Что любит в еде козерог. Меню диеты по гороскопу Козерог

Стихия Земли породила один из самых сильных знаков – Козерога. Он отличается огромным запасом жизненных сил — но это не значит, что ему не нужно заботиться о состоянии своего организма. Козероги очень работоспособны, умны и упорны, у них твердая воля и несгибаемый нрав, который вызывает уважение других знаков. Спокойствие, уверенность и консерватизм – вот отличительные качества Козерогов.

Диета Козерогов

Обмен веществ в организме Козерогов замедленный — отсюда возникают проблемы с костной системой, почками и нервной системой. Также Козероги подвержены инфекционно-аллергическим заболеваниям кожного покрова. Им нельзя смешивать в один прием пищи белки и углеводы, а жареные продукты лучше исключить из рациона. Любите жареную картошку? Замените ее макаронами и отварным картофелем.

В меню Козерога обязательно должен присутствовать мёд!

• Мясные блюда. В первую очередь следует забыть об икре, рыбных консервах, свинине, баранине и птичьей печени. Лучше есть постное мясо, морскую рыбу и рыбью печень. Говяжий бульон рекомендуется использовать для первых блюд.
• Хлебобулочные изделия. В потреблении хлеба и выпечки можно себя не ограничивать — Козерогам они не повредят.
• Пряности. Для стимуляции пищеварения Козероги должны перейти на раздельное питание и употребление травяных специй: аниса, гвоздики, шалфея, мускатного ореха, мяты, базилика, укропа, петрушки и сельдерея.
• Овощи и фрукты. Из овощей особенно полезны капуста свежая и , шпинат, спаржа, помидоры, баклажаны и морковь. Наилучшие для Козерога фрукты: дыня, красная смородина, брусника, черника, вишня, черешня и чернослив.
• Продукты пчеловодства. Очень важно добавлять в питание мед, который способствует нормализации уровня кальция.
• Питье. Из напитков больше всего подойдут черный и зеленый чай, какао, ягодные морсы, отвары чабреца и мать-и-мачехи, а также кальциевые минеральные воды. Кисломолочные напитки (особенно кефир, кумыс и катык) также обязательно должны присутствовать в рационе. К слову, Козерог – единственный знак Зодиака, которому показан аперитив перед основными приемами пищи. Допустимый алкоголь – водка, виски.

При похудении наиболее подходящими для Козерога считаются длительные диеты раздельного питания, а также различные . Противопоказаны диеты со значительным ограничением калорий. И не забывайте: как и всем знакам стихии Земли, диета поможет Козерогу только в сочетании с и массажем.

Козероги не отличаются богатырским здоровьем, однако и того что имеют, вполне достаточно для того, что бы прожить долгую и счастливую жизнь. Главное, что необходимо для этого - бережное отношение к своему здоровью. В первую очередь Козерогам стоит обратить внимание на обмен веществ в организме, который как ни у какого знака зодиака нуждается в постоянном стимулировании.

Из-за вялого протекания обменных процессов у Козерога в первую очередь страдает костная система, что проявляется возникновением таких заболеваний как: ревматизм, заболевание костей, бесплодие, повреждения ног и коленей, депрессия, затяжные простуды, радикулиты, артриты. Так же Козероги подвержены кожным заболеваниям инфекционного-аллергического характера. Головные боли, заболевания почек и психические заболевания могут быть результатом их меланхолии, к которой склонны представители этого знака зодиака.

Основная проблема в питании у Козерогов - вялое пищеварение. Для его стимуляции можно с успехом использовать различные специи - анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик, а так же петрушка и сельдерей. Кроме этого Козерогам разрешается использование аперитивов перед основными приемами пищи. Однако, это вовсе не значит, что алкоголь может употребляться в любых количествах.

Козерогам следует избегать чрезмерно больших блюд, не рекомендуется смешивать в один прием белки и углеводы. Необходимо отказаться от сладких десертов и напитков, содержащих сахар непосредственно после еды. По возможности следует исключить из питания жареное мясо, жирные сорта рыбы, жареный картофель, консервы, копчености и шпинат.

Из фруктов для Козерога наиболее полезны: клубника, вишня, черешня, ежевика, слива, айва и дыня.

Из овощей: свекла, баклажаны, морковь.

Очень важно добавлять в питание мед, который способствует нормализации уровня кальция в крови.

Энергетические соли Козерога — фосфат и фторид кальция. Фосфата кальция в большом количестве содержится в яичной скорлупе которая к тому же содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани, причём в легко усвояемом виде, а фторид присутствует в достаточном количестве в чае и морской рыбе.

Таким образом, основой здорового питания для Козерогов будет питание легко усваиваемыми продуктами, лучше всего подойдет раздельное дробное питание, с обязательным использованием специй, овощей. Хорошо подойдут нежирные сорта мяса, разрешены аперитивы перед приемом пищи. В меню в достаточном количестве должны присутствовать овощи и фрукты.

Для похудения на длительный срок очень хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону . Можно использовать и другие системы питания .

Для быстрого похудения Козерогам подойдут различные популярные низкокалорийные диеты, такие как: гречневая , кефирная , яблочная , винная диеты . Козероги, как никакие другие знаки могут с успехом использовать различные сбалансированные диеты от диетологов.

Быстрые диеты следует дополнять витаминами с микроэлементами.

Противопоказаны жесткие диеты со значительным ограничением калорий, особенно шоколадная диета.

Ускорить похудения можно с помощью массажа и посильных физических нагрузок.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для козерога на день:

Будни: Завтраки (выберите один из вариантов):

а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из "неограниченного" набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра "Чеддер";

б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.

Козерогов невозможно признать обладателями богатырского здоровья, но их энергетические запасы вполне достаточны для того, чтобы жизнь была длинной и счастливой. Для этого Козерогам вполне достаточно заботиться о себе. Главное в этом процессе – активизация метаболизма.

Обмен веществ у Козерогов медленный, это отрицательно влияет на костную систему, вызывает ревматизм, повреждения ног и коленей, депрессии, длительные простуды, артриты и радикулиты, бесплодие. Также Козероги могут страдать заболеваниями кожи, почек, аллергиями и психологическими расстройствами.

Диета для Козерога: исключаем вредные продукты

Из своего рациона Козерогам нужно исключить сладкие десерты и сладкие газированные напитки, жирную рыбу и жареное мясо, копчености, консервы, шпинат и жареную картошку.

Порция еды не должная быть очень большой, а также, Козерогам лучше разделять белки и углеводы. Козерогам категорически противопоказаны жесткие диеты, особенно – шоколадная.

Включаем полезные продукты

Лишний вес у Козерога чаще всего появляется из-за вялого пищеварения. Чтобы активизировать его, диета для Козерога рекомендует добавлять в пищу специи: мускатный орех, мяту, анис, шалфей, гвоздику, базилик, а также сельдерей и петрушку. Как вариант, Козерог перед едой может использовать аперитив, но, разумеется, в очень небольших количествах.

Для лучшего усваивания пища этого знака должна быть легкой, в основном, состоящей из постного мяса, тушеных овощей, макарон, круп, кефира, творога и зернового хлеба.

В меню Козерога всегда должны присутствовать фрукты и овощи. Самые полезные для этого знака следующие: вишня, черешня, клубника, слива, чернослив, инжир, дыня, айва, ежевика, свекла, морковь, капуста, шпинат, спаржа, баклажаны, а также миндаль. Для сохранения достаточного количества кальция в крови Козерогам необходим мед. Полезны травяные настои из айвы, коровяка и птичьего горца.

Энергетически для Козерогов необходим фосфат кальция и фторид. Фосфат можно почерпнуть в яичной скорлупе – она легко усваивается и содержит все элементы, необходимые для укрепления костной ткани. Фторид в необходимом количестве содержится в морской рыбе и чае.

Диета для Козерога советует питаться легкой пищей, делать это дробно, и не забывать об овощах и специях. Если вы решили сесть на быструю диету, обязательно дополняйте ее витаминными комплексами.

Для того чтобы хорошо себя чувствовать, Козерогу необходимы витамины А, С, Е. Источником протеина может быть нежирное, постное мясо, творог, йогурт, чечевица, яйца. Между приемами пищи полезно пить кипяченую или минеральную воду. Лучший разгрузочный день – суббота.

Диета для Козерога: не только еда

Правильное питание Козерогам полезно дополнять массажем и легкими физическими нагрузками.

Диета для Козерога: примерное меню

Вот несколько вариантов меню для Козерога на один день, выберите тот, который вам больше понравится или попробуйте их все.

Завтрак

1. Пара ложек хлопьев с нежирным молоком, одна свежая груша или яблоко.

2. Один нежирный йогурт, половина стакана несладкого фруктового сока, один апельсин.

Обед

1. Пара кусочков хлеба с отрубями, порция овощного салата, пара столовых ложек домашнего нежирного сыра или 12 граммов нежирного сыра «Чеддер».

2. Один нежирный йогурт, одно яйцо, сваренное вкрутую или одна куриная ножка-гриль, большая тарелка овощного салата, два хрустящих хлебца.

Ужин

Небольшая порция курицы-гриль без кожи, большая тарелка овощного салата или порция зеленых овощей.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Примерное меню для Козерога

Козерог, десятый знак зодиака, начинает верховодить с 22 декабря и будет делать это до 20 января. Мифология то связывает этот знак с козой Амалфеей, вскормившей молоком самого Зевса, то с Паном, который, спасаясь от Тифона, упал в воды Нила и поэтому стал обладателем роскошного рыбьего хвоста.

Во всяком случае, обе эти легенды объясняют, почему на древних астрологических картах Козерог изображается в виде козы с чешуйчатым хвостом. Кстати, сочетание «рыба-коза» - это еще и ключ к астрологической диете Козерогов, о которой BS расскажет чуть позже.

А сейчас давайте вспомним самых ярких представителей этого знака. Условно мы их поделили на две группы. Сможете догадаться, по какому признаку?

Первая группа именитых Козерогов: Мишель Нострадамус, Исаак Ньютон, Джек Лондон, Дэвид Боуи, Кевин Костнер, Галина Уланова.

А вторая группа: Шарль Перро, Жерар Депардье, Элвис Пресли.

Казалось бы, что общего между французским астрологом и алхимиком, жившем в 16 веке и современным голливудским актером? Помимо общей звезды на небе, первую группу Козерогов объединяет подтянутый внешний вид! А вот представители второй группы, видимо, не нашли правильного принципа питания и прославились еще и страстью к чревоугодию.

А между тем астрологи предупреждают: «Козероги! Чревоугодие вам противопоказано!» Нет, конечно, мы все помним, что Gula (чревоугодие) – буквально является смертным грехом, но у некоторых он хотя бы не откладывается на талии!

Чтобы быть стройными и красивыми Козерогам нужно отказаться от больших порций и отдавать предпочтение дробному питанию.

Так же звезды советуют вам постоянно стимулировать свой вялый кишечник (так астрологи определяют пищеварение Козерогов). Вам нужно стать «пряниста». Признаемся, слова этого вы не найдете в энциклопедии, BS его изобрел только что и в это понятие мы вкладываем все возможные знания по пряностям. Вам, Козероги, просто настоятельно рекомендовано подчеркивать вкус простых блюд такими специями, как анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех и т.д.

Так же на полку полезностей вам стоит положить: десерты и напитки, не содержащие сахар, постное мясо и нежирную морскую рыбу (помните, рыбу-козу в самом начале нашей статьи?), зерновой хлеб, макароны, крупы, кефир, клубнику, вишню, сливу, айву, свеклу, морковь и аперитивы. По последнему пункту отметим, что не всем знакам зодиака так повезло, обычно астрологи в лучшем случае не упоминают алкоголь.

Запрещенные продукты: свинина, баранина, жирная морская рыба, творог, сладкие фрукты, фастфуд.

Козероги явно не тянут на звание гурманов: они достаточно равнодушны к еде, вполне могут довольствоваться однообразной пищей. Именно это обстоятельство становится одним из факторов проблем с пищеварением. Каким же должно быть питание Козерога, чтобы оно помогало поддерживать хорошую физическую и психическую форму?

Прежде всего, ежедневное меню должно содержать достаточно белка, протеина. Козерогам нужно налегать на пищу, благотворно воздействующую на количество красных кровяных телец. Им можно и нужно есть мясо, но предпочтительно, чтобы это была постная говядина или птица; жирные сорта мяса, к тому же приготовленные с изысками и щедро сдобренные соусами, им не подходят. Чтобы в организме поддерживался необходимый баланс, а иммунитет работал без сбоев, Козерогам нужно есть больше цветной и белокочанной капусты, спаржи, бобовых, сои, йогуртов, огурцов. Принесут пользу их организму проросшая пшеница, чечевица, сельдерей, редька и петрушка. Хорошо было бы дополнить рацион ягодами – вишней, ежевикой, голубикой, клубникой, черешней, есть больше слив и айвы. Гороскоп питания Козерога предусматривает и овощи, но желательно без термической обработки.

Склонным к запорам людям этого знака Зодиака следует чаще включать в меню салаты, заправленные растительными маслами. Для поддержания прочности костей, что для Козерога весьма актуально, на столе регулярно должны присутствовать рыба и морепродукты. Как и в случае с мясом, рыбу следует предпочитать нежирных сортов.

Плохо реагирует организм Козерогов на любые соленья и консервы, жареную картошку, шпинат, икру, майонез, шоколад. Чтобы "подбодрить" их вялое пищеварение, рекомендуется иногда в очень умеренном количестве включать острую пищу, возбуждающую аппетит. Показаны Козерогам продукты, имеющие горький вкус, например, перец, баклажаны, грейпфрут, а также желтые фрукты, такие, как абрикосы, хурма и все цитрусовые. Яркие, солнечные фрукты способствуют жизнерадостному настрою этих склонных к депрессии людей.

Козерогам гороскоп рекомендует пить горячий кофе с молоком, а также употреблять большое количество минеральной воды (можно просто кипяченой, но она менее полезна). Делать это нужно между приемами пищи. Из алкоголя людям такого знака Зодиака рекомендуется пиво.

Из растений, добавляемых в качестве приправ, полезны горец птичий, коровяк, купена и хрен.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Козерога

Козерогу, как никому другому, важно поддерживать в организме баланс минеральных веществ. Минеральная вода должна присутствовать на столе постоянно, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Неоценимую роль в жизнедеятельности организма Козерога играет фосфорнокислый кальций, дефицит которого плохо отражается на костной системе, что провоцирует ревматизм, проблемы с почками, нездоровый вид кожи. Чтобы этого не допустить, следует употреблять достаточное количество чернослива, фасоли, спаржи, шпината, капусты, чечевицы, миндаля, огурцов, ячменя, яичных желтков, пшеницы (неочищенной), инжира, голубики и земляники.

В зимнее время необходимо следить за потреблением кальция и фосфора. Если Козероги не любят молочные продукты и едят мало рыбы, то им можно пополнять запас кальция, употребляя истолченную яичную скорлупу. Самыми необходимыми витаминами для Козерогов считаются А, В2, С, Е, РР и U.

Питание Козерогов: важные нюансы

Представителям этого знака рекомендуется употреблять в пищу нежирное мясо, но многие из них прекрасно чувствуют себя, будучи вегетарианцами. Для их пищеварения большое значение имеет равномерность приема пищи в течение дня. При этом стоит обращать внимание и на фазы Луны. Когда она находится в первой четверти, питание Козерогов должно быть более интенсивным. Для разгрузочных дней и лечебного голодания следует подождать Лены в третьей четверти.