Если взять в общем, то, думаю, всем и так понятно, когда спорт вредно . Перегрузки, травмы, стероиды, допинг — основные проблемы профессионального спорта. Человек переступающий черту любителя должен это понимать. С другой стороны, спортом очень даже полезно заниматься , в разумных пределах. На эту тему можно развить большую дискуссию, появится форум, там и поговорим.

Вот и подошло время поговорить о том, когда спорт может быть вреден..

Когда мы слышим слова о том, что спортом заниматься вредно , наша первая реакция — удивление, которое потом сменяется подозрениями о том, что человек, который произносит эти слова о вреде спорта – самый банальный лентяй, каких ещё надо поискать. Ну, разве может спорт навредить здоровью человека? Нас всегда учили, что нет. Занятия спортом всегда были синонимом ведения здорового образа жизни, а подтянутые спортсмены у многих из нас вызывали чувство зависти и сожаления… К тому же, занятия спортом не только помогают нам развиваться физически, но, и тренируют нашу выдержку, целеустремлённость и терпение. Раве всё это может быть вредным??? Давайте постараемся на несколько минут отойти от стандартных шаблонов восприятия спорта и известных клише «спорт-это сила! ». Посмотрим на спорт с другой стороны…

Прежде всего давайте определимся, спортом можно заниматься профессионально (тренировки, нормативы, соревнования, медали) и спортом можно заниматься непрофессионально , так сказать для себя, для того чтобы потешить своё самолюбие и иметь стройный, здоровый и подтянутый внешний вид (в таком виде спорта нет нормативов и заданий, вы делаете столько упражнений сколько можете). То есть главным отличием этих двух видов спорта является предел возможностей человека . Профессиональный спорт прилагает все усилия для того, чтобы побить очередной рекорд возможного предела, а спорт для себя — вы нагружаете свой организм физическими упражнениями ровно настолько, насколько он их выдерживает.

А теперь рассмотрим подробнее вариант профессионального спорта .Любой человеческий организм имеет свой запас прочности и свой предел допустимых нагрузок, постоянные тренировки с постоянно увеличивающимися нагрузками и нормативами постепенно вырабатывают этот запас прочности, изнашивая человеческий организм. К тому же, когда вы занимаетесь профессионально одним и тем же видом спорта долгое время – группы суставов и мышц, которые вы задействуете постоянно, себя «вырабатывают». Именно поэтому, те, кто занимался лёгкой атлетикой и гимнастикой в будущем сталкиваются с болезнями суставов и болями в спине. А, профессиональные травмы и растяжения? Так, к примеру, борцы сумо (или сумоисты, как их ещё называют), страдают от ожирения. Боксёры, на протяжении своей спортивной карьеры, сбиваются со счёта, сколько раз у них был сломан нос и сколько раз они получали сотрясение мозга (большинство боксёров в старости, к тому же, начинает болеть болезнью Паркинсона и страдать приступами эпилепсии). И, это только несколько примеров. Мы видим спортивные соревнования, результаты, медали, но мы не видим травм, боли и разочарований…

У профессионального спорта всегда две стороны его золотой медали.

Кому категорически противопоказано заниматься профессиональным спортом?

В этой зоне категорического противопоказания оказываются беременные женщины . Ни в коем случае нельзя заниматься профессиональным спортом во время беременности. Беременность и физические нагрузки, тренировки, бег и прыжки – понятия несовместимые. Во время таких занятий кровь приливает к мышцам и приводит их в тонус, а вашему малышу угрожает асфиксия. К тому же, слишком интенсивные тренировки могут стать причиной прерывания беременности. Другое дело специальная физкультура для беременных. Такие упражнения будут полезны и маме и малышу, женщина будет легче себя чувствовать в родах и быстрее сможет вернуться в обычную форму после рождения ребёнка.

Профессиональный спорт вредит здоровью, физическому и психологическому развитию подростков . Это действительно так, этот факт уже доказали учёные. Но, не стоит тут же запрещать своему ребёнку посещать спортивные секции. Запрет касается только таких видов спорта как бокс, борьба, гимнастика, атлетика . Все перечисленные виды спорта требуют от спортсмена тренировок на износ, соблюдение строгих диет, использования стероидов – для растущего организма подростка всё это может причинить непоправимый вред его здоровью. Во всех остальных видах спорта, при щадящем режиме тренировок, вашему ребёнку даже будут полезны небольшие физические нагрузки.

Спорт и болезни – также не совместимые понятия .Категорически запрещается заниматься профессиональными видами спорта во время обострений хронических заболеваний, при патологии внутренних органов, психических заболеваниях, при различных новообразованиях. Любые физические нагрузки с такими диагнозами возможны лишь после консультации с врачом.
Сегодня мы коснулись лишь того, что лежит на поверхности занятий профессиональным спортом. Но, ведь есть ещё и подводная часть это айсберга – допинг, психологические срывы … О них, в следующий раз.

Безусловно, наблюдать за соревнованиями профессиональных спортсменов – увлекательное зрелище. Но, за этой красотой грации и скрытой внутренней силой скрывается и оборотная сторона медали спорта – травмы, непосильные нагрузки, хронические заболевания и профнепригодность (самое страшное слово для профессионального спортсмена, у которого вся его жизнь заключается в спорте).

Но, вот в умеренных пределах физические нагрузки для поддержания тонуса собственного тела в наш пассивный и малоподвижный век будут не просто полезны, но и необходимы . Мы – не против профессионального спорта, мы – за разумный подход к физическим нагрузкам.

Спорт не всегда является лучшим лекарством от всех болезней. Ведь как говорят многие статьи, проще найти много пользы от занятий физическими упражнениями, чем вреда. Оказывается и вредных свойств у спорта предостаточно. О пользе и вреда спорта давно ходит много споров и слухов, зачастую ничем не подтвержденных.

Мы привыкли в понятие спорт вкладывать простую физическую нагрузку, вроде зарядки по утрам, но давайте посмотрим, чем же на самом деле является спорт. Спорт – это изнуряющие ежедневные тренировки, которые требуют максимальной отдачи, колоссальной нагрузки на организм. От вида спорта зависит и объем нагрузки на определенную часть тела.

Например, у пловцов развиты одни группы мышц, у бегунов – другие, но сам по себе спорт – это кропотливый труд, неустанная работа над собой, состоящая из множества тренировок и повышения объема физических действий. Польза и вред спорта не всегда видны после первого занятия, но если делать все правильно, то никакого вреда не будет.

Физическая нагрузка – это комплекс упражнений, направленный на поддержание и развитие общей группы мышц. Физическая нагрузка может быть регулярной или периодичной, в зависимости от ваших предпочтений. Вы сами можете выбирать очередность упражнений, сами контролировать темп действий, объем нагрузки и сами выбираете снаряд, на котором тренируетесь. Польза занятий спортом в этом случае очевидна, ваше тело приходит в тонус, кровообращение нормализуется и вы чувствуете себя намного лучше.

Ведь физическая нагрузка совсем не обязательно должна походить на зарядку, она может производиться в течение дня. Например, когда вы гуляете или ездите на велосипеде, на роликовых коньках или сплавляетесь по реке. Польза занятий спортом заметна по любому человеку, кто выбрал здоровый образ жизни.

Плюсы спортивных тренировок

Далеко не секрет, что можно получить огромную пользу от спорта для человека и вот только несколько примеров:

Формирование характера, укрепление воли. Физические занятия не только дисциплинируют, они придают уверенность в себе и дают силы на серьезные решения. Вы заметите как преобразитесь и станете лидером.

Развитие красивой осанки, красивой фигуры. Вы так давно мечтали о том, чтобы сбросить пару килограммов? Спорт поможет вам добиться всего этого, да еще и вызвать завистливые улыбки у окружающих. Польза спорта в жизни человека в данном случае крайне очевидна.

Поддержание молодости. Молодость – это не только состояние души, но и движение. Если ты двигаешься, то живешь полной жизнью, держишь организм в тонусе и исполняешь главную задачу – не стареешь душой.

Хорошее самочувствие. Спорт не только прогоняет сон утром, но и дает хорошую зарядку энергией, благодаря чему у вас увеличивается производительность, и вы становитесь эффективны. Хорошее самочувствие зависит еще и от продолжительности сна. Он не должен быть коротким или беспокойным.

Утомляемость, возникающая в процессе физических упражнений, помогает заснуть крепким и здоровым сном, а на утро просыпаться как часы. Если утренняя пробежка войдет у вас в привычку, вам уже не понадобится будильник. А чтобы сделать это, психологи всего мира советуют повторить действие в течение 21 дня, и тогда это станет вашей привычкой.

Обретение спокойствия и гармонии внутри. Проблема современности – депрессия, которая накатывает из-за постоянных стрессов и ощущения неудовлетворенности собой, жизненной ситуацией и т.д. Жалоб находится куча, а вот решений немного. Спорт поможет добиться успеха и вскоре к вам потянутся люди. Вы заметите заинтересованность вашей личностью в их глазах.

Самый большой плюс спорта в его многообразии. Вы можете выбрать любое занятие по душе, что захочется. В этом и есть огромная сила развития.

Минусы спорта

Всегда есть ложка дегтя в бочке с медом, поэтому вред спорта тоже присутствует. Не стоит ожидать скорых результатов. Их не будет. Только ваше терпение и труд способны изменить ситуацию и направить вас к счастливой жизни. Прикладывайте стремление и упорство, совершенствуйтесь, и спорт вознаградит вас.

Не все и не всегда могут сказать спорту «СТОП». Не все могут вовремя остановиться. Поэтому занимаясь спортом рассчитывайте свои силы, не увлекайтесь им, превращаясь в фаната, мало прислушивающегося к своему организму. Неумеренность в спорте приводит к быстрому износу, стрессам и преждевременному старению. В таком случае вместо прилива сил вы будете чувствовать огромную усталость. Вред спорта это зачастую сугубо личные доводы и суждения.

Большие стрессы испытывает организм при принятии вами энергетиков и стимуляторов, т.е. спортивного питания. С одной стороны, такое питание подпитывает организм, заставляя его выкладываться по полной. С другой стороны, организм лишается запасов энергии, которые он откладывал «на потом».

Высокая требовательность к себе. Например, вес балерины не превышает 60 кг. Для человека с небольшим ростом это может быть и не проблема, но вот что делать организму, который должен получать больше веществ, чем ему приходится? В таком случае человек спортом калечит себя. У него появляются депрессии, плохое настроение из-за недостатка питательных веществ. Так, жесткие требования спорта могут нанести вред пищеварительной системе.

Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психического, для морального, эмоционального состояния ребенка.

Начнем с того, что уточним, какой вид (или тип) спорта мы будет рассматривать в данной статье. Дело в том, что существует два основных вида спорта – любительский и профессиональный. Профессиональный спорт подразумевает собой работу, работу очень тяжелую, местами изнуряющую. Если говорить о пользе или вреде профессионального спорта для здоровья спортсмена, то скорее тут больше вреда, т.к. для достижения намеченных результатов спортсмен испытывает очень большие физические и психические нагрузки, особенно это касается тренировок перед соревнованиями. Даже если за всю свою карьеру спортсмен не получил не одной травмы, это вовсе не означает, что он здоров, к зрелым годам все те нагрузки, полученные в молодости сделают свое нехорошее дело. С другой стороны, профессиональные спортсмены, как никто другие устойчивы ко всяким простудным заболеваниям, т.к. имеют большой запас иммунной защиты.

Другое дело, спорт любительский. Занимаются им для удовольствия, для поддержания хорошей формы, из-за того, что это модно. Но не зарабатывают им деньги, напротив, тратят свои, иногда очень существенные. являются органичной частью здорового образа жизни, который сейчас так рьяно пропагандируется. Для того чтобы, действительно, спорт приносил только пользу вашему здоровью, необходимо выбирать его в соответствие с вашими возможностями, ограничениями, болезнями. Оптимальным в этом плане являются водные виды спорта, в частности плавание, общепризнанно, что для развития физического здоровья детей ничего лучше плавания нет. Что касается «наземных» видов спорта, тут лидерство принадлежит беговым (легкая атлетика) и различным командным видам спорта. Говоря о вреде, можно сказать, что в футболе , например, можно запросто сломать ногу, а в баскетболе палец. Тут уж дело случая, и спорт хоть и любительский, но рвения зачастую слишком профессиональные, в результате чего и случаются различные травмы. Отдавая ребенка в единоборства (бокс , борьба, восточные единоборства и т.д.), так, чтобы научился за себя постоять, вы должны быть готовы к тому, что ребенок может заработать себе сотрясение мозга или перелом челюсти. С другой стороны, он с тем же успехом мог заработать эти травмы просто играясь на улице.

Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психического, для морального, эмоционального состояния ребенка. Признанный факт то, что у детей с ранних лет, занимающихся спортом, хорошо развита дисциплина, чувство ответственности, трудолюбие, прилежание. Безусловно, все это не будет лишним для ребенка.

А сейчас начнем с самого начала. Вреден или полезен спорт для здоровья ребенка?

Этот вопрос часто задают родители, которые задумываются о том, отдавать ли своего ребенка в большой спорт. Нет согласия и среди специалистов. Одни считают, что спорт калечит душу и тело, другие уверены, что он воспитывает и помогает во многих жизненных ситуациях. Кто прав, и почему до сих пор нет однозначного ответа?

Перед вами две статьи на эту тему. Первая заостряет внимание на вреде, который, по мнению автора, приносит большой спорт. Вторая - ответ на первую, доказывает, что польза от спорта неоценима, а разговоры о вреде - по большей части мифы. Ну а выбор остается, конечно, за вами.

Осторожно: большой спорт

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, и для этого отдают их в спортивные секции. Но при этом они зачастую не понимают разницу между физической культурой и спортом. Физическая культура - это движение, это развитие мускулатуры, это гармония физического и духовного. Это - мышечная радость, одновременно и польза, и удовольствие. И если взрослые заставляют себя делать зарядку время от времени, то для растущего организма движение - насущная необходимость.

Остановитесь и задумайтесь

Говоря о физкультуре, чаще всего вспоминают «два притопа, три прихлопа». Конечно, и мы, и наши дети занимаемся чаще всего не банальной утренней физзарядкой, а определенным видом спорта - плаванием, бегом, волейболом и так далее. А где есть спорт, всегда есть азарт, есть состязание, всегда хочется быть на высоте, стать первым, победить, хотя бы самого себя… Вот тут стоит остановиться и задуматься. В какой-то момент спорт становится самоцелью, и это далеко не всегда хорошо.

О том, что большой спорт, безусловно, вреден для здоровья, я в первый раз услышала из уст олимпийской чемпионки Елены Петушковой, нашей знаменитой всадницы. Петушкова была своего рода уникумом: ее хватало не только на тренировки, соревнования и победы вместе со своим красавцем-ахалтекинцем Пеплом, но и на науку и даже на преподавание. Увы, и она, и ее муж Валерий Брумель умерли раньше отведенного среднестатистическому человеку срока. Впрочем, когда доходишь до таких мировых вершин, как они, наверное, многие жертвы кажутся оправданными. Но чемпионами становятся единицы, а что же происходит со всеми остальными?

Физические несовершенства и личные потери

Чтобы достичь успеха в спорте высших достижений, надо начинать в раннем детстве, когда за ребенка все решают родители. Часто при этом взрослыми движут не интересы ребенка, а их личные мотивы, например, погоня за модой или честолюбие. Сейчас модны теннис, дзюдо, горные лыжи, фигурное катание. В свое время, в эпоху Родниной, множество ребят тоже встало на коньки. Кто-то из них действительно стал одним из самых лучших, кто-то окреп и обрел хорошую пластику и чувство ритма, а у кого-то это увлечение оставило по себе память в виде травм, дающих о себе знать в зрелом возрасте. И еще - в форме галифе - переразвитых мускулов бедер, очень некрасиво смотрящихся на женских ногах.
Мышцы ног часто бывают изуродованы и у тех, кто чересчур увлекается велосипедным спортом. Казалось бы, такое полезное занятие - знай крути себе педали - какой вред оно может принести? Кроме многочисленных травм и заболеваний желудка вследствие неудобной скрюченной позы за рулем, велосипедисты постоянно страдают от фурункулов, в просторечии - чирьев, в самом нежном месте - там, где определенная часть тела трется о седло и ударяется о раму.

Усиленные занятия каким-либо одним видом спорта чаще всего развивают одни группы мышц в ущерб другим. И тело приобретает дисгармоничные пропорции. Со мной в университете училась девушка - мастер спорта по плаванию. Плавание особенно сильно развивает мышцы спины и плечевого пояса, и про Лену вполне можно было сказать - «косая сажень в плечах». На соревнованиях за ней не мог угнаться ни один парень - может, именно по этой причине, а может, из-за отсутствия женственных форм личная жизнь у нее не устроилась. Через несколько лет после того, как она бросила активные занятия спортом, она сильно располнела и жаловалась на сердце - так часто бывает с бывшими спортсменами.

Да, Лена была чемпионкой, но чемпионкой всего лишь общества «Буревестник», а также призером чемпионата России (это когда Россия была еще частью большого Союза). Стоило ли это изуродованной фигуры, ранних болезней, неудачной женской жизни?

Сверхнагрузки приостанавливают рост, уродуют фигуру, нарушают многие функции организма. Если человек с раннего возраста привыкает к большим нагрузкам, то это уже навсегда приковывает его к спорту, он должен до глубокой старости поддерживать спортивную форму, тренироваться - пусть для себя - всю жизнь. Иначе он будет чувствовать себя плохо и обязательно наберет лишний вес - это физиология.

Берегитесь допингов

И дело тут не только в физических нагрузках. К сожалению, многие отрицательные стороны спорта связаны с околоспортивной обстановкой. Об этом сейчас все заговорили вслух в связи с многочисленными и громкими допинговыми скандалами. Увы, часто девиз и спортсменов, и тренеров - «Победа любой ценой!». В ход идут многочисленные стимуляторы, гормональные препараты и вообще всевозможные допинги, которые искусственно подхлестывают организм и заставляют его расходовать свой неприкосновенный запас. Когда резервы исчерпаны, то наступает преждевременное старение организма, болезни, иногда - даже ранняя смерть.

Несколько лет назад в самом женском расцвете, не дожив до 40 лет, умерла многократная олимпийская чемпионка и при этом роскошная красавица Флоренс Гриффитс-Джойнер. Все, кто имеет хоть какое-то отношение к миру большой легкой атлетики, прекрасно понимают, почему у бегуньи так рано остановилось сердце. Закон сохранения энергии действует и в живой природе; искусственные стимуляторы не только способствуют бурному всплеску активности «здесь и сейчас», но и ускоряют биологические часы, включая механизмы старения намного раньше назначенного природой срока.

Если ваш ребенок серьезно занимается спортом, то обязательно контролируйте процесс. Следите, что за «витамины» ему дают, узнайте точный их состав. Ни в коем случае не соглашайтесь на гормональную «подкормку»!

Психологические проблемы: стрессы и срывы

Спорт - это еще и эмоциональные сверхнагрузки, с которыми далеко не каждый человек может справиться. Очень тяжело все время быть на высоте, трудно смириться с поражением, особенно если тебя «засудили», еще труднее быть все время вторым... Считается, что спорт закаляет характер, и конечно, в случае сильных личностей это именно так. Но, бывает, и ломает. Людей чувствительных, которые и в обычной-то жизни склонны переживать все остро и легко впадать в уныние, постоянные эмоциональные перепады, связанные с соревнованиями, приводят к нервным срывам. Конечно, до спортивных вершин такие дети добираются редко - только когда они необычайно, с точки зрения тренера, одарены для его вида спорта. Тогда тренер делает все, чтобы его подопечный показал нужный результат, не заботясь о его душевном здоровье. А нестойкие натуры, оказываясь после окончания спортивной карьеры не у дел, просто ломаются.

Не так давно ко мне обратились родители юной теннисистки, очень талантливой девочки, у которой начались психологические проблемы. Она потеряла контакт со сверстниками, у нее проблемы с учебой - а раньше была отличницей. Я предложила немного снизить нагрузки и уменьшить время тренировок, но взрослые об этом и слышать не хотели - у девочки дар, к тому же она сама мечтает стать чемпионкой! Увы, у победителей должен быть и чемпионский характер, а это явление еще более редкое, нежели физическая одаренность. К сожалению, в детском спорте почти нет психологов, юных спортсменов не учат даже элементарно расслабляться. Так что если у вашего ребенка, серьезно занимающегося спортом, возникли какие-то проблемы, постарайтесь обратиться за профессиональной помощью.

В жизни за все надо платить. Большой спорт многое человеку дает и еще большего от него требует. Отдавая ребенка в спортивную секцию, задумайтесь о том, кем вы хотите его видеть в будущем - здоровым, крепким, закаленным человеком или овеянным славой и усыпанным деньгами чемпионом? А может, лучше определить его в музыкальную школу? И пусть играет с ребятами в футбол на пустыре!

Ольга Арнольд, кандидат психологических наук

Ужасы большого спорта сильно преувеличены

Все - яд, все - лекарство; то и другое определяет доза.
Парацельс

Мы мыслим ассоциациями. У каждого понятие спорта связано с собственными образами, зачастую - заимствованными. Важно отличать частные случаи от тенденций, не строить глобальных выводов на основании фактов, вырванных из контекста. У любой деятельности есть обратная сторона медали. Ужасы большого спорта можно при желании собрать в такой же аккуратный букетик, как и радости. И в своем желании оценить спорт нужно ставить перед собой только одну задачу - трезвый взгляд на предмет.

Жить вообще опасно

Согласно статистике людской смертности, самые распространенные причины ухода из жизни - сердечно-сосудистые заболевания и онкология. На третьем месте - гибель в автомобильных авариях. Автомобиль - источник повышенного риска для жизни. Означает ли это, что надо отказаться от использования автотранспорта?
Всем детям делают прививки. Существуют безрадостные данные исследований, согласно которым здоровью части ребятишек наносится в результате этой процедуры серьезный ущерб - вплоть до инвалидности. Означает ли это, что следует отменить прививки?

Беременность многих женщин протекает тяжело, нередко возникают проблемы со здоровьем, которые перерастают в хронические заболевания. Желание иметь ребенка - опасная штука. Но это же не значит, что нужно прекратить рожать детей?

Человеческих трагедий - масса. И происходят они как в неблагополучных семьях - так и в аристократических фамилиях, как в ходе тяжелой работы - так и во время отдыха, как среди стариков - так и у молодых…

Спорт - такой же вид деятельности, как и все остальные. И вреда в нем - ровно столько же, сколько в занятиях педагогикой или геологическими экспедициями. Нет спокойных профессий, и нет рецептов уберечь себя от стрессов, травм и перегрузок.

Катализатор карьеры и личной жизни

Олимпийские чемпионы Елена Петушкова и Валерий Брумель ушли из жизни рано. Но где гарантия того, что они прожили бы до глубокой старости, не связывая свою жизнь со спортом? Разве музыканты, ученые, политики, врачи, пекари и библиотекари - рано не умирают?

Большой спорт способен приносить вред. Как и большой бизнес, большая политика, большая сцена… Чем выше цели - тем опаснее. Однако бояться этого точно не стоит. От начинающего спортсмена до мастера - огромный путь, преодолеют его немногие. Кто «сойдет с дистанции» раньше - тому и опасаться нечего.

Проблемы у спортсменов после завершения активной карьеры случаются - в состоянии здоровья, семейной жизни, психологии. Но не спорт тому виной, а личностные качества. Это проблема адаптации человека в новых для себя условиях. Возьметесь ли вы утверждать, что бывшие спортсмены - сплошь все больные и несчастные? Более того, именно спорт после окончания карьеры многим помог достичь высот и в иных сферах. Политик Григорий Явлинский в юности был чемпионом Украины по боксу. Актер Дмитрий Певцов - мастер спорта по каратэ, обладатель медалей. Певец Олег Газманов серьезно занимался спортивной гимнастикой. Крупных предпринимателей из числа бывших спортсменов не счесть. Упомянутые мною персоны, кстати, неоднократно отмечали роль спорта в своей жизни как ключевую: привычка преодолевать трудности - универсальный помощник на любом поприще.

Бывает, что бывшие спортсмены сетуют на последствия травм и перегрузок. Чаще всего это не более чем рисовка. Об издержках своей профессии с таким же ворчанием будут вам рассказывать рабочие и служащие, музыканты и врачи, актеры и военные. Однако, за редким исключением, никто из них не заявит, что мечтал бы прожить жизнь заново, отказаться от всех «атрибутов» своей работы.

Говорят, что после завершения спортивной карьеры организм не способен перестроиться на более спокойный лад - отсюда лишний вес, проблемы с сердцем, депрессии. Я спросил у своей знакомой - легкоатлетки, выступавшей еще в чемпионате Советского Союза, как она справилась с этой ситуацией. Ответ был таким: «Я просто знала, что мне предстоит, и готовилась к уходу из спорта. Когда ты занимаешься своим организмом, а не пускаешь все на самотек - все пойдет нормально».

Проблемы с безнадежно испорченной фигурой и личной жизнью женщин-спортсменок - тоже преувеличение. По роду своей деятельности мне приходилось общаться и совместно работать со многими бывшими чемпионками - Иоландой Чен, Ольгой Богословской, Светланой Мастерковой, Марией Киселевой. Как с внешними данными, так и с личной жизнью у них все в порядке. Множество знакомых есть среди спортсменов и уровнем пониже - у всех вполне гармоничные семьи, дети, нормальный достаток. Скажу больше: я не знаю ни одного вида спорта, занимаясь которым женщина не пользовалась бы вниманием мужчин, не имела поклонников - включая тяжелую атлетику, бодибилдинг и толкание ядра. Женщина-спортсменка, как правило, всегда неординарная личность. К ним мужчины тянутся - несмотря на подчас «неженственную» фигуру объекта своего интереса.

О счастье преодоления и родительской поддержке

Тем не менее, дыма без огня не бывает. Что-то в спорте все-таки приносит вред. Говорят, это эмоциональные сверхнагрузки, психологический прессинг спортсмена в ходе тренировок и соревнований. Давление тренеров, родителей, судей, соперников... Это так. И все-таки… не так!

Эмоции - это двигатель спорта, его сущность. В ходе подготовки к состязаниям и на самих турнирах спортсмену приходится тяжело психологически. Но у этих стрессов есть и другая сторона: человек закаляется, становится морально более устойчивым. Единожды преодолев ментальный дискомфорт, далее спортсмен уже знает это сладкое чувство преодоления. И понимает: «Я могу». Такие эмоции - дорогого стоят. Счастье преодоления по мощи своего воздействия на организм значительно превосходит весь предшествующий данному моменту негатив. Но это еще не все. Есть еще эмоции, связанные с победой. В обычной жизни ни один человек не испытывает чувства, сопоставимого с ощущениями спортсмена, стоящего на пьедестале почета.

Вы скажете - далеко не все побеждают. Откуда остальным черпать эмоции? Разумеется. Вот для этого и существуют тренеры, родители, просто близкие люди - чтобы помогать преодолевать негатив, помогать бороться, поддерживать… Самое страшное - когда спортсмен остается наедине со своими проблемами. Именно такие ситуации могут принести вред. Но в наших с вами силах не допустить их, верно?

Что еще в спорте наносит ущерб? Бездумная погоня за результатом, гиперболизация усилий во имя результата, оголтелость, истерия. Я знал родителей, устраивавших детям тренировки 8–9 раз в неделю, нанимавших нескольких тренеров и державших ребенка на строжайшей диете во имя великих свершений. Как нетрудно догадаться, ничего хорошего из этого не вышло. Многое зависит и от тренера. Его роль - вообще ключевая. Суть же - проста: можно двигаться к цели поступательно и с удовольствием, а можно - лететь, очертя голову, как юный колхозник на тонированной «девятке».

Важно понять, что в спорте грань между пользой и вредом очень тонка. И почувствовать эту грань можно, только занимаясь спортом - а никак не на расстоянии. От спорта не надо «оберегать» - это не криминал и не наркомания в конце концов. Дайте возможность выбора своему ребенку. Особенно если у него есть предрасположенность к спорту. Ведь нет ничего ужаснее, чем ощущение нереализованности своих способностей - спустя годы, после периода метаний, сквозь слезы и душевную боль от пронзительной мысли «и я бы мог…».

И еще несколько убедительных аргументов

Почему же все-таки нужно заниматься спортом? И, подчеркиваю, в том числе - профессиональным, большим спортом. Если коротко: это лучший жизненный тренинг.
Чем профессиональный, большой спорт лучше любительского? Нет, не гипотетическими славой и деньгами в первую очередь. Большой спорт отличается мерой ответственности. Здесь вырабатывается привычка трудиться на совесть. А еще - открывать в себе новые возможности, познавать ранее неведомые глубины психологии. Здесь формируется умение проходить путь до конца и ставить в конце пути эффектную точку. В принципе этому можно научиться и без спорта - к зрелому возрасту. Но спортсмены, как правило, владеют этим искусством смолоду - и потому имеют преимущество перед обычными людьми.

Спортсмены легче обычных людей побеждают болезни - это у них в крови. Неспортивный человек беззащитен перед болезнями и старением. Его «инструменты» - лекарства и очереди в поликлинику. Спортсмен, даже бывший - вооружен и подготовлен. Он сумеет вовремя мобилизовать дополнительные ресурсы организма, если понадобится.

Если вы никогда не занимались спортом, заставить себя начать (а особенно - не бросить после первых попыток) - крайне сложно, даже если вы осознаете насущную необходимость занятий. У спортсмена же существует так называемая «мышечная память», которая позволяет ему всегда привести себя в порядок легкими тренировками в любом возрасте.

А еще спорт - это общение, связи и знакомства в конце концов. Это дружба на века. Знаете ли вы, какое огромное количество деловых проектов возникло на почве того, что партнеры когда-то вместе занимались спортом?

Для того чтобы не сделать что-то полезное, всегда найдется причина. Чтобы не заниматься спортом, причин сформулировано уже предостаточно. Есть сотни факторов, могущих подорвать здоровье ребенка. Спорт в их перечне вы обнаружите разве что на сотых, тысячных позициях. Однако если аргументы в пользу спорта неубедительны, попробуйте музыку. Кстати, о музыке. Имею обширное досье на профессиональные болезни музыкантов. Хотите, поделюсь?

Сергей Мещеряков