К чему снится ходить босиком. Если можешь, ходи ежедневно босиком по земле

Во сне довелось ходить босиком? Наяву откроете кому–то душу. К чему еще снится подобное видение? В зависимости от различных деталей оно может сулить здоровье или бедность, удовлетворение или бесчестие. Разобраться в этом образе помогут популярные сонники.

Мнение сонника Медеи

Начинать толкование сна сонник советует с основной детали. Быть во сне босиком буквально значит – находиться в единении с мирозданием и природой. Более точный ответ дадут личные ощущения и особенности поверхности, по которой случилось ходить босиком.

Приятные ощущения от соприкосновения ног с землей сулят процветание во всех сферах жизни. Неприятные указывают на ошибки, невезение и неудачу. Если же приснилось, что вы были босиком по причине потери обуви, то в реале испытаете неуверенность.

Что означает сюжет по соннику Н. и Д. Зимы

К чему снится, что пришлось ходить босиком и испытывать при этом крайний дискомфорт? Вы явно не до конца уверены в собственных силах, а в жизнь наполнена проблемами и сложностями. Если вы не возьмете себя в руки и не переборите личные страхи, то так и останетесь на «обочине».

Приснилось, что хождение босиком доставляет радость и удовольствие? За что бы вы ни взялись сейчас, во всем оберете абсолютный успех.

Трактовка восточного женского сонника

К чему снится, что пришлось ходить босиком по дивному пляжу или морскому побережью? Сонник гарантирует благополучное завершение любого начинания.

Видеть, что на песке остаются следы босых ног – к земной славе и настоящему триумфу. Увы, столь радостное для вас событие продлится очень короткий срок. Женщинам это же сновидение обещает внезапное внимание сразу нескольких мужчин.

Толкование по другим сонникам

Толкователь Миллера уверяет, что ходить босиком, особенно если во сне вы оказались в равной одежде – плохо. Это знамение серьезных потерь в различных областях жизни. Более того некая неизвестная сила постоянно будет вам вредить и мешать.

Сонник доктора Фрейда настаивает: ходить во сне босиком означает, что вы не боитесь открыто демонстрировать собственные чувства. И это качество помогает выстраивать с окружающими особенно доверительные и гармоничные отношения.

Сборник сонников предлагает еще одну расшифровку. Ходить босиком во сне – к потере друга, собственной болезни и безденежью. Если приснилось, что вы шли босиком, да еще и ночью, то задуманное не исполнится, а на вас обрушатся странные, по–настоящему мистические неудачи.

Исламский сонник полагает, что ходить босиком особенно хорошо во сне для верующего человека. Это признак того, что все его беды скоро прекратятся. А вот неверующим оказаться без обуви хуже. Наяву вы расстанетесь с любимым человеком и утратите поддержку.

Во сне ходить босиком по земле, траве

К чему снится, что пришлось ходить босиком по теплой, плодородной земле? Этот образ сулит здоровье и наслаждение. Если же довелось видеть сухие и каменистые участки, то грядут неприятности и болезнь.

Приснилась прогулка без обуви по траве? Во сне она обещает удачный брак, который принесет богатство и счастье. Ходить по газону с зеленой травой – к необходимости использовать трезвый расчет.

К чему снится ходить босиком по снегу, по грязи, по лужам

Приснилось, что вы ходили босиком по снегу? Наступает период безденежья. Если снег был темным и подтаявшим, то навредят сплетни.

Еще хуже во сне ходить без обуви по грязи. Грязные слухи распускает очень близкий человек или друг. Ходить по грязи для земледельца – к неурожайному году, для всех прочих – к разочарованию и печали.

Во сне случилось ходить босиком по теплым лужам? Найдете успокоение в маленьких житейских радостях. Если же лужи были мутные, то ближайшие пару дней вас будут преследовать мистические неприятности.

Что значит ходить босиком по улицам, асфальту, полу

К чему снится, что пришлось ходить босиком по улицам? Вы утратите надежду и будете сильно беспокоиться. Пустынная темная улица и грязная мостовая предупреждают о незначительной болезни.

Приснилось, что вы ходили босиком по свежему асфальту, оставляя следы? В создавшейся ситуации вы сможет нетривиально себя проявить, чем заслужите уважение. Хождение по грязному асфальту сулит расстройство и разочарование.

Ходить по чистому полу – к удаче и стабильности, по мокрому – напротив, к их утрате. Если же пол был грязным, то вы явно запустили дела.

Ходить босиком во сне – примеры сюжетов

К чему снится этот сюжет? Для верного толкования сна следует обратить особое внимание на качество поверхности и личные эмоции.

• по комнате – разочарование, обман
• по линолеуму – дурной поступок
• по ковровой дорожке – успех, триумф, уступка
• по цементу – попытка изменить положение
• по паркету – строительство дома
• по грязному полу – дурные перемены
• по мокрому – ссора, разлука
• по росе – простуда
• для больных – исцеление через общение с природой
• по зеленой траве – вдохновение, здоровье
• по сухой – тяжкий труд
• по грязной улице – обнищание
• видеть грязь на ногах – прибыль
• кровь – заведете кровного врага

Приснилось, что вы ходили босиком и испытывали явное от этого удовольствие? Вы открытый человек, которого уважают и ценят окружающие.

К чему снится идти босиком? Сонник указывает: предстоят неприятности, расставание с любимым, сплетни недругов, денежные потери. Но также видение во сне обещает достижение цели, завершение конфликта, удачу в любви и начинаниях.

Застой в деловой сфере, козни недругов

Приснилось гулять без обуви по улице? Начнутся неприятности, застой в делах, но неудачи скоро закончатся.

Видеть во сне, как бродите по улице разутым, означает: получите противоречивую или неясную информацию, на основании которой можете принять ошибочное решение.

Довелось перемещаться так по магазину? Недруги будут строить козни, от которых вы пострадаете.

Сонник Миллера: добьетесь задуманного

К чему снится идти босиком, если поверхность небезопасна, например, по льду или камням - и вы ступали осторожно? Наяву добьетесь цели, которую поставили.

Сложности, расставание

Видели во сне, как бредете босиком по снегу? Вы боитесь сложностей, чересчур остро воспринимаете сплетни недоброжелателей. Перестаньте принимать всё близко к сердцу.

Девушке приснилось ходить одной разутой по снегу? Ее бросит возлюбленный и доставит много страданий.

Где это было?

Толкование сна учитывает, где это было:

• по снегу - впереди крупная денежная потеря;
• земле - приобретете земельный участок в деревне;
• песку - появятся преграды, которые вы преодолеете;
• по траве - освободитесь от обузы или гнетущих обстоятельств;
• пыльному полу, но ноги оставались чистыми - удачное завершение конфликта.

К чему снится брести по песку, который очень нагрет солнцем, чувствовать, что ногам горячо? Сонник подсказывает: вскоре вас захлестнет всепоглощающая влюбленность.

Удача, легкое преодоление препятствий

Идти босиком по земле во сне означает: предстоит удача в делах, материальное благополучие, стабильность. Повезет и в личной жизни.

Довелось шествовать так по дороге? Сонник сообщает: испытаете волнения из-за различных поводов, но беспокойство может оказаться беспочвенным.

Идти босиком по дороге предвещает: вы легко преодолеваете свой жизненный путь и все преграды, которые на нем встречаются.

К чему снится не просто ходить, а бежать по дороге босиком? Спящий хочет, чтобы события развивались быстрее. Если бежать было приятно - он быстро добьется нужных результатов.

Потери, сплетни, непонимание

Приснилось идти босиком по грязи? Сонник предупреждает: предстоят материальные потери и бытовые сложности.

Видеть, как ходите без обуви по грязи во сне - впереди серьезная угроза репутации, появятся нелицеприятные сплетни и слухи.

Сновидение, будто бредете босыми ногами в грязи - это предупреждение о возможной болезни: вашей или близких.

К чему снится потерять обувь и шагать без нее? Сонник указывает: начнется период непонимания со своим избранником (избранницей), поэтому наберитесь терпения.

Приснилось ступать по стеклу? Вы пока не можете решить проблемы, но не нужно показывать это другим. Работайте со спокойным видом над сложностями.

Реализуете планы, станете лучше понимать любимого человека

Довелось идти босиком по асфальту? Удастся реализовать всё запланированное, предстоят радостные события.

Если во сне асфальт оказался теплым, приятно грел ноги - вы с возлюбленным (возлюбленной) станете лучше понимать друг друга.

Времена, когда мужчины и женщины не нуждались в обуви, остались в далеком прошлом. Сейчас людям чаще приходится ходить босиком во сне, чем наяву. Толкование таких грез зависит от деталей, которые непременно стоит вспомнить. Итак, о чем предупреждает сновидение, сулит радость или несчастье?

Ходить во сне босиком по земле, асфальту

Большое значение имеет поверхность, с которой соприкасаются ноги. Гулять босиком по земле - сон, который предсказывает сверхъестественные события. Вскоре в жизни человека произойдет нечто грандиозное, к этому непременно следует подготовиться. Возможны испытания, однако их удастся преодолеть без особых затруднений. Если же спящий потерял обувь и пытается отыскать ее, наяву он страдает от неуверенности в своих силах. Именно это становится непреодолимым препятствием на пути к поставленным целям.

В своих грезах люди иногда гуляют по асфальту без обуви. Если прогулка доставляет сновидцу удовольствие, он ощущает тепло, его ждет приятное знакомство, общение с добрым человеком. Если же попадаются острые камни, стоит обратить внимание на свое самочувствие. Если есть причины для беспокойства, следует непременно пройти осмотр у врача. Терять обувь в процессе прогулки означает чересчур увлечься. В разгаре вечеринки хозяин сна может позволить себе поступки, о которых в будущем пожалеет.

По полу

Что означает, если довелось ходить во сне босиком по полу? Такой сюжет сигнализирует о том, что спящий погряз в рутине или это вот-вот случится. Человек устал от своего жизненного уклада, мечтает о приключениях.

Такие грезы говорят о том, что пора испытать что-то новое. Замечательный выбор - занятия, которые способствуют выбросу адреналина в кровь. К примеру, можно решиться на прыжок с парашютом, покататься на экстремальных аттракционах, съесть острое блюдо.

По снегу

Гулять босиком по снегу во сне - к чему это? Спящий должен подготовиться к неожиданному событию, которое способно повлечь за собой позитивные или негативные перемены. Чтобы понять, чего именно ждать, важно вспомнить ландшафт в сновидении.

Если в ночных грезах присутствовали деревья, человек в ближайшее время поссорится с родственниками. Причиной конфликта станет неправильный поступок, который он совершит. Если деревья хвойные, сновидение говорит об упрямстве, которое присуще спящему. Ему стоит бороться с этим, так как излишнее упорство не доведет до добра.

Лиственные деревья, которые человек видит во время прогулки босиком по снегу, свидетельствуют о чрезмерной покладистости. Окружающие нередко пользуются этим качеством сновидца в собственных целях.

По воде

Гулять босиком по воде - сон, который сулит осознание чего-то важного. В ближайшее время человек может понять, что тратит свою жизнь на то, что не приносит ему удовлетворение. Не исключено, что были выбраны неправильные цели.

У спящего может возникнуть желание взять паузу, отдохнуть. Сейчас не самое подходящее время для такого поступка. Лучше сосредоточиться на самосовершенствовании, определении правильных жизненных целей и их достижении.

Также сновидец может прогуливаться без обуви по лужам, разбрызгивая воду. Это говорит о том, что ему не следует беспокоиться о своем здоровье. Больным людям такие грезы сулят скорое выздоровление. Исключением являются сны, в которых фигурирует грязная вода. Наяву человеку предстоит хождение по врачам, однако лечение не отнимет много времени.

По грязи

Ходить босиком по грязи во сне - что это означает? Такие грезы нередко видят люди, которые привыкли к уклончивости. Они легко меняют свою точку зрения в зависимости от текущей ситуации, также их несложно убедить в чем угодно.

Сновидение может свидетельствовать и о чрезмерном эгоизме спящего, его желании получать только самое лучшее. Такая позиция приводит к тому, что страдают близкие люди. Если человек не задумается о том, как ему избавиться от этого недостатка, он рискует остаться в одиночестве. Многие из его окружения уже устали нянчиться с взрослым ребенком.

По траве

Человеку, которому приходится видеть себя во сне босиком стоящим на траве, беспокоиться не о чем. Такой сюжет указывает на то, что ему удалось поймать удачу за хвост. Прогулки по траве без обуви сулят приятное общение с родственниками, друзьями.

Если же сновидец теряет ботинки в процессе хождения по траве, наяву ему грозит ссора со второй половиной. Конфликт может иметь затяжной характер, поэтому желательно его избежать. Дурное предзнаменование - сон, в котором человек идет без обуви по траве и наступает на острые камни. Вскоре спящий будет нуждаться в помощи, которую смогут оказать лишь люди, которые не вызывают у него симпатии.

Также негативным считается сновидение, в котором спящий стоит без обуви на траве и страдает о холода. В ближайшее время необходимо остерегаться простудных заболеваний.

По льду

Видеть себя во сне босиком на льду - негативное предзнаменование. Такие грезы предупреждают об охлаждении в отношениях. Не исключено, что вторая половина нуждается в знаках внимания, на что у сновидца не находится времени.

Стоять босым на льду и мерзнуть - такой сюжет предсказывает наступление черной полосы. В ближайшее время спящему будет сопутствовать неудача, поэтому стоит воздержаться от рискованных сделок. Если босые стопы оставляют вмятины, такой сон сулит своему хозяину популярность. К сожалению, у человека не останется времени на личную жизнь.

Эмоции

Эмоции, которые испытывает сновидец, играют важную роль. Если спящему приятно оставаться без обуви, он испытывает удовольствие от единения с природой, такие грезы считаются хорошим знаком. Вселенная наделила человека силой, которую можно потратить на самосовершенствование, достижение поставленных целей.

Если же спящий испытывает дискомфорт, пытается найти обувь, то в этом случае стоит насторожиться. Такой сон предупреждает о том, что его хозяин занимает не свое место. Заветные желания сновидца могут никогда не претвориться в жизнь, возможно, что он следует за чужой мечтой.

Кто-то другой

Разумеется, ходить во сне босиком может не только сам сновидец, но и кто-то другой. Такой сюжет намекает на то, что человек вскоре окажется в сложной ситуации или уже попал в нее. В ближайшее время ему потребуется помощь, так как самостоятельно решить возникшую проблему он будет не в состоянии. Стоит заранее подумать о том, на кого можно положиться в случае возникновения серьезных проблем.

Время от времени людям снится, как кто-то ходит без обуви по битому стеклу. Главными действующими лицами могут быть как знакомые, так и незнакомцы. Такое сновидение считается намеком на то, что пора обратить свой взгляд в прошлое. Человеку необходимо больше узнать о собственных предках, их жизни и поступках. Это убережет его от совершения серьезной ошибки, поможет принять верное решение.

Босые ноги во сне отождествляются с незащищенностью человека наяву. Его уязвимостью и страхом серьезных проблем. Для того чтобы точно понять, к чему сниться идти босиком, необходимо вспомнить все нюансы видения и ощущения, что вы при этом испытывали. Только все это в комплексе позволит выстроить единую картину и подобрать толкование сна по соннику.

Мужчине, которому довелось увидеть, как он идет босиком по песчаному берегу, следует не бояться новых проектов в действительности. Все они будут успешными и выгодными. След ноги на песке — это тот знак, что приносит с собой в действительность удачу и благосостояние.

Размышляете, к чему сниться идти по воде босиком? Будьте внимательны, вспомните внешний вид увиденной жидкости. Если вам довелось походить по чистой и прозрачной воде, то, по мнению сонника в жизни у вас будет все отлично. Вы сможете построить крепкие и доверительные отношения с близкими для себя людьми и завоюете авторитет. Но в случае, если вода была грязной и мутной, то наяву вас ждут только склоки и препинания.

Пришлось идти босиком во сне по грязи? Наяву вас ожидают события, что перевернут всю вашу жизнь и заставят пересмотреть свои принципы и отношение к людям. Попытались смыть с себя грязь? В душе вы затаили обиду. И это мучает вас и днем, и ночью.

Не можете понять, к чему сниться идти босиком по снегу? Уточните в подробностях, как выглядел снежный покров. Ведь чаще всего он является символом сильных переживаний и волнений. В случае если он был чистым и белым, то в действительности вы можете смело рассчитывать на богатство, признание и успех. Если же покров был непрезентабельным на вид — грязным и колючим, то в жизни вам придется испытать множество проблем во взаимоотношениях с людьми. Довелось во сне побегать босиком по снегу? Скорее всего, наяву вы не следите за своим здоровьем. Такое поведение скоро принесет свои «плоды».

К чему снится босиком по земле идти во сне? По мнению толкователя, вы очень раскрепощены в интимной сфере, не стесняетесь своих чувств и ощущений. Такая черта — залог крепких и прочных взаимоотношений с партнером. Продолжайте в том же духе.

Пытаетесь понять, к чему приснилось босиком идти по асфальту? Такой эпизод спящему сулит удачу и богатство в ближайшем будущем.

Приснилось танцевать босиком? Возможно, в действительности вас что-то мучает. Вы не можете в полной мере выполнять свои обязанности, у вас не получается сосредоточиться на конкретной задаче. Такое положение дел может быть итогом интриг ваших недоброжелателей. И вы пытаетесь хоть как то выйти из сложившихся обстоятельств.

Увидеть другого босым

Пытаетесь понять, что означает видеть другого человека босым во сне? Вспомните, как он шел и какие при этом оставались следы.

Уверенно идти во сне, значит быть наяву приятным новостям, нежданным прибылям и успеху на службе. Так, что на время можно «выдохнуть».

Если ваш знакомый шел во сне босиком зимой, так как у него пропала обувь, то в действительности, к сожалению его, ждут множественные потери и денежные затруднения.

Довелось прогуляться во сне босиком с человеком, что присвоил вашу обувь? Значит, в жизни у вас есть сильный и влиятельный соперник, что настроен существенно подпортить вашу репутацию. Будьте осторожны.

Шли босиком во сне рука об руку с любимым? Значит, наяву вы уверены в себе и сможете все преодолеть. Кроме того, ваш возлюбленный также не прочь поддержать вас в трудную минуту.

Незнакомец, что был без обуви, чаще всего отождествляется с неуверенностью спящего. Возможно, в жизни вы слишком неорганизованны и мнительны. Вам срочно необходимо повысить собственную самооценку. Иначе вы рискуете прожить " в плену" у своих страхов. Такое существование не может гарантировать счастье и успех.

«Когда человек стоит босыми ногами на живой земле – это одно и то же, когда ребёнка грудного держит мать на руках. Энергии невидимые человека такого обволакивают, пронизывают и согревают все его клеточки. И энергия такая – материнская, ибо Земля – это действительно МАТЬ.

Человек, ступая босыми ногами по земле, соединяется со всей Вселенной, она его начинает чувствовать.
Болезни, если есть, покинуть могут человека, и даже психика меняется – спокойнее, увереннее чувствует себя человек. Характер меняется: более уравновешенным и мягким, более добрым становится человек, плохих поступков меньше будет совершать, увидеть сможет глубже смысл своей жизни; дела недобрые, коль приходилось ему делать – не сможет больше он творить.
– А что такое утренняя роса и чем она полезна?
– Роса – это живая энергия Земли и космоса, которую выделяет трава как живой организм, который живёт в этом пространстве космическом. Всеми энергиями космоса трава обладает, ибо связь у неё с планетами существует. Роса полезна очень. Роса излечивает болезни кожи, но не все и не всегда. Кататься по росе с утра – благоприятно действует на весь организм и на тонкое тело человека, а после этого можно купаться в воде.
– А что происходит, если ребёнок ходит босиком?– Ребёнок ступает босой ногой по Матушке-Земле – прикосновения такие приносят счастье и радость Земле, она поёт через это малое дитя свою песню космического бытия и мудрости своей. Ходи, ребёночек, босыми ножками по Матушке-Земле! Как мать ребёнку своему всё отдаёт, так и Земля детям всё, что может – отдаёт, а именно: здоровье телу и уму. Организм такого человека, уже выросшего во взрослого, будет спокойно реагировать на окружающую среду, например, на сильные перепады температур – его организм будет включать свои скрытые возможности и в самых экстремальных ситуациях такой человек выживет и даже не заболеет. А это есть не что иное, как связь невидимая Земли с человеком, и это называется – любовь, и это есть гармония.
Ребёнок, который ходит босиком с малых лет по Земле-матушке – бывает добрым, и именно доброта ему позволит быть честным. Человек такой не сможет обманывать, а сможет дарить, но никому не позволит уничтожить жизнь – то есть планету, природу, воду, воздух, родителей своих, детей своих.»

А что говорит альтернативная медицина?

Подавляющее большинство людей, к сожалению, забыли прекрасный обычай предков - ходить босиком. А ведь это верный способ закаливания и поддержания здоровья всего организма. Хождение босиком придает силы, укрепляет иммунитет, помогает избавиться от многих болезней. Летние деньки – отличная возможность походить босиком на даче, в лесу, на пляже, чтобы запастись здоровьем на долгую зиму.
О пользе хождения босиком еще 5 тысяч лет тому назад писали древнекитайские врачеватели. Они сделали величайшее медицинское открытие - определили более 1000 биологически активных (акупунктурных) точек на теле человека и выявили связь этих точек и рефлексогенных зон на подошве человека со всеми его органами. При воздействии на акупунктурные точки иглами, шипами или острыми камнями им удавалось излечивать практически все заболевания. Современные физиологи подтвердили, что подошва стопы человека является наиболее мощной рефлексогенной зоной, то есть областью расположения чувствительных нервных окончаний - рецепторов - раздражение которых вызывает определенные рефлексы. На 1 квадратном сантиметре кожи на подошве таких рецепторов больше, чем на любом другом участке тела. При хождении босиком их активность повышается.

Положительное влияние босохождения на умственные и физические способности отмечали древнегреческий философ Сократ и римский философ Сенека. Древнегреческий писатель Плутарх свидетельствовал, что Сократ постоянно ходил босиком и приучал к этому своих учеников «в целях обострения мысли». Римский философ-стоик Сенека также принципиально никогда не носил обуви.

Из наших соотечественников большим приверженцем закаливания с помощью босохождения был А.В.Суворов, сохранявший до глубокой старости бодрость и трудоспособность.

Босохождение как средство лечения ряда заболеваний впервые было предложено в конце XIX века немецким католическим священником и врачом-натуропатом Себастьяном Кнейппом, написавшим книгу «Мое водолечение». В ней он приводит многочисленные примеры излечения разных болезней хождением босиком по росистой траве, холодной воде, мокрым камням, по только что выпавшему снегу. В России активными последователями кнейпповского учения стали Л.Н.Толстой, любивший совершать утренние прогулки босиком по росистой траве парка в Ясной Поляне, и выдающийся физиолог И.П.Павлов.

Хотите испытать радость жизни? Снимите обувь!

Помните, как в детстве вы с восторгом шлепали босиком по лужам, бегали по влажной траве и теплым дорожкам? Многим современным родителям это столь естественное детское стремление кажется неприличным и негигиеничным и они уже в зародыше гасят его, категорически одергивая ребенка: «Простудишься! Ножки поранишь!».

Между тем учеными доказано, что хождение босиком является эффективным закаливающим средством, значительно снижающим риск развития ОРЗ и ОРВИ. Прогулки босиком, способствуя активизации нервно-мышечных и окислительных процессов, а также нормализации и стабилизации артериального давления, помогают предотвратить развитие тяжёлых заболеваний - инсульта, инфаркта миокарда, стенокардии, гипертонической болезни и и многих других болезней.

Босохождение позволяет предупреждать и лечить различного рода деформации ступни. В Индии, Вьетнаме, Индонезии и других странах, где климатические условия дают возможность круглый год ходить босиком, проблем с ортопедической патологией гораздо меньше.

У хождения босиком есть и еще один плюс. Известно, что при движении, соприкосновении с внешней средой (особенно синтетической одеждой) на теле человека скапливаются электрические заряды. Для их удаления живому организму, как и машине, требуется заземление, но обувь препятствует этому. Скопление электрических зарядов приводит к хронической усталости, бессоннице, неврозам. Если же стопа напрямую соприкасается с землей, заряды свободно уходят в землю.

Почему полезно ходить босиком

При ходьбе босиком огромное значение имеет поддержание ритма этого самого естественного вида физических нагрузок. Для того чтобы сохранять равновесие тела при ходьбе, человек бессознательно выносит вперед сначала правую ногу и левую руку, а затем в том же ритме - левую ногу и правую руку. Такой перекрест возбуждает в головном мозге электрическую активность, оказывающую гармонизирующее действие на нервную систему. По этой причине полезнее не просто сидеть без обуви, касаясь ногами земли, а именно ходить. Ходьба обеспечивает аэробный, то есть кислородный, обмен, что важно для деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличивает частоту сердечных сокращение и дыхания.

Благодаря хождению босиком человек открывает для себя забытые приятные ощущения и способствует гармонизации своей связи с природой.

При контакте с землей происходит массаж ступни, способствующий интенсивному кровообращению, стиранию отмерших участков и мозолей на коже, а также благотворному воздействию на нервные окончания.

Стимулирование определенных участков стоп способствует улучшению работы внутренних органов, повышению иммунитета, укреплению нервной системы.

Хождение босиком способствует укреплению связок, костей и мышц стопы, а у детей – их правильному формированию, что является отличной профилактикой и лечением плоскостопия, а также любых ортопедических нарушений. Регулярное хождение босиком по песку или рыхлому грунту снижает нагрузку на подошву и свод стопы, уменьшает болезненные ощущения, связанные с перенапряжением мышц при неправильной форме ступни.

Босохождение способствует улучшению эластичности кровеносных сосудов нижних конечностей и кровообращения в ногах. Это особенно полезно женщинам, проводящим долгое время в обуви на каблуках.

Длительная и регулярная ходьба босиком вырабатывает красивую осанку и грациозную походку. К тому же закаленные стопы быстрее прогреваются зимой в мороз и легче охлаждаются в летнюю жару. Жара переносится намного легче, если ходить разутым, так как через стопы из организма выводится излишнее тепло.
Практикуя босохождение, вы естественным образом заботитесь о здоровье ваших ног. Босые ноги всегда сухие, не потеют и не издают неприятного запаха. Кожа стоп становится более крепкой и менее подверженной риску заражения любой инфекцией, в том числе и грибковой, так как грибок развивается только во влажной и рыхлой среде.

Наконец, хождение босиком помогает избавиться от психологических комплексов, т.к. способствует формированию привычки делать то, что тебе хочется, то, что тебе нравится, а не то, одобряется суровыми блюстителями этикета.

Хождение босиком, конечно, не панацея, но использование его в общем комплексе гигиенического режима может оказать заметное положительное влияние на состояние здоровья.

Кому ходить босиком противопоказано

Хождение босиком противопоказано при сахарном диабете, подагре, ревматизме, хронических заболеваниях почек, воспалительных заболеваниях, при трещинах на коже стоп, а так же при грибковых заболеваниях.

«Босиком бы пробежаться по росе!..»

Разные виды поверхностей по-разному воздействует на нервные окончания. Горячий песок, асфальт, скошенная трава, мелкие камушки, хвойные иголки или шишки, снег или лед оказывают сильное возбуждающее действие. А теплый песок, дорожная пыль, мягкая трава, ворсистый ковер – успокаивающее. Умеренно возбуждают нервную систему асфальт нейтральной температуры и неровная земля, мокрая или росистая трава, деревянный пол.

При хождении босиком в течение одной тренировки рекомендуется менять вид поверхности, по которой вы ходите. Учитывая естественную реакцию организма, полезно после теплого песка походить по траве, по свежескошенной стерне, а завершить тренировку на земляной тропинке или на дороге, покрытой мягкой пылью. Зимой в городских условиях можно комбинировать хождение по полу, затем по бетонной лестнице и, наконец, по снегу и льду.

Если вы живёте рядом с водоёмом, чередуйте хождение по траве с передвижением по рыхлому речному или морскому песку, мокрым камням (гальке), переходите с мокрого песка на сухой и обратно, благодаря этому ваши ступни получат разнообразную и очень действенную стимуляцию.

Очень полезно по утрам и вечерам ходить без обуви по мокрой от росы траве. Прогулявшись по мокрому газону или лесной полянке в течение 15 - 20 минут, не вытирая ноги, наденьте сухие носки и обуйтесь. Обувь должна быть удобной, мягкой и закрытой (например, мокасины из натуральной кожи). Походите ещё минут 10 в быстром темпе, чтобы ваши ноги согрелись. Охлаждение и последующее разогревание кожи ступней стимулируют рефлексогенные зоны, улучшают кровообращение и благотворно воздействуют на все органы и системы, обеспечивая их полноценное функционирование.

Поиски новых ощущений

В домашних условиях

Тем, кто решил на практике применить хождение босиком, следует начинать с малого. Первые шаги надо делать дома сначала по ковру или половичку, потом по полу (данная рекомендация особенно касается маленьких детей и людей со слабым иммунитетом). Пропылесосьте, вымойте полы, сбросьте тапочки и ходите по квартире в течение 10 - 15 минут хотя бы два раза в день.

Для хождения босиком можно сделать своеобразный домашний «мини-пляж». Для этого изготовьте ящик размером 50х80 см высотой 15 см или используйте подходящую прочную коробку. Заполните ящик промытой и просушенной смесью из грубого песка, речной гальки и крупных камешков. При отсутствии этих материалов используйте каштаны, желуди, смесь фасоли и гороха и т. п. Можно поступить и иначе. Заранее заготовьте примерно 2 кг обыкновенной речной или морской гальки, положите её в плоский таз, залейте прохладной водой. Для усиления оздоровительного эффекта в воду можно добавлять морскую соль и отвары целебных трав. Ежедневно топчитесь по своему «мини-пляжу» по 10-15 мин., и вы забудете о многих болезнях. Приобщайте к хождению босиком по нему и своих близких, в том числе детей.

У буддийских монахов одним из видом закаливания является хождение босиком по каменистому дну холодного горного ручья, по нему они делают 108 шагов. В домашних условиях ручей вполне заменит ванна. Для этого гибкий шланг надо положить в ванну подальше от стока и пустить по нему воду. По дну начинает бежать холодный ручеек глубиной с палец, по которому и надо шлепать босыми ступнями 108 раз. После охлаждения ноги нужно не растирать, а лишь промокнуть, чтобы они согрелись сами. Такая «зарядка для ленивых» не только бодрит, но и избавляет от статического электричества, которое накапливается в теле городских жителей.

…и на свежем воздухе

С наступлением тёплых дней независимо от погоды старайтесь ходить босиком в зеленой зоне вашего населенного пункта. Сначала ходите по мягкой траве и теплому песку, затем можно перейти на ровную землю и только потом следует осваивать более холодные и неровные поверхности (галька, каменистые и лесные тропы и др.).

Опасность получения инфекции при босохождении невелика, если, конечно, нет порезов и других повреждений кожи. Дерматологи утверждают: грибковые заболевания более опасны для изнеженных ног, которые постоянно потеют в обуви. Не стоит преувеличивать и вероятность травмы при босохождении.

Начинать практику босохождения нужно с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность тренировок до 30 минут. Став опытным «босяком», зимой можно 2-3 минутки побегать по снегу.

Проще всего начать ходить босиком на дачном участке. Дачный образ жизни сам по себе предполагает достаточно свободное отношение к одежде. Кто-то носит старые драные джинсы, кто-то ходит босиком. К тому же, на даче можно ходить босиком постоянно.

Передвигаясь по участку босиком, вы неизбежно ходите по разным поверхностям (земле, песку, траве, тротуарной плитке, асфальту, гравию), тренируя свои ноги. Не упустите случая пошагать по этим же поверхностям после дождя, вспоминая босоногое детство. Не бойтесь при этом пошлепать по лужам и даже помесить грязь (однако будьте осторожны, не поскользнитесь!). Попробуйте походить по мягкой теплой дорожной пыли и покосить газон босиком, вы наверняка испытаете приятные ощущения и заодно укрепите защитные силы своего организма.

На дачном участке или площадке недалеко от дома можно сделать своеобразную «тропу здоровья», выложив в виде неровной дорожки чередующиеся полосы песка, камушков без острых углов (в крайнем случае, подойдет обычный керамзит), земли, хвойных иголок, кафельных плиток. Перед тем как перемещаться по ней босиком, для усиления оздоровительного эффекта ее можно поливать водой.

Правила босохождения

Желающим заняться босохождением в лечебных целях необходимо соблюдать общее правило для всех видов физических тренировок: постепенность, систематичность и непрерывность.

К любым тренировкам нужно относиться без фанатизма. Поэтому и в случае босохождения не форсируйте события! Если вы сразу отправитесь «гулять по утренней росе», велика вероятность возникновения острого респираторного заболевания, поскольку реакция вашего организма на новые ощущения и охлаждение ступней может оказаться неадекватной.

Начинайте ходить босиком в тёплое время года, чтобы привыкнуть к новым для вас ощущениям и до холодов укрепить защитные силы организма.

Босохождение требует соблюдения определённых правил гигиены. После хождения босиком нужно обязательно мыть ноги водой комнатной температуры с мылом и щеткой. Вечером рекомендуется помассировать ступни и икры ног, смазать стопы питательным смягчающим кремом. На первых порах на подошвах могут появиться натоптыши, а на пятках - трещинки. Однако при правильном гигиеническом уходе за ногами этого можно избежать.

Прогулки босиком полезно совмещать с ежедневными холодными и горячими ваннами для ног. Контрастные ванны усиливают закаливающий эффект.

Ходить по дорожкам в наших парках и лесах порой небезопасно, поскольку можно напороться на осколки от бутылок. Поэтому при себе следует всегда иметь карандаш зеленки или перекись водорода и бактерицидный пластырь на случай пореза стопы. Ну и ходить надо не очень быстро, чтобы видеть тропу, по которой идешь.

Не стоит совершать прогулки без обуви в темное время суток и по опавшим листьям.

Кто такие барефутеры

Некоторым людям настолько нравится ощущение контакта с землей и прочими поверхностями, что они стараются ходить босиком везде, где только возможно, и не надевают обувь даже в мороз. Вокруг этого явления сложилась субкультура барефутинг (англ. barefooting), представители которой называют себя барефутеры (англ. barefooters), то есть «босоногие». Барефутеры стремятся как можно меньше времени проводить в обуви (в идеале - не надевать ее никогда).

Прародительницей этого движения стала Джейн Фонда. По ее инициативе в США был учрежден официальный праздник «Хождение босиком». Для любителей барефутинга, который в последнее время стал весьма модным, на Западе даже придумали специальные парки, где проложены дорожки с разными покрытиями: выпуклыми и гладкими, песчаными, каменными, деревянными. Особенно много таких парков в Германии, есть они также в Голландии и Бельгии. В США и Европе уже появились специальные рестораны, куда без проблем пускают босоногих.

Один из барефутеров, к примеру, приводит сразу несколько аргументов в пользу хождения босиком: «Улучшается чувство равновесия, активизируется циркуляция крови, появляется больше энергии. У меня, например, когда-то были проблемы с коленями, о которых сегодня я даже не вспоминаю. Да и вообще это очень приятно – чувствовать ступнями то, чего в обуви никак не ощутишь!». С этим трудно не согласиться, однако в таком способе оздоровления есть и негативные моменты: в городских условиях велика вероятность поранить стопы и занести в раны заражение.

Не предлагая вам вливаться в ряды барефутеров, советуем все-таки подумать: всегда ли нужно надевать обувь там, где можно безопасно ходить босиком.

Пока продолжается лето, старайтесь ходить босиком при каждом удобном случае! Не лишайте себя удовольствия почувствовать прохладу густой травы, мягкость и тепло нагретого солнцем песка, покалывание веточек, упавших с деревьев. И помните слова знаменитого Себастьяна Кнейппа: «Каждый шаг босиком - это дополнительная минута жизни»

Из книги А.Саврасова «Беловодье - Белые Веды»