Найти свой оберег. Найти свой славянский талисман: как это сделать? Какой амулет на удачу лучше выбрать

Лечебное голодание можно сравнить с уборкой организма. Оно помогает выводить избытки шлаков, канцерогенов, неорганических и органических соединений, засоряющих организм и препятствующих его нормальной работе.

Полезно ли голодать

Во время правильно организованного голодания кишечник и желудок немного сжимаются, уменьшается выделение пищеварительных соков, благодаря чему кишечник начинает работать больше на выделение, чем на поглощение. Другие органы также постепенно включаются в процесс - обычно в полной мере очищение начинается с 3-4-го дня голодания.

Лечебное голодание представляет собой контролируемый стресс, заставляющий организм перестраиваться. Ранее не используемые ресурсы организма начинают включаться, изменяется течение биохимических процессов. Обмен веществ приближается к оптимальному.

Однако для того чтобы достичь всего этого, следует избегать распространенных ошибок, касающихся проведения голодания.

Необходимо знать

Прежде всего, стоит сказать о том, что голодание представляет собой полное прекращение потребления пищи - зачастую понятие голодания подменяется переходом на низкокалорийную диету. Это неверно и даже опасно, поскольку длительное пребывание на такой диете негативно отражается на состоянии организма.

Начиная голодание, следует учитывать особенности организма - ни в коем случае нельзя голодать людям с тяжелыми и хроническими заболеваниями, беременным женщинам, людям старше 70 лет.

Распространено мнение о том, что потерянные во время голодания килограммы уходят навсегда и что вес после голодания легко сохранить. На самом деле это заблуждение. Потерянные килограммы при возобновлении привычного рациона питания быстро возвращаются.

Плюсы голодания

К плюсам, прежде всего, стоит отнести действительное очищение организма после применения контролируемого голодания и нормализацию обмена веществ. Организм начинает лучше усваивать пищу, омолаживается и отдыхает. Суставы очищаются от излишков солей, возвращается подвижность и легкость.

Минусы голодания

Лечебное голодание - это большой стресс для организма. Зачастую в ходе голодания ослабляется иммунитет и возникает нехватка белка, организм обезвоживается (при сухом голодании), снижается запас витаминов. Может быть нарушена микрофлора кишечника.

Голодание с пользой

Чтобы избежать всех негативных последствий, голодать следует в специальных клиниках или под четким контролем врача.

Однодневное голодание нельзя сравнивать с более длительными, особенно когда нужна очистка организма или похудение. Ведь суточное голодание не даст организму достаточно времени на полный переход к внутренним ресурсам (их расщеплению). Чем однодневное голодание (огромную пользу, правила и отзывы рассмотрим в статье) тогда популярно?

Голодание

Это распространенная еще с древних времен методика временного отказа от еды. Существует несколько отдельных подвидов голодания:

Сухое голодание (абсолютное) – считается безопасным 1-2 дня такого голодания. Человек перестает и есть, и пить, притом прекращает любые контакты с водой. Нельзя мыть руки, даже чистить зубы или принимать душ. Наиболее жесткое из всех подвидов голодания. Часто используется либо суточное голодание, либо сухое держат первый день перед длительной голодовкой как эффективный вход. Такое однодневное сухое голодание становится хорошим очищением для организма.

Важно: срок выхода, считающегося восстановительным периодом, равен сроку проводимого голодания, лучше вдвое длиннее. Тогда день голодовки – 2 дня восстановления. Тогда пищеварение плавно «включится» после разгрузочного периода.