Правда ли дети растут во сне. Как и сколько нужно спать, чтобы расти

Почти каждый хочет быть выше или, по крайней мере, иметь среднюю высоту. Но те, у кого рост меньше среднего, может потерять надежду и посчитать, что нет действенных способов увеличения роста даже на несколько сантиметров. Это не совсем так. Есть много документально подтвержденных случаев и исследований в отношении ряда лиц, которые увеличили свой рост даже после стадии полового созревания.

Сегодня существуют множество способов увеличить свой рост . Есть даже способы увеличения роста, используя хирургическое вмешательство. Но это очень дорогостоящее удовольствие.

Тем не менее, есть и качественный, действенный и недорогостоящий метод увеличения роста - рост во сне . Если Вы хотите вырасти естественно, то это один из лучших способов, который рекомендуют многие эксперты - достаточный сон.

Как же можно вырасти во сне?

Эксперты утверждают, что глубокий спокойный сон после трудового дня дает положительные результаты для всего тела. Чтобы извлечь максимальную пользу от него, нужно успокоиться, правильно настроить себя перед сном, а именно выполнить упражнения самовнушения , за тем нужно лечь плашмя на спину, чтобы растянуть позвоночник и постараться уснуть. Таким образом, предотвращаются боли в спине, а также позвоночник освобождается от вертикального давления.

Имейте в виду, что человеческое тело вырабатывает свои естественные гормоны роста, которые ответственны за наш рост и развитие. Такие гормоны особенно хорошо работают, пока мы спим, и аминокислоты, которые присутствуют в нашем организме, стимулируют их. Для хорошей стимуляции роста, эти гормоны должны быть смоделированы в надлежащем порядке, в нужное время, в достаточном количестве, так как в противном случае, недостаточная и неправильная их выработка будет затруднять рост.

Возможно, человек хотел бы казаться опытнее, умнее своего оппонента, и поэтому его часто посещают сны, в которых фигурирует рост. Ответ на вопрос «Чего ожидать, если снится что я выше» должен даваться в полном соответствии с обстоятельствами, сопутствующими этому сну.

Что если снится я выше?

Если во сне внезапно человек понимает: «Я вырос, я выше» это может предвещать увеличение его знаний, богатства или опыта, поэтому ему следует быть наготове. Другие сонники предрекают человеку, внезапно ставшему во сне выше ростом, скорую гибель.

Человек, видящий себя выше всех в толпе, скорее всего, хотел бы иметь в жизни меньше приземленных желаний, он стремится возвыситься над будничной суетой. Возможно также, что спящий считает себя не на месте, а всех окружающих коллег, друзей и знакомых - себе не ровней.

Видеть себя очень высокого роста и при этом иметь очень длинные, тонкие, неудобные для ходьбы ноги означает не иметь твердой опоры в жизни и беспокоиться по этому поводу. Этот сон может преследовать человека, потерявшего работу или кого-то из близких, а также того, кто недавно развелся после долгих лет брака. Также сны эти могут приходить к людям, ищущим смысл в своей жизни, философам, врачам. Видеть, что ноги подламываются и падать во сне - сильный страх перед будущим, который вызван, скорее всего, текущей ситуацией.

Ходить во сне по городу, перешагивая через дома - так может проявлять себя любовь к путешествиям, которым человек не уделяет достаточного внимания. Такие сны могут приходить к человеку, занятому на очень незначительной должности и вынужденному ежедневно сталкиваться с раздражением начальников. Такая работа служит причиной многочисленных нервных расстройств.

Один из старинных сонников толкует сновидение, где рост человека внезапно сильно увеличился, как скорое исполнение всех его желаний, карьерный рост в скором времени. Для больного такой сон может быть предзнаменованием очень скорого выздоровления, если же этот сон приснился здоровому, ему необходимо беречься от простуды.

Сны, в которых фигурирует рост, нередко связаны с материальным положением спящего, а также с его отношением к себе, своим достижениям и к жизни в целом. Например, рост самооценки человека, особенно если он происходит резко и связан с какими-то запоминающимися событиями, может отразиться в подобных сновидениях. Внезапно высокий рост во сне, который отмечает не только спящий, но и люди вокруг него, может присниться после повышения по служебной лестнице, успешно сданного экзамена, неприятного разговора, из которого спящий вышел победителем вопреки своим ожиданиям.

Иногда видеть себя во сне более высоким, чем в жизни, означает удачное партнерство, хорошие личные или рабочие отношения.

Если снится сон, в котором человек очень высок, и не может даже разглядеть того, что происходит у его ног - спящий, скорее всего, сильно страдает от одиночества. Люди, которые сложно сходятся с коллективом и не имеют ни с кем доверительных отношений, также нередко видят такие сны.

Видеть во сне себя очень высоким, но затем заметить кого-то значительно выше - возможно, сновидец страдает от перфекционизма и постоянно сравнивает свою работу с неким недостижимым результатом, обесценивая свои навыки. Человек, который в течение сна становится то высоким, то низким, чаще всего имеет неустойчивую самооценку и много переживаний по этому поводу. Ему следует адекватно относиться к своей жизни и навыкам, найти для себя золотую середину, тогда эти сны перестанут его беспокоить.

Что предвещает?

Наблюдать во сне за собственным ростом - быть довольным своей учебой или работой, а может быть, испытывать удовольствие от хорошо складывающихся отношений с людьми или определенным человеком.

Начать расти в закрытом помещении и пробить в результате головой потолок - получить уникальный шанс, воспользоваться своей удачей и собрать плоды этого решения. Если же потолок не поддался и пришлось сидеть на корточках, занимая все свободное пространство - спящему очень не хватает свободы на работе или дома, но из-под контроля или опеки выбраться он не в силах. Такие сны часто преследуют подростков, которые давно предпочли бы жить автономно, но не могут избавиться от родительского контроля. Иногда сны такого рода посещают и людей, которые не могут жить так свободно, как им хотелось бы, из-за работы.

Большой рост иногда может символизировать рост какого-то чувства или желаний в человеке, а также тот факт, что это со временем выходит из-под контроля. Человек, безнадежно влюбленный и вынужденный каждый день встречаться по каким-то делам с объектом своей привязанности, может видеть такие сны, так как боится обнаружить себя. Любой, кто скрывает какие-то чувства в течение достаточно долгого времени может увидеть такой сон, опасаясь, что все тайное станет явным.

Измерять свой высокий рост во сне - внутреннее недовольство, человек, видящий такие сны, часто не оценивает себя в достаточной степени, стремясь к идеалу. Измерять рост другого человека - сомневаться в нем, спящий, вероятнее всего, знает о нем меньше, чем хотел бы.

Человек, которому внезапно предложат переезд или другое место работы, может видеть себя во сне выросшим и лишившимся из-за этого одежды, так как в погоне за лучшим он боится потерять то, что имеет. Чтобы избавиться от таких снов, наяву необходимо уделить некоторое время тщательному обдумыванию всех плюсов и минусов предложения.

Сонник вырос зуб

Если сновидец увидел во сне зуб, то правильно понять значение таких грез поможет сонник. Большинство предсказателей, токуют такие видения, как негативные. На самом деле объяснение будет зависеть от сопутствующих деталей, точнее сценария сна. Если зубы выпали — то это к болезням и неприятностям, а если выросли – то значение приобретает позитивной окраски. К чему снится новый клык или резец помогут понять провидцы, психологи и народные поверья.

Увидеть во сне растущий зуб

Каждый зуб – это определенный символ. Сонник гласит: верхний ряд – это кровные родственники. Например, передние – будут знаком, который поведает о детях. Коренные – ваши друзья, мудрости – родители. Владея такой информацией легче понять предвещающее знамение. Когда сновидцу снится, что они выпали – к беде, возможно не только болезни, но и смерти. А вот если приснилось, что выросли у вас или у ребенка, то стоит ожидать улучшений в материальном плане, пополнения в семье и новых любовных отношений. К чему именно снится, что выросли новые зубы?

Универсальные толкования снов с зубами

Приснились зубки у младенца

• Увидели рост молочных резцов у ребенка? Если он здоровый и белый, то мечты скоро осуществятся.
• К чему во сне увидеть клык с изъяном? Ошибки прошлого могут напомнить о себе в скором времени, будь то денежные дела или любовные связи.
• Новый коренной или мудрости? Сновидца будет непременно сопутствовать удача во всех начинаниях.
• В сюжете сна узрели младенца? Необходимо приложить к делу максимум усилий, но результат не заставит вас ждать.

Положительные толкования

Когда снится, что гнилые зубы выпали, а на смену выросли здоровые – это знак, что на замену неудачам придут новые силы, позитивный настрой и все проблемы уладятся.

Во сне появляется зуб мудрости у ребенка? Человек обретет нового друга или надежного партнера по бизнесу. В случае если сон посетил именно ребенка, а не взрослого, цыганский сонник гласит: все проблемы на пути взросление малыш преодолеет быстро.

К чему появились белые клыки? Женский сонник придает знаку положительного значения. Данная символика будет означать, что в реальности человек не упустит шанс. В простонародье такого индивида можно назвать «акула бизнеса».

Негативные трактовки знака

Что расскажут известные сонники

Большинство сонников сходятся во мнении, что такие сны – это предвестники грядущих радостных событий. Если сон увидела молодая женщина, возможно, скоро она ждет ребенка и в семье будет пополнение. К чему появляются зубики мудрости? Скорее всего, вы готовы к принятию важного решения или получите ответ на давно назревший вопрос.

Сонник Миллера

Сонник психоаналитика Миллера расскажет, к чему снится процесс чистки, полоскания. Также же поведает, что означает неожиданно появившийся зубец.

• Если во сне появился лишний зубец, то сновидца настигнут мелочные проблемы. Психолог советует не брать их близко к сердцу.
• Когда приснилось, что вы чистите или полощите рот – за свое счастье придется побороться.
• Искусственная челюсть во сне намекает на испытания судьбы. Тот, кто будет стойким ко всем проверкам, обретет бонус в виде долголетия.
• На месте потерянного вырос белый здоровый зубец? Счастье наполнит ваше сердце и ваш дом.

Современный сонник

Если во сне вырос новый зуб

Снится, что вы наблюдаете появление зуба мудрости у ребенка – к здоровью. Больные в семье пойдут на поправку. Такой сон может быть знаком быстрого развития интеллекта и физических возможностей организма.

Современный сонник гласит: одиноким девушкам сны, где изменяется их челюсть, сулят появления поклонников. Возможно, дамы в скором времени встретят своих суженых.

Лишний клык может появиться к ссорам и недопониманию между возлюбленными.

К чему стучать по челюсти во сне или замечать увеличение ее объема? Вражда и раздор посетят дом сновидца.

Другие знаки сна с выросшим зубом

Видеть прорезающиеся зубцы женщинам хороший знак. Он указывает на искусство грамотно распоряжаться финансовыми тратами и управлять домашним хозяйством.

Пополнение в переднем ряду предвещает появлению первенца. Если в верхнем – будет мальчик, если в нижнем – девочка.

Мужчине такие сны сулят прибавление жизненной энергии.

Доброго времени суток, уважаемые друзья! Правильный, крепкий и здоровый сон – это одно из ключевых условий увеличения роста. Надеюсь, эту истину вы узнали ещё до прочтения сайта. Собственно о правилах здорового сна, так сильно влияющего на рост, пойдёт речь ниже. Постараюсь тезисно и без лишней воды.

1. Спать нужно в комнате, где темно, тихо и свежо. Большинство из нас живут в мегаполисах, где высокий уровень шума, где светло даже ночью и воздух назвать свежим нельзя. Ко всему этому мы привыкли, но на сон это всё равно влияет. Поэтому беруши для ушей, кондиционер и шторы из плотной ткани – первое, что нужно иметь для крепкого сна.

2. Помещение для сна должно хорошо проветриваться. Если нет проветривателя или кондиционера с функцией проветривания, открывайте окно. Не бойтесь открывать окно даже в зимний период. Лучше накрыться дополнительными одеялами, чем дышать спёртым воздухом.

3. Держите руки и ноги в тепле. С тёплыми руками и ногами легче достигнуть глубокого сна. В холодное время года хорошей практикой станет сон в носках. Холодные стопы и руки – основная причина частых пробуждений среди ночи.

4. Спите на жёсткой поверхности, чтобы обеспечить поддержку своему позвоночнику. Слишком мягкая кровать не позволит полноценно выспаться. Если ваша кровать слишком мягкая, можно положить лист фанеры под матрас. Вы также можете использовать ортопедический матрас.

Оптимально будет спать на спине без подушки или на подушках небольшого размера. К такому положению нелегко привыкнуть, но пользы для роста от него значительно больше. Дополнительно уложите подушку под полусогнутые колени.

6. Следите за тем, чтобы обстановка в спальне радовала вас, а постельное белье было чистым. Крепкий, здоровый сон и серо-грязная постель – понятия несовместимые. Уютная обстановка и разбросанные носки тоже.

7. Старайтесь не сворачиваться в клубок во время сна. Не поджимайте коленки к груди и локти к коленям, так как это затрудняет приток воздуха в лёгкие. Спать нужно максимально прямо и растянуто.

8. В период активного роста требуется больше сна. Взрослому человеку 6–8 часов сна вполне достаточно для нормального восстановления, однако некоторым людям достаточно 5 часов сна в сутки, в то время как другие нуждаются в 9 часах сна. В детском и подростковом возрасте спать нужно больше. Сколько часов надо спать в период роста? Это можно проиллюстрировать так:

до 10 лет достаточно спать 10–15 часов,
в 11–15 лет достаточно спать 9–11 часов,
в 16–25 лет достаточно спать 7–9 часов.

9. Не ешьте перед сном тяжёлую пищу. Копчёное, жаренное, сладкое, острое, а также алкоголь, кофе, крепкий чай, сильно газированные напитки сделают сон неспокойным.

10. Установите фиксированный час отхода ко сну для лучшего засыпания. Время для того, чтобы помыться, успокоиться, забыть обо всех проблемах и настроиться на отдых. Примите теплую ванну.

11. Ложитесь спать в одно и то же время каждый день, включая выходные. Это нужно, чтобы наладить ритм сна. Ваш мозг будет посылать сигнал примерно в одно и то же время каждый день о том, что пора спать и это поможет вам быстрее засыпать.

В заключение я бы посоветовал придерживаться мысли, которую давным-давно произнёс Бенджамин Франклин: «Кто рано ложится и рано встаёт, тот будет здоровым, богатым и мудрым». Шаолиньские монахи, например, которые отличаются своим здоровьем и силой, соблюдают строгий график: 21.00 – ложатся спать, 4.00 – подъём. Они установили, что в этот период организм полностью восстанавливается.

Во сне рост человека увеличивается, особенно если этот сон здоровый и крепкий. Стремитесь спать правильно и высыпаться, тогда всё будет хорошо. Удачи вам!

С уважением, Вадим Дмитриев

Как растет здоровый ребенок

УСПОКОЙТЕ сразу всех «тревожных» мам - на сколько сантиметров в год должен подрастать здоровый ребенок?

Это зависит прежде всего от возраста ребенка. Быстрее всех растут младенцы первого года жизни, угнаться за их «скоростью» невозможно никому. Судите сами - обычно доношенный ребенок при рождении имеет рост 48–50 см. За первый год прибавляет 25 см! Нормальный рост годовалого малыша - около 75 см.

Потом темп несколько снижается - на втором году жизни ребенок вырастает на 8–12 см, на третьем - на 10 см. После трех лет считается нормальным, если ребенок в год прибавляет в росте не менее 4 см.

Ну это, наверное, норма для дошколят? В школьные годы все по-другому - уходят на летние каникулы мальчики-девочки, а к новому учебному году возвращаются «дяди-тети»…

Это общее правило - «не менее 4 см» в год - действует и в те моменты, когда у детей происходят скачки роста. Скачки роста - это совершенно закономерное явление для здоровых детей.

Первый скачок роста происходит обычно в возрасте 4–5 лет. Следующий обычно приходится на подростковый возраст - начало периода полового созревания. В это время дети растут очень быстро - в год до 8–10 см и даже более. Причем, у мальчиков и девочек это происходит, как известно, в разном возрасте - девочки «стартуют» раньше на 1–2 года, мальчики потом их догоняют и перегоняют..

Вы говорите, что это нормальное явление, но почему тогда именно в это время дети часто жалуются на недомогания, а врачи порой объясняют все именно тем, что ребенок слишком резко вырос…

На самом деле противоречия здесь никакого нет. Просто внутренние органы, мышцы, не успевают «угнаться» за ростом тела, и действительно может возникать некий дискомфорт, недомогания. Бывают мышечные боли, но, как правило, несильные. В это время нередко у детей определяются, например, так называемые физиологические шумы в сердце. Родителям не стоит паниковать, но в то же время нельзя совсем не обращать внимания на жалобы ребенка - необходимо внимательное и регулярное наблюдение врача, чтобы не пропустить начало действительно серьезного заболевания.

А как определить - ребенок по росту будет «в маму» или «в папу»?

Можно точно сказать, что рост ребенка во многом зависит от роста обоих родителей! То есть если мама и папа оба невысокие, то сын вряд ли будет надеждой сборной по баскетболу…

Причем, мальчики растут обычно так же, как их папа (или родственник по мужской линии - дядя, дедушка), а девочки следуют сценарию «женской линии» (мама, бабушка, тетя). Так что если папа ребенка до определенного возраста стоял в строю сверстников ближе к концу шеренги, а подростком за одно лето «вымахал», то вероятно, что и «кроха-сын» со временем догонит (а может, и перегонит!) ровесников.

Существует формула, по которой можно рассчитать, каким будет рост вашего ребенка, когда он станет взрослым.

Для этого нужно сложить рост мамы и папы, эту сумму разделить пополам. Затем, если нужно вычислить рост сына, то надо прибавить 6,5, а если рост дочери, то отнять 6,5.

(Пример: рост мамы 164, рост отца 176, в сумме 340, делим пополам, получаем 170 см. Для сына средний конечный рост будет около 176,5 (170+6,5). Для дочери около 163,5 (170–6,5)

Но это лишь средние расчеты. В зависимости от некоторых других факторов рост ребенка может быть больше или меньше, отличаться от расчетного до 10 см! В одной семье, у одних родителей три дочери: одна 162 см, другая 172 см, а третья 157 см, а средний рост для девочек в этой семье, например, 165+-10 см.

От чего же зависит - перерастет дитятко «теорию» или недотянет до расчетных цифр?

Во-первых, от наличия каких-либо хронических заболеваний у ребенка. Например, если у ребенка тяжелая форма астмы, порок сердца, хронический гастроэнтерит. Во-вторых, от условий жизни, в том числе от питания (его сбалансированности, обеспеченности белком, витаминами и пр.). От того, занимается ли ребенок спортом! Дети, имеющие регулярную и адекватную физическую нагрузку, лучше растут.

А правда, что дети растут во сне?

Правда, гормон роста выделяется в кровь ночью, когда ребенок крепко спит. Так что абсолютно правы те родители, кто укладывает ребенка спать всегда вовремя, не позднее 10 часов вечера.

Гормон роста

К какому возрасту ребенка родители начинают осознавать, что с их ребенком «что-то не так» и ведут его к врачу?

Обычно это 5–7 лет. Встречаются случаи и очень раннего обращения - когда ребенку 2–3 года, а родители уже заметили неладное и привели его на консультацию, и это правильно и очень хорошо для ребенка! Но, к сожалению, нередко обращаются очень поздно - когда детям уже по 14–15 лет, а то и больше…

Увеличилось ли за последние годы число детей с такой патологией? Если да, то с чем вы это связываете?

Выявляемость, диагностика связана только с квалификацией врачей - педиатров, эндокринологов, генетиков. Очень многое зависит от тех специалистов, к кому родители обращаются в первую очередь.

Можно ли сказать, в каких регионах России чаще встречается такая проблема?

Нет, дефицит гормона роста (соматотропная недостаточность) не зависит от места проживания ребенка.

Часто это бывает врожденная болезнь. По самым разным причинам у ребенка в гипофизе с самого рождения вырабатывается очень мало гормона роста. Ребенок рождается с нормальным ростом и весом, а потом начинает плохо расти и к двум годам обычно не достигает 80–85 см, как здоровые дети, а имеет лишь 78–80 см. К пяти годам это отставание все более заметно, и с каждым годом ребенок все больше и больше отстает в росте от сверстников.

Если такого ребенка не лечить, то уже взрослым человеком он будет иметь маленький рост: мужчины меньше 140 см, женщины - меньше 130 см.

Если обследование подтверждает, что причина отставания в недостатке этого важнейшего гормона, ставится диагноз «гипофизарный нанизм» и назначается терапия гормоном роста.

Гормон роста вырабатывается в головном мозге человека, а именно - в гипофизе. В конце 80-х годов впервые для лечения больных стал применяться гормон роста, синтезированный генно-инженерным путем. Он абсолютно идентичен гормону роста человека. Учитывая, что лекарство создано относительно недавно и производство его требует особых, высокотехнологичных условий, цена препарата остается весьма высокой. Стоимость гормона роста для одного ребенка в год составляет 8–10 тыс. долларов. В последние годы российское правительство обеспечивает закупку этого дорогостоящего препарата, и дети, проживающие в РФ, получают его бесплатно.

Сколько сейчас у нас таких больных?

Около 2 тысяч, но эта цифра постоянно меняется, кто-то переходит во «взрослое» состояние, кому-то диагноз устанавливается впервые.

Дети, которые принимают генно-инженерный гормон, растут так же, как здоровые?

В первый год лечения результаты более яркие - дети прибавляют в росте от 7 до 18 см, в среднем -10–12 см. Во второй год - 8–10 см, в последующие годы - по 5–7 см. То есть, в первые два года происходит насыщение организма гормоном, которого так долго не хватало - дети как бы догоняют. А потом ребенок растет так же, как его сверстники, по 5–7 см в год.

До какого возраста нужно лечиться? Или до какого роста?

Важен не только возраст и рост в сантиметрах, но еще и так называемый «костный возраст». Костный возраст не всегда совпадает с хронологическим (паспортным), его определяют по рентгеновскому снимку кистей рук. Это имеет очень большое значение, когда речь идет о задержках роста. Пока так называемые зоны роста не закрылись - человек может расти, когда они закрываются, рост уже прекращается.

То есть в этом случае гормон роста уже не поможет?

Подрасти? Нет, не поможет…

Мода и комплексы

В нашей почте вопросы: «Я очень маленького роста, как подрасти?» - встречаются практически каждую неделю. Медицина может «подрастить» человека хотя бы с помощью таблеток?

Очень важно в таких случах принципиально различать две проблемы!
Первая - когда ребенок отстает в росте в силу имеющегося заболевания. Тогда необходимо лечение, которое, вполне возможно, действительно позволит ему и подрасти, и сохранить здоровье.

Вторая - когда человек здоров, но просто недоволен своим ростом, ему хочется быть повыше. В этом случае надо внимательно проанализировать его образ жизни, и в зависимости от результатов такой беседы дать какие-то советы. Но ни о каких медицинских препаратах в подобном случае речи идти не должно - от чего лечить, если человек здоров?

Когда-то были «в моде» миниатюрные женщины, и к нам часто приходили высокие девочки, умоляя дать им таблетки для прекращения роста. Сегодня эталон красоты - фотомодели (рост не ниже 175 см!), и все чаще к нам приходят «за таблетками для роста» .

Вообще, недовольство собственным ростом - это гораздо чаще проблема не медицинская, а психологическая, личностная. Умение принять себя таким, какой ты есть, с таким ростом, какой тебе достался генетически, от родителей, - это тоже проблема для многих людей, но чаще в этих случаях требуется помощь психолога, а не эндокринолога.

И тем не менее очень высокий рост ведь тоже может быть признаком нездоровья?

Не исключено! Некоторые заболевания могут действительно проявляться и таким образом. В первую очередь - это опухоли гипофиза, так называемые соматотропиномы. Внешние проявления заболевания у детей и у взрослых различны. У детей (когда зоны роста открыты) реализация «лишнего» гормона роста идет в увеличение роста. У взрослых (когда зоны роста уже закрыты) клиническая картина заболевания проявляется увеличением отдельных частей тела (увеличивается нос, другие части тела), отмечается нарушение пропорций тела. В любом случае необходимо обследование, проведение в первую очередь магнито-резонансной томографии головного мозга, обследование у эндокринолога. От полученных результатов будет зависеть и дальнейшее лечение.