9 дом в раке у женщины. Планеты или знак зодиака в девятом доме

Вопрос, почему человек стонет во сне интересует многих. Зачастую люди узнают о том, что они издают стоны во сне только после начала жизни в паре. Партнер начинает регулярно жаловаться на то, что слышит странные звуки из уст спящего. Важно разобраться, почему это происходит и что нужно делать, чтобы от этого избавиться. Единого стандарта лечения, да ещё с доказанной клинической эффективностью, пока нет, однако есть приемы, которые помогут повысить качество жизни.

Стоны во время сна медики называют катафренией. Самостоятельно поставить себе диагноз невозможно. Пациент уверен, что спит абсолютно тихо.

Если человек начинает стонать во сне от избытка переживаний, то, как правило, это быстро проходит. Подобные эпизоды не имеют ничего общего с серьезным нарушением, при котором пугающие вокализации возникают практически каждую ночь и совершенно не связаны с эмоциями.

При настоящей катафрении люди не слышат свои стоны во сне и не просыпаются. Обязанность ведения дневника нарушений ночного отдыха ложится на того человека, который спит рядом.

Шумы очень разнообразны.

Спящие могут:

Мимические мышцы спящего полностью расслаблены, нет никаких признаков физического или морального страдания. По выражению лица невозможно догадаться, что сейчас начнется очередной приступ.

Катафрения - относительно редкая и не описанная надлежащим образом в медицинской литературе разновидность парасомнии.

Сонник толкует стенания как необходимость срочно решать проблемы, которые долго откладывались. Если, к примеру, ваш партнер говорит: «Я сплю и стенаю от страха», это может означать надежду на скорейшее благоприятное изменение обстоятельств.

Понаблюдайте за тем, в какой фазе дыхания появляются звуки. Если на вдохе - это храп, если на выдохе - катафрения.

Стоны длятся столько, сколько длится выдох - до 30 секунд. Стон может завершаться шумом, похожим на пофыркивание, всхрапывание или вздох. Как правило, стоны бывают не единичными, а длятся сериями. Продолжительность таких «серий» до одного часа.

Стоны никак не связаны с говорением во сне, не появляются из-за того, что человек видит в своих сновидениях. Установлено, что они не вызваны проблемами дыхания во сне у взрослого человека. Они не связаны с активностью какого-либо участка мозга или психическими нарушениями. До сих пор непонятно, что именно является причиной этого феномена.

Это расстройство чаще случается у мужчин, чем у женщин, и длится годами. Иногда люди просыпаются с больным, надсаженным ночными стонами горлом, и не могут объяснить, что с ними случилось.

Если вы все-таки решите пригласить доктора в этой ситуации, то постарайтесь точно вспомнить ряд моментов:

Когда поступили первые жалобы на шум ночью.
Какие лекарства вы принимаете.
Есть ли у вас какие-то другие еще какие-нибудь проблемы со сном.

Ряд ученых считает, что прием некоторых лекарств со временем может провоцировать катафренические симптомы у пациентов, почему человек и стонет во сне, однако надежной статистики по этому вопросу нет.

Катафрения не мешает спать, никак не влияет на качество отдыха и не вызывает более серьезные расстройства. Это не то же самое, что храп или апноэ во сне. Страдает не сам пациент, а его партнер.

В редких случаях пациент просыпается от удушья, вызванного недостатком кислорода в крови. Поэтому некоторые исследователи полагают, что катафрения имеет связь с нарушениями сна, вызванными проблемами с дыханием. Однако это до сих пор дискуссионный вопрос.

Данные по поводу эффективности каких-либо методов лечения очень ограничены. Есть свидетельства о положительном влиянии СИПАП-терапии.

Искусственная вентиляция легких с помощью СИПАП-аппаратов вызывает уменьшение частоты и тяжести ночных стенаний.

Тем не менее можно дать ряд советов:

Поскольку эта болезнь совершенно неопасна, ее изучению уделялось мало внимания: до сих пор нет точной статистики по поводу распространенности этого заболевания. Ваши наблюдения будут очень полезны в изучении этого необычного феномена.

Что происходит после того, как сознание покидает тело человека и отправляется в царство Морфея?

Некоторые ученые говорят о том, что начинает работать подсознание, другие подозревают, что человек проживет яркие события свои жизни в совершенно новых образах, есть и те, кто говорит о совершенно мистическом происхождении сна.

Некоторые люди запоминают сны, другие становятся прямыми участниками, или наоборот – наблюдателями. Сны — это те образы и картины, которые видит наш мозг когда мы его контролировать не можем. Не удивительно, что у каждого он разный.

Наука, которая изучает сон, имеет своих приверженцев с разными взглядами. Эзотерику изучают те, кто придает сну более мистическое и философское значение. При этом, оно не подразумевает каких-либо тайн или особых знаний – эта наука доступна всем. Есть и более научный разряд, который изучает сон. Если говорить конкретно о стонах, которым посвящена наша статья, по научному — это парасомния. Так называют связанные со сном стоны. Это считается психическим расстройством.

Как правило, стоны во сне подразумевают определенные эмоции, которые человек испытывает в своих сновидениях. Чаще всего они негативные, могут быть даже болезненные.

Нет никакой закономерности или «правил» для тех, кто страдает этим недугом. Стоны могут издаваться в любой позе, а продолжительность их может быть от несколько секунд до целого часа. Лицо такого человека при этом не выражает никаких эмоций.

Сам человек, как правило, не знает о том, что он стонал во сне, и соответственно, он не может проснуться от этого.

Парасомнию нельзя связать и с другими недугами, которыми страдают спящие. Она никак не связана с проблемой лунатизма, теми, кто страдает от ночных кошмаров или любителей поговорить во сне. Но при этом, они могут пересекаться.
Совет 1

Причины

Для стонов во сне существуют разные причины. Иногда они напрямую связаны с эмоциями или ощущениями, которые испытывает человек, иногда – это реакция на какие-то процессы, на которые не может повлиять спящий, поэтому они и отображаются таким нетрадиционным способом. Может быть и так, что причины нет, или же человек не будет ее помнить.

Самыми основными причинами для стонов во сне можно выделить:

Плохой сон. Если человека пугает или как-то напрягает то, что он видит во сне, он может выразить это с помощью стонов.
Можно добавить и мистическую причину, которая говорит о том, что во сне человек живет другой жизнью. А стон – это всего лишь «прорыв» той жизни в эту.
Если человеку больно, то он может застонать, даже находясь в бодрствовании. Ночью же он может от этого даже проснуться, опять же, со стоном.
Тело человека продолжает работать даже во сне. А значит, если у вас затекла рука, поднялась температура, или же заболело сердце – то организм реагирует на эти проблемы с помощью стонов.
Стоны не всегда могут быть плохими. Вполне возможно, что сон будет эротическим, и тогда стонать человек будет от удовольствия. Хотя, отличить их не составит труда. Вот как раз в этом случае будить его точно не стоит.
Отсутствие какой-либо причины. Человек может стонать во сне просто так. Или же, он не будет помнить о такой причине.

Эти основные, но единственные причины. И если они не связаны напрямую со сном – после пробуждения человек просто не будет помнить о тех звуках, которые он издавал ночью.
Совет 2

Как помочь без специалиста

Если общую причину нужно лечить с помощью специалистов, то как помочь спящему не навредив ему?

Сделать это можно несколькими способами:

Ни за что не будете . Это может его напугать. Лучше пусть он проснется сам. Для этого поглаживайте его или мягко похлопывайте по плечу. Не совсем понятно почему, то подобные, спокойные прикосновения действительно успокаивают.
Поменять позу . Вот тут опять же, следует сделать это так, чтобы не разбудить спящего. Можно создать неудобные для него условия, или же подтолкнуть, чтобы он изменил свою позу.
Обычный разговор . Этот вариант поможет также в случае, если человек что-то говорит во сне. В уникальных ситуациях вы сможете даже завязать вполне осмысленный разговор со спящим. Но главное – он перестанет стонать.
Не трогать спящего . Весьма сомнительный способ. И хотя стоны редко связаны с эмоциями, которые испытываются во сне, все окружающие вряд ли будут спать под такое ночное «звучание», особенно, если оно будет повторяться.

Главное, во всех этих способах – не будить резко человека. Это действительно может его напугать и навредить.
Совет 3

У кого появляются стоны

Подобная реакция может возникнуть у любого человека. При этом нет никакой закономерности касательно пола или возраста.

Однако, тех, для кого стоны являются действительно постоянной проблемой, достаточно мало, и все же, им нужна помощь профессиональных врачей, так как самостоятельно они эту проблему вряд ли смогут решить.
Совет 4

Помощь специалиста

Наверняка те, кто узнал о своих ночных стонах, задавался вопросом, нужно ли обратиться к врачу за помощью.

Никаких реальных угроз ваши стоны не несут, особенное если у вас это редкое явление. К специалисту стоит обратиться, если они мешают тем, кто спит с вами в одной комнате, или же вы чувствуете себя на протяжении всего дня уставшим и разбитым, что может негативно повлиять на состояние здоровья.

Если вы решили воспользоваться помощью доктора, то ему нужно будет сообщить очень подробную информацию о вашем сне, а также подготовить ответы на вопросы, которые он возможно будет задавать:

Мучают ли вас сны или кошмары;
Какие болезни вы перенесли или чем болеете сейчас;
Принимаете ли какие-то лекарства;
Как давно вас беспокоят стоны во сне;
Когда и по сколько вы спите.

На все эти вопросы следует отвечать детально и честно, даже если некоторые из них покажутся вам слишком личными. Что чем больше доктор будет знать о вашей проблеме, тем более правильное лечение сможет подобрать.
Совет 5

Лечение

Если со временем стоны не проходят, лечение возможно только с помощью врача. Для этого обычно выписывается направление к ЛОРу, который занимается лечением ушей, горла и носа, и всего, что с ними связано. Вполне возможно, что стоны возникают из-за какой-то патологии.

Другим вариантом лечения будет обращение к психологу, который поможет понять причины такого поведение, и вполне возможно – решить его.

Главное помнить о том, что сон, и все, что с ним связано – это ваше подсознание. Если вы сможете его контролировать, то сможете спать спокойно.

Появление стонов во сне имеет медицинское название – катафрения. Такое явление относят к парасомнии – ненормированному поведению во время ночного отдыха. Оно неопасно, но может доставлять дискомфорт спящим неподалеку людям. Чтобы это исключить, необходимо знать факторы, влияющие на развитие катафрении, методики борьбы с ней.

Стоны во сне или катафрения

Стоны во время засыпания возникают на фоне изменений дыхания. Заснувший осуществляет глубокий вдох, после чего задерживает дыхание. Затем спящий протяжно выдыхает, издавая при этом протяжный звук. Чаще всего таки шумы громкие, но сам спящий их не замечает и не пробуждается. Из-за громкости звуков отдых окружающих людей становится беспокойным.

Человек может по-разному стонать во сне. Шум имеет схожесть со следующими звуками:

мычание;
жужжание;
фырканье;
визг.

Продолжительность звуков тоже может варьироваться. У взрослых людей они могут наблюдаться на протяжении 2-60 секунд. Также может изменяться и длительность эпизодов, в среднем она составляет 1 час.

На появление такого расстройства сна не влияет положение спящего. Но зафиксировано, что если стонущий во сне перевернется или изменит позу, звуки прекратятся.

В основном стоны у женщин и мужчин появляются в фазу быстрого сна, но они могут возникнуть и в медленную. При этом под утро звуки становятся более продолжительными, чем в начале отдыха.

Отличия от других расстройств

Катафрения не имеет половой принадлежности, ей подвержены не только мужчины, но и девушки. Ее можно перепутать с иными расстройствами. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем она от них отличается. Чаще всего стоны во время сна путаются со следующими состояниями, имеющими индивидуальные отличительные черты:

храп: возникновение звука происходит на вдохе, а при катафрении – на выдохе;
ночное апноэ: остановка дыхания наблюдается после выдыхания воздуха, а при появлении стонов – после его вдыхания;
стридор: возникновение шума провоцирует затруднение дыхательной функции, появившееся из-за сужения путей дыхания;
сноговорение: при таком расстройстве человек говорит, а не издает непонятные звуки.

Существуют и другие расстройства. Эпилептики могут мычать во сне при возникновении приступа.

Почему человек стонет во сне

Выделяется множество причин, влияющих на появление стонов у спящего. Среди основных провоцирующих факторов выделяют:

Невыраженные боли, которые не могут перевести человека в состояние бодрствования.
Вегетососудистая дистония характеризуется скачками кровяного давления, гормональными изменениями, которые могут начаться в любой момент. Подобные перепады в ночное время провоцируют появление дискомфорта, стонов.
Заболевания дыхательной системы, при которых выдох осуществляется с трудностями. Чаще всего стоны провоцирует заложенный на фоне респираторных патологий нос, астма, аллергия.
Еще одной причиной, по которой люди могут стонать во сне, является избыточная масса тела. Лишний вес сказывается на функции сердечно-сосудистой системы, на формировании отдышки. Из-за этого в организме наступает дефицит кислорода, понижающий качество отдыха.
Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление провоцирует появление болезненных ощущений в голове. Такой приступ может стать причиной появления стонов.
Психические расстройства провоцируют появление разнообразных нарушений сна. Такие люди часто подвергаются действию кошмаров, паники, бессонницы. Из-за этого меняется их поведение: они издают разные звуки, перемещаются в постели, вскакивают.
Сновидения, связанные с эмоциями. При этом они могут быть приятными и нет. В этом случае стоны являются реакцией.
Употребление алкогольной, наркотической, снотворной продукции – еще одна причина, почему люди стонут во сне. Такие вещества способствуют наступлению глубокого тяжелого сна, во время которого человек чувствует дискомфорт. При этом он не просыпается из-за заторможенности центральной нервной системы.

С годами интенсивность звуков, возникающих у спящих, может нарастать из-за физиологических изменений в организме, усугубления причин, вызывающих подобный шум. Поэтому при их появлении следует разобраться в их причинах, провести соответствующее лечение. При этом точно диагностировать причину возникновения ночных стонов можно с помощью электрорегистатора.

Профилактика и лечение

Лечение катафрении следует начинать в том случае, когда появляющиеся стоны мешают отдыху иных людей. Также лечить такое состояние нужно, если оно сопровождается:

понижением остроты реакции, концентрации внимания;
ухудшением памяти;
повышением нервозности;
бессонницей;
постоянной раздражительностью;
появлением головной боли;
сонливостью, рассеянностью;
появлением кошмаров.

Чтобы избавиться от стонов во сне, следует обратиться к отоларингологу.

Если такое состояние не было вызвано патологией верхних дыхательных путей, человека могут направить к сомнологу, эндокринологу, кардиологу, а также к иным врачам. Указать, как лечить катафрению, может только врач на основе причин появления патологии, индивидуальных особенностей организма пациента.

Для профилактики появления стонов необходимо оградить себя от стрессов на протяжении дня. Также требуется отдыхать 7-8 часов в сутки. При этом засыпать человек должен в 23-24 часа, так как именно в это время в крови наблюдается максимальный уровень мелатонина. Такое засыпание способствует полноценному отдыху, правильной смене фаз сна.

Перед засыпанием можно делать дыхательную гимнастику, принимать теплые расслабляющие ванны, проводить ароматерапию, расслабляющий массаж. Также для профилактики появления ночных стонов и кошмаров рекомендуется заниматься перед засыпанием сексом, так как он способствует выработке серотонина.

Почему человек стонет во сне? С огласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. Это слово имеет древнегреческое происхождение, причем оно состоит из двух значений. Ката (cata), согласно переводу с греческого, означает "ниже", а френия (phrenia) - "причитающий". То есть, согласно древнему определению, людей, которые издают стоны во время сна, с давних пор называли "ниже причитающими". Почему человек стонет, когда спит, и что делать? С этим мы и попробуем разобраться.

Нежелательные симптомы, связанные со стоном во сне

Врачами признается данная проблема, они склонны считать стон человека во сне нежелательным явлением. Подобное состояние классифицируется как парасомния. Поэтому от него желательно при возможности избавиться, но оно само по себе не представляет риск для жизни человека.

Частые стоны во сне крайне негативно сказывается как на психологическом, так и физическом здоровье той или иной особы, а также на ее окружающих. К примеру, близких людей может раздражать частые стоны спящего человека. При этом они могут страдать бессонницей, иметь постоянное чувство раздраженности и усталости.

От чего именно образуется стон и каковы его особенности

Почему человек стонет во сне? Во время сна человек, пропуская воздух в себя весьма глубоко, склонен на определенное время задерживать дыхание. Затем происходит выдыхание, что зачастую сопровождается очень неприятным стоном.

Периодичность издания такого стона от спящего человека может составлять как мгновение, так и минуту. Согласно общей тенденции, более продолжительной является катафрения во время второй части ночного периода. Этот факт обусловлен тем, что парадоксальная фаза сноведений ближе к утру становится более длинной.

Если тот, кто склонен к катафернии, изменяет положение собственного тела во время отдыха, стоны на определенный период могут прекратиться, но ненадолго.

Стоном во сне страдают в большей степени мужчины: у них данное явление встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. В основном оно начинает развиваться в возрасте 18-20 лет.

Какие бывают стоны, их симптоматика и характеристики

Стоны могут издаваться совершенно разные, причем человек, невольно их воспроизводящий, может даже не догадываться о такой проблеме. Среди симптомов, указывающих ее наличие, выделяют такие, как:

сухость в горле;
боль в носогорловой системе;
жалобы от окружающих людей.

Если данные факторы сходятся, следует учесть эту проблему и принять меры по ее устранению

Среди основных видов звуков от катафернии выделяются неприятные и довольно громкие стоны, которые похожи на вой, визг либо мычание.

Основные признаки, которые отличают катафернию от других явлений

Катаферния отличается от многих явлений, которые могут происходить с человеком во время его сна. К примеру, от храпа она отличается тем, что звуки издаются непосредственно при выдохе воздуха. Во время же храпа все происходит с точностью наоборот.

Апноэ сна отличается от катафернии тем, что дыхание в этом процессе останавливается после выдоха.

Причины возникновения стонов во сне

Для того чтобы бороться с подобным недугом, стоит постараться выявить истинные причины, провоцирующие его образование. Почему ночью стонет человек во сне? Для того чтобы это узнать, можно обратиться к лечащему врачу, которому не составит труда поставить правильный диагноз и дать рекомендации относительно лечения от катафернии.

Существует ряд предположений, . Медиками устанавливаются такие основные причины:

Проблема с верхними дыхательными путями, их закупорка либо сужение.
Поврежденная структура в головном мозге, контролирующая дыхание.
Закрытие голосовых связок во время парадоксальной стадии сна, что способно спровоцировать преодолевающее сопротивление.
Наследственное происхождение. Большая часть тех, кто страдает катафернией, имеет в семье родных, которых тоже беспокоит расстройство сна. Это может быть лунатизм, бруксизм, ночные кошмары.
Удаление зубов при их скученности, различные ортодонтические проблемы.
Неразвитая по медицинской норме челюсть.
Высокая подверженность нервному напряжению, переживаниям и стрессам.
Умственное и физическое истощение.

Любителям алкоголя также следует воздерживаться от чрезмерного его употребления, в особенности перед сном. Если человек выпил какой-либо крепкий алкогольный напиток непосредственно перед ночным отдыхом, он также будет подвержен катафернии.

Поэтому нормой в этой ситуации считается распитие спиртных напитков не позже чем за 4 часа до момента наступления глубокого сна.

Курильщикам также следует внимательно относиться к собственному здоровью. Ведь при постоянном вдыхании в себя табачного дыма человек подвергает себя риску образования заторов слизи в его дыхательных путях. В результате этого телу приходиться приложить определенные усилия, чтобы проталкивать вовнутрь воздух. А это все приводит к шумовым стенаниям.

Иногда даже сон на спине способствует тому, что задняя часть языка человека западает, что влечет за собой закупорку значительной части отверстия, через которую проходит воздух. Поэтому и возникает во время сна извлечение неприятных звуков в виде стонов.

Диагностика у врача

Если налицо проблемы со сном, человек стонет, скулит во сне, необходимо срочно обратится к специалисту. Врачи, чтобы на профессиональном уровне установить причину описываемого заболевания, тщательно проводят исследования и опрашивают своих пациентов. Среди основных вопросов, которые зачастую задают медицинские работники всем тем, кто решил воспользоваться их услугой, могут быть такие:

какая частота стонов и их продолжительность;
насколько часто мучают кошмары;
имеется ли патология в семейном окружении;
насколько часто употребляется алкоголь или наркотические средства перед сном.

Весьма важно также показать специалисту дневник, в котором велись записи касательно особенностей ночных стенаний. Его можно вести благодаря родным. Ведь они способны четко описать поведение человека, страдающего данным недугом во время отдыха.

К каким специалистам лучше всего обращаться

Что делать, если стонешь во сне? К какому врачу обратится? Нужно посетить сомнолога. Он может детально изучить особенности сна, в результате чего определить, имеют ли связи ночные стенания с другими нарушениями в данной области.

Оториноларинголог проводит детальное обследование ЛОР-органов с целью выявления органической причины, которая повлекла за собой образование катафернии.

Психотерапевт сможет при необходимости устранить любые проблемы, связанные с психикой.

Какое исследование проводится при катафернии

При наличии этой проблемы для установления истинных причин ее появления зачастую нет потребности в проведении инструментальных исследований. Однако, если катаферния запущенной формы, врач может осуществить полисомнографию. Благодаря ней исследуется работа сердца, мозговых волн, частота дыхания во время сна. Помимо этого, анализируются и записываются движения рук и ног в процессе отдыха. Все это позволяет определить, не связана ли катаферния с другими заболеваниями.

Лечение от стонов во время сна

Почему человек стонет во сне? Возможные причины вам уже известны. А как лечить? Точного метода терапии катафернии не разработано, однако могут быть даны определенные рекомендации для ее устранения либо минимизации:

перед сном следует принять душ либо ванну, промыть нос теплой водой;
провести дыхательную гимнастику исходя из общепринятых правил;
выпить горячий чай;
принять позу в процессе отдыха с приподнятым изголовьем.

Для всех тех, кто находится рядом, также следует дать совет применять беруши во время сна, спать в других комнатах, поменять аккуратно положение тела человека, который издает громкие звуки во время отдыха.

Конечно, сама по себе проблема, связанная с наличием катафернии, не опасна и не представляет большой угрозы для жизни и здоровья человека. Но все-таки нужно выяснить, почему человек стонет во сне, так как э тот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. Паниковать в данной ситуации не стоит, на сегодняшний день существует масса способов, благодаря которым можно раз и навсегда устранить подобные недуги.

Именуемый специалистами парасомнией, периодически можно обнаружить как у взрослых, так и у детей. Среди многообразия его проявлений наиболее часто отмечаются стоны во время сна. Они могут носить непостоянный характер и быть результатом напряженного дня, или плохого сновидения. Но у некоторых ночные стенания происходят регулярно. В этом случае принять говорить о катафрении – состоянии, требующем серьезного лечения.

Ночные стоны были классифицированы как нестандартные поведенческие реакции, вследствие чего стали причиной всестороннего изучения. Специалисты установили, что такое поведение во сне характерно для людей сравнительно молодого возраста – 18-20 лет, преимущественно мужчин.

Существует мнение, что стонами организм реагирует на ночные кошмары или проявления некоторых патологий. Однако встречаются случаи, когда катафренией страдает женщина в период беременности и даже маленький ребенок. Поскольку новорожденный малыш или грудничок не в состоянии выражать свои чувства и ощущения словами, он стонет во сне или наяву. Причиной может быть колика или ночные грезы.

Издавая различные звуки, напоминающие фырчание, всхлипывания, рев, вой, люди мешают спать окружающим, но наутро сильно удивляются, если им об этом говорят.

Внимание! Стенания, как правило, возникают в фазу быстрого сна, при этом мимические мышцы остаются полностью расслабленными, поэтому предугадать заранее начало очередного приступа практически невозможно.

Сравнение с другими патологиями: отличительные черты

Поскольку катафрения считается разновидностью парасомнии, ее легко спутать с иными проявлениями беспокойного сна.

Данное состояние часто путают с храпом, а между тем, они существенно различаются с точки зрения физиологии: если первый феномен формируется при выдохе, то второй – при вдохе.
Стенания также имеют схожие черты с , только задержка дыхания в первом случае происходит на вдохе, а во втором – на выдохе.
Нарушение процесса сна, получившее название «стридор» вообще проявляется затруднением дыхания. Это обусловлено стенозом (сужением просвета) ВДП.
Мычание может свидетельствовать как о катафрении, так и о наступлении эпилептического припадка.
Сноговорение вообще легко дифференцировать со стонами, поскольку оно не связано с процессом дыхания. В этом состоянии человек может просто разговаривать, громко кричать, дергаться, но ничего при этом не слышать.

Причины стонов во сне

Катафрения считается довольно необычной разновидностью парасомнии, поэтому до сих пор не изучена специалистами в полной мере.

Существует масса причин, почему человек стонет во сне, при этом некоторые из них считаются вполне безобидными, тогда как другие могут свидетельствовать о серьезных нарушениях и проблемах со здоровьем. Но в целом, их можно условно разделить на три категории:

физиологические причины;
психоэмоциональные факторы;
индивидуальные особенности.

Безопасные факторы

Нарушения естественного процесса ночного сна и стоны во сне у большинства взрослых могут происходить из-за напряженного трудового графика, частых стрессов и переутомлений, негативных ощущений. К психоэмоциональным относятся также следующие факторы.

Психическое здоровье человека – хроническая усталость, продолжительные депрессии.
Приступы панических атак, повышенная тревожность, являющиеся причинами развития неврозов.
Длительное перенапряжение, повышенная возбудимость нервной системы.
Инсомнии различного типа, провоцирующие хронические расстройства нормального цикла сна.
Периодически повторяющиеся кошмары, страшные сновидения, которые могут сниться регулярно, и иные виды ночных грез.

Устранить большинство данных нарушений можно самостоятельно без помощи специалиста. Это позволит надолго избавиться от ночных стенаний.

Патологические факторы и дополнительные причины

Катафрения часто развивается на фоне дискомфорта, связанного с серьезными расстройствами или сопутствующими заболеваниями. Все они свидетельствуют о необходимости срочного лечения, отсутствие которого может повлечь угрозу здоровью.

Ожирение второй или третьей степени.
Гипертоническая болезнь.
Вегето-сосудистая дистония.
Заболевания верхних дыхательных путей
Высокое внутричерепное или глазное давление.

Важно знать! Медики утверждают, что люди часто стонут во сне, даже если отсутствуют вышеуказанные факторы. Объясняется это тем, что катафрения является скорее социальным явлением, нежели болезнью в классическом ее понимании.

Специалисты связывают этот факт с причинами индивидуального характера.

Возраст. Пожилой человек страдает множеством заболеваний, в том числе и расстройствами сна. В периоды наступления кратковременного сна он может постанывать, или издавать иные звуки.
Обильный ужин. Переедание перед сном нагружает пищеварительную систему, мешая организму полноценно отдыхать. Это вызывает беспокойство, сопровождающееся иногда и стонами.
Курение. Вредная привычка особенно перед сном вызывает спазм сосудов, что приводит к состоянию дискомфорта и негативно отражается на сердечной мышце. В результате повышенной нагрузки возникают болевые ощущения, которые человек чувствует сквозь сон и начинает стонать.
Употребление крепких напитков. Кофе, алкоголь, энергетики активизируют нервную систему, приводят к перевозбуждению организма. Это сказывается на ночном отдыхе, сопровождающемся стенаниями. У пьяного человека расстройства сна возникают часто, он может стонать и даже разговаривать, не ощущая этого и не просыпаясь.
Прием медикаментов. Длительное употребление лекарственных препаратов определенных групп (антидепрессантов, транквилизаторов, снотворных) влияет на качество сна и вызывает катафрению.
Позы спящего. Неправильное положение тела в период ночного отдыха, а также особенности строения носоглотки затрудняют свободную циркуляцию воздуха, отчего появляется храп, развивается апноэ, а в некоторых случаях стенания.
Неправильная гигиена сна. Отсутствие нормальных комфортных условий для полноценного ночного отдыха, несоблюдение температурного режима приводит к развитию катафрении. Человек во время сна не должен ощущать холод или жару, задыхаться от сухого и неприятного воздуха.

Проведение диагностики

Дифференцировать поведенческий феномен с другими проявлениями парасомнии медикам помогает опрос. Он является единственным и наиболее информативным методом диагностики и позволяет исключить расстройства сна, вызванные иными патологическими процессами, как, например, эпилепсия или стридор. В ходе беседы врач старается собрать всю необходимую информацию и определяет следующие моменты:

частоту стенаний, продолжительность и регулярность приступов;
наследственную предрасположенность;
наличие вредных привычек;
имеющиеся заболевания органов дыхания;
вероятность развития иных расстройств сна;
продолжительность приема медикаментов (если были назначены) и их перечень.

Пациенту предлагается завести специальный дневник, где в течение двух недель надо подробно фиксировать все, что с ним происходит:

распорядок дня – длительность сна, время пробуждения и засыпания, ночные подъемы;
стоны в период ночного отдыха – частота, продолжительность, регулярность;
чувства после пробуждения – отдых, бодрость, или усталость, раздражение;
ежедневные события – моменты счастья и печали, чувства, связанные с ними.

Борьба с катафренией

Поскольку катафрения не считается заболеванием, а всего лишь специфическим расстройством сна, то методов лечения на сегодняшний день не существует. Врач может лишь дать некоторые рекомендации пациенту, способные минимизировать или устранить катафренические симптомы, а также что-нибудь посоветовать близким, больше всего страдающим от стонов спящего рядом с ними человека.

Совет! В определенных случаях на помощь приходит гомеопатия, но эффективность препаратов так до конца и не изучена.

Помощь специалистов

Обращаться к врачу имеет смысл, если ночные стенания сопровождаются некоторыми симптомами, указывающими на вероятность присутствия иной патологии:

В этом случае квалифицированную помощь могут оказать специалисты узкой направленности.

Оториноларинголог, который выяснит наличие патологии с помощью детального осмотра ЛОР-органов и дыхательных путей и поможет получить ответ, отчего возникают ночные стенания.

Сомнолог, в компетенцию которого входит изучение характера сна на основании полисомнографии с целью определения связи ночных стонов с иными расстройствами сна.

Психотерапевт, способный определить или исключить психологические аспекты развития катафрении.

Домашние методы

Ежедневное выполнение советов доктора поможет эффективно бороться с расстройством, облегчить состояние и снизить стоны во время ночного отдыха.

Пациентам:

Принять перед сном горячую ванну или душ. Эта процедура поможет очистить носовые проходы и дыхательные пути, что облегчит циркуляцию воздуха в ночной период. Эта мера особенно актуальна, если у человека простуда и кашель.
Провести сеанс дыхательной гимнастики.
Выпить чашку теплого чая из трав или с добавлением мяты, мелиссы или меда с лимоном.
Правильно обустроить спальное место, приподняв изголовье. Это поможет предупредить западение язычка и мягкого неба – частую причину ночных стонов.

Окружающим:

Использовать беруши во время приступов у спящего рядом человека.
Включить вентилятор, увлажнитель воздуха. Приборы помогут восстановить комфортный микроклимат в помещении и обеспечат шумовой фон.
Если есть возможность сменить место сна, перейдя в другую комнату.
При сильных или часто повторяющихся стенаниях осторожно, чтобы не будить спящего, изменить его позу, повернув набок. Как правило, это помогает ему затихнуть на некоторое время.

Предупреждающие меры

Поскольку перманентные стоны нередко возникают из-за воздействия внешних раздражителей, то их устранение поможет избавиться от расстройства или предупредить его появление. Для этого необходимо изучить рекомендации специалистов.

Регулярно проветривать помещение.
Создать комфортный температурно-влажностный режим в спальне.
Скорректировать питание и последний прием пищи назначить не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Исключить прием алкоголя, кофе, крепкого чая, а также возбуждающих лекарственных препаратов за 5-6 часов до отдыха.
Обеспечить полную темноту и тишину, отключив все приборы.
Выработать привычку засыпать не позднее 22-23 часов, когда синтез мелатонина достигает максимальной концентрации.
Постараться не путешествовать по просторам Интернета и не засиживаться в социальных сетях или перед телевизором в ночное время суток.

Как показывает практика, этих мер часто бывает достаточно, чтобы наладить сон и избавиться от ночных стонов.

Заключение

Катафрения является одним из проявлений парасомнии и не считается опасным для здоровья состоянием. Если человек начинает стонать во сне, то причины кроются во внутренних переживаниях, внешних негативных воздействиях, а также в некоторых сопутствующих заболеваниях. Тактический подход и терпение помогут справиться с эмоциональными состояниями и восстановить ночной отдых.

Главная > Тесты