Незаметные ритуалы самых успешных людей. Они едят здоровый завтрак

Пусть ваши действия всегда говорят громче слов. Пусть ваша жизнь говорит сама за себя. Не шумите по жизни – пусть за вас это делает ваш успех.

Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и движет ее вперед.

Нам с Марком, в общем-то, повезло – мы лично знаем многих невероятно успешных людей. И вне зависимости от того, какой жизнью они живут, в какой сфере деятельности и на каком посту они достигли успеха – все они практикуют хотя бы часть одних и тех же незаметных, но крайне важных ритуалов. И именно о них мы и поговорим в этой статье.

Итак, мы представляем вам двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем:

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок

Слишком многие авторы книг и курсов, посвященных личному успеху, относятся к своим читателям так, словно они – роботы, забывая о том, насколько могучей силой являются наши эмоции. И чем меньше в нас негатива в начале дня, тем меньше его будет и дальше. Ведь когда мы начинаем день в спокойном, упорядоченном состоянии разума, нам куда проще сконцентрироваться на том, что нужно сделать.

Но как же это сделать, когда стоит нам открыть глаза, и стресс мгновенно наваливается на нас – звенит телефон, ежеминутно выскакивают оповещения о новых письмах и SMS, да еще и пожарная сигнализация сработала?.. Если ваше утро начинается подобным образом, то вместо того, чтобы творить что-то новое, вы проводите весь день, реагируя на проблемы. Во мчащемся вперед автомобиле вашей жизни вы оказываетесь в лучшем случае на месте пассажира, и уж точно не определяете ваши приоритеты самостоятельно – вместо этого вы пытаетесь разрешить проблемы, подбрасываемые вам жизнью, и они вовсе необязательно окажутся действительно важными.

Постарайтесь сделать так, чтобы первые часы вашего дня как можно меньше отличались друг от друга. Проверенный, четкий распорядок может помочь вам почувствовать, что вы действительно управляете своей жизнью, изрядно понизить уровень тревоги и стресса, и, в целом, сделать вас намного собраннее и компетентнее. В общем, запомните – как вы начнете свой день, так его и проведете.

2. Они делают лишь то, что действительно нужно

Всем нам случалось задавать себе один и тот же вопрос: «Почему я ничего не успеваю»? А ведь ответ до боли прост – потому, что большую часть того, чем мы занимаемся, и делать-то не стоило.

Исследования показали, что секрет увеличения продуктивности не в том, чтобы работать сверхурочно – особенно если вы хватаетесь за первое попавшееся дело – но в том, чтобы следовать заранее составленному распорядку дня и правильно расставлять приоритеты. Так что если вы хотите быть успешнее, и заодно понизить уровень стресса, прежде, чем браться за повышение вашей продуктивности, спросите у себя: «А все ли из того, что я собираюсь делать, мне действительно нужно»?

То, что вы можете что-то сделать, еще не значит, что это стоит делать. Мне кажется, это основная проблема большей части пособий по правильной организации времени – как правило, гуру производительности делают основной акцент на то, как делать работу быстрее, но ведь проблема в том, что большую часть того, что люди стремятся «сделать побыстрее», и делать-то не стоило.

Если хорошенько поразмыслить над этой ситуацией, мы понимаем, насколько она иронична – мы вечно жалуемся на то, что нам не хватает времени, а после забиваем наш день маловажными делами так, как будто он бесконечен. А потому – постарайтесь сосредоточиться на том, что действительно для вас важно, и забудьте об остальном.

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!

Пока все остальные обсуждают, что нужно сделать, успешные люди просто делают это.

Я уже это говорил, и буду повторять столько раз, сколько понадобится – вы можете быть семи пядей во лбу, а в вашем кармане лежать диплом доктора наук, но вы не сможете ничего изменить или как-то повлиять на окружающий мир, просто сидя, сложа руки. Между знанием, как что-то сделать, и реализацией этого знания на практике зияет огромная пропасть. Знания и опыт, не воплощенные в опыт, не стоят ничего. И вы никак этого не измените.

Успешные люди знают, что хороший план, осуществленный сегодня, куда лучше идеального плана, осуществленного в туманном будущем. Они не ждут «нужного времени», «правильного дня» или и вовсе невозможного явления – «правильных обстоятельств», ибо они знают, что корень подобных ожиданий кроется лишь в одном – в страхе. Если им нужно действовать, они действуют здесь и сейчас – потому что лишь так можно добиться настоящего прогресса.

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу

Многие из лучших романов, берущих за душу песен и инновационных изобретений были вдохновлены разбитыми сердцами и невероятной душевной болью. Следовательно, во всем плохом, что с нами встречается, можно найти и хорошее – все эти невзгоды могут послужить катализатором для создания чего-то величественного.

Не так давно появившееся направление в психологии под названием «Пост-травматический рост» предполагает, что большинство людей способны использовать встреченные на жизненном пути трудности, невзгоды и травмы для повышения креативности и общего интеллектуального развития. Если вдаваться в конкретику, душевные травмы могут помочь людям повысить навыки межличностного общения, умение довольствоваться малым и быть за него благодарным, находить скрытые резервы и стойко переносить неудачи.

Когда созданный нами в нашем создании образ мира, как безопасного и уютного места, разлетается на части, это заставляет нас многое переосмыслить. Мы получаем возможность выглянуть из нашего уютного мирка, окинуть взглядом все вокруг и увидеть все так, будто видим это впервые. А что, как не это, может лучше помочь нам в личностном росте и в конечном итоге привести к подлинному успеху?

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того

Как проще всего научиться чему-то новому? Выйти за пределы своей «зоны комфорта» - и выложиться на полную.

Да, конечно, рутина может быть даже приятной. Бездумно плыть по потоку, в котором все вокруг так привычно… Но как, живя подобной жизнью, научиться чему-то новому? А никак. Порою вам нужно попасть в ситуацию, в которой не будет ничего знакомого или привычного. Да, возможно, вам там будет тяжело и неуютно. Зато вашему мозгу это пойдет лишь на пользу. Мы учимся чему-то, лишь попадая в «зону дискомфорта».

Когда мы с чем-то боремся, мы становимся сильнее и умнее. И чем больше мы этим занимаемся, тем лучше мы становимся. Для нас куда полезнее провести десять минут в экстремальных условиях, чем несколько часов за рутинными занятиями. И если уж практиковаться в чем-то, то до изнеможения, до предела своих возможностей и даже сверх того, делая ошибки, спотыкаясь, поднимаясь и вновь выкладываясь на полную.

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции

Поверьте, интуиция действительно существует, и не стоит ее игнорировать, ведь ее истоки – в нашем подсознании, и основаны они на всем полученном нами опыте. Если все вокруг говорят вам «да», а сердце считает иначе, чаще всего оно говорит вам это не просто так. И когда вам приходится делать непростой выбор, добудьте всю доступную вам информацию, просчитайте все возможные варианты, а затем доверьтесь своим инстинктам.

Успешные люди знают, что доверять интуиции - прежде всего значит доверять себе самому, и чем больше вы доверяете самому себе, тем больше у вас власти над воплощением ваших целей и мечты в жизнь.

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации

Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество счастья», недавние научные исследования показали, что доктора, позитивно настроенные во время постановки диагноза, оказываются куда внимательнее докторов, настроенных негативно или даже нейтрально, что позволяет им ставить точный диагноз почти на 20% быстрее. То же исследование показывает, что продажи позитивно настроенных продавцов почти на 50% выше, чем у пессимистов. Да и оценки студентов, сдающих экзамены в хорошем настроении, оказываются существенно выше. Получается, что наш мозг находится на пике свой эффективности лишь тогда, когда мы позитивно настроены – а вовсе не когда наше настроение негативно или даже нейтрально.

Конечно, я не хочу сказать, что успешные люди никогда не грустят и не выходят из себя, но вам будет куда проще добиться желаемого и продвинуться на пути к мечте, если вместо того, чтобы смаковать негативные эмоции, вы будете стараться как можно быстрее от них избавляться. Так что постарайтесь меньше думать о ваших проблемах, и больше – о чем-нибудь хорошем. Будьте позитивнее!

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях

Допустим, вы хотите похудеть, но когда вы приходите домой уставшим, вам очень просто убедить себя в том, что вы обязательно начнете заниматься и сядете на диету… но завтра. Вы хотите создать собственное высокодоходное дело, но так увязли в рутине, что вам куда проще день за днем делать привычное, чем что-то изменить. Вы понимаете, что должны заняться наведением порядка в личных отношениях, но это же так сложно… лучше вместо этого поработать с очередным клиентом.

Добиться чего-то по-настоящему хорошего не так-то просто, и когда мы попадаем в ситуацию, когда ради этого «чего-то хорошего» нужно хорошенько поработать, мы зачастую пользуемся любой возможностью этого не делать. Даже если в этом случае мы ни на пядь не приблизимся к цели, а то и отойдем назад.

Чтобы хоть как-то этому противостоять, по-настоящему успешные люди придумывают способы, способные вырвать их из плена сладких грез и вернуть к хотя и сложным, но насущным делам. Один наш друг, за последние 5 лет расквитавшийся с долгом почти в 100000 долларов, постоянно держал распечатку баланса своей кредитной карты приклеенной к монитору своего компьютера – она ежечасно напоминала ему, что хорошо бы расплатиться с долгами. Другая подруга приклеила к дверце холодильника свое собственное фото – сделанное, когда в ней было на 20 килограмм больше – чтобы напоминать себе, каким человеком она больше никогда не хочет быть. А еще один заставил свой рабочий стол фотографиями своей семьи – не только потому, что ему нравится на них смотреть, но и потому, что на него наваливается много работы, они помогают ему вспомнить, на кого он, в конечном счете, работает.

Подумайте о тех случаях, когда вы позволяли сиюминутным импульсам отдалить вас от достижения конечной цели. А затем сделайте для себя какую-нибудь осязаемую «напоминалку», чтобы это больше не повторилось.

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку

Опра ведет дневник. Эминем ведет Дневник. И даже Джоан Роулинг ведет дневник.

Успешные люди стараются следить за своим продвижением по пути к цели, устанавливать цели, разбирать собственные ошибки от и до, а после – учиться на них. И зачастую в этом им помогает дневник или записная книжка. Если вы хотите добраться до жизненной цели, вам не обойтись без карты, и эта записная книжка может стать для вас этой картой. Вы можете записывать в нее, что вы сделали за сегодня, что хотели сделать, в чем ошиблись, ну и так далее. Это инструмент, позволяющий вам лучше понять самих себя. Средство, позволяющее записать все самые важные мысли. С помощью записной книжки вы можете понять, где вы уже были и куда движетесь. Жаль, что такой простой, но эффективный инструмент так часто недооценивают.

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются

Чего бы вы ни хотели добиться, вряд ли вам удастся сделать это в одиночку. Не всему и не всегда можно научиться по одним лишь книгам. А зарывшись в интернет, порою так трудно отделить правду от вымыслов… Вам нужен кто-то, кто мог бы показать вам, что, как и почему – ваш личный наставник или тренер.

Да, тысяч так десять часиков практики вполне могут сделать вас экспертом, но вы уверены, что сможете сами заставить себя посвятить все это время одному и тому же занятию? Лучшеподыскатьсебехорошегонаставника. Если изучить биографии по-настоящему успешных людей, становится очевидным, что у людей, добившихся в своем деле наилучших результатов – спортсменов, музыкантов, актеров, деловых людей, и так далее – были подлинно великие наставники, тренеры или образцы для подражания. Именно эти люди делали монотонную и скучную практику терпимой и даже интересной.

А порою одно лишь наблюдение за наставником может творить чудеса. Когда мы наблюдаем за тем, у кого хотим чему-то научиться и точно знаем, чего хотим добиться, это может создать мотивацию невероятной силы. Человек – социальное существо, и если он действительно хочет присоединиться к какой-нибудь элитной группе – о, это иной раз может вдохновить чуть ли не на подвиг. Аужкогдапередглазамиестьнаглядныйпример… «Ну, он же смог, и я смогу»! Хоть подобный ход мыслей и кажется слишком простым, но поверьте – время, потраченное на изучение подлинно великих людей, будет потрачено не зря.

11. Они не против не предвзятых мнений и критики

«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Эти слова Аристотеля актуальны и поныне.

Значит, вас критикуют за то, что вы сказали, подумали или сделали что-то не так, как все? Ну и отлично. Значит, вы не идете на поводу мнения толпы. И это– немаловажная часть пути к успешности.

У по-настоящему успешных людей стоит поучиться эффективной реакции на получаемую критику. Ненавистную и негативную критику нужно получать, оценивать и забывать о ней, а конструктивную – запоминать и делать из нее выводы. В особенности цените мнение людей, которых вы уважаете, которые успели побывать там, куда вы только стремитесь попасть. Старайтесь выслушивать чужие мнения и конструктивную критику с благодарностью – тогда люди, окружающие вас, с куда большей охотой будут делиться ими с вами и в будущем.

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости

И последнее, но отнюдь не наименее важное…

Признавать совершенную ошибку. Извиняться. Знать, что вы – не пуп земли. Мечтать по-крупному. Признавать, что в вашем успехе есть не только ваша заслуга. Уметь смеяться над собой. Просить помощи, когда она вам действительно нужна.

Делать ошибки, терпеть поражения. А после вставать и пытаться вновь.

На этой планете не существует ни постоянной работы, ни прочих абсолютов. Все мы – исследователи в поисках нового. Учитесь у всех, у кого только можно, сохраняйте скромность и не забывайте развлекаться по ходу дела.

Вот как поступают по-настоящему успешные люди.

Послесловие

Если бы вы могли запомнить лишь два слова из всей статьи, пусть это будут слова «выложиться» и «наблюдать».

Выложиться: В смысле… выложиться на полную. Всегда старайтесь работать на пределе и за пределами ваших способностей – лишь так вы сможете расширить эти пределы и выйти из своей скорлупы.

Наблюдать: Не забывайте наблюдать за вашими наставниками и теми, кто опытнее и успешнее вас. Делайте записи и выводы, а после – старайтесь повторить их успех.

А теперь – ваш черед…

Что еще вам бы хотелось добавить к списку? Какой тихий ритуал помог вам или кому-то еще достичь успеха? Оставьте комментарий, поделитесь с нами вашими мыслями!

Как говорится, «как утро начнешь, так и день проведешь». В этих словах заключена истина, поскольку утреннее хорошее настроение - залог удачи на протяжении всего дня.

Не всегда начать утро, день и новое дело удается своими силами. Порой любой человек сталкивается с тем, что на его делах словно стоит блок. В таких случаях обычно не справиться без помощи. Перенаправить финансовые потоки, привлечь к себе удачу и управлять своей жизнью — все это можно сделать, если знать, к кому обращаться. Читайте больше . И, конечно, готовьтесь начать новую жизнь, с понедельника или любого другого дня.

5 утренних ритуалов для привлечения успеха

Ритуал первый. Данный ритуал очень похож на медитацию и основан на медитативных практиках. Сразу же после пробуждения вам необходимо немного взбодриться, чтобы перестать хотеть спать, потому что вам снова необходимо будет закрыть глаза. Можно умыться и сесть в кресло, либо оставаться лежать в кровати, если вы уверены в том, что не заснете.

Добейтесь полной тишины и зашторьте окна, чтобы свет не проходил в комнату. Закрывая глаза, вы закрываете дверь между настоящим и будущим, останавливая время. Теперь вы вне этого мира — вы где-то на границе. Произнесите про себя или тихо вслух: «Благословенная(-ый) природой и Вселенной, я готова(-в) встретить будущее и изменить его. Пусть откроются все двери предо мною».

Теперь представьте, как вы подходите к темному занавесу, едва различимому в вашем сознании, и приоткрываете его. Там ваше будущее. Попробуйте увидеть себя со стороны на работе, занятого делами. Произнесите: «Успех очами лицезрю, словно там я, а не тут. На все способен(-на), все могу. Нет преград мне в этом мире. Да будет так». Прочитав заговор, медленно закройте полотно занавеса, возвращаясь назад. Открыв глаза, еще раз произнесите «да будет так.» Утро будет более приятным, если вы представите это в медитации, так что работайте над своим воображением. Успешные люди — это те, у кого развито креативное начало, и способные взглянуть вперед.

Ритуал второй . Вам потребуется тазик или другая емкость с водой. Подойдет даже небольшая кастрюля. Начинается все вечером, до того, как вы ложитесь спать. Лучше всего ритуал осуществлять под действием убывающей Луны, однако специалисты по биоэнергетике говорят, что и в другие фазы этот ритуал довольно силен. Вам требуется налить холодную воду в емкость и поставить ее на подоконник в комнате, где вы спите. Не забудьте кинуть туда щепотку соли, которая имеет магическое свойство принимать на себя все беды и забирать весь негатив из дома и из человека. Перед сном произнесите: «Соль да вода плохое все разрушат навсегда. Разрушат беды, неудачи, придадут мне сил. Принесут мне деньги, радость и все то, чего я достоин(-на)». Утром, пробудившись ото сна, идите в ванную и умойтесь холодной водой, а затем возьмите тот сосуд с водой с подоконника и немного смочите той водой лицо, а остальное вылейте в раковину.

Ритуал третий. Перед сном каждый раз принимайте душ, так как он помогает хорошему здоровому сну. Есть один необычный ритуал с этой простой бытовой процедурой. Говорят, что вода смывает не только усталость, но и негатив. Когда вы в следующий раз будете принимать душ, произнесите заговор: «Вода прохладная, унеси прочь мои печали. Пусть я стану счастливее, когда встану завтра утром. Хочу, чтобы очи мои лицезрели лишь свет и добро, чтобы меня окружали только хорошие люди. Аминь». После этого представьте, как вода смывает с вас весь негатив. На утро вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем обычно.

Ритуал четвертый . Перед выходом из дома на работу попробуйте совершить простой обряд. Встаньте перед зеркалом, держа в руках свечу. Возьмите ее в правую руку и проведите пламенем по контуру вашего тела в отражении зеркала. Затем возьмите свечу в левую руку и проделайте то же самое. Ранее мы писали о технике «огненный щит» , которая защищает от неприятностей, порчи, сглазов и неудач. Данный ритуал тоже работает с огнем, поэтому его функция в первую очередь защитная.

Ритуал пятый . Делается на Новолуние и Полнолуние на весь последующий период. Вам потребуется лунный камень или серебро (или и то, и другое вместе). Этот металл и камень отлично взаимодействуют с энергетикой Луны, поэтому их можно заряжать позитивной энергией. Если вы делаете ритуал в Новолуние, то вечером, в день Новой Луны, возьмите украшения в руки, закройте глаза и произнесите заговор: «Луна дарует мне силы, словно мы одно целое. Благослови эти обереги, заряди их добром и дай мне сил преодолеть все препятствия в грядущий срок» . После этого положите украшения под подушку и оставляйте их там каждый день до Полнолуния. На работу лучше их носить просто вместе с собой, а не на себе. В Полнолуние же украшения лучше надеть перед сном на себя и сказать те же слова обряда. После этого ритуала можно носить украшения на себе, а перед сном класть туда, где им всегда было место.

Многие психологи советуют думать о хорошем перед сном, так как важно то, как вы встречаете сон, а не когда и как просыпаетесь. Если вы хотите спать, ложитесь раньше. Соблюдайте режим своего тела и не давайте ему переутомляться. Постарайтесь как можно больше и чаще находиться на свежем воздухе. Занимайтесь спортом и избавляйтесь от вредных привычек. Так можно будет настроить должным образом не только свою энергетику, но и свое тело.

Природа всегда придет вам на помощь. Нужно только в это верить. Напоследок советуем ознакомиться с тремя нашими денежными ритуалами . Они смогут стать основой для привлечения богатства и финансовой стабильности, что в условиях современного мира очень важно. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

Пусть ваши действия всегда говорят громче слов. Пусть ваша жизнь говорит сама за себя. Не шумите по жизни – пусть за вас это делает ваш успех

Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и движет ее вперед.

Нам с Марком, в общем-то, повезло – мы лично знаем многих невероятно успешных людей. И вне зависимости от того, какой жизнью они живут, в какой сфере деятельности и на каком посту они достигли успеха – все они практикуют хотя бы часть одних и тех же незаметных, но крайне важных ритуалов. И именно о них мы и поговорим в этой статье.

Итак, мы представляем вам двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем:

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок

Слишком многие авторы книг и курсов, посвященных личному успеху, относятся к своим читателям так, словно они – роботы, забывая о том, насколько могучей силой являются наши эмоции. И чем меньше в нас негатива в начале дня, тем меньше его будет и дальше. Ведь когда мы начинаем день в спокойном, упорядоченном состоянии разума, нам куда проще сконцентрироваться на том, что нужно сделать.

Но как же это сделать, когда стоит нам открыть глаза, и стресс мгновенно наваливается на нас – звенит телефон, ежеминутно выскакивают оповещения о новых письмах и SMS, да еще и пожарная сигнализация сработала?.. Если ваше утро начинается подобным образом, то вместо того, чтобы творить что-то новое, вы проводите весь день, реагируя на проблемы. Во мчащемся вперед автомобиле вашей жизни вы оказываетесь в лучшем случае на месте пассажира, и уж точно не определяете ваши приоритеты самостоятельно – вместо этого вы пытаетесь разрешить проблемы, подбрасываемые вам жизнью, и они вовсе необязательно окажутся действительно важными.

Постарайтесь сделать так, чтобы первые часы вашего дня как можно меньше отличались друг от друга. Проверенный, четкий распорядок может помочь вам почувствовать, что вы действительно управляете своей жизнью, изрядно понизить уровень тревоги и стресса, и, в целом, сделать вас намного собраннее и компетентнее. В общем, запомните – как вы начнете свой день, так его и проведете.

2. Они делают лишь то, что действительно нужно

Всем нам случалось задавать себе один и тот же вопрос: «Почему я ничего не успеваю»? А ведь ответ до боли прост – потому, что большую часть того, чем мы занимаемся, и делать-то не стоило.

Исследования показали, что секрет увеличения продуктивности не в том, чтобы работать сверхурочно – особенно если вы хватаетесь за первое попавшееся дело – но в том, чтобы следовать заранее составленному распорядку дня и правильно расставлять приоритеты. Так что если вы хотите быть успешнее, и заодно понизить уровень стресса, прежде, чем браться за повышение вашей продуктивности, спросите у себя: «А все ли из того, что я собираюсь делать, мне действительно нужно»?

То, что вы можете что-то сделать, еще не значит, что это стоит делать. Мне кажется, это основная проблема большей части пособий по правильной организации времени – как правило, гуру производительности делают основной акцент на то, как делать работу быстрее, но ведь проблема в том, что большую часть того, что люди стремятся «сделать побыстрее», и делать-то не стоило.

Если хорошенько поразмыслить над этой ситуацией, мы понимаем, насколько она иронична – мы вечно жалуемся на то, что нам не хватает времени, а после забиваем наш день маловажными делами так, как будто он бесконечен. А потому – постарайтесь сосредоточиться на том, что действительно для вас важно, и забудьте об остальном.

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!

Пока все остальные обсуждают, что нужно сделать, успешные люди просто делают это.

Я уже это говорил, и буду повторять столько раз, сколько понадобится – вы можете быть семи пядей во лбу, а в вашем кармане лежать диплом доктора наук, но вы не сможете ничего изменить или как-то повлиять на окружающий мир, просто сидя, сложа руки. Между знанием, как что-то сделать, и реализацией этого знания на практике зияет огромная пропасть. Знания и опыт, не воплощенные в опыт, не стоят ничего. И вы никак этого не измените.

Успешные люди знают, что хороший план, осуществленный сегодня, куда лучше идеального плана, осуществленного в туманном будущем. Они не ждут «нужного времени», «правильного дня» или и вовсе невозможного явления – «правильных обстоятельств», ибо они знают, что корень подобных ожиданий кроется лишь в одном – в страхе. Если им нужно действовать, они действуют здесь и сейчас – потому что лишь так можно добиться настоящего прогресса.

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу

Многие из лучших романов, берущих за душу песен и инновационных изобретений были вдохновлены разбитыми сердцами и невероятной душевной болью. Следовательно, во всем плохом, что с нами встречается, можно найти и хорошее – все эти невзгоды могут послужить катализатором для создания чего-то величественного.

Не так давно появившееся направление в психологии под названием «Пост-травматический рост» предполагает, что большинство людей способны использовать встреченные на жизненном пути трудности, невзгоды и травмы для повышения креативности и общего интеллектуального развития. Если вдаваться в конкретику, душевные травмы могут помочь людям повысить навыки межличностного общения, умение довольствоваться малым и быть за него благодарным, находить скрытые резервы и стойко переносить неудачи.

Когда созданный нами в нашем создании образ мира, как безопасного и уютного места, разлетается на части, это заставляет нас многое переосмыслить. Мы получаем возможность выглянуть из нашего уютного мирка, окинуть взглядом все вокруг и увидеть все так, будто видим это впервые. А что, как не это, может лучше помочь нам в личностном росте и в конечном итоге привести к подлинному успеху?

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того

Как проще всего научиться чему-то новому? Выйти за пределы своей «зоны комфорта» — и выложиться на полную.

Да, конечно, рутина может быть даже приятной. Бездумно плыть по потоку, в котором все вокруг так привычно… Но как, живя подобной жизнью, научиться чему-то новому? А никак. Порою вам нужно попасть в ситуацию, в которой не будет ничего знакомого или привычного. Да, возможно, вам там будет тяжело и неуютно. Зато вашему мозгу это пойдет лишь на пользу. Мы учимся чему-то, лишь попадая в «зону дискомфорта».

Когда мы с чем-то боремся, мы становимся сильнее и умнее. И чем больше мы этим занимаемся, тем лучше мы становимся. Для нас куда полезнее провести десять минут в экстремальных условиях, чем несколько часов за рутинными занятиями. И если уж практиковаться в чем-то, то до изнеможения, до предела своих возможностей и даже сверх того, делая ошибки, спотыкаясь, поднимаясь и вновь выкладываясь на полную.

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции

Поверьте, интуиция действительно существует, и не стоит ее игнорировать, ведь ее истоки – в нашем подсознании, и основаны они на всем полученном нами опыте. Если все вокруг говорят вам «да», а сердце считает иначе, чаще всего оно говорит вам это не просто так. И когда вам приходится делать непростой выбор, добудьте всю доступную вам информацию, просчитайте все возможные варианты, а затем доверьтесь своим инстинктам.

Успешные люди знают, что доверять интуиции - прежде всего значит доверять себе самому, и чем больше вы доверяете самому себе, тем больше у вас власти над воплощением ваших целей и мечты в жизнь.

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации

Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество счастья», недавние научные исследования показали, что доктора, позитивно настроенные во время постановки диагноза, оказываются куда внимательнее докторов, настроенных негативно или даже нейтрально, что позволяет им ставить точный диагноз почти на 20% быстрее. То же исследование показывает, что продажи позитивно настроенных продавцов почти на 50% выше, чем у пессимистов. Да и оценки студентов, сдающих экзамены в хорошем настроении, оказываются существенно выше. Получается, что наш мозг находится на пике свой эффективности лишь тогда, когда мы позитивно настроены – а вовсе не когда наше настроение негативно или даже нейтрально.

Конечно, я не хочу сказать, что успешные люди никогда не грустят и не выходят из себя, но вам будет куда проще добиться желаемого и продвинуться на пути к мечте, если вместо того, чтобы смаковать негативные эмоции, вы будете стараться как можно быстрее от них избавляться. Так что постарайтесь меньше думать о ваших проблемах, и больше – о чем-нибудь хорошем. Будьте позитивнее!

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях

Допустим, вы хотите похудеть, но когда вы приходите домой уставшим, вам очень просто убедить себя в том, что вы обязательно начнете заниматься и сядете на диету… но завтра. Вы хотите создать собственное высокодоходное дело, но так увязли в рутине, что вам куда проще день за днем делать привычное, чем что-то изменить. Вы понимаете, что должны заняться наведением порядка в личных отношениях, но это же так сложно… лучше вместо этого поработать с очередным клиентом.

Добиться чего-то по-настоящему хорошего не так-то просто, и когда мы попадаем в ситуацию, когда ради этого «чего-то хорошего» нужно хорошенько поработать, мы зачастую пользуемся любой возможностью этого не делать. Даже если в этом случае мы ни на пядь не приблизимся к цели, а то и отойдем назад.

Чтобы хоть как-то этому противостоять, по-настоящему успешные люди придумывают способы, способные вырвать их из плена сладких грез и вернуть к хотя и сложным, но насущным делам. Один наш друг, за последние 5 лет расквитавшийся с долгом почти в 100000 долларов, постоянно держал распечатку баланса своей кредитной карты приклеенной к монитору своего компьютера – она ежечасно напоминала ему, что хорошо бы расплатиться с долгами. Другая подруга приклеила к дверце холодильника свое собственное фото – сделанное, когда в ней было на 20 килограмм больше – чтобы напоминать себе, каким человеком она больше никогда не хочет быть. А еще один заставил свой рабочий стол фотографиями своей семьи – не только потому, что ему нравится на них смотреть, но и потому, что на него наваливается много работы, они помогают ему вспомнить, на кого он, в конечном счете, работает.

Подумайте о тех случаях, когда вы позволяли сиюминутным импульсам отдалить вас от достижения конечной цели. А затем сделайте для себя какую-нибудь осязаемую «напоминалку», чтобы это больше не повторилось.

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку

Опра ведет дневник. Эминем ведет Дневник. И даже Джоан Роулинг ведет дневник.

Успешные люди стараются следить за своим продвижением по пути к цели, устанавливать цели, разбирать собственные ошибки от и до, а после – учиться на них. И зачастую в этом им помогает дневник или записная книжка. Если вы хотите добраться до жизненной цели, вам не обойтись без карты, и эта записная книжка может стать для вас этой картой. Вы можете записывать в нее, что вы сделали за сегодня, что хотели сделать, в чем ошиблись, ну и так далее. Это инструмент, позволяющий вам лучше понять самих себя. Средство, позволяющее записать все самые важные мысли. С помощью записной книжки вы можете понять, где вы уже были и куда движетесь. Жаль, что такой простой, но эффективный инструмент так часто недооценивают.

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются

Чего бы вы ни хотели добиться, вряд ли вам удастся сделать это в одиночку. Не всему и не всегда можно научиться по одним лишь книгам. А зарывшись в интернет, порою так трудно отделить правду от вымыслов… Вам нужен кто-то, кто мог бы показать вам, что, как и почему – ваш личный наставник или тренер.

Да, тысяч так десять часиков практики вполне могут сделать вас экспертом, но вы уверены, что сможете сами заставить себя посвятить все это время одному и тому же занятию? Лучшеподыскатьсебехорошегонаставника. Если изучить биографии по-настоящему успешных людей, становится очевидным, что у людей, добившихся в своем деле наилучших результатов – спортсменов, музыкантов, актеров, деловых людей, и так далее – были подлинно великие наставники, тренеры или образцы для подражания. Именно эти люди делали монотонную и скучную практику терпимой и даже интересной.

А порою одно лишь наблюдение за наставником может творить чудеса. Когда мы наблюдаем за тем, у кого хотим чему-то научиться и точно знаем, чего хотим добиться, это может создать мотивацию невероятной силы. Человек – социальное существо, и если он действительно хочет присоединиться к какой-нибудь элитной группе – о, это иной раз может вдохновить чуть ли не на подвиг. Аужкогдапередглазамиестьнаглядныйпример… «Ну, он же смог, и я смогу»! Хоть подобный ход мыслей и кажется слишком простым, но поверьте – время, потраченное на изучение подлинно великих людей, будет потрачено не зря.

11. Они не против не предвзятых мнений и критики

«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Эти слова Аристотеля актуальны и поныне.

Значит, вас критикуют за то, что вы сказали, подумали или сделали что-то не так, как все? Ну и отлично. Значит, вы не идете на поводу мнения толпы. И это– немаловажная часть пути к успешности.

У по-настоящему успешных людей стоит поучиться эффективной реакции на получаемую критику. Ненавистную и негативную критику нужно получать, оценивать и забывать о ней, а конструктивную – запоминать и делать из нее выводы. В особенности цените мнение людей, которых вы уважаете, которые успели побывать там, куда вы только стремитесь попасть. Старайтесь выслушивать чужие мнения и конструктивную критику с благодарностью – тогда люди, окружающие вас, с куда большей охотой будут делиться ими с вами и в будущем.

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости

И последнее, но отнюдь не наименее важное…

Признавать совершенную ошибку. Извиняться. Знать, что вы – не пуп земли. Мечтать по-крупному. Признавать, что в вашем успехе есть не только ваша заслуга. Уметь смеяться над собой. Просить помощи, когда она вам действительно нужна.

Делать ошибки, терпеть поражения. А после вставать и пытаться вновь.

На этой планете не существует ни постоянной работы, ни прочих абсолютов. Все мы – исследователи в поисках нового. Учитесь у всех, у кого только можно, сохраняйте скромность и не забывайте развлекаться по ходу дела.

Вот как поступают по-настоящему успешные люди.

Послесловие

Если бы вы могли запомнить лишь два слова из всей статьи, пусть это будут слова «выложиться» и «наблюдать».

Выложиться: В смысле… выложиться на полную. Всегда старайтесь работать на пределе и за пределами ваших способностей – лишь так вы сможете расширить эти пределы и выйти из своей скорлупы.

Наблюдать: Не забывайте наблюдать за вашими наставниками и теми, кто опытнее и успешнее вас. Делайте записи и выводы, а после – старайтесь повторить их успех.

А теперь – ваш черед…

Что еще вам бы хотелось добавить к списку? Какой тихий ритуал помог вам или кому-то еще достичь успеха? Оставьте комментарий, поделитесь с нами вашими мыслями!

Перевод статьи
marcandangel.com 12 Quiet Rituals of Enormously
Successful Humans
cluber.com.ua

Прекратите верить в лайфхаки. В интернете можно отыскать великое множество вещей, которые призваны делать нас ещё лучше и ещё , начиная с чего-то вроде «37 жизненно важных лайфхаков, которые должен знать каждый уважающий себя человек» и заканчивая, например, таким: «Я думал, что уже практически стал суперчеловеком. Но эти 23 лайфхака убедили меня в обратном». Так вот - прекратите. У блогера Стива Рушинга (Steve Rushing) есть предложение получше.

Он считает, что весьма полезно будет обратить внимание на историю. На то, как самые обычные люди достигали высот и становились великими. Вряд ли это произошло внезапно, сразу после того, как они узнали о каком-нибудь списке чудодейственных лайфхаков. Скорее всего, им потребовалось долго и кропотливо работать над собой. Так почему бы не попробовать поднабраться опыта у них?

Стив Рушинг выбрал нескольких и изучил их привычки, манеру работы, поведение. Он акцентировал внимание на повседневных, повторяющихся делах, которые, по сути, и составляют большую часть жизни. Ниже приводим перевод того, что у него получилось.

1. Вольфганг Амадей Моцарт, австрийский композитор и музыкант-виртуоз

Жизнь не будет подстраиваться под ваш график. Находите время.

Когда у Моцарта не было богатого покровителя, а европейская знать его и вовсе не признавала, тогда ещё никому не известному композитору пришлось приложить массу усилий, чтобы заработать себе на жизнь. Он давал безумное количество уроков игры на фортепиано, принимал участие почти во всех ежедневных концертах, чтобы добиться расположения зрителей, а также постоянно колесил по Вене в поисках работы. Прибавьте к этому всему ухаживания за будущей женой… Ему определённо некогда было расслабляться.

Однако Моцарт не позволил жизненным обстоятельствам разрушить его мечты. Возвращаясь домой в районе 11 вечера, он писал музыку, прежде чем позволял себе, обессиленному, рухнуть в постель. А случалось это обычно не раньше часа ночи. Вставал же композитор рано, в шесть утра.

Найдите идеальное место для работы. Сделайте его своим «убежищем».

thingx.ru

Для знаменитого на весь мир французского философа таким «убежищем» служила его постель. Именно там он каждое утро и вечер читал, работал и планировал, чем будет заниматься. Он выбрал такое место не потому, что был ужасно ленив, а оттого, что любил уединение и отличался довольно характером.

Именно здесь он мог полностью сконцентрироваться и ни на что не отвлекаться. Но не стоит думать, что Вольтер был затворником. Весь остаток дня, не посвящённый работе, он проводил с семьёй или занимался верховой ездой. Но каждый раз ближе к вечеру философ снова возвращался в своё «убежище». В среднем он проводил там по 15–18 часов в сутки, это было место, где ему комфортнее всего работалось.

3. Бенджамин Франклин, политический деятель, изобретатель, писатель

Не бойтесь отклониться от графика.

На протяжении всей своей жизни Франклин очень любил давать людям разные советы. Трудно сказать, следовал ли им хоть кто-нибудь, однако это не помешало писателю в более зрелом возрасте создать особый 13-недельный план, помогающий достигнуть «морального совершенства». Каждая неделя была посвящена выработке какой-нибудь , начиная с чистоплотности и заканчивая тренировкой силы воли.

Франклин несколько раз испытал план на себе и выяснил, что тот неэффективен. Отбросив в сторону своё эго, он смог признать поражение и незамедлительно принялся составлять новый идеальный график, в котором всё планировалось уже поминутно. До конца своих дней писатель продолжал изменять и дополнять план в попытках добиться ещё большей эффективности.

4. Джейн Остин, английская писательница

Отвлекающие факторы не оправдание. Научитесь с ними справляться.

Никогда не состоявшая в браке Джейн Остин всю жизнь прожила в одном доме со своей шумной роднёй. Несмотря на это, Остин никогда не позволяла всей этой суете расстроить её планы. Вставая раньше всех, Джейн каждый день готовила завтрак для семьи. Это был её единственный, но необходимый вклад в ведение домашнего хозяйства. Она делала это для того, чтобы усыпить бдительность сестры, выкроить немного драгоценного , уединиться от любопытных глаз и писать.

У Остин была привычка оставлять наброски на маленьких кусочках бумаги, когда никто не видел. От природы очень стеснительная и болезненно реагирующая на критику, Джейн долгое время вообще скрывала то, что создаёт истории. Она боялась, что кто-нибудь начнёт её упрекать.

Назначьте время для максимально сконцентрированной работы.

medium.com

Самым продуктивным временем для Томаса Манна был период с девяти утра до полудня. Весь свой день он планировал, ориентируясь именно на эти утренние часы. Подъём в восемь утра, завтрак, кофе с женой. После, свободный от принятия решений и домашних обязательств, он был полностью готов погрузиться в работу.

Надо непременно каждый день писать не столько для успеха работы, сколько для того, чтобы не выходить из колеи.

Лев Толстой

Как и привычка к постоянному письму, его распорядок дня тоже никогда не менялся: пробуждение около девяти утра, завтрак с семьёй и работа до тех пор, пока не подадут ужин. Для Толстого секрет успеха крылся в монотонности. Он освобождал свой разум от всего, что не касалось непосредственно его главного дела.

Найдите то, что вам нравится, и исследуйте это.

Каждое лето Марк Твен уезжал на ферму, которая находилась в северной части штата Нью-Йорк, и жил там, придерживаясь определённого . Он плотно завтракал и затем запирался в специально оборудованном кабинете для того, чтобы писать. Здесь он оставался наедине со своими мыслями вплоть до ужина. Никакого ланча, никаких перерывов, никаких оправданий - ничего не должно было ему мешать.

medium.com

Единственное, на что он обращал внимание, - это звук сигнального рожка, который раздавался только тогда, когда происходило что-то из ряда вон выходящее. После того как рабочее время истекало, писатель ужинал и читал вслух своей семье то, что успел написать за день. Придерживаясь именно такого распорядка, Твен и большинство своих произведений.

21. Винсент Ван Гог, нидерландский художник

Время начинает течь неумолимо быстро, когда вы находите свою цель.

Жизнь Ван Гога полностью принадлежала работе. Он стоял перед мольбертом от заката до рассвета, не чувствуя усталости. Его энтузиазм и отношение к труду действительно достойны уважения. Ван Гог старался свести на нет всё, что не было связано с работой. Он часто забывал даже поесть, если не находил что-нибудь на расстоянии вытянутой руки. Для Ван Гога работа была сильнейшим наркотиком, от которого он не мог оторваться.

22. Александр Грэхем Белл, изобретатель телефона

Когда наступит момент истины, не упустите его.

В юности Белл работал практически круглосуточно. Его переполняли идеи, которые нужно было срочно проверить на практике. Рабочий день Белла чаще всего занимал 22 часа, а времени на сон просто не оставалось. Учёный не позволял себе взять даже короткую передышку и всё время находился в поиске новых решений.

Позже его беременная жена настояла на том, чтобы хотя бы три часа в день Белл проводил с ней. Но даже в этом случае идеи одержали верх. Работа украла его сердце.

Белл признался жене, что у него случались «периоды неугомонности»: мозг был настолько переполнен идеями, что просто не мог остановиться и думать о чём-то другом.

23. Айн Рэнд, американская писательница

Не обманывайте самих себя. Всё тайное становится явным.

Некоторые большие жертвы приносят достойные плоды. убедилась в этом сполна. Когда нужно было заканчивать «Источник», обнаружилась огромная проблема: писательница страдала хронической усталостью и нервозностью и от этого постоянно казалось, что она никогда не допишет книгу.

Рэнд обратилась за помощью к доктору, который прописал ей бензедрин - лекарство, стимулирующее активность. И это сработало: Айн начала работать день и ночь, иногда не смыкая глаз по несколько дней. В итоге она меньше чем за 12 месяцев закончила книгу, на которую в лучшем случае ушли бы годы.

После Рэнд на протяжении ещё трёх десятков лет принимала этот и некоторые другие похожие препараты. Таблетки стали её опорой. У препаратов, конечно же, были и побочные действия: частые перемены настроения, необоснованная вспыльчивость и паранойя. Рэнд уже никогда не смогла бы стать прежней.

Отвлечённые интересы помогают генерировать идеи.

Второй истиной страстью, помимо писательства, для Баума было . У его голливудского дома был большой задний двор, на котором писатель разбил уютный садик. Он просыпался каждое утро с мыслью о том, что когда-нибудь вырастит такой цветок или дерево, за которые ему обязательно дадут какую-нибудь награду. Даже написание книг отошло для него на второй план.

medium.com

Будильник традиционно звонил в районе восьми утра. Баум выпивал огромное количество кофе и отправлялся работать в сад. После ланча он выделял немного времени для того, чтобы писать. Его рабочим местом, конечно же, был сад. Писатель говорил, что, окружённый цветами, он чувствует прилив сил и энергии, а бьёт через край. Ещё одним обязательным атрибутом была сигара.

Баум трудился недолго, но эффективно. И хотя он уделял писательской деятельности сравнительно мало времени, он тем не менее успел написать целых 14 книг о волшебнике из страны Оз и много других отличных историй.

Станьте фанатом своих привычек.

Уже являясь автором впечатляющего количества книг, Кинг продолжает писать каждый день, вне зависимости от того, праздник это, выходной или день его рождения. Ни при каких обстоятельствах он не пропустит день, чтобы не написать ровно две тысячи слов. Кинг начинает с восьми-девяти утра и в особенно успешные дни заканчивает к полудню. Но такое бывает редко, и обычно рабочий день тянется гораздо дольше.

imperor.net

В свободные вечера Стивен Кинг расслабляется за просмотром игр Red Sox, отвечает на накопившиеся письма или выходит на прогулку. Он делает это с чистым сердцем, не боясь, что впустую тратит драгоценное время.

Существует огромное количество причудливых способов достичь успеха на поприще своей профессиональной деятельности. Некоторые отдают предпочтение прогулкам на свежем воздухе, во время которых можно побыть наедине, упорядочить мысли, сосредоточиться над решением неотложных проблем, а некоторые — просыпаются в 4 утра, а рабочий день начинают в 7:00.

Каким бы сомнительным не показалось вам следующее утверждение, но многие предприниматели достигли небывалого успеха в различных сферах деятельности благодаря своим полезным привычкам. Мы предлагаем вам прочесть об утреннем распорядке 10 бизнесменов, истории успеха которых приводят в восхищение.

1. Марк Цукерберг (Mark Zuckerberg): одна и та же футболка

Марк Цукерберг, гений, создавший самую популярную в мире социальную сеть Facebook, обычно просыпается в 8 утра (если только не работает всю ночь). Он считает, что каждый день подбирать новую одежду на работу — это пустая трата времени... времени, которое лучше использовать для того, чтобы увеличить его и без того огромный капитал, на данный момент превышающий отметку в $34 000 000 000.

Чтобы избежать необходимости тратить время на обдумывание своего гардероба, молодой предприниматель носит одну и ту же серую футболку. Если помните, ранее мы рассказывали вам о том, что этого же :)

«Я не крутой, и никогда не пытался им стать»

2. Ричард Бренсон (Richard Branson): кайтинг и теннис

Основатель корпорации Virgin Group Ричард Бренсон, чье состояние оценивается в $5 000 000 000, начинает рабочий день с заплыва вокруг принадлежащего ему острова Некер, а если погода выдается ветреной, то с кайтбординга. После водных процедур Бренсон играет в теннис и только потом завтракает.

Как говорит он сам: «Я всегда оставляю шторы не задернутыми, чтобы просыпаться с первыми лучами солнца в 5:45».

«Я не перестаю быть бизнесменом даже тогда, когда я в халате»

4. Барон Алан Шугар (Lord Alan Sugar): велосипедные прогулки

Широко известная во всем мире медиа-личность, предприниматель, звезда британского реалити-шоу The Apprentice Алан Шугар (Alan Sugar) начинает рабочий день — если не торопится в офис — в 5 утра с велосипедной прогулки длиной 80 километров по окрестностям графства Эссекс, что на юго-востоке Англии.

В 2014 году состояние барона оценивалось в $1 385 000 000.

«Не говорите мне, что вы такой же, как я. Это не так. Я уникален»

5. Тори Берч (Tory Burch): проверка почты и быстрая ходьба

Бывшая домохозяйка, а сейчас успешный дизайнер и основательница компании Tory Burch LLC Тори Берч каждый день просыпается в 5:45 и немедленно проверяет электронную почту, после собирает троих сыновей в школу и выделяет 45 минут для занятий спортом — быстрой ходьбе.

В 2012 году компания Берч была оценена в $3 250 000 000, а ее состояние в $1 000 000 000. Не секрет, что своей быстрой славой бренд обязан успеху сериала «Сплетницы», героини которого неоднократно появлялись на экране в одежде марки Tory Burch. Кстати, в одном из эпизодов снялась и Тори, сыграв саму себя. :)

«Если ваши желания вас не пугают, значит, вы хотите не многого»

6. Питер Джонс (Peter Jones): правило 20 минут

Питер Джонс, британский предприниматель, один из участников шоу Dragon’s Den, пользуется так называемым правилом 20 минут. Именно такое количество времени Джонс выделяет на утренний душ и завтрак злаковой кашей. После этого по дороге на работу мультимиллионер, чье состояние превышает $730 000 000, покупает капучино и приступает к последнему утреннему ритуалу: проверке динамики показателей продаж.

«Я решил, что стану миллионером, когда был еще ребенком»

7. Тим Армстронг (Tim Armstrong): чтение, зарядка и проверка почты

Исполнительный директор медиахолдинга AOL Тим Армстронг просыпается в 5 утра, читает утреннюю прессу, делает зарядку и приступает к работе с электронной почтой. Как говорит Армстронг: «Я бы с удовольствием отвечал на письма с 5 утра, но, к сожалению, не все живут по моему графику. Поэтому я вынужден ждать по крайней мере до 7:00».

8. Саймон Филлип Коуэлл (Simon Cowell): подъем после второго будильника и здоровый завтрак

Телеведущий, продюсер, создатель и самый строгий судья популярных телешоу The X Factor UK и Britain’s Got Talent Саймон Коуэлл в отличие от всех предыдущих предпринимателей ранней пташкой не является: утро Коуэлла начинается только после того, как его будильник прозвучит хотя бы дважды. Зато его без лишних сомнений можно назвать поклонником здоровых и, самое главное, очень сытных завтраков: первый прием пищи телеведущего состоит из воды с соком лимона, овсянки, сока папайи с лаймом, чая и 3 смузи!

По словам Коуэлла: «Я люблю просыпаться в хорошем настроении, предвкушая удачный день». ;)

«В создании шоу Got Talent и X Factor принимают участие сотни людей, и нужно помнить, что каждый человек играет в проекте свою роль, ценить вклад каждого в общее дело. Именно так я и научился делать телешоу»

9. Арианна Хаффингтон (Arianna Huffington): здоровый сон и медитация

Журналист и писатель, автор десятка книг, основатель американского интернет-издания The Huffington Post Арианна Хаффингтон считает, что здоровый сон является залогом успешного продуктивного дня. Каждое утро предпринимательницы начинается с 30 минут медитации. Кстати говоря, Хаффингтон настолько уверена в ее эффективности, что каждую неделю проводит групповые занятия по техникам медитации для своих подчиненных.