятый взрослый человек иногда говорит во сне . Чаще всего это касается подростков и детей, потому что их организм активно развивается. Если речь идет о детях, то тут разговорчивых малышей гораздо больше. Точного научного объяснения причин возникновения разговорчивости во сне нет, есть только некоторые предположения, догадки и гипотезы.

Большинство психологов и врачей, изучающих психологическое состояние человека во сне, склоняются к мнению, что разговоры во сне являются следствием пережитого накануне переживания, стресса . Причем потрясения могут быть не только отрицательного, но и положительного характера. Слишком бурные чувства никак не могут успокоится в глубинах нашего мозга, поэтому дают ему сигналы даже во время процесса физического отдыха – сна.

Дети более чувствительны и восприимчивы к чему-либо новому , поэтому они эмоциональней переживают все события. Это и становится причиной их более частых разговоров во сне. Получая днем порцию психологического напряжения, у детей (да и у взрослых) во время сна возбуждаются речевые центры мозга. Именно это и побуждает спящего немного поговорить.

Основная причина почему люди разговаривают во сне выглядит таким образом:

В течении дня человек переживает слишком сильное эмоциональное или чувственное потрясение, а иногда несколько таких потрясений. Мозг слишком возбуждён и человек постоянно думает о пережитом событии. В конце дня или в обеденный перерыв организм человека изнеможен физически и ему требуется отдых для восстановления сил. Человек ложится спать, но мозг всё продолжает усиленно работать. И в процессе сна человек волей-неволей начинает разговаривать.

Какое влияние на организм оказывают разговоры во сне

Нужно ли исправлять ситуацию, когда человек говорит во сне?

Если дело касается ребенка, родители переживают и стараются как можно лучше заботиться о здоровье своих малышей. Поэтому у многих из них возникает вопрос – а нужно ли бить тревогу, если ваш ребенок начал говорить во сне? Тут все будет зависеть от обстоятельств.

Сон, как сложный процесс жизнедеятельности человека, имеет несколько стадий. Большинство людей говорят во время стадии медленного неглубокого сна . Чаще всего в самом начале сновидения ребенок может «пробурчать» что-то невнятное, или просто издать непонятные тревожные звуки. Такое поведение не считается проблемой. По мнению большинства ученых, таким образом, человек просто убаюкивает сам себя. Когда человек испытывает чувства он склонен реагировать на них тем или иным образом.

Часть людей начинает говорить во время быстрого сна. При этом речь четкая и понятная, а порой сопровождает движением глазных яблок, приподниманием с кровати и манипуляциями конечностями. Со стороны такое поведение может напугать, но чаще всего в этом нет ничего страшного.

Если после подобных ночных «похождений» ребенок (взрослый человек) встает бодрым и отдохнувшим, то идти к врачу нет необходимости . Он просто отреагировал на происходящие днем события. Если вы не хотите чтобы ночные разговоры с телодвижениями повторялись, то можно просто соблюдать одно правило.

Как сделать сон спокойнее

Непосредственно перед сном нужно создать спокойную атмосферу в доме. Не стоит смотреть фильмы вызывающие бурные эмоции, не читать плохих новостей и не вести трудные разговоры . Диетологами не рекомендуется за час-полтора до сна не употреблять в пишу тяжелую еду, чтобы не нагружать желудок. Если вечером человек не получит сильных психологических потрясений, то ночь пройдет спокойно.

Когда всё-таки стоит обратиться к врачу?

Есть некоторые признаки, когда всё-таки показывают необходимость посещения врача. Например, если разговоры сопровождаются и другими отклонениями нормального сна, — плачем, криком или резкими движениями. Когда у ребенка или взрослого человека проявляется лунатизм, энурез, приступы удушья во сне или скрежетания зубов, то лучше посетить специалиста, который сможет выявить причины недуга и назначить необходимое лечение. Такое поведение человека может быть признаком серьёзного заболевания нервной системы.

Когда человек разговаривает во сне, нас это настораживает. Ведь за неизвестным мы привыкли искать что-то таинственное или опасное. Если вы столкнулись со сноговорением, предлагаем разобраться, по каким причинам оно возникает у взрослых и детей, и как от такой проблемы можно быстро и эффективно избавиться.

Что заставляет человека говорить во сне?

Если вы говорите во сне, это значит, что даже во время покоя активная работа вашего головного мозга продолжается. В медицине такое явление называют сноговорением или сомнилоквией - одним из видов нарушения сна, который не несет опасности для здоровья.

Медицина и психология рассматривает несколько причин такого говорения:

Наши сновидения, которые пытаются «прорваться» в реальность. Человек может заговорить ночью, если ему снится что-то страшное или очень эмоциональное. Однако говорение может возникать не только на фазе быстрого сна, но и на протяжении всей ночи, из чего стоит сделать вывод, что говорить нас заставляют не только сновидения.
Расстройства сна. Если у человека наблюдается расстройство быстрой стадии сна (когда вместо расслабления мышцы тела напрягаются) или его мучают кошмары, ночное говорение может стать одним из симптомов проблемы.
Лунатизм, когда человек ночью может подниматься с кровати, ходить по дому, кушать и говорить, но при этом продолжать спать.
Прием лекарственных препаратов, которые влияют на психическую активность мозга. К аналогичному эффекту приводит и употребление алкоголя или больших доз кофеина.
Сильные эмоциональные переживания, из-за которых человек остается напряженным даже после засыпания. Часто говорят ночью те люди, которые находятся в глубокой депрессии.
Регулярные недосыпания.
Заболевания, особенно если они сопровождаются повышением температуры.

Как долго может длиться эпизод сноговорения?

Длятся ночные разговоры недолго - примерно 30 секунд. У некоторых людей может проявляться по несколько эпизодов говорения за одну ночь, которые чаще похожи на лепетание, но иногда могут проявляться как выразительная разборчивая речь.

Чаще спящие ведут во сне разговоры с самими собой, но иногда такой разговор может быть адресован и конкретному человеку.

От чего зависит продолжительность разговора?

Интенсивность ночного разговора и его разборчивость зависят от стадии сна, на которой находится спящий:

если он говорит на стадии быстрого или поверхностного сна, его слова будут очень ясными и понятными;
разговор на стадии глубокого сна обычно напоминает тарабарщину или беспокойные стоны.

Ночное говорение очень распространено, и если сказать, что каждый человек на планете хотя бы раз в своей жизни произносил как минимум одно слово во сне, это не будет преувеличением.

Сомнилоквия абсолютно безвредна, за исключением случаев, когда спящий произносит громкие ругательства, мешающие спать другим.

Почему разговаривают во сне взрослые люди?

Причины, почему взрослые люди разговаривают во сне, могут зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека - его нервной возбудимости, опыта от предыдущего дня, комфорта кровати.

Но существуют и наиболее общие провокаторы сноговорения (кроме тех, о которых мы упомянули выше):

наследственная предрасположенность,
физические нагрузки,
зависимости (алкогольная, наркотическая и даже любовная),
несоблюдение гигиены сна - ночные просмотры фильмов, нерегулярные подъем и отправления в кровать.

Число взрослых людей, которые говорят после засыпания, составляет всего 5%, при этом меньше половины из них разговаривают во время сна регулярно.

Почему ребенок говорит во сне?

Половина всей детей в возрасте от 3 до 10 лет говорит во сне, поэтому если вы заметили такую особенность у своего малыша - не переживайте.

Но чтобы сноговорение не мешало карапузу высыпаться, постарайтесь исключить провоцирующие такое явление причины:

Активные игры перед сном. Нервная система и головной мозг у детей работает не так, как у взрослых, а поэтому им труднее переключаться с активного вида деятельности на пассивный. Как минимум за час до отправления в кровать малышу стоит предлагать спокойные игры или занятия - купание, чтение книг, массаж.
Стрессы. Часто дети лепечут во сне, если днем их что-то сильно напугало или заставило плакать. Но стресс не обязательно может быть отрицательными - дети могут говорить ночью из-за счастливых событий.
Просмотр ТВ или игры на компьютере. Если ребенок проводит много времени перед мерцающим экраном телевизора или компьютера, он не только может говорить после засыпания, но и страдать от бессонницы.
Переход из одной фазы сна в другую. Более глубокое погружение в сон может вызывать у малыша чувство падения, реакцией на которое может стать говорение.
Накопление нового опыта. Иногда 3-летние карапузы сначала начинают неосознанно произносить слова во время сновидений, а затем сознательно - после пробуждения.

Причиной, почему дети говорят ночью, могут быть и заболевания, например, бруксизм (скрежет зубами). Если малыш из-за этой проблемы регулярно не высыпается, посетите с ним педиатра.

Как узнать, что вы разговариваете во время сновидений?

Когда посторонние разговаривают во сне, мы может это услышать, если проснемся. Но как сам человек может понять, что он разговаривает даже после засыпания?

Если вы не просыпаетесь от собственного говорения, то указать на наличие проблемы вам могут только посторонние. Но заподозрить сомнилоквию вы можете по ее последствиям - регулярному недосыпанию и частым пробуждениям.

Нужно ли лечить эту проблему и к какому врачу обращаться?

Обычно даже врачи не рассматривают сомнилоквию как болезнь, но существуют случаи, когда без медицинского вмешательства не обойтись:

Если ночные разговоры чрезмерно истощают вас, забирая все силы для дневной активности.
Если кроме сновоговорения у вас есть другие психологические расстройства (депрессия, зависимости) или расстройства нервной системы (судороги).
Если у вас есть другие нарушения сна - лунатизм или апноэ (кратковременная остановка дыхания).
Если впервые вы начали говорить ночью в возрасте после 25 лет - в таком случае причиной сомнилоквии могут быть другие заболевания.

С жалобой на сноговорение обращайтесь к терапевту. Ознакомившись с вашими симптомами и оценив общую историю болезней, он определит необходимость в дополнительном обследовании и, при необходимости, назначит лечение или направит к узкопрофильным специалистам.

Как избавиться от сноговорения без вмешательства врачей?

Если во время сна вы разговариваете, но при этом не имеете проблем со здоровьем, лечение вам не потребуется.

Но чтобы не мешать другим, воспользуйтесь несколькими советами:

Избегайте алкоголя, убавьте объем кофеина в своем рационе.

Старайтесь меньше кушать на ночь и выбирать для ужина легкие блюда.
Перед сном уделяйте время только спокойным занятиям - чтению, рисованию, рукоделию.
Создайте регулярный режим дня и придумайте вечерние ритуалы подготовки ко сну (они будут подсказывать мозгу, что пришло время готовиться к отдыху).
Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время.
Ежедневно тренируйтесь, чтобы расходовать излишки энергии и расслаблять мышцы.
Старайтесь больше пользоваться дневным солнечным светом, а не электрическим.
Используйте кровать только для отдыха и секса.
Сделайте спальню и кровать более удобной, контролируйте влажность воздуха и температуру в помещении.

Что делать, если во сне разговаривает сосед по кровати?

Если другие люди говорят во сне, это может мешать и вашему ночному отдыху. В таком случае рекомендуем прибегнуть к одному из следующих советов:

при наличии возможности, спите на разных кроватях или комнатах,
используйте ушные беруши,
создайте в спальне звуковой фон с белым шумом, чтобы заглушить разговоры соседа.

Надеемся, что сомнилоквия не станет причиной бессонницы у вас или ваших близких!

Видео: сомнилоквия - заболевание или норма?

Здоровье

Вам когда-то говорили о том, что вы разговаривали во сне, но вы ничего не помните об этом? Возможно у вас сомноликвия или состояние, более известное, как разговор во сне. Разговор во сне относиться к парасомниям, являющимися нарушениям сна, также включающие в себя лунатизм, ночное недержание мочи и ночные страхи. Несмотря на то, что разговоры во сне могут выглядеть пугающе, обычно это не является поводом для беспокойства .

"У большинства людей разговоры во сне – это безобидное явление ", - утверждает Рассел Розенберг (Russell Rosenberg), председатель Национального фонда сна в Атланте, США. Никто точно не знает причину этого явления. Излишняя болтовня во сне может вызвать у вас чувство усталости на следующий день, но не стоит беспокоиться. Это состояние довольно распространено, и хотя данные статистики разнятся, около 60 процентов людей переживают, по крайней мере, один эпизод разговора во сне.

Где и когда мы разговариваем во сне?

Разговоры во сне происходят во время двух разных стадий сна: во время второй стадии сна , когда это просто поток мыслей, не сопровождающихся сном, и во время фазы быстрого сна , во время которой мы активно видим сны. Во время второй стадии сна, человека легко пробудить от разговоров во сне, тогда как во время фазы быстрого сна, человека сложно разбудить и, вероятнее всего, он не будет помнить, о чем он говорил. И при этом, то, что говорит спящий, не всегда связанно с тем, что он видит во сне.

При разговорах во сне, мы можем видеть сны и говорить о том, что происходит во сне. С другой стороны, мы можем видеть сны об одном и говорить, о чем-то совершенно другом.

Интенсивность и частота разговоров во сне вызвана разными факторами, включая и такие как, например, количество выпитого алкоголя пред сном. Высокая температура, эмоциональный стресс, прием некоторых лекарств и уже существующие проблемы со сном могут привести к тому, что вы начнете разговаривать во сне. Также это может быть наследственным.

Что означают разговоры во сне?

Несмотря на желание понять то, что ваш партнер произносит во сне, эксперты не рекомендуют делать какие-либо выводы из услышанного.

"Это не является отражением того, что происходит в вашей жизни. Существует миф о том, что секреты человека можно выведать, подслушав его разговоры во сне, но это не так. То, о чем говорят люди во сне, может не иметь ничего общего с реальностью ", – утверждают специалисты.

Также многие родители знают, что разговоры во сне особенно распространены у детей. В этой ситуации все дело в развитии мозга ребенка, и многие дети просто перерастают это явление.

"Если вы заметили, что ваш партнер или ребенок разговаривает во сне, дайте этому выход и наблюдайте, чтобы удостовериться, что человек не принесет себе вреда", - рекомендует Розенберг.

Так когда все-таки стоит беспокоиться по поводу разговоров во сне? Только, если вы после этого чувствуете излишнюю усталость, это сильно мешает вашему партнеру или разговоры сопровождаются другими действиями как, например, при лунатизме.

«Говорение во сне не означает ничего серьезного у многих людей », - говорит доктор философии Рассел Розенберг , председатель Национальной Организации Сна в Атланте. «Никто точно не знает, что является причиной разговоров во сне ». Слишком долгие разговоры во сне могут быть причиной того, что Вы можете чувствовать себя немного уставшим на следующий день, но совершенно не стоит волноваться по этому поводу. Это довольно распространенное явление. Несмотря на то, что данные статистики немного отличаются, в среднем 60% людей разговаривают или хоть один раз разговаривали во сне.

Когда и как это происходит?
Говорение во сне обычно наблюдается во время двух разных фаз сна: во время второй фазы сна, когда это просто поток мыслей, не связанный со сновидениями, и во время фазы сна с быстрым движением глаз, сопровождающейся активными сновидениями. Во время сна с быстрым движением глаз человека легко разбудить и он перестанет разговаривать, но во время второй фазы, очень сложно пробудить спящего, и он, скорее всего, не будет помнить, о чем он говорил во сне. И даже во время сна с быстрым движением глаз то, что говорящий произносит, может не иметь никакого отношения к тому, что происходит в его сне.

«Во время разговоров во сне мы можем видеть сны, и мы можем говорить о том, что нам снится. Но также, мы можем видеть во сне одно, а говорить абсолютно о другом », - говорит доктор Кохлер , медицинский директор Института Сна во Флориде.

Разговоры во время сна могут отличаться по частоте и интенсивности, и могут быть вызваны различными факторами, как например таким простым, как выпить алкогольный напиток перед сном. «Высокая температура , сильный эмоциональный стресс , прием некоторых лекарств, проблемы сна, такие как апноэ, все это может стать причиной разговоров во сне », - говорит доктор Кохлер . Говорение во сне может передаваться по наследству.

Что это значит?
Хотя Вам, возможно, захочется вычитать, какое значение имеют слова, произносимые Вашим партнером во сне, эксперты не рекомендуют принимать слишком серьезно всю ту болтовню, что Вы можете услышать. «Это не отражение того, что происходит в Вашей жизни », - говорит Розенберг . Доктор Кохлер соглашается: «Существует миф о том, что во сне люди могут проболтать секреты, но это не так. То, что люди говорят во сне, не имеет ничего общего с реальностью ».

Как многие родители знают разговоры во сне обычное явление у детей. «Но у детей это больше относится к процессу развития головного мозга . Многие дети это перерастают », - говорит Розенберг .

Если Ваш партнер или ребенок разговаривают во сне, ничего не следует предпринимать, можете просто понаблюдать за ним, чтобы убедиться, что он в безопасности.

Когда говорение во сне может стать причиной для беспокойства?
Только в том случае, если Вы чувствуете себя очень уставшим в течение следующего дня, если Ваша ночные беседы беспокоят и серьезно не дают спать Вашему партнеру, если говорение во сне сопровождается и другими действиями, как, например, хождение во сне. Если сноговорение мешает Вам высыпаться, и Вы чувствуете постоянную сонливость, нужно обратиться к специалисту. Врач назначит Вам курс терапии, чтобы помочь Вам крепко спать и высыпаться.

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 5 минут

Бессвязный шепот, отрывочные слова, крики во сне – сомнилоквия и безобидный тип парасомнии – не относятся к заболеваниям и не требуют лечения в большинстве случаев. Люди, говорящие по ночам, часто не помнят об этом поутру. Дискомфорт испытывают свидетели, которым приходится выслушивать бранные слова или пробуждаться от громкого голоса и непонятных звуков. Изучение работы мозга подсказывает, почему люди могут разговаривать во сне.

Природа парасомнии

Ученые, проводившие эксперименты на крысах, наблюдали активность зрительной коры, визуальные следы сновидений. По их мнению, ночью во время сна части мозга ведут между собой молчаливый диалог о сортировке воспоминаний, с помощью проецируемых изображений закрепляя определенные образы сильнее. Получается, что человек говорит во сне, проходя через его фазы и эмоционально реагируя на смену картинок перед глазами.

Некоторые ученые связывают разговоры со сновидениями. Люди видят их во время каждой стадии сна, но наиболее ярко – в ходе фазы с быстрыми движениями глаз (REM-фазы), когда все мышцы тела (кроме глазных) парализуются нервными структурами, чтобы помешать человеку шевелиться.

Речь – это сложный двигательный акт, требующий последовательности мышечных движений. Потому говорить во сне во время REM-фазы невозможно. Но бывает, что ствол мозга отключает не всю мускулатуру, тогда речь прорывается именно на стадии ярких сновидений. Ученые сходятся во мнении на том, что это неосознанный акт.

Распространенность сомнилоквии

Разговаривать в спящем состоянии может практически каждый. Но чаще это касается 50 % детей в возрасте от 3 до 10 лет, а также 5 % взрослых.

Некоторые ученые приписывают большую болтливость мужчинам, а другие – женщинам из-за их избыточной эмоциональности. Иногда эпизоды повторяются еженощно.

Интересный факт. Довольно часто женщины, за которыми подобное раньше на наблюдалось, начинают разговаривать ночью во время беременности. После родов разговоры во сне обычно прекращаются.