Главная > Эзотерика

Восстановление жизненной энергии с помощью медитации: современные практичные методики. Всегда рады помочь

Растерянность и нервозность, порождённые бешеным ритмом жизни XXI века, забирают у людей массу сил, расшатывают энергетический баланс и приводят к ухудшению физического и морального состояния. Медитация на восстановление энергии - практика, помогающая восстановить силы, привести к равновесию светящееся тело и улучшить самочувствие.

Медитативный настрой

Выбрав медитацию как способ восстановления энергии шакти (то есть жизненных сил), следует настроиться, чтобы практика была успешной. Что для этого нужно? Нужно расслабиться: удобно устроившись на стуле, диване или просто на полу, закрыть глаза и представить красивый мирный пейзаж (к примеру, берег необитаемого острова, озарённый полуденным солнцем; шум прибоя и крики чаек).

В большинстве случаев сосредоточиться не так просто. Мешают носящиеся в голове навязчивые мысли, немеют ноги, затекает и болит спина. Медитация начинает казаться совсем не простым делом, а восстановление сил, вообще, отходит на второй план.

Только вот все вышеописанные неудобства – это не повод расстроиться и бросить дело, даже не начав. Далее, будут приведены несколько рекомендаций, как сделать позу для медитации удобнее , «отключить» повседневные мысли и раствориться во внутреннем «я».

  • Начинающим хорошо попробовать медитировать, сидя в удобном мягком кресле или лёжа на диване. Так, позвоночник, ноги и мышцы спины не будут напрягаться.
  • Можно призвать на помощь музыку для медитаций или любые другие понравившиеся медленные красивые мелодии; подойдут также звуки природы.
  • Очень важно дышать ровно, спокойно и глубоко. Лучше всего – животом.

Медитация на восстановление: основные приёмы

Чтобы восстановить «копилку» сил, необязательно уединяться. Следующее простое упражнение, повышающее энергетику, можно выполнять и на работе, и, вообще, в любом общественном месте. И снова первое, что нужно сделать – это полностью расслабиться, очень важно попытаться остановить так называемый внутренний диалог, то есть выкинуть из головы абсолютно все мысли .

На вдохе следует представить, как золотистая река праны заполняет Нади – энергетические каналы человеческого тела. На выдохе поток перераспределяется: основная часть энергии должна быть направлена волей туда, где что-то «барахлит» (в ноги после долгого бега, в голову после написания очень трудного отчёта и так далее).

Второй вариант медитации с визуализацией восстановления жизненной энергии – представить мощный поток золотистого света, проникающий в тело через солнечное сплетение и обволакивающий мозг и сердце. Тело после качественной визуализации наполнится силами, станет бодрее и энергичнее. На выдохе золотистый поток света становится волной, которая накрывает каждый уголок организма, каждую его клеточку.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Живительная энергия вымывает из тела и души нервозность, злость, усталость, растерянность. Если при выполнении упражнения не удаётся разогнать навязчивые мысли, можно этого не делать. Достаточно заменить их визуализацией облаков или золотистого песчаного пляжа под пальмами.

Как медитировать на свечу

Чтобы практиковать следующий вариант простой и эффективной энергетической медитации восстановления, потребуется церковная свеча.

Нужно зажечь свечу и сесть прямо перед ней в позе лотоса (для тех, кто не знает, что это такое или банально не может так сидеть, подойдёт простая поза «по-турецки»). Свечу хорошо поставить около стены и сесть так, чтобы все пространство комнаты оказалось за спиной – так детали обстановки не будут отвлекать от медитации.

Далее нужно некоторое время пристально смотреть на пламя, прищурив глаза. Сосредоточившись, можно сомкнуть веки. Потом глаза следует открыть, мысленно направив все проблемы и тяготы на огонёк, и закрыть, представив, как они там сгорают. Повторить несколько раз, пока на душе не станет светло и хорошо, а тело не ощутит, что набор энергии закончен.

Водная медитация для повышения энергии

Данный вариант немного походит на предыдущий, только здесь надо устроиться возле воды (речки, ручья или открытого крана). Устроившись поудобнее, нужно представить, как вода омывает каждую клеточку организма, забирая с собой проблемы и прочий негатив. Хорошо представить, как в тело входит чистая голубая вода, а вытекает грязный, замутнённый мусором поток. Вода проходит и проходит через тело не заканчиваясь. Постепенно «на выходе» поток становится все более чистым, пока не наступает момент, когда входящая в организм и выходящая из него вода имеют одинаковый цвет. Теперь тело обновилось, энергия достигла равновесия. Наступило восстановление сил и бодрости.

Другой вариант медитации. Нужно визуализировать золотистое озеро, заряженное светлой, чистой энергией. Добрая сила бурлит в толще вод, вскипая жёлтыми пузырями. Посередине озера, на самом дне, покоится огромный серебряный крест. От него через воду струится белый свет и столбом уходит в небеса. А теперь надо нырнуть в озеро, на самую глубокую глубину – и коснуться креста, ощутить его живительную силу, его мощную энергию. Потом можно поплавать вокруг, насыщаясь бодростью и мощью удивительного водоёма. Когда в теле появится лёгкость, груз негатива исчезнет, можно возвращаться в реальность.

Медитация с энергией земли

Описанная ниже практика может стать энергетическим спасением для тех, кто весь день работает в офисе. Чтобы сила Земли-Матушки помогла восстановить телесную бодрость и душевное равновесие, нужно ненадолго спрятаться ото всех в царстве природы. Практиковать восстановление можно в любом парке или сквере, или лучше всего выехать загород, чтобы освободиться от давления замусоренной ауры города – муравейника. День нужно выбрать тёплый, солнечный. Снимите обувь, погуляйте, побегайте по траве. Потом остановитесь и поднимите ладони к небу. Визуализируйте золотисто-коричневую энергию земли: пусть она проходит через тело от кончиков пальцев ног, до самых вытянутых вверх ладоней. Из ладоней сила вырывается, снова устремляясь в землю. Она проходит многие и многие тысячи километров, пока не попадает в свой первоначальный источник – в земное ядро. Почувствуйте, как тело напитывается мощной древней энергией планеты. Почувствовав прилив сил, мысленно выйдите из этого круговорота. Полежите немного на траве в позе ангела – раскинув руки и ноги. Это придаст организму дополнительный заряд бодрости.

Постоянный прогресс современного мира имеет как положительное, так и отрицательное воздействие на человеческий организм. За двадцать четыре часа каждый из нас должен успеть отработать трудовые часы, справиться с домашними делами, позаботиться о детях, а также уделить время для себя.

Казалось бы, что не очень-то сложно. Ведь наши бабушки и дедушки, мамы и папы также имели кучу занятий и справлялись с ними. К тому же у них оставались свободные минутки для вечерних посиделок с соседями и мирных чаепитий в семейном кругу.

Нынешний век все же отличается от прошедших лет. Постоянные пробки, работа за компьютером, повышенные требования на работе – все это выматывает и неблагоприятно влияет на нервную систему. Люди становятся раздражительными, ссорятся по пустякам, срываются на родных и близких.

Каждому из нас знакома такая ситуация. Проснувшись утром и насладившись бодрящей чашечкой кофе, мы пытаемся запланировать список дел на предстоящий день. Мы решительно готовы их выполнить, но, как правило, сил хватает разве что на половину, а то и меньше. То голова начинает болеть, то руки опускаются, то ухудшается общее состояние.

На сегодняшний день моральная усталость – проблема большего процента населения нашей планеты. То есть не физический труд забирает всю энергию. Общение с неприятными людьми, нелюбимая работа, стрессы и разногласия становятся причиной потери энергии и отсутствия жизненных сил.

Выход из такой ситуации есть — нужно проделать специальную восстановительную медитацию.

Медитация восстановления сил и жизненной энергии разрабатывалась веками. Она способна зарядить человека энергии, придать ему сил, помочь полюбить себя, подарить желание строить планы и выполнять их.

Применение медитации на восстановление энергии и жизненных сил

В последнее время все люди вокруг постоянно куда-то спешат. Спешка становится преградой для внутреннего диалога. Мы перестаем слышать свой внутренний голос, который пытается достучаться до наших мыслей и натолкнуть на верный путь.

Технологии и их развитие, безусловно, облегчают нашу жизнь. Нам легче добираться на работу по ровной асфальтированной трассе, мы в любой момент можем вызвать такси, чтобы попасть в любую точку города, на каждом шагу размещены кафе и рестораны, которые предоставляют нам вкусную пищу.

Но никто не задумывается, что вокруг столько ценных вещей, которые достойны внимания. Ведь это и голубое небо над головой, и теплые солнечные прикосновения, и легкий ветерок. Наверняка вы не сможете вспомнить, когда последний раз наслаждались летним дождем, ведь так?

Соединяясь с природой, с естественным ходом вещей мы восстанавливаемся. Освобождается разум от плохих впечатлений и переживаний, очищается тело от тяжелого труда, все клетки организма восполняют потерянные энергетические силы.

Именно на свежем воздухе следует заниматься медитацией восстановления сил и жизненной энергии. Ощущая прикосновения природы, мы погружаемся в гармоничное состояние, которое способно творить чудеса.

Конечно, трудно бывает выбраться за черту города. Поэтому для практики подойдет и любая тихая обстановка. Если вы почувствовали, что потеряли все внутренние запасы сил или не можете больше спокойно терпеть окружающую атмосферу, уделите несколько минут данному виду восстановительной медитации.

В последнее время люди часто страдают паническими атаками, особенно это распространено среди молодежи. После проверки у врачей выясняется, что человек абсолютно здоров, но в определенные моменты у него случаются так называемые приступы паники, возникает ощущение страха и боязни за свою жизнь. В таких случаях помощником станет медитация восстановления сил и жизненной энергии.

Эта медитация применяется при душевных расстройствах, связанных с потерей дорогих сердцу людей, с уходом любимого человека, с разлукой. После таких моментов часто наступает депрессивное состояние, способное побудить к неосознанным действиям.

Занятия медитацией восстановления сил станет проводником в мир естественности и природности. Они разовьют чувство умеренности, спокойствие и душевное равновесие. Как уже говорилось ранее, практиковать можно в любой подходящий момент. Также подойдет время восхода и заката, когда природа пробуждается и погружается в сон.

Техника медитации для снятия усталости и наполнения жизненной силой

У вас есть самое любимое место в доме? Оно и будет наиболее подходящим для медитации восстановления энергии и жизненных сил. Перед началом погружения в таинственный внутренний мир, позаботьтесь об удобстве. Ничто не должно отвлекать ваш мысленный процесс: ни телефонные звонки, ни нежданные гости, ни включенный телевизор.

Важным условием является прямая спина во время занятия. Она должна создавать абсолютно ровную линию, которая будет олицетворять связующее звено между вами и Высшими Силами. Ноги и конец позвоночника сольются воедино с неимоверной силой Земли. Она поделится с вами своими бесконечными ресурсами. Голову следует держать ровно, чтобы самая верхняя ее точка направилась в Небо, создавая тем самым энергетический поток.

Перед практикой позаботьтесь о дыхании. Лучше будет, если вы потренируетесь заранее. Дыхательные движения не должны напрягать тело, все происходит свободно и легко. Воздух, поступающий в легкие, можно ассоциировать с мощной силой, которая придает уверенности и наполняет все клеточки организма.

Мышцы следует расслабить. В случае, если поза стала неудобна для вас, можно немного размяться и сделать круговые движения позвоночником.

Если вы почувствуете себя одним целым со Вселенной, с каждой стихией, то вы на правильном пути. Земля, Небо и Воздух перевернут все ваше мировоззрение. Казалось бы, что они и так всегда рядом, мы чувствуем их, но нет. На самом деле проблема кроется в том, что со временем человечество стало забывать, как налаживать контакт с данными силами. А они никуда не исчезли и всегда готовы помочь восстановить наши ресурсы и наполнить энергией наше тело.

Природа сама подскажет, когда следует завершать занятие. Вы должны почувствовать, как хорошие эмоции и мысли погружаются в ваш разум. Все тело станет легким и беззаботным. Вам захочется перевернуть весь мир и помочь всем вокруг справиться с проблемами. Все раздражительные факторы потеряют свою значимость.

Ваше внимание больше не будет концентрироваться на таких мелочах, как царапина на машине, потерянная заколка или невнимательный и грубый продавец в магазине. Вы и сами не заметите, как решите проблему с царапиной в автомастерской, приобретете еще более красивое украшение для волос или улыбнетесь в ответ на неприятный взгляд работника.

После медитации восстановления сил и жизненной энергии не забудьте сказать слова благодарности Природе, Вселенной, Высшему Божеству. Можете сделать это мысленное или же вслух, главное, пусть эти слова прозвучат из самого сердца. Также похвалите себя за то, что перешагнули через свою усталость и неуверенность, что справились сами.

Эффект вы ощутите уже после первой попытки. Но для закрепления его необходимо не забывать о практике и ежедневно предаваться уединению с природной энергией.

Если занятия за городом не подходят для вас, вы можете приобрести специальные аудио- или видеозаписи, содержащие все звуки и изображения.

Уже при рождении мы получаем необходимый набор знаний и умений, который помогает находить общий язык с природой. Это у нас в крови.

Как помните, в книге у Киплинга: «Мы с тобой одной крови!». Просто со временем мы начинаем забывать об этом. Мешают каждодневные проблемы, усталость. Вся жизнь проходит в постоянном напряжении.

Прочувствуйте свою связь с внешними энергетическими источниками. Ощутите себя одним целым с ними. Не стоит думать, что вы делаете что-либо не так или у вас не получится. Природа сама направит ваши попытки в правильном направлении. Она увидит ваше искреннее желание и поможет. Главное, вера в свои силы и успех. А следующий шаг за Вселенной – она поддержит в трудные моменты и даст силы выстоять.

Видео-Медитация на Восстановление Сил и Энергии

Друзья, медитация восстановления сил и жизненной энергии эффективно поможет восстановить диалог с естественными силами. Она станет проводником в чарующий мир. Каждая стихия имеет свое значение, которое служит для нашего успокоения, оздоровления, очищения. Регулярно практикую эту медитацию, можно навсегда забыть о проблемах — ведь их решение будет приходить легко и непринужденно!

Медитируйте и восстанавливайте жизненную силу!

Артур Головин

Интересное

Из этой статьи вы узнаете:

    В чем сила медитаций для восстановления энергии

    Какие медитации помогут восстановить энергию и силы

    Как восстановить энергию с помощью мантр

    Как восстановить женскую энергию

    Как медитировать в условиях города

Существуя в бешеном ритме современной жизни, люди постоянно теряют силы и энергию, а это сказывается на их физическом и моральном состоянии. Если вы чувствуете растерянность и нервозность, вам необходимо восстановить силы, улучшить свое общее состояние, то вам поможет медитация на восстановление энергии.

В чем сила медитации на восстановление энергии

В постоянном прогрессе нашего мира существуют как положительные, так и отрицательные стороны. В течение суток все мы должны не только отработать положенные часы на службе, но и выполнить свои домашние дела, уделить время детям, а также хорошо бы не забыть и о себе.

Вроде бы, что в этом такого сложного? Наши бабушки, дедушки, родители, в конце концов, успевали все и находили свободное время для общения с друзьями, соседями, вечерних чаепитий в кругу семьи.

Но наш век не похож на прежний. Мы слишком часто стоим в пробках, слишком много работаем за компьютером, к нам предъявляются повышенные требования в служебной деятельности и в быту. Все это не может не сказаться на состоянии нашей нервной системы и здоровья в целом. Появляется раздражительность, ссоры на пустом месте, грубые срывы в адрес родных и близких.

Наверное, каждый испытывал что-то подобное – после утренней чашки кофе мы планируем множество занятий на день и готовы сворачивать горы, но этот запал быстро проходит, половина дел остается неосуществленной, а мы ощущаем головную боль и неважное общее состояние.

Большая часть населения, особенно в крупных городах, не понаслышке знает о том, что такое моральная усталость. Запасы энергии истощаются не под воздействием физического труда. Основными причинами отсутствия энергии и жизненных сил на сегодня являются общение с неприятными людьми, нелюбимая работа, стрессы и разногласия.

Однако ситуацию нельзя назвать безвыходной. Восстановить запасы энергии можно, проделав специальную медитацию на восстановление энергии.

Какую пользу несет медитация:

    С ее помощью восстанавливается энергетический баланс, приводится в тонус душевное состояние.

    Она помогает вернуть утраченные силы и избавиться от душевного истощения.

    Способствует улучшению настроения, наполняет положительными эмоциями.

    Помогает освободиться от негативных мыслей и эмоций.

    Возвращает бодрость и желание побеждать.


Восстановить равновесие и пополнить запасы энергии нам поможет единение с природой, с естественным ходом вещей. В это время мы освобождаем разум от негативных впечатлений и переживаний, очищаем тело, наполняем клетки организма энергетическим запасом.

Медитация на восстановление энергии эффективна в случае душевных переживаний из-за потери важных и дорогих людей, расставания с любимыми, разлуки. Подобные события способны породить депрессию, подтолкнуть к совершению необдуманных поступков.

С помощью медитации на восстановление энергии можно достигнуть спокойствия и душевного равновесия. И тогда в фокус вашего внимания перестанут попадать такие мелочи, как поцарапанное крыло машины, потерянная бижутерия или грубость продавца в магазине. Наоборот, проблема с покраской крыла решиться сама собой, найдутся более подходящие украшения, а неприветливый взгляд вызовет у вас улыбку.

Эффект появляется уже после первой медитации на восстановление энергии. Однако лучше повторять эту практику ежедневно, и вы очень скоро увидите, что мир стал ярче и добрее.

Как подготовиться к медитации на восстановление энергии и сил

Конечно, решив заняться медитацией, вы непременно столкнетесь с рядом вопросов. В первую очередь подумайте о своем настрое. Мысли, с которыми вы приступите к выполнению практики, имеют очень большое значение. Если вы изначально будете настроены на то, что медитация – глупость, которая не принесет вам никакой пользы, то именно так и произойдет.

Те, кто впервые приступает к выполнению медитации на восстановление энергии, может столкнуться не только со сложностями при концентрации внимания, но и физическими неудобствами. В самом начале можно столкнуться с тем, что затекают ноги или немеет спина. А при таких обстоятельствах удерживать внимание на главной цели становится практически невозможным. Восстановить энергию в таких условиях не получится. Однако эти помехи легко преодолимы, начните с грамотного распределения времени. 5–10 минут в день для новичков будет более чем достаточно.

Мы познакомим вас с практиками, которые можно выполнять в любой удобной позе – неважно, будете ли вы при этом сидеть или лежать, главное, чтобы во время медитации на восстановление энергии ваша спина оставалась прямой.

Не стоит переживать, если поначалу вам трудно будет даже 5 минут концентрироваться на отсутствии посторонних мыслей, этот навык можно и нужно развивать.

Существует большое количество техник медитации на восстановление энергии, вы сможете их комбинировать или чередовать. Рекомендуем хотя бы по одному разу, но попробовать каждую из них, а ту, что придется по душе, можно будет использовать постоянно.

5 эффективных медитаций на расслабление и восстановление энергии

Медитация, направленная на абсолютное расслабление и восстановление сил «Внутренний поток»

Несомненным плюсом этой техники является то, что для ее проведения не нужно особого места и времени для полноценного проведения. Восстановить силы и расслабиться вы сможете не только дома или на работе, но даже в общественном месте.

Для проведения медитации на восстановление энергии:

    Найдите как можно более уединенное место, сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.

    Мысленно представьте поток энергии, проходящий через каждую клетку вашего тела. Этот поток еще называется праной. Постарайтесь овладеть им, взять под контроль при помощи дыхания.

    Представляйте, как каждый вдох наполняет тело новыми силами, почувствуйте легкость и эмоциональную расслабленность.

    Теперь начните распределять эту энергию по всему организму, не имеет значения, если это распределение не будет равномерным. При усталости от умственной деятельности направляйте основную часть потока в голову, от физической – в руки, ноги, мышцы, подверженные основной нагрузке.

    Если у вас возникла сложность с представлением невидимого потока, постарайтесь сконцентрироваться на струе света. В общем-то, разницы между ними нет, но работать с чем-то конкретным намного проще. В данном случае световая струя будет олицетворять собой поток энергии, чем она мощнее, тем больше заряд, поэтому стремитесь к тому, чтобы визуализировать что-то вроде вспышек на солнце, которые будут накрывать вас при каждом вдохе.

В ходе медитации волны света вымывают из вас усталость и негативные эмоции, наполняя тело новыми силами и заряжая положительной энергией.

Медитация на огонь для восстановления энергии и сил

Хотя для выполнения этой практики дополнительных действий не требуется, сделать ее вы сможете только в домашних условиях.

Для проведения огненной медитации на восстановление энергии понадобится огонь. Идеально выполнять практику перед настоящим костром или камином, однако далеко не каждый имеет такую возможность. Для медитации можно воспользоваться обычной восковой свечой, купленной в любом хозяйственном магазине. При отсутствии восковой можно взять церковные или подарочные свечки.

После того как вы зажжете свечу или разведете огонь в камине, займите удобное положение.

Эта практика выполняется сидя, поскольку необходим постоянный зрительный контакт с источником энергии – огнем. Свеча (или другой источник огня) должен располагаться на уровне глаз, будет хорошо, если вы поставите ее на фоне стены или двери, чтобы ваше внимание не переключалось на находящиеся рядом предметы.

    Прищурьтесь и пристально смотрите на язычок пламени.

    Вам необходимо представить, как усталость, раздражительность, негативные ситуации, проблемы сгорают в огне.

    Немного погодя начинайте медленно закрывать и открывать глаза, продолжая представлять, как огонь сжигает ваши проблемы.

В процессе выполнения этой медитации на восстановление энергии, вы непременно почувствуете, что усталость и негатив сожжены, в этот момент тело захлестнет волна спокойствия, организм наполнится силами и энергией.

Медитация на воду на восстановление сил и энергии

В целом, эта техника похожа на предыдущую. С той лишь разницей, что в качестве источника сил и энергии используется не огонь, а вода, смотреть на которую можно бесконечно.

Если у вас нет возможности медитировать, глядя на горный ручей, воспользуйтесь в качестве источника воды маленьким фонтанчиком или потоком из крана. Медитация также проводится в сидячем положении. Вы можете не только смотреть на воду, но и омываться ею. В первом случае вы действуете по той же схеме, что описана выше. А на втором варианте остановимся подробнее.

Как провести медитацию на восстановление энергии с помощью воды:

    Займите такое положение, чтобы струя воды из-под крана или душа попадала вам точно в темя, стекая затем по лицу и телу.

    Представляйте, что вместе с водой утекают информационный и эмоциональный мусор, смывается внутренняя «грязь», усталость, нервозность.

    Мысленно представляйте, как мутная и грязная поначалу вода становится все более чистой и прозрачной.

    Старайтесь почувствовать, как по мере изменения цвета воды меняется ваше состояние, как вы очищаетесь, а организм наполняется положительными эмоциями и энергией.

Медитация «Помощь природы»

В основе практик медитации лежит концентрация, в большинстве случаев удерживать внимание надо на каких-то природных, естественных элементах. О медитации на огонь и воду мы уже рассказали, однако не только их можно использовать для подобных практик. Для медитации отлично подойдет живая природа – растения и деревья.

Для начала вам надо найти свой собственный уголок живой природы. Это может быть как уединенный уголок парка, так и комната, в которой много живых растений. В крайнем случае, воспользуйтесь цветком в горшке, который можно купить практически в любом магазине.

Идеально, если вам удастся теплым солнечным днем оказаться за городом.

Как провести медитацию на восстановление энергии на природе:

    В первую очередь снимите обувь и походите босиком по траве и земле, посидите, прислушиваясь к звукам природы, вытянитесь к небу и солнцу, распрямите спину и, уже после этого, приступайте к медитации.

    Медитацию на восстановление энергии можно проводить как сидя, так и лежа. Займите удобное для вас положение, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко, смотрите в небо.

    Стремитесь к тому, чтобы избавиться от мыслей. Эта техника не требует от вас визуализации, для наполнения организма энергией достаточно просто единения с природой, вам остается лишь глубоко дышать и получать удовольствие.

Выполняя данную практику, вы можете концентрировать внимание на небе, растениях или на собственном дыхании. Чем проще вам освободиться от ненужных мыслей, тем более очевидным будет достигнутый результат.

Земля является природным магнитом, притягивающим существующую усталость и наполняющим в ответ своей энергией. Упоминания о целительной силе земли можно найти в народных сказаниях и былинах. Вспомните, как, припадая к земле, богатыри восстанавливали утраченную силу, а в дальние походы брали узелок с родной землей.

Мудрость предков придет на помощь и современному человеку, жителю мегаполиса, который не часто видит живую природу. Лучше всего уехать за город, туда, где нет других людей, и вам никто не помешает. Однако если у вас нет возможности часто отлучаться из дома, наберите земли в пакет, она пригодится вам для проведения в домашних условиях упрощенной медитации на восстановление энергии.

Для этой практики вам понадобится:

    1,5–2 кг земли, которую можно набрать в лесу или на поляне;

    полотенце;

    таз с теплой водой.


Расстелите полотенце, рассыпьте по нему землю тонким слоем, встаньте на нее босыми ногами. Начните представлять, как энергия земли поднимается по вашим ногам, распространяется по всему телу. Затем она устремляется вниз, к самому центру земли. Многократно увеличившись, она вновь поднимается, напитывая организм своей силой.

После того как вы почувствуете восстановление энергетического баланса, сойдите с земли и тщательно вымойте ноги. Использованную землю вынесите в парк и высыпьте под деревья или кусты.

Медитации на восстановление жизненной энергии с помощью мантр

Практики медитации при помощи мантр являются наиболее эффективным методом восстановления энергии. Эту технику можно комбинировать с любой из тех, о которых было рассказано выше. Конечно, визуальные медитации сами по себе достаточно действенны, однако мантры еще больше усиливают эффект от их выполнения.

Первоначально практики медитации были религиозными – они были широко распространены в буддизме, индуизме, христианстве. То есть мантры использовались для очищения сознания, обращения к духовному. Они помогали людям поддерживать необходимый запас сил и уровень энергии в теле, ведь не зря во время строгих постов монахи усердно молятся.

В последние годы в России широко распространен кришнаизм, последователи этого религиозного течения не редкость на улицах городов. Вы можете встретить поющих, танцующих, веселящихся учеников, сопровождающих свои действия чтением сильной мантры:

Харе Кришна, Харе Кришна,

Кришна – Кришна, Харе – Харе,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама – Рама, Харе –Харе.


Но так как от бездумного чтения слогов пользы будет не слишком много, переведем эту мантру. Кришна – это бог благополучия, «всепревлекающий», Рама – бог радости, «всерадующий», Харе – обращение к энергии, для привлечения в свою жизнь радости и благополучия.

Эта мантра отлично подойдет для проведения медитации на абсолютное расслабление и восстановление энергии и сил.

  • Гаятри мантра.

Для очищения своей энергетики и привнесения в жизнь равновесия и спокойствия воспользуйтесь гаятри мантрой – основополагающей мантрой, своеобразным «столпом» ведической культуры, чистым обращением к богу.

Текст Гаятри таков:

Бхур Бхувах Свахах

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Дхимахи

Дхийо Йонах Прачодайат»


Для того чтобы вам было проще воспользоваться мантрой, обратимся к переводу содержащихся в ней слов.

Мантра включает в себя 10 слогов, из которых первые 9 призваны описать нашу реальность, поскольку Ом означает основы творения, Бхур – Землю, Бхувах – атмосферу. Слог Тат означает материю за атмосферой, которую невозможно представить, а Савитур – солнечную энергию.

Сконцентрировавшись на столь сильной мантре, вы без труда сможете восстановить свои силы с помощью медитации. Используя мантру, обращаясь к высшей энергии, вы можете не прибегать к визуализации, которая для многих представляет определенную сложность.

Для чтения Гаятри мантры лучше всего подходит утро. Идеально, если вам удастся совместить ее с медитацией на восстановление энергии на природе. Некоторые практикуют ее чтение трижды в день короткими периодами. Существует мнение, что целенаправленная медитация с использованием Гаятри мантры, позволяет человеку как бы заново родиться, очиститься и стать умнее.

Расскажем еще об одной сильной мантре, которую хорошо практиковать во время медитации на восстановление сил и энергии – мантре бессмертия.

«Клим Кришная, Говиндая,

Гопиджана Валлабхая, Сваха».


В состав мантры входят слова, которые обозначают природные элементы: Клим – земля, Кришная – вода, Говинадая – огонь, Гопиджана Валабхая – воздух, и, соответственно, Сваха – эфир.

Если во время медитации вы решите прибегнуть к мантре бессмертия, придерживайтесь определенной техники:

    Медитировать лучше сидя в позе лотоса на твердой поверхности.

    Выпрямите спину, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, стремясь к тому, чтобы провести воздух через диафрагму.

    Сконцентрируйтесь на дыхании, для начала вы можете считать количество сделанных вдохов и выдохов, но затем вам надо прекратить все внутренние монологи.

    Почувствовав, что ваше сознание очистилось от посторонних мыслей, переключайте внимание с дыхания на звуки мантры.

    С течением времени увеличивайте скорость чтения, погружаясь в некий транс. Выходите из него так же, как погружались в медитативное состояние, выполняя дыхательную практику.

Есть огромное количество и других мантр, мы рассказали лишь о самых мощных, с помощью которых можно не только восстановить энергию, но и исцелить организм в целом. Когда вы только начнете использовать мантры в своих медитациях, контролируйте правильность их чтения – вы обязательно должны погрузиться в состояние транса.

Лучше всего для медитативных практик с чтением мантр подходит природа или помещения, в которых раздражающие факторы сведены к минимуму – отсутствует электрический свет, шум, динамичная музыка. Не стремитесь к тому, чтобы насильно заглушить свои мысли, просто читайте слоги, сконцентрировавшись на дыхании, и со временем у вас непременно получится.

Восстановление энергии и прилив бодрости вы почувствуете сразу после первой медитации. Тем не менее, не стоит паниковать, если этого не произошло, вероятно, вы допустили незначительные ошибки, абсолютно нормальные для новичка.

Особенности медитации на восстановление женской энергии

Женщины быстрее и щедрее, чем мужчины, расходуют свою энергию. Ежедневная работа, совмещенная с заботой о доме и детях, отнимает у них здоровье и силы. Энергетика женщин изначально слабее, ею руководит мягкая, пассивная планета Венера. Более тонкое защитное женское биополе, тем не менее, способно восстановиться быстрее, чем мужское.

Для восполнения женской энергии стоит прибегнуть к медитации любви и самопринятия. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, как ваше тело наполняется силой. Каждая ваша клетка раскрывается и обновляется. Все органы абсолютно здоровы и выполняют свои функции. Ваша кожа чиста, а лицо прекрасно и привлекательно. Мысленно поблагодарите свое тело, порадуйтесь тем возможностям, что оно вам дарит, ведь только оно позволяет нам видеть, слышать, осязать, чувствовать.

Восстановить душевное равновесие можно с помощью упражнения «Чаша»:

    Представьте на уровне своей груди красивую резную чашу, наполненную прозрачной водой, на дне которой покоится золотой шар.

    На протяжении нескольких минут мысленно удерживайте чашу, не давая воде перелиться через край. Если же вода прольется, то нужно будет опустошить ее и заново наполнить.

    Затем позвольте шару впитать в себя всю воду и отпустите его, чтобы он поднялся.

Вы поймете, что выполнили упражнение правильно, если после его окончания почувствуете тепло и наполненность положительной энергией.

Для обновления энергетического щита после сложных или неприятных ситуаций, женщина может воспользоваться особой медитацией восстановления силы рода. Она позволяет наполниться мудростью и любовью, которые дарят медитирующему члены рода, как живые, так и ушедшие.

Сядьте и представьте, что рядом с вами появляются все близкие люди. Представляйте, как они вам улыбаются, отвечают на ваши приветствия, выказывают готовность поддержать в любой ситуации. Почувствуйте, как энергия рода переходит от них к вам, наполняя душу спокойствием и уверенностью.

Увеличить женскую энергию, а также быстро восстановить биополе можно с помощью Жемчужной медитации. Надо занять удобное положение, сев, закрыв глаза и полностью расслабившись. Сделайте два спокойных вдоха и выдоха. При втором выдохе постарайтесь направить всю энергию в матку, продолжая дышать. Представляйте, что именно там расположен ваш природный источник (будь то водопад, река или ручей).

В процессе медитации стремитесь к тому, чтобы раствориться в этом источнике. Вы должны почувствовать, как некая сила, поднимая, уносит вас в море. Очутившись в водовороте, ощутите, как он все глубже затягивает вас под воду.

Теперь мысленно откройте глаза и осмотрите на дно. Вы увидите мерцающую жемчужину, которая и будет источником вашей энергии и привлекательности. Подплывите и возьмите ее. Положив жемчужину в матку, вы почувствуете, как увеличилась ваша женская привлекательность. Теперь поднимайтесь на поверхность и медленно открывайте глаза. Такая медитация способствует увеличению вашего биополя, обогащению необходимой сексуальной энергией.

Медитацию на восстановление энергии можно выполнить даже в шумном городе. Остановитесь посреди толпы и замрите. Прислушайтесь к тому, что происходит вокруг. Поначалу это будут грубые громкие звуки, но затем до вашего слуха донесутся более отдаленные, глубинные интонации города, звучание самого мира, который существует всюду, далеко за пределами мегаполиса.

Такая медитация способна дать вам полное восстановление, в эти мгновения вы будете не просто городом с его особым воздухом, светом, колоритом, вы будете сердцами и кровью людей, их ритмом, дыханием.

Практикуя такую медитацию на восстановление энергии, вы будете в эти мгновения силой. Постарайтесь среди этого огромного организма отыскать себя, ощутить биение собственного сердца. Поначалу вы можете почувствовать лишь слабый импульс, который с каждой секундой будет крепнуть, биться в одном ритме с сердцем города.

На какое-то время вы исчезнете, исчезнут ваше эго, установки и побуждения. Вы сольетесь с городом, растворитесь в нем, станете чем-то огромным, мощным, в вас появится такое огромное количество силы и энергии, что вы будете готовы немедленно начать движение вперед, дальше по жизни, решать проблемы, заниматься делами, не чувствуя усталости. Такая медитация на восстановление энергии нужна абсолютно каждому, кто заинтересован в самопознании, кто прибегает к практикам общения с собой.

Зачастую мы слишком глубоко уходим в свои проблемы и заботы, забывая о существовании других людей. Мы забываем о том, как звучит голос мира, каковы его звуки и интонации, однако это не означает, что мир перестает разговаривать с нами.

Выполняя такую медитацию на восстановление энергии, постарайтесь почувствовать, как огромный организм города наполняет вас своей силой, питает, оказывает влияние на вашу активность – именно таково действие этой медитации. После того как получите заряд энергии, начинайте медленное возвращение в себя. Ощутите, как бьется ваше сердце, глубоко вдохните и выдохните, откройте глаза и слушайте город.

Эта практика всегда приносит контрастные переживания. Медитация на восстановление энергии даст вам возможность слышать истинный мир, окружающий вас, открыть в себе канал связи с той системой, частью которой вы являетесь. Ведь жизнь в мегаполисе связывает вас с его сознанием, а умение чувствовать систему полезно для каждого городского жителя.

Рады представить вашему вниманию наш интернет-магазин «Ведьмино счастье», который по праву считается одним из лучших магазинов эзотерики в России.

Вам не придется долго пребывать в поисках того, что поможет вам начать заниматься медитацией на восстановление энергии. В нашем интернет-магазине «Ведьмино счастье» вы найдете то, что подойдет именно вам, человеку, который идет своим путем, не боится перемен, ответственен за свои поступки не только перед людьми, но и перед всей Вселенной.

Кроме того, в нашем магазине представлены различные эзотерические товары. Вы можете приобрести все необходимое для проведения магических ритуалов: гадания на картах Таро, рунических практик, шаманизма, викки, друидкрафта, северной традиции, церемониальной магии, а также многое другое.

У вас есть возможность приобрести любую заинтересовавшую вас продукцию, заказав ее на сайте, работающем круглосуточно. Любой ваш заказ будет выполнен в кратчайшие сроки. Жители и гости столицы могут посетить не только наш сайт, но и магазин, находящийся по адресу: ул. Маросейка, 4. Также наши магазины есть в Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Таганроге, Самаре, Оренбурге, Волгограде и Шымкенте (Казахстан).

Загляните в уголок истинной магии!

Рады приветствовать вас наши дорогие читатели!

В этой статье вы узнаете, почему медитация для накопления энергии так важна для хорошего самочувствия. Мы подготовили специально для вас несколько эффективных техник по релаксации и восстановлению душевных сил.

Именно при помощи медитации по накоплению энергии вы сможете избавиться от дыр в своем биополе и почувствовать себя максимально целостно. Внимательно изучив техники по релаксации, описанные здесь, вы всегда будете бодрыми и энергичными!

Перед тем, как изучить основные виды медитации по накоплению жизненных сил, следует разобраться, из-за чего появляются дыры в биополе. Чаще всего расход энергии вызывает:

  • Отрицательные эмоции. Если вы часто испытываете: депрессию, злость, агрессию, зависть, пессимизм и уныние, то это способно вызвать потерю жизненных сил
  • Неправильный режим дня. В случае, когда вы не высыпаетесь или отходите ко сну в неположенное время, то теряете свою накопленную энергию
  • Негативное воздействие других людей. Отрицательные эмоции окружающих людей направленные в вашу сторону
  • Общение с энергетическим вампиром. Человек, который постоянно всем недоволен и всегда жалуется на жизнь, питается вашими эмоциями
  • Неправильное положение тела. Сутулость и чрезмерная раскованность в движениях
  • Хронические болезни. Дискомфортные ощущения и боль в теле
  • Беспокойные мысли и рассуждение о негативном будущем

Виды медитаций

В этой статье мы подготовили для вас несколько простых, но при этом эффективных техник по медитации. Накопление энергии происходит благодаря правильному расслаблению и дыханию. Выберите для себя наиболее подходящую медитацию по накоплению жизненных сил, и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится. Для максимального эффекта и разнообразия процесса вы можете менять виды медитаций.

Здесь вы найдете несколько основных техник по медитации для накопления энергии.

1. Медитация по возрождению

Самым простым и при этом достаточно эффективным методом по накоплению сил и улучшению состояния биополя является эта медитация. Релаксация занимает 30 минут. Для медитации потребуется занять удобную позицию, сидя на коврике или на подушке со скрещенными ногами. Накопление энергии будет происходить максимально эффективно, если выровнять спину, немного прикрыть глаза, и расслабить тело (не полностью, слегка).

Взгляд должен быть направлен чуть ниже носа. Для медитации потребуется положить правую ладонь на левую, большие пальцы соединить, держать руки параллельно полу. Язык должен находиться посередине неба. Накопление энергии будет происходить более эффективно, если зафиксироваться в таком положении.

На протяжении всей медитации необходимо правильно дышать. При вдохе мысленно услышьте мантру «Со», а при выдохе «Хам». Для того чтобы накопление жизненной энергии происходило эффективней необходимо очистить свой разум от лишних мыслей. В итоге, вы сами услышите в своем дыхании мантры «Со-хам».

2. Медитация «Большое дерево»

Во время этой медитации по накоплению энергии вам необходимо почувствовать себя настоящим деревом и зарядиться его энергией. Накопление жизненных сил будет происходить максимально эффективно, если вы займете правильное положение.

Встаньте, немного согните колени (чтобы чувствовать напряжение), стопы поставьте на уровне плеч. Закройте глаза во время медитации, и поставьте руки на уровне нижней области живота. Представьте, что руками вы держите большой шар (на уровне пупка).

Накопление энергии будет происходить через макушку. Представьте, как вверху вашей головы находится много веток – вы дерево. Энергия (сила Космоса) поступает к вам из неба, сосредотачивается в зоне макушки и проходит вниз через ступни (это корни дерева).

После этого жизненная сила уходит вниз в самую глубь земли. В процессе медитации по накоплению энергии представляйте, как держите руками шар. Область пупка становится теплой и пульсирующей.

Медитацию по накоплению энергии необходимо выполнять 10-15 минут, постепенно увеличивая время до 30 мин. В конце релаксации сожмите руками ваш шар (левая рука сверху правой у женщин и, наоборот, у мужчин) и поместите его в нижнюю часть живота. Не забудьте максимально расслабиться и абстрагироваться, чтобы накопление жизненных сил происходило максимально эффективно.

3. Медитация по контролю энергии

Накопление энергии будет происходить достаточно результативно во время этой медитации. Приглушите свет, лягте на ровную поверхность (жесткую кровать), выпрямите руки и ноги. Во время релаксации руки должны быть направлены вдоль тела, ладонями вниз. Прикройте глаза для лучшего накопления энергии полотенцем или платком.

Очистите свой разум. Представьте, что он является ровным и спокойным озером. В процессе релаксации ваша правая рука становится тяжелой и теплой. Скажите себе это мысленно 7 раз и почувствуйте, как она меняет свое состояние (но не принуждайте себя). После этого скажите тоже и для левой руки. Представьте во время медитации, что вы долго трудились руками и теперь они отдыхают.

После этого полностью расслабьте свои ноги. Вы долго ходили и теперь отдыхаете. Шея и лицо для накопления сил также должны быть максимально расслабленными. Мысленно представьте, что вы находитесь в теплой ванне, ваше тело невесомо.

После этого почувствуйте, как энергия проходит через ваши ступни и приятно разливается по всему телу. Медитация по накоплению энергии и контролю длится 15 минут. Затем вы можете просто спокойно уснуть, выйдя из состояния покоя.

Выберите для себя подходящую технику по накоплению сил и чувствуйте себя всегда энергично. Поделитесь полученным опытом и посоветуйте прочесть нашу статью вашим друзьям в соц.сети. Мы прощаемся с вами наши дорогие читатели.

См.также Сегодня мы поговорим о чакре, от которой зависит уровень энергетического потенциала, необходимого для реализации задуманных идей и завоевания определенного положения в обществе.

Желаем вам всегда пребывать в душевной гармонии с собой. Помните, что ежедневно медитируя и накапливая жизненную энергию, вы продлеваете свою молодость. Такая релаксация обязательно поможет вам чувствовать себя полными сил даже в старости!

Поделись статьей с другом:

Сегодня мир стремительно меняется, происходит смена эпох, энергий. В связи с тем, что планета Земля переходит на более высокие вибрационные уровни, мы входим в Новые Времена для Планеты и Человечества. Новые энергии радикально отличаются от прежних по составу, частотности, восприятию, скорости.

Смена энергий вызывает разные психоэмоциональные и телесные проявления:

  • повышенное неприятие друг друга,
  • слабость,
  • апатия,
  • депрессия,
  • повышенная эмоциональность,
  • потеря, нехватка энергии,
  • ухудшение здоровья, жизнеспособности, гармоничного восприятия себя как Человека,
  • непонимание и конфликты между близкими людьми, в семье, на работе, между странами,
  • повреждение сознания и многое другое

Такие проявления говорят о том, что Человек не может сонастроиться с новыми энергиями. В такой момент важно не входить глубоко в эти негативные состояния, а переключать с минуса на плюс. Предлагаем тебе реальную помощь по восстановлению твоего состояния – медитация "Энергия Любви" .

Увеличение энергии Любви важно для Человека, так как он устроен так, что эта энергия - источник его существования в плотном теле. Он живет только за счет этих энергий.

Как происходит увеличение энергии Любви?

В физическом теле есть точка Любви, Духовное Сердце в середине грудной клетки. Это место, которое символически считается местонахождением Души, где мы чувствуем боль при негативных переживаниях, в которых происходит большая потеря энергии.

Мысленное сосредоточение на этом месте, и легкое погружение в медитацию "Энергия Любви" позволит тебе быстро почувствовать его. Активизация энергии Любви происходит именно через эту точку. При работе с ней происходит контакт физического тела и Души.

Увеличение энергий Любви важно, чтобы быть в сонастройке со всеми тонкими процессами на планете, чтобы максимально экологично и гармонично выстраивать собственную жизнедеятельность, свои отношения с окружением, быть в высоких состояниях творческого подъема, радости и удовольствия.

Это очень простая и высокорезультативная работа. А все гениальное – просто. Делай медитацию "Энергия Любви" несколько раз в день, и твоя жизнь приобретет новые краски. Чем больше ты будешь проводить эту работу, тем твои изменения и чувствительность будут увеличиваться, а самое главное, увеличиваться в тебе будет Любовь. Все проявления ты будешь чувствовать в теле. Безпристрастное наблюдение за собой и миром поможет тебе пребывать в чувствах Любви, Благодарности, Радости, Свободе, Мудрости, Принятия всего.

Текст медитации "Энергия Любви" :

  • Благодарность: Создатель! Прими мою Любовь и Благодарность за пробуждение сердца Любви, точки Любви, Кристалла Любви, Духовного сердца.
  • Потри ладони по часовой стрелке, пока не станет горячо. Положи левую ладонь в центр груди, сверху правую. Повтори Любовь, Любовь, Любовь.
  • Попроси Высшее Я в соединении и совместной работе, в активизации потоков, высоких энергий в твоем теле.
  • Дыхание в ритме: вдох (Любовь, Свет), задержка дыхания, выдох (негатив). Повторять в количестве кратное трем: 3, 6, 9, 12, 15, 18 раз.
  • Войди осознанно в свое состояние. Отпусти все мысли, заботы о том, что сегодня надо сделать. Произнеси: «Я осознаю, благословляю, принимаю в себе все негативные мысли, слова, действия, поступки и с Любовью отпускаю их с миром».
  • Когда внутри сердце станет шевелиться, то ты будешь чувствовать изменения в себе, энергия Любви начинает активно поступать во все жизненно-важные системы в организме., устанавливается связь между Душой и Телом, меняется всё в твоём организме: структура, характер, энергопотоки и т.д, так как сердце имеет свой собственный путь, связь.
  • Осознай, что чувствуешь связь с Душой. Внимание рассеянное, слушай спокойствие, мир, находящийся внутри тебя. Работай до тех пор, пока чувствуешь в этом необходимость. Учись слушать энергию внутри. Моментально происходит преобразование с минуса на плюс всего негативного, что еще осталось в тебе – в энергию Любви.
  • Осознай, что внутри тебя находится Сердце Любви, Точка Любви, Кристалл Любви, которые подразумевают кристальное состояние, безупречную чистоту во всем. Зафиксируй их в себе, они могут быть в виде сверкающего круглого солнца или луча искрящегося Света (золотистого, серебряного, белого) – это высокие энергии.
  • Позволь энергии Любви, излучающейся из сердечного центра в середине твоей груди, стать ярче, больше, мощнее.
  • Ощущай, как ты наполняешься энергией Любви , начинаешь всё больше светиться.
  • Увеличь объём этого свечения, чтобы он вышел за пределы твоего тела, до бесконечных пределов, т.к. ты многомерный Человек.
  • Осознанно чувствуй энергии Любви, ощути ее в себе, что окружен (а) Любовью и излучаешь Любовь - ты становишься Любовью.
  • Приступи к работе с 12-ми тонкими телами: «Посылаю энергию Любви 12 тонкому телу, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, ментальному, астральному, эфирному». (Проводится по желанию)
  • Осознай свое физическое тело. Направь энергию Любви на каждую клетку в твоём теле. Смотри, как клетки оживают и начинают светиться. Активизируй энергией Любви энергетические центры, меридианы, каналы, протоки, ДНК, все, что еще осталось.
  • Чувствуй Любовь, ощути, что окружен Любовью и излучаешь Любовь.
  • Осознанно пошли энергию Любви своим ногам, затем рукам – смотри, они начинают быть легкими, свободными, святящимися.
  • Пошли энергию Любви системе головного мозга. Смотри, как она наполняется энергией, освобождается от всех негативных мыслей, кодов зомбирования, блоков, темных энергий и т.д.
  • Осознанно ощути Любовь при дыхании. Смотри, как легкие наполняются и излучают Любовь. По телу происходит движение энергии.
  • Продолжай усиливать свои ощущения, наполни энергией Любви позвоночник, шейный отдел, костную систему, позвонки, кисти рук, ног, суставы (деструктивная энергия изымается очень трудно именно в этих зонах) и т.д.
  • Осознанно перейди на почки, печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, поджелудочную железу, кишечник. Наполни их энергией Любви – смотри, как все органы оживились, стали невесомыми.
  • Наполни энергией Любви мочеполовую систему, мужские/женские органы.
  • Переходи на активизацию энергии Любви в щитовидной железе, гипоталамусе, тимусе, иммунной системе и что еще осталось.
  • Осознанно почувствуй, как ты светишься Любовью: всё, к чему ты прикасаешься, получает твою Любовь и излучает ее.
  • Теперь пошли энергию Любви Создателю. Прислушайся внимательно к отзвуку в твоём теле. Оно озарилось и стало лучистее, чем когда-либо. Тело обязательно отзовется в виде озона, покалывания, прилива, жара, у всех своя симптоматика проявления. Именно здесь дай больше времени, насладись этой связью. Осознанно подойди к этой связи.
  • Пошли энергию Любви Себе, своей составляющей: Духу, Душе, Телу, своей целостности. Посмотри, как заискрилась твоя Душа, а тело трепещет от Радости.
  • Пошли энергию Любви Планете Земля, смотри, как она искрится, переливается, радуется. Увеличь энергии Любви к ней, ты же на ней живешь. На пути становления Любви, ты будешь целить ее своим присутствием.
  • Смотри, приближаются твои родные, близкие, знакомые, недруги. Дай им много энергии Любви, искрящейся Любви! Наблюдай, какие изменения в них происходят. Они улыбаются, радуются.
  • Чувствуй Благодарность, Радость оттого, что ты можешь это делать. Как это гениально просто - все получает от тебя энергию Любви, и все преображается.
  • Излучая ещё больше энергии Любви в себе, ты сам становишься Любовью, расширяясь всё больше и больше на всех строениях, где ты существуешь.
  • Ты становишься магнитом, к тебе притягиваются люди, события, вещи, наполненные Любовью, Добром, Радостью, Счастьем! По-другому это не работает.
  • Приношу свою Любовь, Радость, Благодарность, которую я получил (а) от медитации Создателю, Богам, Архангелам, Семье Света, Космосу, Вселенной, Земле матушке, всему Человечеству, друг другу и самому себе.

Медитация "Энергия Любви" способствует исцелению на Божественном, Духовном, Материальном уровнях.

Рекомендуем также

Loading...Loading...