Что такое медитация кундалини? О медитации в кундалини йоге.

Что такое медитация?

В условиях города человек почти всегда находится в спешке. Очень многое хочется и нужно успеть: реализоваться, заработать денег, построить семью, успеть поспать, отдохнуть и конечно же посадить дерево. Усилившиеся потоки информации, доступность и открытость их через социальные сети, сми, рекламу заставляют человека бежать ещё быстрее, чтобы успеть всё. Времени остановиться и задуматься о том, что действительно нужно и где из всего этого мои желания совершенно нет. Ум человека разогнан этой спешкой до предела, это порождает постоянные переживания за то, что чего-то нет, доводит до депрессий, неврозов, приводит к опустошению и болезням. Очень важно ВОВРЕМЯ остановиться и почувствовать себя, осознать что происходит внутри и как всё окружающее это внутреннее состояние отражает.

Существует много способов разрядиться и сбросить лишнее напряжение, можно танцевать, петь, рисовать, прыгать с парашютом, бегать марафоны. Многие начинают прятаться от беготни и используют средства для затуманивания сознания такие как алкоголь и наркотики, чтобы хоть ненадолго отключиться. Также широкое распространение приобрело погружение в компьютерные игры, как уход от реальных забот. В последнее время обострилась ситуация пролистывания ленты социальных сетей, человек погружается и перестаёт замечать течение времени, не очень вдаваясь в смысл и быстро забывая просмотренное. Очень похоже на то, как несколько лет назад человек переключал каналы телевизора. А ещё есть такой способ выхода из гонки и усталости как медитация.

О медитации есть разные представления. Многие считают, что это супер сложная и секретная техника Востока, доступная только йогам. Медитация действительно пришла из Индийских традиций, используется и в Буддизме, в практиках Кабалы,а сейчас распространена и на западе. Техники медитаций сейчас используются психологами, коучами, тренерами. Что же это такое, эта медитация? Давайте разберемся.

Практикующие йогу наверняка слышали об энергии Кундалини и о том, как практика Кундалини йоги поднимает глубинную энергию жизненной силы в высший центр нашего тела. Кундалини йога – один из путей к самореализации через техники пранаям (дыхательных упражнений), асан (статических позиций тела), медитаций, распевания мантр и концентрации сознания. «Йога осознания» – говорят знакомые с Кундалини – направлена на накопление духовного потенциала, с помощью которого мы обретаем способность управлять своей жизнью, задавая истинные цели и защищая высшую правду. Мы обретаем способность к самосозерцанию, культивируя чувства любви и сострадания, которые необходимы для служения этому миру. Мощнейшая энергия, которую поднимает Кундалини йога, способна изменить жизнь на уровнях физического тела, энергии и духа.

В нашем блоге мы не раз будем возвращаться к теме Кундалини йоги, так как эта практика способна раскрыть множество удивительных аспектов не только нашего тела, но и души, однако сейчас важно уделить внимание самому важному аспекту – власти над собственным умом, которая, согласно учению Кундалини дарует свободу от оков мира тленной материи. Именно поэтому, особое место в этой практике занимает состояние Вашего ума – находится ли он в гармонии с Вашей душой или кидает Вас в ипостаси невежества: страсть, алчность и тщеславие.

В связи с этим, мы в ISoul Club решили ознакомить Вас с очень полезной статьёй: «Всё о Кундалини Йоге: Ум и медитация » Рамдеша Каура, опубликованной в 2012году.

«Начну с того, что связь между медитацией и умом является одним из наиболее сложных вопросов Кундалини йоги. Ответы на него представлены в книге «Ум: его проекции и множество граней » (“TheMind ”), и если Вы действительно хотите достичь глубинного понимания этой темы, советуем не просто прочитать книгу, а сделать её настольной. Я же постараюсь объяснить ключевые правила йогической теории ума так, как понимает её Йоги Бхаджан — отец Кундалини йоги и автор произведения.

Что такое ум?

«Ум – Ваш слуга» — это первое и самое главное, что нужно понять. По крайней мере, ум должен служить Атману – Вашей душе. Ясно, что ум – это механизм, создающий и приводящий в движении мысли, которые формируют сознательное и бессознательное восприятия внешнего мира. Область бессознательного – понятия и мысли – загромождают наш ум настолько, что сам ум мы познать не в силах, подразумевая под умом лишь верхушку того айсберга, которым он является. Йоги Бхаджан учил, что ум обладает 81 гранью, управляя которыми посредством практики Кундалини йоги, Вы достигнете гармонии жизни.

Словарь ума

Любое изучение ума и Кундалини йоги приведёт Вас к большому количеству непонятных терминов, которые для наилучшего понимания необходимо перевести на более привычный язык.

Аханкара – Эго, понимание себя. Подразумевает восприятия ума как принадлежащего к эго и реагирующего на эго;

Атман — Неизменная духовная сущность. Чистое сознание, которое наш ум отражает;

Будхи – Одна из составляющих ума. Уничижает и систематизирует;

Читта – Вселенский Ум (иногда называемый Единым Умом);

Гуны – Три состояния материи. Саттва – просветление (праведность); раджас – беспокойство (возбуждение); и тамас – помрачение (апатия);

Мана — Одна из составляющих ума, отделяет впечатления от чувственного опыта;

Пракирти — Материя, изначальная природа;

Пуруша – Непроявленый дух;

Самскара – То, что находится в обители подсознания . Тенденции, возможности и потенциалы. Они происходят от мыслей и рождают новые мысли. Самскара определяет наш характер.

Правда ли, что у нас три ума?

Да, у нас три ума, если не сказать — восемьдесят один. Умы действующие – положительный, отрицательный, и ум бездействующий. Положительный ум находит возможности, отрицательный – видит подводные камни, а бездействующий ум даёт нейтральную оценку полученным двумя другими умами знаниям. Бездействующий ум также называют медитативным. У каждой личности умы развиты в разной степени, и величайшей редкостью является, когда все три ума находятся в равновесии. Это встречается лишь у просветленных мастеров этого мира.

Основные вещи, которые нужно знать об уме:

1) Ум непроизволен. В Вашем уме происходит масса всего, о чём Вы даже не подозреваете. Но главное, нужно понять, что думаете не Вы, а думает Ваш ум, а Вы – лишь тот, кто наблюдает малую часть происходящего в уме.

2) Ум никогда не останавливается. Если он остановится – Вам конец. Цель медитации — не выключить ум, а очистить его и прекратить отождествление себя с ним.

3) Ум любит контраст и полярности, потому что они помогают ему систематизировать понятия: плохо и хорошо, светло и темно – всё просто и аккуратно, так мы обучаемся с самого детства. В книжках для самых маленьких построена именно такая модель изучения мира: «Огонь горячий, вода холодная. Собака белая, кошка чёрная».

4) Ум – это материя, только в наиболее тонкой форме. Мы видим наше тело материальным, а ум существующим только в форме мысли, но это не верно. Ум материален, просто он тоньше мозга, его физического носителя. Проведём аналогию с водой: лёд, жидкость, газ – всё это является водой в разных состояниях. То же самое с Вашим телом, в котором ум также телесен, но обличён в более тонкую форму. Йоги Бхаджан даёт три определения уму: «структура, процесс и энергия», и на все три Вы можете повлиять пищей, дыханием и управлением энергиями.

Почему я не могу успокоить ум?

Почему же нет? Вы можете. Причина, по которой Вам кажется, что это невозможно, кроется в том, что для успокоения ума Вы умом же и пользуетесь. Это всё равно, что если бы Вы тушили огонь маслом. При использовании таких техник, как управление дыханием, пение мантр или простейшие виды медитаций, Вы перестаёте постоянно обращаться к себе («Я не сосредотачиваю внимание на себе, моё внимание устремленно на дыхание »). Достижение успеха займёт некоторое время, но результат – эффективная медитация – привнесёт в Вашу жизнь мир и созерцание. Однако следует помнить, что медитация – лишь средство для достижения наибольшего самоотречения во имя Высшего Я. Не медитация, а намерение успокоить ум посредством медитации дарует успокоение. Йоги Бхаджан говорил:

«Не медитация прекращает действие ума, а капитуляция Ума перед Душой и Души перед Правдой. Это когда ты предпочитаешь слово Истины слову своего собственного интеллекта ».

Проще говоря, нужно просто переступить через себя (конечно же, переступать в наиболее любящем, заботящемся, поддерживающем настроении).

Разве Кундалини не прекрасна?

Именно в этом состоит вся прелесть Кундалини йоги: для каждого из 81 лика ума есть соответствующая практика для достижения равновесия. Наше тело – храм бесконечности, где каждая его часть соответствует аспектам нашей вселенной. Всё, что находится выше сердца, отвечает за принцип совокупности бесконечного и эфир, материю вселенной; область от сердца вниз до линии таза отвечает за стихии: воздух, огонь и воду; область от пупка до кончиков пальцев на ногах связана с Землей и всем мирским – тем, что имеет конец. Когда цвета всех наших чакр достигают равновесия, мы становимся Белым Светом . Практика Кундалини йоги запускает самые глубинные процессы в нашем теле, нечто совершенно непостижимое и бескрайнее, не меньшее, чем осознание собственной души.

«Подъём энергии Кундалини объединяет все части тела и производит чистый белый свет, диктующий волю всем 81 ипостасям ума, освобождая способность нашего интеллекта творить под эгидой самой души » (Гуручаран Сингх).

Зачем нам медитировать?

Медитация позволяет преодолеть волны ума и использовать свою собственную систему чувствительности ко внешнему. Медитируя, Вы учитесь преобразовывать волнение в преданность, Ваша жизнь становится слаще и гармоничнее. Медитация – это способ избавится от привычек и обрести власть над своей жизнью. В наивысших формах медитация позволяет понять непознанное и увидеть невиданное в прямом и переносном смыслах.

С чего стоит начать?

Самый простой способ начать практиковать – обычная немая медитация в сидящей позе, желательно до восхода Солнца. Вам не понадобятся ни мантра, ни учитель, главное – сидеть комфортно и прямо. Необходимо расслабить тело и успокоить дыхание, держаться спокойно. Ваш ум будет выбрасывать множество мыслей из подсознания, это нормально. Главное – продолжать сидеть на месте, и, в конечном счёте, ум успокоится. Вы почувствуете себя окружённым комфортом, а значит, Вы уже медитируете.

Включив мантру в медитацию, Вы получите совершенно другую форму практики. Мантра вкупе с медитацией похожа на удар молнии. Йоги Бхаджан говорит, что не важно, какова Ваша мантра (Вы можете даже повторять про себя «Один, один, один»), она всё равно в какой-то мере подействует. Необходимо слово, к которому Вы относитесь с почтением. Йоги Бхаджан говорил, что если Вы Христианин, повторение имя Христа сработает для Вас. Это должно быть слово с определёнными вибрациями. Практика Кундалини позволяет сознательно выбрать слово, которое работает на тонком уровне, быстро и впечатляюще открывая доступ в Ваше сознание. Йоги Бхаджан аргументировал превосходство мантры перед молитвой:

«Молитва – это когда ум направлен в одну сторону и человек говорит с Бесконечностью. Медитация -это когда ум становится полностью чистым и восприимчивым, и Бесконечность разговаривает с тобой»

Другие формы медитаций в традиции Кундалини Йога

Мала Медитация: Использовать малу (четки) – наиболее простой способ уменьшить беспокойство и обрести мудрость. Во многих культурах для этого используются чётки. Они расслабляют ум и помогают сфокусироваться. Мала медитация – целая наука: каждый палец имеет определённое значение, как и сами чётки, обладающие разной энергией.

Медитация с гонгом : Гонг расслабляет на клеточном уровне, создавая звуковой резонанс, который освобождает энергию из мест в теле и уме, препятствующих её течению. Медитация с гонгом тоже представляет собой целую науку, которой необходимо обучится, прежде чем начать практиковать.

Йога Белой Тантры : Одна из важнейших практик в Кундалини. Эта медитация особенна тем, что не может проходить без руководства Махан Тантрика . Она выполняется в парах, как групповая медитация, и состоит из 6-8 крий (упражнений) от 11 до 62 минут каждая, занимая по времени целый день. Важно не путать Белую Тантру с Чёрной или Красной. Любой вид Тантры есть преобразование энергии. Красная Тантра относится к энергии сексуальной, а Чёрная – к энергии, с помощью которой мы можем контролировать другое существо. Белая Тантра – очень сильный способ избавится от подсознательных блокировок.

Шактиданс (небесная коммуникация): Техника мудры (традиционный ритуальный язык жестов) в движении, включающая в себя движение верхней части тела и рук для психического и физического расслабления.

Сат Нам Расаян : Форма древнего искусства исцеления. Она работает на тонком уровне через медитативный ум. Сат Нам Расаян был передан Йоги Бхаджаном гуру Деву Сингху, который в свою очередь распространил эту практику по всему миру.

Вену Крийа : Крийа Кундалини йоги, которую необходимо выполнять в паре, обычно с человеком противоположного пола. Практика уравновешивает энергию через полярность мужчины и женщины. Считается продвинутой практикой.

Тратака Медитация : Сильная медитация, включающая в себя концентрацию, пристальный взгляд на какой-либо объект. Повышает способность концентрации и фокусирует энергию праны . В Кундалини йоге Тратака выполняется с концентрацией на изображении Йоги Бхаджана, на котором он в состоянии спокойствия.

Оригинал статьи «Кундалини Йога – ум и медитация»:

By Ramdesh Kaur | Nov 5, 2012 |

div" data-tesla-rotate="false" data-tesla-autoplay="false" data-tesla-hide-effect="false">

Мне, как учителю йоги, нередко задают вопросы о том, как научиться медитировать. Из личной переписки: "Здравствуйте Анастасия, научите, пожалуйста, медитации, вот уже на протяжении долгого времени не могу этому научиться, но хочу. Не получается отключить мозг" . Возможно, ответ ответ будет интересен многим. И, так как я практикую и преподаю Кундалини Йогу, то сейчас пойдёт рассказ о медитациях именно Кундалини Йоги.

Вообще, общаясь с теми, кто не имеет опыта медитаций или, пока не встретив Учителя, начинает практиковать самостоятельно, я поняла, что у большинства из них сформировалось впечатление, что медитация — это нечто волшебное, "улётное", расслабляющее, релаксирующее, погружающее в нирвану, Космос, соединяющее со Вселенной, ни одной мысли в голове… и прочее… и прочее… и прочее. Так вот, медитация — это совсем не то, что о ней думают. У Йоги Бхаджана есть прекрасный ответ: "Люди меня часто спрашивают, что такое медитация? Медитация — это ежедневная уборка в "вас самих". Некоторые иногда мне говорят: "Я медитировал, это было таким наслаждением". Как можно наслаждаться медитацией? Вы наслаждаетесь уборкой в туалете? Когда вы медитируете — у вас неприятности. В тот момент, когда вы и ваш ум в медитации, весь мусор подсознания начинает всплывать, начинается борьба. Когда мусор всплывает и начинается борьба, вы называете это красотой? Красота, когда вы закончили. Вы сделали свой день. У вас появилось немного пространства, теперь вы можете посмотреть в лицо вашему дню. Поэтому мы просыпаемся утром и медитируем, не потому что мы сумасшедшие. Мы понимаем, что жизнь должна начинаться с себя самих" .

Немного научных слов. Итак, медитация Кундалини Йоги — это процесс, в котором участвуют все сенсорные системы организма человека, его ум и тело. Благодаря использованию тонких паттернов* медитация устанавливает связь между умом и телом.

А говоря более простым языком — в результате того, что человек принимает определённую позу, складывает определённым образом руки, дышит определённым образом, концентрирует внимание, повторяет (или не повторяет) определённый звуковой ряд, слушает какие-то звуки или находится в тишине, на физическом уровне происходит воздействие на нервную и эндокринную систему, стимулируются определённые участки мозга.

Так как Кундалини Йога очень практичная практика (простите за тавтологию), то её волшебный сундучок содержит медитации самого разного характера:

• работающие на усиление иммунитета, оказывающие воздействие на пищеварительную, кровеносную и др системы организма;
• работающие с нервной системой — уменьшающие стресс, избавляющие от страхов и разрушительных привычек, работающие с зависимостями,
• работающие с энергетикой — увеличивающие жизненную силу, очищающее энергетические каналы, центры и энергетические тела.

Итак, что мы делаем, медитируя? В этот момент мы через системы физического тела комплексно работаем с собой — и со здоровьем, и с сознанием. Работа с сознанием происходит за счёт воздействия на мозг — мы стимулируем эпифиз, гипфоиз, гипотоламус, шишковидную железу, формируем новые нейронные связи в коре головного мозга (а именно корой головного мозга мы думаем). Вот тут-то и начинается работа, а никак ни нирвана — на нейронном и клеточном уровне разрушаются привычки, зачастую не осознаваемые да и, положив руку на сердце, не всегда положительные. И вот эти привычки настолько контролируют нас, что, по факту, мы можем переписать свою судьбу, изменив их. Хорошая медитация — сломает старые паттерны, очистит подсознание и посеет семена для нового паттерна. Кстати, хорошая медитация — это правильно подобранная медитация — медитаций много, для достижения эффекта их нужно делать длительное время. Имеет смысл распорядиться своим временем разумно и делать именно то, что нужно делать.

Таким образом, даже если мы практикуем какую-то крийю или медитацию всего несколько раз, то всё равно получаем от неё эффект. Но, если нужно поменять привычку навсегда и получить все возможные выгоды от выполнения крийи, то просто необходимо практиковать крийю или мантру каждый день одинаковое количество времени:

• Практика в течение 40 дней разбивает негативные привычки, которые блокируют от возможного расширения и развития;
• Практика в течение 90 дней закрепляет в сознании и подсознании новую привычку заложенную в крийе. Такая практика изменяет практикующего на очень глубоком уровне;
• Практика в течение 120 дней укоренит новую, созданную крийей или медитацией, привычку в сознании. Позитивный эффект крийи интегрируется в психику навсегда.
• Практика в течение 1000 дней позволит стать мастером новой привычки. Не важно, с каким вызовом практикующий столкнётся, он в любой момент сможете обратиться к новой привычке, чтобы она служила ему.

И теперь, возвращаясь к тому, что во время медитации не отключается мозг. Да, не отключается, особенно на первом этапе практики новой медитации. У каждого практикующего личные переживания, но зачастую первые 3 недели, а иногда и намного дольше (зависит от индивидуального состояния человека), медитировать трудно. Так как происходит процесс провоцирования подсознания, высвобождающий любые мысли и эмоциональные паттерны, мешающие гармоничной жизни. И хочу сказать, основываясь на личном опыте, какие только ощущения я не испытывала в процессе медитаций, а уж поток мыслей — это самое невинное, что бывало.

А кто сказал, что взять "мел судьбы" и переписать свою жизнь легко? Тут уж кто и на что настроен — пройти через собственные ограничения или сдаться и жить… так как живётся. А состояние без мыслей, без постоянного внутреннего диалога — это внутренняя тишина — "шунья", и она так просто не даётся, а является результатом длительной практики йоги. Да, есть ещё Сат Нам Расаян — в Сат Нам Расаян мы начинаем с шуньи, за счёт того, что Учитель обладает способностью поддерживать особое пространство, и ученик, находясь в пространстве Учителя, получает этот опыт. А дальше опять зона личного роста — практика, тренировка, постоянное обучение пространстве того, кто сильнее.

* Паттерн (англ. pattern — форма, схема) — схема-образ, действующая как чувственное понятие, благодаря которому в режиме одновременности восприятия и мышления выявляются закономерности, как они существуют в природе и обществе.

Кундалини медитация – процесс очищения подсознательного ума от загрязнений . Прошлые реакции – влечение, отвращение к чему-либо, влияют на наше распознавание настоящего. Мы видим не реальность, а смотрим на мир как будто сквозь грязное стекло. Высочайшее качество ума – равностность, основанная на полном осознании реальности как она есть, ее непостоянной природы. Поэтому человеку в начале необходимо избавиться от паттернов, стереотипов – блоков, которые засели в его подсознании, вытащив их наружу, прожив их, а потом не допускать появления новых шаблонов поведения.

«Победив свой ум, ты сможешь победить весь мир». Гуру Нанак

В разных школах и традициях существует множество техник медитации. В Кундалини йоге мы используем мудры, мантры, пранаямы в качестве инструментов для медитации . Йоги Бхаджан передал нам сотни Кундалини медитаций для достижения тех или иных результатов. Есть практики, которые уменьшают стресс, позволяют избавиться от зависимостей, повышают жизненный тонус, помогают сбалансировать ту или иную чакру.

Во время Кундалини медитация не возможно избавиться от всех мыслей . Наш мозг устроен так, что в нем каждую секунду рождается тысяча мыслей. Но если мы не реагируем на мысли, не развиваем их, позволяя им просто проплывать мимо – это медитация. Нужно продолжать сосредотачиваться на словах мантры , или на других объектах внимания – удержании правильной позы, мудрах, точке межбровья, кончике носа, макушке головы, на центре подбородка. Постарайтесь сидеть спокойно, не двигаясь, не реагируя на раздражающие сигналы вашего тела, которое будет вам их усиленно посылать, а мозг будет лихорадочно убеждать вас, что именно сейчас необходимо передвинуться, усесться поудобнее, поёрзать, опустить руки (если в медитации необходимо их удерживать вверху), почесаться и т.д. Не реагируйте . Здесь важно самонаблюдение и осознание каждого момента, того, что происходит здесь и сейчас. Практикуя таким образом, вы сможете очень скоро привести ваш ум к качеству нейтральности . И в какой то момент вы почувствуете связь с собой, вам будет спокойно и уютно. Вам будет хотеться возвращаться в это состояние снова и снова, черпая оттуда ресурс, чтобы жить, действовать, строить коммуникации более эффективно и осознанно.

Кундалини медитация не всегда бывает приятной. Особенно на начальных этапах практики у вас могут возникать чувства казалось бы беспричинного гнева, ярости; уныние, печаль, слезы. Если вы сейчас сможете пережить эти высвобождающиеся эмоции, смотря на них, встречаясь с ними лицом к лицу, находясь с ними в контакте – они проживут свою жизнь и уйдут навсегда. Имейте терпение и не прерывайте практику!

Кундалини медитация: когда и как медитировать?

Медитировать можно в любое удобное для вас время суток, но желательно в одно и тоже – например утром, или вечером. Но наилучшим временем считаются часы Утренней Амброзии – 2-3 часа до восхода Солнца, когда его лучи находятся под углом 60 0 к Земле. В это время гипофиз человека наиболее активен. Окружающий мир – природа, другие люди (если они не Кундалини йоги, как вы))) еще спят, поэтому вас никто не будет беспокоить. Утренняя практика зарядит вас на целый день энергией. Вечером пред сном тоже можно сделать медитацию Кундалини, но после сразу лечь в кровать.

Медитировать лучше всего в , но если вам пока сложно сидеть в ней, то можно сидеть на стуле. Самое главное – чтобы спина оставалась прямой. Перед медитациями хорошо сделать крийю Кундалини йоги, но можно обойтись и без нее, если у вас не хватает времени или эта ваша вторая медитация за день. Обязательным условием является открытие пространства с , и закрытие его с помощью мантры «Сат Нам».

Кундалини медитация: где и в чем медитировать?

Выберете место для вашей практики, где вас не будут отвлекать, тревожить и где вы чувствуете себя в безопасности. Это место будет постоянным, здесь вы будете накапливать свою энергетику. Если хотите, можете украсить это место свечами, цветами, благовоньями, духовными изображениями, фотографиями красивых мест, т.е. всем, что поднимает настроение и вдохновляет. Сидеть лучше на одеяле, пледе из натуральных тканей или на овчине. Можно использовать подушки.

Хорошо, если для практики у вас будет предназначена специальная одежда также из натуральных тканей, желательно белого цвета, что расширяет ауру, делая вас более открытыми и восприимчивыми. Голова обязательно должна быть покрыта платком или шапочкой.

Кундалини медитация: когда медитировать?

Сколько времени нужно медитировать? Это зависит от ваших намерений. Начать можно и с минимального времени, оговоренного в описании к каждой медитации. Смысл этого занятия в том, что вы делаете эту практику постоянно, регулярно. Имейте ввиду, что 3 минуты в день более эффективны, чем 31 минута в неделю. Если вы пропустите хотя бы 1 день, то придется начать все с начала. Оценивайте трезво свои возможности!

Йогическая наука считает, что существуют конкретные промежутки времени, пришедшие к нам из древности, которые помогают достигнуть тот или иной эффект от медитации:

3 минуты – медитация такой продолжительности повлияет на электромагнитное поле и циркуляцию крови в теле;

11 минут – начнутся изменения в нервной и эндокринной системах;

22 минуты – достигается баланс трех умов – позитивного (проецирующего), негативного (защищающего) и нейтрального (медитативного);

31 минута – такая медитация повлияет на все клетки и вибрации тела;

62 минуты – происходят изменения серого вещества головного мозга, подсознательное выходит наружу;

2,5 часа медитации – изменяется психика человека, можно ощутить связь со своим Высшим Я.

Еще существуют несколько ступеней трансформации личности, в зависимости от продолжительности практики медитации. Садхана – это обязательство перед самим собой на выполнение крийи и (или) определенной медитации в течение установленного количества дней. Итак:

40 дней – непрерывной практики понадобятся для изменения старой негативной привычки;

90 дней – для утверждения новой привычки;

120 дней – нужно для того, чтобы новая привычка стала частью вас;

1000 дней – вы становитесь мастером в том, что вы практикуете.

На моем сайте вы найдете , выполняя которые, вы добьетесь того, что ваш ум будет пребывать в мире, служа Бесконечному. Это ведь самый простой путь к счастливой жизни.
Сат Нам!

Часто бывает так, что мы очень сильно чего-то хотим, тем самым вызывая возмущение в энергетическом поле. В результате к нам приходит абсолютно не то, что мы желаем. Не все люди умеют отпускать свое желание и просто доверять Потоку.

Этот материал платный

Когда я начинала свой путь в Кундалини йоге, для меня было большой проблемой найти информацию об этом Учении. Я не знала, где почитать теорию, я не знала, где найти практики, которые смогут помочь мне в решении той или иной проблемы. Какую книгу выбрать? В какой из них будет именно то, что мне нужно? Я постоянно дергала своего Учителя, которая приносила мне отсканированные или переписанные от руки материалы. Позже я решила, что не хочу, чтобы у других людей, которым посчастливилось прикоснуться к Кундалини йоге, возникали такие же проблемы и трудности как у меня когда-то. Поэтому я создала этот сайт.

Вам больше не придется тратить свое время на поиски комплексов и медитаций. Не нужно перелистывать горы литературы с не всегда понятными, схематичными рисунками. Не нужно просматривать кучу интернет-сайтов с одной и той же практикой, но описанной по-разному, и гадать – какой же из вариантов верный?

Я уже выполнила всю работу за вас - изучила более 40 достоверных источников, сделала качественные фотографии к крийям и медитациям, отсняла видео Кундалини йоги для тех, кто не имеет возможности посещать групповые занятия.
Вы получаете на одном сайте огромное количество практик для применения прямо сейчас. Простая навигация по сайту позволит вам быстро найти необходимую информацию.

Вы платите всего 500 р. (самая дешевая книга по Кундалини йоге в магазине стоит сейчас уже 700 р). Эти деньги идут на поддержание работы ресурса и обработку видео и фотоматериалов. И вы получаете доступ к самому большому тематическому каталогу теории и практик Кундалини йоги в Рунете НАВСЕГДА !

Чтобы получить доступ к этому и другим платным материалам, Вам необходимо:
1) зарегистрироваться на сайте;
2) оплатить 500 рублей одним из следующих способов:

Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112
Яндекс.Деньги: 41001134653086
Web Money: R109710934870

3) имя пользователя, указанное при регистрации, и информацию об оплате (дату, время, способ платежа) прислать на почту: .