Почему нам снятся сны. Что нам снится, или психология сна

Что нам снится

Во сне мы проводим не меньше трети жизни. Но сон - это не потерянное время. Во сне восстанавливается организм, происходят процессы оздоровления. Однако мозг во время сна не прекращает работу. Увиденное во сне отличается от реальности, но каким-то образом связано с ней. Люди замечали, что сны имеют отношение к жизни, они интерпретируют и преломляют ее под неведомым углом. Понять иносказательный язык сновидений не просто. Самым доступным путем «расшифровки» снов считается сонник.

На книжных развалах можно найти множество сонников, объясняющих символику снов. Однако многих, кто пытался разгадать смысл увиденного с их помощью, ждало разочарование. Предсказанное не сбывалось и, мало того, само толкование казалось странным, а порой и пугало.

Дело в том, что в основу большинства сонников положены их старинные прототипы, которые рассказывали о снах еще нашим бабушкам. Но с тех про многое на земле изменилось, а, как следствие, поменялась символика сновидений. Ведь сны - это контакт с коллективным бессознательным, или с ноосферой, в которой существует весь набор понятий и образов, свойственных данной эпохе. Меняется время, меняются образы. Поэтому в наши дни классические описания превратились в несуразные архаизмы.

В романе «Евгений Онегин» Пушкин описывает сон Татьяны:

«Но вдруг сугроб зашевелился.

И кто ж из-под него явился?

Большой, взъерошенный медведь».

Классические сонники говорят, что медведь снится к свадьбе. Но в наше время изменилось отношение и к свадьбам, и к медведям. Свадьба перестала означать ключевой, неотвратимый момент в судьбе, а мишек современные Тани представляют больше в плюшевом виде. Поэтому если сейчас кому-то и приснится дикий медведь, то этот сон будет означать опасность, а никак не штамп в паспорте.

Еще один образ из животного мира, описанный в большинстве сонников - таракан. Его толкуют как приятные хлопоты, полезные беспокойства и даже богатство. Может быть, в прошлом такие предсказания и сбывались, ведь тараканы тогда не были редкостью и не вызывали брезгливости и мыслей об антисанитарии, но с тех пор многое изменилось. Поэтому ныне мало кому приснится усатый «таракан - тараканище», но даже если приснится, то счастьем это не назовешь. Значение будет иным. Вид неприятного жука может быть предвестником надвигающейся болезни или знаком необходимого избавления от негатива. Все зависит от фабулы сна.

Зловещее толкование дают сонники струганным доскам, они толкуют это как гроб и возможную смерть. Но не стоит пугаться! Причина такого пророчества также лежит в прошлом. В XVIII - XIX веках в небольших городках и поселках работали похоронных дел мастера. Из струганных досок они действительно мастерили гробы, и у людей такой образ прочно застревал в подсознании. А так как именно подсознание ответственно за такие сны, то толкование «доски - смерть» могло быть обоснованным. Но ныне изменилась и система похорон, и гробы. Подсознание современного человека не связывает образ досок со смертью. Напротив, 90% людей скажут, что доски - это строительный материал, и если они снятся не строителю, а обычному человеку, то, скорее всего в скором времени его ожидают строительные работы или ремонт.

Конечно, можно составить современный сонник, но точных толкований он все равно не даст. Дело в том, что образы, видимые человеком во сне, связаны с его личным восприятием данного предмета или явления и с фабулой всего сновидения. Поэтому попытка объяснить сны при помощи стандартной, «усредненной» трактовки образов неизбежно приводит в тупик.

Иногда сон - это просто продолжение дневных забот и размышлений. Но бывает, у него нет ничего общего с реальной жизнью: война в далеком прошлом или в будущем, неизвестные места, загадочные существа, совершенно нереальные события. Некоторые сны удивляют нас - и это верный признак, что их сюжет скрывает какой-то иной смысл. Как возникают сновидения?

О чем могут рассказать сны?

Cны передают сообщения бессознательного и помогают вступить с ним в диалог. Согласно Фрейду , они в символической форме отражают запретные желания, позволяя пережить то, что мы не можем получить или сделать в реальности. А как полагал Юнг , сны помогают поддерживать психическое равновесие. Из чего состоят сны? На 40% - из впечатлений прожитого дня, а в остальном - из сцен, связанных со страхами, тревогами, заботами, полагает нейрофизиолог и сомнолог Мишель Жуве. Существуют сюжеты снов, общие для всего человечества. Но смысл одного и того же сюжета уникален для каждого.

Мы видим кошмары, если наше «Я» игнорирует то, что пытается сообщить бессознательное

Что снится чаще всего? Мужчины видят во сне других мужчин, секс с незнакомками, автомобили, инструменты и оружие. Действие происходит в незнакомом месте или на открытом пространстве. А вот женщины реже покидают помещение. Им чаще снится еда, одежда, работа. Кроме того, женщины обычно относятся к снам внимательнее мужчин и запоминают их лучше.

Сновидения работают на нас, даже если их образы пугают. Они говорят о тревоге, неудовлетворенности, указывают на нерешенные задачи. Но если мы спокойно обдумаем то, что увидели во сне, страх постепенно уменьшится.

«Пугающие сны, шокируя нас, заставляют размышлять, - поясняет юнгианский психоаналитик Всеволод Калиненко. - Мы видим кошмары, если наше «Я» игнорирует то, что пытается сообщить бессознательное». Сознание стремится «забыть» все, что несовместимо с нашими убеждениями, но в некоторых обстоятельствах без этого «забытого» мы больше не можем обходиться.

Что такое парадоксальный сон

Мы видим сновидения в особой фазе сна, которая была открыта французским нейрофизиологом Мишелем Жуве в 1959 году. Такой сон был назван парадоксальным.

«Изучая условные рефлексы у кошек, мы неожиданно зафиксировали удивительный феномен, - рассказывает Мишель Жуве. - У спящего животного наблюдались быстрые движения глаз, интенсивная мозговая деятельность, почти как во время бодрствования, но при этом мышцы были полностью расслаблены. Это открытие перевернуло все наши представления о снах. Открытое нами состояние - это не классический сон и не бодрствование. Мы назвали его «парадоксальным сном», потому что в нем парадоксально сочетаются полное расслабление мышц и интенсивная активность мозга».

На грани сна и яви

Некоторые убеждены, что им ничего не снится. «Болезнь, несчастный случай или травма могут вызвать неврологические изменения, которые приводят к исчезновению снов, - объясняет Мишель Жуве. - Также сновидения могут исчезнуть, если фазы парадоксального сна становятся слишком короткими и частыми». Но гораздо больше тех, кто просто не помнит снов. Это возможно в двух случаях: или человек проснулся через несколько минут после окончания сновидения, а за это время оно улетучилось из памяти, или образы, всплывшие из бессознательного, подверглись жесткой цензуре «Я».

Для тех, кто не запоминает сны и жалеет об этом, существует метод «свободных снов наяву», разработанный психотерапевтом, сомнологом и писателем, автором «Словаря символики снов» Жоржем Ромеем. Пациент, погруженный в промежуточное состояние сознания (сон наяву), описывает психотерапевту образы, которые приходят ему в голову, не пытаясь найти в них логику.

По словам Жоржа Ромея, «пережитые в прошлом травмы или трудности зафиксировали нейроны в определенных позициях. В состоянии релаксации нервные импульсы проходят лучше, выявляя и высвобождая блокировки и таким образом способствуя осознанию образов, воспоминаний и эмоций». И мало того, что сновидение наяву меняет то, что записано в нейронах, - его изучение укрепляет эти изменения. Комбинируя толкование сновидений по Фрейду (дешифровка фантазий и личных вытеснений) с юнгианским анализом (коллективное бессознательное) и используя разработанную Жоржем Ромеем типологию символов, терапевт помогает пациенту понять сновидение.

Можно ли расшифровать сон?

Итак, приснился сон, который удивил или насторожил. Что сделать, чтобы в нем разобраться? Для начала - проявить интерес и любопытство, поскольку забывчивость - следствие недостаточного внимания к миру снов. И наоборот, если мы начинаем интересоваться внутренним миром, если сон нас тронул или показался важным, память улучшается.

«Мы можем почти забыть сон, но если запомнился и самый незначительный его фрагмент или даже ощущение от сна, его послевкусие, этого иногда достаточно, чтобы с помощью фантазий и воспоминаний проникнуть в слегка приоткрытую дверь в бессознательное», - говорит психоаналитик Андрей Россохин. Нередко мы сразу же пытаемся объяснить себе свой сон... а этого делать не стоит: размышление - это функция сознания, а сновидение - результат активности бессознательного.

«Мы можем быть искренне уверены в том, что понимаем сон, но это не более чем иллюзия: в действительности мы слышим только голос собственной логики, - полагает Андрей Россохин. - Поэтому не торопитесь, дайте сновидению «дышать», разрешите приходить разным мыслям и ощущениям, которые будут возникать в связи с увиденным».

Слова и мысли могут на первый взгляд казаться абсолютно не связанными со сновидением. Очевидный смысл сна - только ширма, за которой скрыты более глубокие «сообщения» бессознательного. Необходимо замечать детали, особенно необычные, - часто именно в них зашифрована основная идея сновидения. Изменениями вида и формы обычных предметов, созданием странных ситуаций бессознательное дает подсказку: искать надо здесь.

Новейший сонник Г.Иванова

• Сон, сюжет которого совершенно не помнится - возвещает о вашей предрасположенности к болезням внутренних органов и систем.
• Видеть себя спящим - к затяжному недугу; не исключается инвалидность.

Новейший сонник Г.Иванова

• Видеть себя спящим – к затяжному недугу; не исключается инвалидность. Неясный С.: Сон, сюжет которого совершенно не помнится, возвещает о вашей предрасположенности к болезням внутренних органов и систем.

Новый семейный сонник

• Если нам снится неясный сон, содержание которого ускользает от вас - воспримите его как предупреждение. Будьте готовы к предательству друга и не вступайте в сомнительные предприятия в деловой жизни.

Сонник Цветкова

• Ясные сны - скорое осуществление.

Эзотерический сонник

• Если спящий сознает, что он спит и видит сон - надо постараться закрепить это состояние и научиться «заказывать» сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах.
• Сон во сне - означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.

Эзотерический сонник

• Если спящий сознает, что он спит и видит сон, то надо постараться закрепить это состояние и научиться "заказывать" сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах. Сон во сне означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.

Дворянский сонник Н.Гришиной

• Ложиться спать во сне – обман.
• Видеть себя спящим – большое удивление.
• Видеть другого спящим – призыв к бдительности.
• Видеть злодея спящим – не буди зверя в семье.
• Видеть спящего во сне – призыв к осторожности.

Сонник Велес

• Если сон можно описать словом чистый - это к хорошим событиям.

Сонник Дениз Линн (подробный)

• Это может быть знаком того, что вам нужно побольше спать.
• Это может также означать, что вы вошли в период застоя и не желаете перемен. Заявите себе: "Я бодрствую и сознаю себя и окружающую действительность".

Сонник Дениз Линн (краткий)

• Видеть себя спящим во сне означает, что вы, скорее всего, путешествуете в астрале и видите свое тело со стороны.
• Может символизировать ваше нежелание перемен. Застой.
• Нет движения. Нет перемен.
• Если вам снится, что вы видите сон, - скорее всего, это осознанное сновидение.

Сонник Шуваловой

• Сон во сне (когда нам снится, что мы спим) - это ситуация, которая встречается чаще чем порой кажется. Этот образ отражает нашу потребность в отсрочке, переписке при решении какой-либо проблемы.

Итальянский сонник Менегетти

• Отражает даже более реальную ситуацию, чем это бывает в обычном сне.

Сонник Лоффа

• Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же. Состояние сна -одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.

Психоаналитический сонник В.Самохвалова

• Видящий себя во сне. Смерть. Некоторые стороны личности, индивида, например совесть или вера, должны быть разбужены.
• Другой, видимый спящим. Символическое уничтожение другого, стремление избежать его влияния.
• Вокруг все спят. Этап индивидуации и персонализации.
• Происходит то, что вижу во сне. Проскопические сновидения могут быть на самом деле связаны с тем, что индивид, когда нечто происходит считает, что это он уже видел во сне, хотя на самом деле этого сновидения либо не было, либо оно могло интерпретироваться по-другому. Это означает бессознательное стремление и желательность происходящих в будущем событий. Индивид при этом может сам так влиять на события будущего, что они идут именно в желательном для него направлении.
• Попытки убедить себя в том, что нечто приятное или неприятное является всего лишь сновидением. Сновидение внутри сновидения может интерпретироваться как осуществление желаний бессознательной части Я или Сверх Я, в то время как желания обычного сновидения связаны с Оно. Вложенные одно в другое сновидения могут отражать этапы онтогенеза Я.

Сонник Крылатых Фраз

• СОН, СПАТЬ – «проспать» - опоздать, пропустить важное событие, мероприятие. «Заснуть навсегда» - смерть. «Спать и видеть…» - сильно желать; «пойти спать» - отстраниться от дел; «спать глубоким, беспробудным сном» - нечувствительность, беспамятовство; «проснуться» – «пробудиться к новой жизни».

Сонник Майя

• Хорошее значение
  Если вам приснилось, что вы спите, очень скоро вы повстречаете человека, который в вас влюбится. Чтобы любовь была взаимной, съешьте сырое куриное сердце.
• Плохое значение
  Если вам приснилось, что вам мешают спать, то в ближайшее время вас будет мучить бессонница или кошмары. Чтобы этого избежать, поставьте возле кровати горшок и посадите в него кофейное зернышко.

Психотерапевтический сонник

• Сонным себя видеть – препятствие.

Сонник Желтого Императора

• Ясный сон - знак незамутненности сознания и души эмоциями и шаблонами восприятия дня. Это символ знак внутренней свободы и власти над своими эмоциями.
• Обычный сон - бессознательное восприятие получаемой информации: хорошо, если приблизительно 15-20% информации Космоса не слишком искажаются остальными 80% земного и дневного восприятия. В этом случае мир реальности и мир сна соединяются в сновидении, потому что так хотят создавшие человека природа и Космос.
• Ясный сон - знак личного перенесения контроля за происходящим и в сон: сновидец одновременно и сознательно живет в двух мирах. Он осознанно наяву признает существование мира невидимого, и в его восприятии информация обоих миров равноценна и контролирует одна другую. Такие ясные сны о снах большей частью снятся просветленным и возвышенным духом людям.
• Ясное представление во сне, что видишь сон - спать и видеть себя спящим, одновременно видя и свой сон и тому подобное: гармоничное движение инь и ян без искажений.
• Ясное осознание во сне, что видишь сон - знак полного понимания и контроля дневной ситуации событий. В этом случае все приснившееся имеет реальный, практический смысл, требуется только перевести сонные символы в реальность, что, обычно, такому сновидцу не трудно.
• Состояние ясного сна - благоприятно: физически сулит здоровье, успех, скорое осуществление наяву приснившихся приятных предсказаний. Если же приснившиеся события неблагоприятны, то, владея нужной информацией и пониманием ситуации, сновидец наяву имеет все шансы повернуть все себе на пользу.
• Сумбурное, бессюжетное нагромождение во сне разнородных элементов с повторяющейся в разных вариантах в другие ночи организацией - является отражением полной неадекватности восприятия сновидцем мира и своего места в нем. Адекватности нет, даже если днем собственное мировоззрение кажется стройным и обоснованным: во сне все тайное становится явным.

Сонник Желтого Императора

• Первоэлементы - огонь, земля.
• Стихии - тепло, влажность.
• Эмоции - радость, задумчивость.
• Органы - сердце, селезенка.
• Планеты - Марс, Сатурн.
• Ясный сон - знак незамутненности сознания и души эмоциями и шаблонами восприятия дня. Это символ - знак внутренней свободы и власти над своими эмоциями. состояние - расслабления, удивления, спокойствия, удивления и неутомительного внимания. Обычный сон - бессознательное восприятие получаемой информации: хорошо, если приблизительно 15-20% информации Космоса не слишком искажаются остальными 80% земного и дневного восприятия. В этом случае мир реальности и мир сна соединяются в сновидении, потому что так хотят создавшие человека природа и Космос. Ясный сон - знак личного перенесения контроля за происходящим и в сон: сновидец одновременно и сознательно живет в двух мирах. Он осознанно наяву признает существование мира невидимого, и в его восприятии информация обоих миров равноценна и контролирует одна другую. Такие ясные сны о снах большей частью снятся просветленным и возвышенным духом людям. Сон - ясное представление во сне, что видишь сон; спать и видеть себя спящим, одновременно видя и свой сон и тому подобное: гармоничное движение инь и ян без искажений. Ясное осознание во сне, что видишь сон, -знак полного понимания и контроля дневной ситуации - событий. В этом случае все приснившееся имеет реальный, практический смысл, требуется только перевести сонные символы в реальность, что, обычно, такому сновидцу не трудно.
• Cостояние ясного сна благоприятно: физически сулит здоровье, успех, скорое осуществление наяву приснившихся приятных предсказаний. Если же приснившиеся события неблагоприятны, то, владея нужной информацией и пониманием ситуации, сновидец наяву имеет все шансы повернуть все себе на пользу.

Современный cовмещенный сонник

• Видеть себя спящим и видящим сон - означает, что в действительности Вы ведете двойную игру по отношению к хорошему человеку и сомневаетесь в правильности своих поступков.
• Если Вам кто-нибудь рассказывает свой сон - у Ваших родственников появятся проблемы и за помощью они обратятся именно к Вам.
• Видеть кошмар - к благоприятному разрешению трудной ситуации.
• Яркий, радостный сон, увиденный во сне - обещает разочарование наяву.

Полный сонник Новой Эры

• Сон - необходимость «проснуться», быть осознанней. Потребность в отдыхе.

Сонник именинников мая, июня, июля, августа

• Беспробудный сон - себя во сне спящим к смерти.

Сонник именинников сентября, октября, декабря

• Видеть во сне, как вы спите и никак не можете проснуться - ваше тело требует отдыха, которого вы не можете себе позволить.

Сонник именинников января, февраля, марта, апреля

• Видеть во сне, что вас никак не могут разбудить - к тяжелому, долгому заболеванию.

Сонник от А до Я

• Сон, в котором вы задремали, сидя в мягком кресле после тяжелого трудового дня - предвещает измену любимого человека именно тогда, когда вы прониклись к нему безграничным доверием. Если вы вдруг очнулись и не можете сразу сообразить, где находитесь - это предвещает возвращение утраченной надежды. Если же вас грубо разбудили - стало быть, наяву получите наконец приличную работу после долгих мытарств на бирже труда.
• Если вы видите себя спящей на крыше - это знак стремительного успеха, который вознесет вас на недосягаемую высоту. Если во сне вы ночуете на открытом воздухе - в реальной жизни отправитесь в путешествие, которое обещает быть не только веселым, но и крайне полезным.
• Спать в поезде дальнего следования на верхней полке только на матрасе без прочих постельных принадлежностей - значит, вы удовлетворены своим положением и не претендуете на большее.
• Если вам снится сумбурный сон, в содержании которого вы так и не можете разобраться - это предвещает встречу с чем-то загадочным и необъяснимым в реальной жизни.
• Если вам снятся кошмары, в которых вас преследуют своего рода фантастические монстры и вампиры - наяву случится нечто совершенно ужасное.
• Видеть себя спящей в полностью отремонтированной, переделанной и заново меблированной спальне - предвещает счастливые перемены в вашей судьбе.

Сборник сонников

• Видеть себя спящим во сне - означает, что вы, скорее всего, путешествуете в астрале и видите свое тело со стороны. Может символизировать ваше нежелание перемен. Застой. Нет движения. Нет перемен.
• Если вам снится, что вы видите сон -скорее всего, это осознанное сновидение.
• Сон во сне (когда нам снится, что мы спим) - это ситуация, которая встречается чаще чем порой кажется. Этот образ отражает нашу потребность в отсрочке, переписке при решении какой-либо проблемы.

Малый Велесов Сонник

• Сон - очень плохо, ибо можно помешаться; спать - препятствие в делах, болезнь, лень; спать стоя - близкое несчастье; на траве спать - радость, беззаботная жизнь.
• Сонным себя видеть - препятствие.

Сонник Дениз Линн

• Сон - это может быть знаком того, что вам нужно побольше спать. Это может также означать, что вы вошли в период застоя и не желаете перемен. Заявите себе: «Я бодрствую и сознаю себя и окружающую действительность».

Итальянский сонник

• Спать во сне - ситуация, которая встречается значительно чаще, чем можно предположить, этот образ отражает потребность в отсрочке, передышке, паузе при решении каких-либо проблем.

Сонник Д.Лоффа

• Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же.
• Состояние сна - одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.
• Существуют два вида снов, подпадающих под эту категорию - совместные и совпадающие. В каждом случае двум или более людям снятся похожие действующие лица и действия, Разница между ними состоит в способе, каким снятся эти сны. При совместных снах грезящие намеренно развивают в себе желание пережить общий сон путем инкубации. В отличие от этого при совпадающих снах грезящие, отправляясь спать, не имели понятия о том, что их сны будут похожими.
• Совместное переживание сна - это намеренное действие, имеющее целью воздействие на его содержание. Такая тренировка позволяет грезящим создать психические места встречи для выработки подсознательного знания друг о друге. Это может способствовать обнаружению новых граней в отношениях (от обычных до чувственных). Довольно интересно бывает собраться вместе со своими друзьями (другом) по совместному сновидению и сравнить впечатления. Лучший способ это сделать записать все то, что вам приснилось, а потом обменяться набросками.
• Совпадающие сны - часто обнаруживаются случайно. Вы можете, приводя яркие подробности, рассказывать подруге о своем сне, когда она вдруг обнаруживает, что ей снился точно такой же сон. Это действительно редкий и загадочный случай!

Психоаналитический сонник

• Сон - видящий себя во сне. Смерть. Некоторые стороны личности, индивида, например совесть или вера, должны быть разбужены.
• Другой, видимый спящим - символическое уничтожение другого, стремление избежать его влияния.
• Вокруг все спят - этап индивидуации и персонализации. Происходит то, что вижу во сне.
• Проскопические сновидения - могут быть на самом деле связаны с тем, что индивид, когда нечто происходит считает, что это он уже видел во сне, хотя на самом деле этого сновидения либо не было, либо оно могло интерпретироваться по-другому. Это означает бессознательное стремление и желательность происходящих в будущем событий. Индивид при этом может сам так влиять на события будущего, что они идут именно в желательном для него направлении.

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

По Фрейду сны имеют скрытый смысл

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .

Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах :

Заключение

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Сны часто кажутся нам загадочными посланиями, которые непременно нужно растолковать. В прошлом никто не сомневался, что только люди, обладающие особой мудростью и тайным знанием, могут понять истинное значение снов. В современном мире принято считать, что сон – это набор индивидуальных символов, правильно расшифровать которые может только сам сновидец.
Если обратиться к сонникам, то большинство из них отвечают на вопрос: «К чему приснился сон?» Однако, чтобы понять, какую проблему поставило перед вами сновидение и на что следует обратить внимание, стоит спросить: «О чем сон?»
Серьезное толкование сновидения – это не просто «разгадывание загадки», а работа, направленная на изменение неприятных жизненных ситуаций, поиск новых решений. Что же можно найти во сне?

1. Подсознательные желания, которые существуют у каждого из нас. Сновидения часто указывают нам на них, помогают понять, осознать, а иногда и реализовать.

2. Желание перемен. Бывают ситуации, когда мы хотим перемен, вроде бы и созрели для нового этапа, но почему-то стоим на месте. Сон может указать на причину задержки или подсказать, как сделать первый шаг.

3. Творческая реализация. В истории есть немало примеров, когда сны помогали делать великие открытия, писать художественные произведения, рисовать картины. Через сновидение человек устанавливает контакт с подсознательным творческим началом, получает импульс для реализации задуманного.

4. Переживание горя. Если человек теряет близкого или серьезно заболевает, ему нужно время для того, чтобы пустота в душе отступила, а рана затянулась. В этой ситуации сны берут на себя часть эмоциональной нагрузки.

5. Отношения со значимыми людьми чрезвычайно важны для каждого человека, но часто они бывают запутаны и противоречивы. Сны об отношениях помогают нам увидеть их по-другому, переоценить, исправить или окончательно разорвать.

6. Проекция реальных взаимоотношений. Встречи во сне с персонажами из реальной жизни могут дать информацию о том, что происходит между вами в реальной жизни. Например, если во сне друг лжет вам или любимый человек изменяет, возможно, в реальной жизни эти люди бывают с вами неискренними или охладели к вам. Наяву вам удается подавить эти смутные ощущения, а во сне из подсознания пробиваются сигналы о том, что вы не хотите осознавать.

7. Отражение внутренних проблем. По мнению психоаналитиков, персонажи наших сновидений передают нам информацию о нас самих, осуществляя связь между телом и психикой: с помощью различных символических образов, сны пытаются привлечь внимание человека к тем или иным проблемам.

И теперь только вам решать, что для вас означают ваши сны.