Как белая магия помогает похудеть. Заговоры на похудение: наиболее сильные и действенные молитвы

Шаманский амулет для похудения и очищения Уськирей.
Авторы – Сталкер, Стриглава

Материал – карельская сосна, пропитка – пчелиный воск, шнурок – вощеный шнур.

Размер плашки амулета 5,5 - 6 см. на 4 - 4,5 см. Плашки имеют немного разную форму - более вытянутую или более округлую, в зависимости от угла среза.

Шнурок к амулету не прилагается, для ношения рекомендуется подобрать толстую нить или тонкий шнурок из натурального материала.

Срез для амулета сделан из сосны, произрастающей в месте силы Гирвас *.

Рисунок на амулете представляет собой оригинальную магическую печать, символизирующую потоки «слива» негатива и лишнего веса. В первом случае, благодаря специфической шаманской символике он действует и как оберег, защищая своего владельца от отрицательных энергоинформационных воздействий, выводя их за пределы его личного пространства. В качестве же энергетического символа работает в двух направлениях: уменьшает аппетит и выводит шлаки из организма.
Амулет Уськирей изготовлен по шаманской технике фино-угорских народов и дословно означает «худой», «похудение». Шаманская работа по изготовлению амулета проводилась на месте силы вулкана Гирвас дважды: первый раз, во время шаманского камлания, при помощи духов леса было получено изображение магической печати, во время второго шаманского ритуала произведена непосредственная зарядка амулета самой энергетикой Гирваса. Каждый изготовленный последующий амулет также заряжается на месте силы вулкана.

Метод применения:
Амулет Уськирей носят в течение дня, снимая на ночь и во время принятия водных процедур. Его действие, как показывает предыдущий опыт, мягкое и пролонгированное, поэтому эффект может наблюдаться не ранее, чем через две-три недели.

Предупреждения:
При ношении амулета возможно уменьшение аппетита или смена пищевых предпочтений. В связи с этим Уськирей противопоказан людям, сидящим на специальных медицинских диетах, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, склонностью к диареи, общим ослаблением организма и анемии, беременным и людям преклонного возраста.

* Гирвас – это название места, расположенного на одноименном водопаде реки Суна, не уступающему по своей красоте знаменитому Кивачу. По преданию, название “Гирвас” происходит от финского слова “hirvi”, что в переводе на русский язык означает “лось”, «лосиное место». В данном месте также расположены остатки древнего (около 3 млрд. лет) вулкана. Правда, здесь нет выступающего на гребне горы кратера: вулкан действовал в далекие времена, и природа старательно потрудилась над тем, чтобы уничтожить все следы его деятельности. Но они, все же, сохранились: в осушенном русле реки Суны можно наблюдать окаменевшие лавовые потоки.
Гирвасский вулкан являлся, по-видимому, одним из подводящих каналов огромного лавового плато, распространенного на обширной территории Западного Прионежья в пределах Гирвасской вулканической зоны. Скальные выходы типичны для тектонического разлома. Виден разрез более 20 потоков лавы мощностью до 32 м и окаменевшие вулканические "бомбы", включающие в себя газовые пустоты. Со всей уверенностью можно сказать, что Гирвас – это место силы, где воедино переплетены стихии Огня, Воды, Земли и Воздуха, уникальное сочетание первооснов материи и магии.

Магия слова имеет сильное воздействие на человека. А слова, вложенные в молитвы, заговоры, заклинания, способны сотворить истинное чудо, если они положены на веру. Эту особенность используют не только для обретения любви, здоровья, денег и благополучия, но и для избавления от лишнего веса. Сегодня проблема ожирения актуальна в равной мере как для мужчин, так и для женщин. Существует множество магических обрядов, основанных на молитвенных обращениях к святым, на заговорах и отворотах. Для эффективного похудения будем использовать те из них, которые набрали наибольшее количество положительных отзывов и впечатляющих результатов.

Сильный заговор на похудение от Ванги

Болгарская провидица, помогая людям, обращала их внимание на то, что любую проблему можно устранить истинной верой и силой собственного духа. Она давала исцеляющие заговоры и молитвы, но также была убеждена, что слова для обращения к высшим силам можно составлять и самим. Главное, чтобы на них откликалась душа.

Толстунам и толстушкам для похудения она советовала слушать свое тело, верить в него, очищать мысли от уныния и читать особый заговор в полночь на убывающую Луну: «В океане-море спит голод на запоре. Его наружу не пускают три кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета. Страшна беда уймись, в тумане утреннем растворись. В океан ступай, Господа рабу (имя) стройной оставляй. Глаза спят, на еду не гладят. Ночи к утру таять, а голоду от тела отстать, не бедовать его, не ломать. Сказано в ночи: голодуха молчи! Аминь!»

Отворот от еды

Существует мнение, что термин «похудение» несет в себе негативный заряд, поскольку в нашей генетической памяти это слово отображено, как производное от старинного обозначения всего плохого - «худо». С его помощью проклинали и наводили порчи. Поэтому следует быть осторожным в произнесении цели заговора или молитвы, чтобы подсознательно не навредить здоровью и телу. Наиболее действенными считаются те словесные обращения, которые призваны избавить от чрезмерного аппетита:

Заговор от аппетита (на воду)

«Краса небесная, хорошеешь ты день ото дня. Не пьешь, не ешь, а красой всех радуешь! И мне помоги. От аппетита избавь волчьего, лиши гусиной походки, медвежьей фигуры. Убывай и мое лишнее с собой забирай! А красой своей ненаглядной одаряй! Аминь!»

Слова проговаривают семь раз на стакан с водой, освещенный Луной. Заговоренную воду ставят в холодильник и пьют перед едой. Ритуал с водой повторяют до тех пор, пока не начнут уходить лишние килограммы.

Магия талисманов для стройности

Способствовать похудению могут и заговоренные вещи. Например: поясок, расческа, мыло и т. д.

Лунный заговор на поясок: «Сестрица моя круглолица, мне за ней нужно стремиться. Она на убыль идет, я за ней спешу. Она хороша, я стану краше. Луне заветные слова шепчу, она знает: осиную талию хочу. Сестрица в рост пойдет, а мне стройность не на год, а навсегда дарит. Не обманет! Аминь!»

Ритуал проводится в полночь в последний день полнолуния. Заговоренный поясок необходимо носить каждый день до истечения лунного месяца, а затем ритуал повторить еще раз.

Лунный заговор на одежду: «Царицей небесной заклинаю принять дар от меня. Я отдаю (столько-то) килограмм. Пусть берет тот, кому надо. А меня ждет иная награда. Тело стройное, как березы стан. Фигура изящная, как у лани, красота ленная, не земная. Аминь!»

Его также читают под светом полной Луны. При необходимости повторяют несколько раз.

Молитва для избавления от лишних килограммов

Христиане, которые опасаются даже белых обрядов магии, могут использовать в борьбе с мешающим здоровью и красоте весом молитву «Отче наш». Здесь нужно искренне отдаться в руки Господа, положиться на силу собственной веры и могущественность священного текста. Начинают молитву читать в первую ночь новолуния, а завершают в последнюю ночь перед наступлением полнолуния. «Отче наш» читают трижды на Луну. После третьего раза тело гладят в тех местах, где собрался лишний вес. Прикосновения должны сопровождаться произвольными словами, подчеркивающими желание похудеть. Например: «То, к чему я прикасаюсь, идет на убыль, а то, на что я гляжу - прибавляется и округляется».

Заклинание на похудение представляет из себя простое магическое средство. Чтобы добиться максимального результата, нужно четко следовать всем инструкциям, прилагающимся к описанию магического ритуала. В частности, нужно следовать таким правилам, как: время суток, фазы луны, дни недели и т.д.

В наше время, когда сидячий образ жизни, не очень здоровая пища и привычка постоянно жевать – на перекусах, перед телевизором или монитором компьютера - не могут не показать свой отрицательный результат.

Все чаще мы сталкиваемся с проблемами излишнего веса, все больше среди нас становится людей, которым ничего не помогает избавиться от этого недуга. А ведь речь идет не только о красоте, тучным людям гораздо сложнее передвигаться, их кости и сердце находятся в гораздо более незавидном положении, чем кости и сердце человека, не страдающего от ожирения. И тут смогут помочь магические заклинания для похудения.

Заклинание на похудение – средство эффективное и достаточно мощное. Однако прибегать к нему многие профессиональные целители и маги рекомендуют только в том случае, когда вы перепробовали все имеющиеся обычные способы похудеть.

Если лишний вес не уходит, что бы вы ни делали, чтобы избавиться от него, тогда единственным способом стать стройнее является заклинание на похудение.

Применяя магию для потери веса нужно строго соблюдать дни недели, время суток, фазы луны и прочее. Вполне естественно, что лучшим временем для совершения ритуала заклинания на похудение будет убывающая луна. Таким образом, как только луна пройдет половинку и начнет становиться месяцем, начинайте приготовления.

В какие дни лучше всего читать заклинания на снижение веса? Понедельник (лунный день, именно в него лучше всего творить магию на убывание чего-то, в том числе и веса) и воскресенье (день солнца, лучше всего подходит для магии красоты и гармонии). И, конечно же, пятница (венерин день, отвечает за неотразимость женских чар и красоты), в этот день также выполняют заговоры на красоту.

В какое время суток нужно проводить ритуал и обряды на похудение? Конечно же, на закат солнца. Влияние заката сделают действие заклинания максимально эффективным. Вообще, пятничный закат является оптимальным временем проведения ритуала на похудение для женщин.

А теперь прочтите внимательно следующие заклинания, которые читают для похудения. То, на которое ваше сердце откликнется, используйте сами. Если хотите, можете все их испробовать, в этом нет ничего страшного.

Заклинание на похудение на свинью

Для выполнения этого ритуала вам нужно встать в ванну или другую емкость для мытья. Облейтесь холодной водой с головы до ног. Затем соберите эту воду в небольшой сосуд. После этого нужно обязательно вылить собранную воду на свинью или поросенка, произнеся три раза следующие слова:

«Мне худеть, тебе толстеть, возьми, свинья, весь жир с меня!».

Проводить этот ритуал нужно неоднократно, три убывающие луны к ряду, то есть три месяца подряд, но не перестарайтесь, иначе совсем исхудаете.

Похудение на осину

Чтобы провести этот обряд, вам нужно взять нижнее белье - майку с трусами - и связать их вместе синей лентой. Теперь отправляйтесь в городской парк или лес и найдите там самую тоненькую осинку. Привяжите свое белье к ее стволу, обнимите ее и скажите следующие слова:

«Ты, осина, стройная росла, стройной выросла.
Возьми, осина, мою толстину, подари мне свою худину!».

В последнее время наблюдается большое количество людей страдающих от излишнего веса.

Как ни странно, но такое часто бывает. Если в кругу ваших знакомых есть такой человек, то можно договориться с ним/ней и прибегнуть к заклинанию, которое даст вам обоим возможность достичь нужного результата.

Первое, что вам предстоит сделать, это обменяться одеждой с худым человеком и, поглаживая одежду, надетую на себя ладонями, проговорить три раза такое заклинание на похудение:

«С раба(имя худого) худоба, с меня раба(имя) на(имя худого) жирнота.
Ты раб(имя) был худым, а стал толстым.
Я тебе свой жир отдал — твою худобу себе взял. Да будет так!».

А ваш худенький друг или подруга должен или должна в то же самое время читать следующее заклинание, поглаживая ладонями вашу одежду, надетую на себя:

«С тебя раб(имя толстого) — жир, с меня раба(имя) — худоба.
Был ты жирным, стал худым, мне свой жир отдал живым.
Обмен произошел я его запечатываю, заклинаю. Аминь!».

Пусть скажет это трижды. Затем плюньте каждый на свою правую ладонь и пожмите руки.

Заклинания на похудение на убывающую луну

Обряд на черную свечу

Для выполнения этого обряда нам понадобится большая ритуальная черная свеча.

Нужно ножом по окружности разметить эту свечу на четырнадцать одинаковых частей. Сделать это необходимо так, чтобы на свече получилось тринадцать кольцевых меток. На каждой из частей вырежьте ножом цифру пять.

В ночь, которая будет следовать за полнолунием, зажгите эту свечу и дайте ей сгореть до первой отметки. Сядьте возле свечи, смотрите на пламя и повторяйте такое заклинание на похудение:

«Как эта свеча горит, так и мой жир горит.
Как эта свеча тает, так и мой вес тает.
Я полностью контролирую свой вес.
Мое тело воистину совершенно,
Мой новый вес … килограммов. (Здесь укажите вес, которого вы стремитесь достичь в идеале).
С каждым днем я становлюсь стройнее и здоровее,
Я стану совершенна по образу и подобию Твоему,
Благодарю Тебя, Господь, за твою помощь.
Аминь!».

Выполняйте этот обряд каждую ночь, сжигая свечу до следующей отметки. Всего нужно будет провести четырнадцать сеансов, до новолуния.

Через некоторое время вы почувствуете тепло по всему телу или легкое покалывание. Это означает усиливающийся метаболизм и энергию, при этом исчезают жировые клетки. Как будет ежедневно сгорать и уменьшаться свеча, так же будут уходить ваши лишние килограммы. За эти две недели вы сможете похудеть на несколько килограммов.
Выполняется ритуал ежемесячно, до достижения полного результата, или когда чувствуете в этом необходимость.

Заклятие на красную свечу

«В черно-синем море голод на запоре.
Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать.
Голодица-бессонница, уймись, на все стороны света растворись.
Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать.
Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать.
Слово сказано, узлом перевязано.
Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь! Аминь! Аминь!».

Потушите свечу не дуя на нее. Свечной огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну.

Тщательно вымойте руки с мылом под проточной водой. Смените нижнее белье — желательно на предметы красного цвета и прочитав молитву «Отче наш» укладывайтесь спать.

Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния. В это время нет необходимости садиться на диету или ограничивать себя в еде.

Важно! Никому не говорите о проделанных магических манипуляциях.

Во многих магических обрядах вода играет очень важную роль. Существует большое количество заговоров на воду, одними из которых являются заговоры на воду на похудение . Давайте рассмотрим несколько из них.

Возьмите неглубокий таз, налейте в него воды и начитайте на эту воду следующее заклинание на похудение не менее двенадцати раз:

«Луна убывает и жир мой уходит.
Уноси с меня луна полноту,
Дай мне луна стройность и худобу. Аминь!».

После того как закончите начитывать заклинание, встаньте в тазик и облейтесь этой водой.

Вода, которая после мытья останется в тазу нам еще понадобится для выполнения обряда.

Слейте эту воду в какой нибудь стеклянный сосуд. В полночь нужно выйти на перекресток трех дорог и выплеснуть эту воду ана каждую из сторон перекрестка.

Заклинание на похудение на чистую, некипяченую воду

Еще одно заклинание на похудение на чистую, некипяченую воду. Этот обряд на избавление от лишнего веса обязательно нужно делать на убывающую луну. Слова заклинания такие:

«Господи, помоги,
Господи, благослови.
Во имя отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океане, на острове Буяне стоит кровать,
На той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах,
О трех головах,
О четырех головах,
О пяти головах,
О шести головах,
О семи головах.
О восьми головах,
С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя моё сало возьмёт.
Ключ, замок, язык.
Аминь! Аминь! Аминь!».

Заклинания на снижение веса на продукты питания

Заклинание на похудение на чай

Любой травяной чай – можно от похудения, можно и собранный вами лично (здесь нет принципиальной разницы, какой именно чай вы берете) - заварите, остудите (он должен быть теплым, но не горячим ни в коем случае), затем наговорите на него следующие слова:

«Вода, ты корни очищаешь,
землю промываешь,
промой и меня от жира,
сними с костей моих лишний вес,
да стройность и здоровье подари!».

Помните, что начитывать слова заклинания на чай нужно не менее семи раз! Не забывайте про фазы луны, дни недели и время суток, это очень важно!

Для выполнения этого обряда на похудение нам понадобится яблоко и святая вода.

Зажгите свечу. Нужно взять большое, желательно красное яблоко и вырезать в нем контуры своей фигуры. Делаем это на убывающей луне.

После того как вырезали контуры своей фигуры на яблоке, положите его в стеклянную посуду, залейте святой водой и поставьте так, чтобы на яблоко хорошо падал лунный свет. После этого произнесите следующие слова:

«Ночь, луна и святая вода!
В этом яблоке воля моя!
Напоите его силой своей!
Слейте волю свою с волей моей!
Что бы мне не толстеть,
Что бы мне похудеть,
Что б была я стройна – это воля моя!».

Проследите, чтобы свеча догорела до конца. Рано утром съешьте яблоко, а воду вылейте под любой куст. Косточки от яблока носите при себе до тех пор, пока заклинание на похудение не начнет действовать. Как только начнете терять вес, закопайте косточки там, где никто не ходит.

Заклинание на пирог

Как ни странно, но избавиться от лишнего веса можно при помощи обыкновенного сладкого пирога.

Для этого ритуала желательно приготовить пирог своими руками. В крайнем случае его можно купить в магазине, но результат в таком случае нужно будет ждать немного дольше.

После того, как пирог будет готов, накройте на стол как на большой праздник. Отрежьте себе кусок своего любимого пирога и наговорите на него следующие слова:

«Пирог большой, сладкий, мне его не есть.
Кто пирог съест, с меня всю толстоту объест!».

После этого положите кусок обратно в пирог и нарежьте весь его до конца. Затем подарите пирог кому-либо из друзей, занесите на работу или просто пригласите в гости кого-нибудь и угостите пирогом. Сами его не ешьте ни в коем случае.

Заклинание на мясо

В избавлении от лишних килограммов могут помочь домашние питомцы. Для выполнения следующего обряда нам понадобится кусок мяса и собака.

Сходите на рынок и купите небольшой кусочек свежей говядины. Желательно, чтобы мясо было не мороженное и не очень жирное. Затем отварите его в простой воде без соли и других приправ.

Когда мясо будет готово, откусите от него кусочек и проглотите, а остальное мясо отдайте собаке. Как только собака начнет есть это мясо, нужно произнести следующее заклинание:

«Мясо мое ешь, и жир мой себе забери. Тебе толстеть, а мне худеть!».

Нужно быстро произнести это заклинание на похудение – пока собака мясо не проглотила, а делают они это очень быстро, так что будьте бдительны.

Для того чтобы заговоры и молитвы для похудения обрели реальную силу, соблюдайте следующие правила:

• Верьте в то, что делаете, проводите ритуал на полном серьезе.
• Говорите слова заклинания негромко, но равномерно и уверенно.
• Ритуал проводите только на голодный желудок.
• Проводите ритуал только на убывающую луну.
• Не рассказывайте никому как на самом деле похудели. Лучше отшутитесь или посоветуйте любую диету, которая придет на ум.

Описанные здесь ритуалы являются сопутствующими, то есть основную работу должны делать вы сами. Поэтому правильное питание и посещение спортзала магия вам полностью не заменит. Она вам поможет лишь чуть быстрее похудеть, чем если бы это происходило без нее. Комбинируя физические упражнения и магию, вы достигните наиболее быстрого результата по сбросу веса. В конце мы также поговорим о том, как стать более мускулистым.

Помимо этого, должны предупредить, что магия здоровья может быть очень опасна. Если вы что-то сделаете неправильно, то вместе с вашим лишним весом уйдут жизненные силы, красота и здоровье. Поэтому будьте очень осторожны и делайте это, если только вы на 100% уверены в своих силах.

Итак, что может предложить магия для быстрого похудения? На наш взгляд, наиболее удачным вариантом будет изготовление специального талисмана. Его основой будет печать планеты Сатурн (изображение вы можете найти, забив в поисковик Google запрос «Sigil of Saturn», и самая первая отображенная картинка будет тем, что вам нужно).

Сатурн - это божество, которое отвечает за время, в том числе за любые временные изменения . А как мы знаем, вес прибавляется и уходит со временем. Использование в нашем талисмане печати Сатурна поможет эффективному использованию времени для похудения.

Вы можете нарисовать эту печать на абсолютно любом предмете и поверхности: бумажной, деревянной, металлической. Все это не имеет значения. Эта вещь в любом случае будет талисманом , если вы и в дальнейшем все правильно сделаете и правильно зарядите.

Но время - это слишком расплывчатое понятие, поэтому к нашему талисману мы также добавим печать Венеры (запрос «Sigil of Venus»). Венера - это богиня, которая отвечает за красоту. В наши дни красивым считается стройное тело, поэтому Венера отвечает и за стройность. В связи с этим с одной стороны выбранной вами поверхности (например, на листочке бумаги) вы рисуете печать Сатурна, а с другой - печать Венеры.

Вокруг планетарных печатей вы можете изобразить какие-то надписи, олицетворяющие ваше желание похудеть. Это могут быть какие-то произвольные заговоры для похудения или цитаты из священных писаний, связанные с похудением и здоровым образом жизни.

Во время рисования любых символов и написания любых слов на талисмане вы должны представлять, как ваш лишний вес постепенно уходит. Так вы еще при создании заряжаете амулет на нужный посыл.

После того как он создан, вы должны зажать его ладонями и напрямую направить в него энергию и посыл на похудение. Вы можете помедитировать на талисман, представляя, как он помогает вам избавиться от лишнего веса. Всеми этими действиями вы заряжаете и активируете вещь.

Также очень важно то, в какую лунную фазу вы создаете этот талисман. Наиболее быстрым и эффективным, однако и самым опасным способом будет его создание на убывающую луну. Убывающий месяц будет символизировать то, что лишний вес уходит, а при вас остается только ваша природная красота.

Но если вы неправильно зарядите амулет, то вместе с вашим избыточным весом могут уйти здоровье и красота. Поэтому создавайте талисман на уменьшающуюся луну, только если вы полностью уверены в своих силах, своих способностях вложить в эту вещь посыл только на уход лишнего веса.

Этот магический артефакт подходит и мужчинам, и женщинам . Днем вы должны носить его при себе, особенно во время ваших физических тренировок. Ночью его следует класть куда-нибудь на подоконник под открытую луну, чтобы он заряжался от прямых лучей месяца. По мере того как луна убывает, талисман будет все больше и больше способствовать уходу лишнего веса.

Если вы сделаете амулет из бумаги, то можете свернуть его и засыпать туда немного сахара. Этот продукт как раз символизирует избыточный вес. Каждый день из этого конвертика вам надо будет отсыпать немножко сахара и представлять, что вместе с ним от вас уходят лишние килограммы.

Если вы не уверены, что сможете заложить в талисман только избавление от ненужного веса, то рекомендуется сделать его не на убывающую луну, а на растущую . Это намного более безопасно, поскольку амулеты и ритуалы, которые сделаны на увеличивающийся месяц, будут только притягивать к вам природную красоту, что, конечно же, повлечет за собой немного ускоренную потерю лишнего веса.

Но такой талисман больше направлен на придание вашему телу естественной красоты , когда вы становитесь красивее, независимо от вашего нынешнего веса. Избыточные килограммы понемногу будут уходить, но скорость процесса не сравнить с ситуацией, когда талисман создан на убывающий месяц.

Аналогичный артефакт вы можете сделать, если ваша цель - дополнительная мышечная масса. Для этого надо комбинировать в талисмане печать Сатурна и печать Марса (запрос «Sigil of Mars»). Сатурн, как мы говорили, отвечает за время, а вот Марс - за силу, в том числе за мышечную массу.

Комбинация Сатурна и Марса в неумелых руках также может быть очень опасной, поэтому здесь актуален предыдущий совет: делайте этот амулет, если только до конца уверены в своих силах. Создается он обязательно на растущую луну. Кроме того, астрологически нужно отследить, чтобы Марс и Сатурн находились между собой в положительной аспектации.

Зарядите талисман на посыл увеличения мышц. Вокруг графических изображений планет можете написать заклинания или крылатые выражения, связанные с набором силы. Марс также отвечает за спорт и железо, поэтому во время занятий спортом и силовыми упражнениями обязательно имейте этот талисман при себе

Сегодня я хочу рассказать вам о своем личном опыте, как я похудела на 10 кг после рождения ребенка. В принципе, после родов я была в хорошей форме, но держала я ее с помощью грудного вскармливания. Наверно все вы знаете, сколько калорий необходимо кормящей мамочке на выработку ее организмом молока. Поэтому пока моей дочке не исполнилось почти 2 года, я за свою фигуру была спокойна.

Начала я набирать вес, когда закончила кормить ребенка. Все те плюшки, которые я ела на обед вместо супа, домашняя сметана вместо кефира и семечки вместо свежих фруктов осели на мою талию и бедра. Привыкнув, есть много и калорийно, было очень тяжело отказать себе в чем-либо. Муж, конечно, ничего мне не говорил, он у меня вообще очень деликатный в этом вопросе. Но я с сожалением отмечала, что некоторые юбки уже не застегиваются на талии, а в платье, в котором я выписывалась из роддома после родов, мне уже тесновато.

Все изменилось, когда я вышла на работу. Нет, конечно, сама работа мне никак не помогла, помог режим питания. Выйдя сначала на полный рабочий день, у меня начались веселые дни. Я успевала есть только на работе, потому что дома мне некогда это было делать совсем! Не буду утруждать вас деталями, а перейду к главному.

Опытным путем, чисто интуитивно, мне удалось вывести свои успешные пункты сохранения девичьей фигуры:

1. Плотно завтракайте.

На завтрак можно съесть хоть слона. Вечером, после рабочего дня, проделанной уборки и домашних дел я не хотела ничего кроме сна, поэтому, встав на утренний намаз, после молитвы, пока весь дом спал, я съедала свой ужин. Сначала я думала, что после обильного завтрака буду толстеть, но с каждым днем убеждалась, что килограммы уходят, причем без моих усилий с моей стороны.

2. Кушайте больше овощей и фруктов.

Мне помогло то, что возле моего места работы не было вообще магазинов, где я смогла бы себе на обед купить плюшек и булочек. А возле моего дома, допоздна работал только один магазин – фруктово-овощной. Именно там я закупала на следующий рабочий день себе перекус. Любые фрукты и овощи. Именно их я ела до обеда на работе. Ну и, конечно же, пила чай, как же день в офисе без этого напитка. Чай я всегда пила без сахара, поэтому, наверно это тоже сыграло свою роль. Кстати, про чистую воду я тоже не забывала, но об этом позже.

3. Обедайте как надо.

Тут мне помогла столовая, которая была рядом с моим офисом. Так как там мясо было не халяль, я каждый день ела рыбу с каким-нибудь гарниром и брала овощной салат. Кстати, дома я рыбу почти не готовлю, так как никто из домашних ее не ест, зато кушая почти год каждый день по кусочку разной рыбы (заведующая столовой каждую неделю старалась закупать разный сорт рыбы, жалея меня), наверно получила запас фосфора на 10 лет вперед!

4. Не забывайте про полдник.

Примерно в 16.30-17.00 я пила чай с выпечкой, купленной в обед в столовой (так и не смогла отказать себе полностью в этом) или перекусывала йогуртом.

И все. После 17.00 я больше не ела. Потому что первое время было некогда, а потом уже привыкла к такому режиму. За год у меня ушло 10 кг, причем без всяких диет и изнуряющих физических нагрузок (просто старалась больше ходить пешком и один раз в неделю посещала групповые занятия танцами, но это больше для души, а не для тела).

1. Пейте много воды. Я пила в день 5-6 стаканов. Чистой и негазированной. Каждый день, не пропуская не одного дня. Можно больше, но не меньше.

2. Режим питания. Про него я писала выше. На себе поняла, целлюлит уходит с весом. Его легче победить, если добавляешь правильный режим питания.

3. Массаж. Причем делала его я сама себе на все проблемные места. Массаж вакуумный. Причем весь курс мне обошелся в 150 руб. Я купила в аптеке вакуумные резиновые банки (продаются специальные для массажа) за 60 рублей. Вот такие:

Все покупала в аптеке. Сестры, хочу вас предупредить, что это болезненная процедура, и могут быть синяки. Я сделала два курса по 10 дней с перерывом в неделю. Альхамдуллилях, все прошло!

Сестры! Наша прямая обязанность выглядеть хорошо для наших мужей. Да и нам самим приятно смотреть на наши стройные тела в отражении зеркала. Те, кто думает, что у них не получится, то, на мой взгляд, надо запастись терпением и надеждой на успех (с верой во Всевышнего). Не надо думать негативно, всегда помните одну древнюю пословицу: "Посеешь мысль - пожнешь поступок, посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь хaрaктер, посеешь хaрaктер - пожнешь судьбу!" Абсолютно верное высказываение.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора