Люди доводящие все до идеала. Перфекционизм: что это и как от него избавиться

Немногие знают значение слова «перфекционизм», но зато с перфекционистами в своей жизни встречался, наверное, каждый.

Они могут быть кем угодно: коллегами, друзьями, начальниками, родственниками. Итак, кто такой перфекционист? Нужно ли ему перевоспитываться? Что такое «перфекционист»: определение Perfectionist - чисто психологический термин. Кто такой перфекционист?

Это человек, который стремится всегда, везде и во всем достичь наилучших результатов. Перфекционизм - это, скорее, личностная черта человека. Почему она так интересна психологам?

Потому что иногда эта черта превращается в патологию, и человек начинает отвергать любые результаты своей и чужой работы только потому, что они недостаточно совершенны. Он не принимает себя, не принимает других людей такими, какие они есть

Одним словом, иногда перфекционизм порождает уйму проблем и способен довести человека до невроза. Перфекционист: значение слова Разберемся в особенностях такого типа личности. Кто такой перфекционист? Всем известно английское слово perfect - «совершенный».

Перфекционист стремится к совершенству в абсолютно разных областях жизни: он может тщательно следить за порядком или же за своей внешностью, может требовать от себя или других высоких профессиональных показателей и т. д.

Иногда стремление делать всё как можно лучше еще называют «синдромом отличника». Но слово «перфекционист» необходимо рассматривать более широко. Не стоит трактовать его так, будто стремление к хорошему результату считается психическим отклонением, неприемлемо и не нужно.

И уж тем более нельзя таких людей считать ненормальными. До определенного момента перфекционизм приносит пользу, если только эта черта характера не гипертрофируется. Перфекционизм и особенности его проявления Кто такой перфекционист? Как он себя проявляет?

Перфекционизм может быть направлен: к себе (попытки подогнать себя под самостоятельно придуманный идеал, жесткая самокритика); к окружающим (потребность в том, чтобы окружающие люди соответствовали высоким требованиям); к миру (потребность в том, чтобы всё в мире функционировало идеально).

Особняком стоит социальный перфекционизм - попытки человека соответствовать идеалам общества. Какими конкретными действиями перфекционист отличается от других? Стремится любое дело приводить к идеальному знаменателю. Проявляет скрупулезность, особое внимание к деталям. Часто пребывает в подавленном и напряженном состоянии.

Причины перфекционизма

Психика человека - вещь непростая. Психологи строят массу предположений, почему перфекционизм появляется у человека, но разве можно утверждать что-то наверняка? Первоначально считалось, что людей, во всем стремящихся к совершенству, воспитывают таким образом родители. Они внушают своим детям, что любовь те могут заслужить только путем личностных достижений.

Они говорят, что человек чего-то стоит, только если достиг карьерных или любых других высот в этой жизни. Но дополнительно проведенные исследования показали, что не столько воспитание, сколько гены способны сделать из человека перфекциониста.

Если этой чертой характера обладал кто-либо из родителей или прародителей, у детей она начнет проявляться с самого детства даже без создания благоприятных условий. Отдельные психологи настаивают на том, что перфекционизм порождается чувством неполноценности: мол, именно ощущение себя неполноценным человеком толкает индивида к завышениям жизненных планок, постановке сложных целей и т. д.

Получается, если такой человек достигнет высокой цели, он докажет и себе, и другим, что он чего-то стоит. К чему приводит перфекционизм?

Перфекционист - это вполне безобидный индивид, который должным образом выполняет свои обязанности, держит слово, пунктуален и в меру безупречен. Но когда стремление к совершенству становится навязчивой идеей, когда оно достигает масштабов неврастении - это, безусловно, опасное явление для психического здоровья человека.

Примеров из жизни можно привести массу. Например, уже было сказано, что перфекционист - это человек, скрупулезно относящийся к деталям. Но бесконечное копание в мелочах не позволяет вовремя завершать проекты и доводить дела до конца.

А поскольку перфекционист - человек достижений, то нередко он впадает в депрессию, безосновательно считая себя неудачником. Необходимость добиваться во всем успеха, делать все идеально оказывает колоссальную нагрузку на нервную систему. Это нередко приводит к нервным срывам. Нетерпимость к другим и к критике вытесняет перфекциониста из общества и мешает социализироваться.

Как победить перфекционизм

Что означает слово «перфекционист» - понятно. Но как держать эту черту характера под контролем? Одна из главных проблем перфекционистов - зацикленность на деталях. Они стремятся с нуля сразу создать продукт, находящийся на грани совершенства. Из-за этого «хронические отличники» попадают в капкан и не завершают свои проекты.

Нужно нарушить этот замкнутый круг и начать действовать хоть как-то. Перфекционисты часто забегают вперед и пытаются просчитать все ходы. Не нужно этого делать. Надо решать проблемы по мере того, как они появляются на горизонте. Необходимо помнить: лучшее - это враг хорошего. Не стоит сразу создавать лучшее - есть смысл сначала поставить себе цель создать что-то хорошее.

К ошибкам нужно относиться проще. Именно страх ошибиться и нарушить идеальное течение жизни удерживает перфекционистов от реально необходимых действий. На ошибках учатся, и именно они со временем помогают улучшать свои показатели.

Итак, кто такой перфекционист? Значение слова этого мы выяснили. Перфекционизм - далеко не приговор, не психическое отклонение и не клеймо. Стремиться к лучшему - нужно, совершенствоваться - необходимо. Но также нужно уметь простить себе и другим ошибки, вовремя остановиться и насладиться результатом. Ведь совершенству, как известно, нет предела.-

Уважаемые коллеги! Столкнулся с тем, что у нас на сайте создалась атмосфера, когда на автора публикации "набрасываются" с ожесточённой критикой за его, якобы, некомпетентность, недостаточное знание вопроса и, при этом, несоразмерно "выпячивают" свою супеосведомлённость. Перфекционизм, на мой взгляд, - заразная неинфекционная болезнь, по типу "кликушества" в прошлые века, раньше так называли приступы индуцированной массовой истерии, иногда охватывавшей целые деревни...

Немногие знают значение слова «перфекционизм», но зато с перфекционистами в своей жизни встречался, наверное, каждый. Они могут быть кем угодно: коллегами, друзьями, начальниками, родственниками. Итак, кто такой перфекционист? Нужно ли ему перевоспитываться?

Что такое «перфекционист»: определение

Perfectionist - чисто психологический термин.

Кто такой перфекционист? Это человек, который стремится всегда, везде и во всем достичь наилучших результатов.

Перфекционизм - это, скорее, личностная черта человека. Почему она так интересна психологам? Потому что иногда эта черта превращается в патологию, и человек начинает отвергать любые результаты своей и чужой работы только потому, что они недостаточно совершенны. Он не принимает себя, не принимает других людей такими, какие они есть. Одним словом, иногда перфекционизм порождает уйму проблем и способен довести человека до невроза.

Перфекционист: значение слова

Разберемся в особенностях такого типа личности. Кто такой перфекционист? Всем известно английское слово perfect - «совершенный». Перфекционист стремится к совершенству в абсолютно разных областях жизни: он может тщательно следить за порядком или же за своей внешностью, может требовать от себя или других высоких профессиональных показателей и т. д. Иногда стремление делать всё как можно лучше еще называют «синдромом отличника».

Но слово «перфекционист» необходимо рассматривать более широко. Не стоит трактовать его так, будто стремление к хорошему результату считается психическим отклонением, неприемлемо и не нужно. И уж тем более нельзя таких людей считать ненормальными. До определенного момента перфекционизм приносит пользу, если только эта черта характера не гипертрофируется.

Перфекционизм и особенности его проявления

Кто такой перфекционист? Как он себя проявляет?

Перфекционизм может быть направлен:

к себе (попытки подогнать себя под самостоятельно придуманный идеал, жесткая самокритика);
к окружающим (потребность в том, чтобы окружающие люди соответствовали высоким требованиям);
к миру (потребность в том, чтобы всё в мире функционировало идеально).

Особняком стоит социальный перфекционизм - попытки человека соответствовать идеалам общества.

Какими конкретными действиями перфекционист отличается от других?

Стремится любое дело приводить к идеальному знаменателю.
Проявляет скрупулезность, особое внимание к деталям.
Часто пребывает в подавленном и напряженном состоянии.

Причины перфекционизма

Психика человека - вещь непростая. Психологи строят массу предположений, почему перфекционизм появляется у человека, но разве можно утверждать что-то наверняка?

Первоначально считалось, что людей, во всем стремящихся к совершенству, воспитывают таким образом родители. Они внушают своим детям, что любовь те могут заслужить только путем личностных достижений. Они говорят, что человек чего-то стоит, только если достиг карьерных или любых других высот в этой жизни. Но дополнительно проведенные исследования показали, что не столько воспитание, сколько гены способны сделать из человека перфекциониста. Если этой чертой характера обладал кто-либо из родителей или прародителей, у детей она начнет проявляться с самого детства даже без создания благоприятных условий.

Отдельные психологи настаивают на том, что перфекционизм порождается чувством неполноценности: мол, именно ощущение себя неполноценным человеком толкает индивида к завышениям жизненных планок, постановке сложных целей и т. д. Получается, если такой человек достигнет высокой цели, он докажет и себе, и другим, что он чего-то стоит.

К чему приводит перфекционизм?

Например, уже было сказано, что перфекционист - это человек, скрупулезно относящийся к деталям. Но бесконечное копание в мелочах не позволяет вовремя завершать проекты и доводить дела до конца. А поскольку перфекционист - человек достижений, то нередко он впадает в депрессию, безосновательно считая себя неудачником.

Необходимость добиваться во всем успеха, делать все идеально оказывает колоссальную нагрузку на нервную систему. Это нередко приводит к нервным срывам.

Нетерпимость к другим и к критике вытесняет перфекциониста из общества и мешает социализироваться.

Как победить перфекционизм

Что означает слово «перфекционист» - понятно. Но как держать эту черту характера под контролем?

Одна из главных проблем перфекционистов - зацикленность на деталях. Они стремятся с нуля сразу создать продукт, находящийся на грани совершенства. Из-за этого «хронические отличники» попадают в капкан и не завершают свои проекты. Нужно нарушить этот замкнутый круг и начать действовать хоть как-то.

Перфекционисты часто забегают вперед и пытаются просчитать все ходы. Не нужно этого делать. Надо решать проблемы по мере того, как они появляются на горизонте. Необходимо помнить: лучшее - это враг хорошего. Не стоит сразу создавать лучшее - есть смысл сначала поставить себе цель создать что-то хорошее.

Перфекционизм давно стал бичом современности. В погоне за несуществующим идеалом, человек рискует потерять не только время и силы, но и индивидуальность. В этой статье мы попытаемся разобраться кто такой перфекционист.

Дословно «перфекционизм» переводится как «совершенство, безупречность». Человек, обладающий этим качеством, имеет завышенные запросы и ожидания в отношении себя и окружающих.

Что такое перфекционизм в психологии

Современные психологи характеризуют перфекционизм как ежедневную практику предъявления к себе повышенных требований, более высоких, чем требуют объективные обстоятельства.

«Все или ничего!» — девиз перфекциониста.

Перфекционизм имеет множество граней и проявлений. Он вредит не только самому человеку, но и окружающим, которые имеют с ним дело. Ученые выдвинули теорию, согласно которой перфекционизм имеет 4 вектора.

1. Перфекционизм, адресованный себе .

Человек живет в постоянной тревоге, что не может дотянуться до высот, которые сам себе придумал. Патологическое стремление к совершенству – отличительная черта таких людей. Чем больше человек отстает от вымышленного идеала, тем больше возрастает его тревога и неуверенность в себе. К перечисленным признакам можно добавить страсть к самокопанию, нежелание прощать себя за промахи и ошибки.

2. Перфекционизм, направленный на других людей.

Поскольку у человека с такой структурой личности завышенные ожидания в отношении себя, они же проецируются на других людей. Чаще всего «жертвами» перфекциониста становятся члены семьи. Он жестко контролирует, чтобы те соответствовали его ожиданиям. Если этого не происходит, человек впадает в гнев, критикует и обвиняет близких.

3. Перфекционизм, который адресован миру.

У человека в голове существую представления о том, что все в окружающей его действительности должно происходить размеренно, четко, по плану и в назначенный час. Если мир оказывает «другим», перфекционист впадает в уныние. Одолевающая его тревога объясняется особенностями мышления. Он не желает понимать, что жизнь динамична, ее сложно контролировать. В психологии есть понятие – ригидность мышления. Оно означает неумение принимать меняющиеся обстоятельства.

4. Перфекционизм, направленный на общество.

В его основе лежит желание человека быть принятым и оцененным другими людьми. В этом случае главной мотивацией становится соответствие шаблонам и стандартам: « я, как и все, могу быть успешным, хорошо зарабатывать, ездить на дорогом авто». При этом своих истинных желаний человек не знает.

Перфекционизм не всегда губителен для человека. Если движущей силой, ведущей к успеху, являются адекватные притязания и амбиции, речь идет о здоровом перфекционизме. Невротический имеет место тогда, когда в основе деятельности лежит страх перед поражением и неумение проигрывать. Если результат деятельности оказывается не такой, как ранее задумывалось, он приравнивается к нулю.

Видео ответ психолога:

Причины

Перфекционизм – это «болезнь» людей с низкой самооценкой. Именно для них очень важно быть замеченными, получить одобрение, положительную оценку, довести всё до идела. Ученые выяснили, что в основе перфекционизма лежат два механизма:

страх неуспеха;
желание, чтобы окружающие хвалили.

Человек, выполняющий определенную работу, очень ждет, что начальство заметит его старания. Поэтому выполняя заказ, он застревает на мелочах, начинает что-то корректировать, исправлять. Примечательно, что идеально выполненной работы для перфекциониста не бывает. В результате, тратится огромный запас психической энергии, производительность падает, а удовлетворенности трудом нет. Любая критика в свой адрес воспринимается как личное оскорбление. Потенциальная возможность быть отвергнутым – источник страха перфекциониста.

Человек, который жаждет похвалы, на самом деле хочет быть замеченным. Мысль о собственной заурядности невыносима для перфекциониста. Человек живет в собственном мире, в котором он – гений. Поэтому любое непонимание со стороны окружающих воспринимается крайне болезненно. Перфекционист свои неудачи приписывает несовершенству мира, вместо того, чтобы взглянуть на себя со стороны и адекватно оценить свой потенциал. Если же человек получает похвалу и внимание, он на какое-то время успокаивается и говорит себе: «Ну вот! Я был прав! Все думают так же, как и я».

Перфекционизм — качество, приобретенное в детстве . Родители часто сравнивали ребенка с другими детьми, причем результат был не в его пользу. То есть, любовь была условной. В результате у малыша закрепилось убеждение: чтобы родители любили, нужно быть успешным, коллекционировать достижения, тогда они похвалят и оценят. Взрослый человек с качествами перфекциониста не ощущает своей ценности без заслуг и успехов. Эти же представления проецируются в окружающий мир. Высокие требования со стороны родителей и других значимых людей, накладывают отпечаток на формирование личности.

Что значит быть перфекционистом

Такое явление существовало всегда, однако, подробному изучению оно подверглось лишь в 70-х годах прошлого века. Многие ученые считали эту особенность проявлением нервного расстройства. Вот какую характеристику таким личностям давал Дэвид Бернс:

«Перфекционисты – это люди, чьи cтaндapты выхoдят дaлeкo зa пpeдeлы дocягaeмoгo или paзyмнoгo, люди, кoтopыe изo вceх cил yпopнo и нeycтaннo coвepшaют ycилия paди нeвoзмoжных цeлeй, oпpeдeляют coбcтвeннyю цeннocть иcключитeльнo кaтeгopиями пpoдyктивнocти и ycпeхa».

Человек не желает принимать себя в реальном виде, поэтому заменяет представления о себе идеальными образами.

Отличительным признаком перфекционизма является то, что он распространяется не на все сферы жизни, а на какую-то конкретную. Например, Стив Джобс был полностью поглощен работой, не обращал внимания на свой внешний вид, мог ночевать в офисе компании. Известный факт: если он замечал какой-то недочет, мог сутками исправлять его, при этом корпорация терпела убытки. Такая тотальность и погруженность в деятельность не может не отражаться на семейной жизни перфекциониста. Известный дирижер Юрий Башмет был настолько поглощен работой, что его супруге приходилось записываться к нему на прием, чтобы увидеться.

Перфекционизм — качество, которое не имеет половой или возрастной принадлежности. Оно определяет тип реагирования человека обстоятельства. Все же, у мужчин и женщин есть некоторые особенности поведения.

Перфекционизм у женщин

У дам такое свойство личности проявляется в следующих признаках:

Женщина тратит уйму средств на косметику, в худших случаях на пластического хирурга, при этом считает, что это результат мог бы быть лучше. Постоянное недовольство внешним видом подкрепляется оценкой значимых людей.
Женщина-директор чрезмерно требовательна. Она заставляет переделывать работу, потому что ей кажется, что можно сделать еще лучше.
Барышная-перфекционист считает, что можно получить все, что хочешь, если приложить усилия. Самое худшее для нее – это когда планы рушатся по независящим от кого-либо обстоятельствам.
Мать-перфекционист постоянно критикует своего ребенка. Какие бы успехи он ни делал, она всегда говорит, что нет предела совершенству. Такие женщины не умеют хвалить своих чад.

Перфекционизм у мужчин

Мужской пол страдает от перфекционизма не меньше, чем женский. Особенности поведения мужчины-идеалиста:

Он страдает от прокрастинации (застоя) в делах, потому что очень боится поражения. Этот страх настолько велик, что парализует деятельность. В таких случаях подготовка к ответственному мероприятию или сделке затягивается надолго.
«Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам» — слоган мужчины-перфекциониста. Он не умеет распределять функции, сам продумывает все до мелочей, потому что считает, что только самостоятельная подготовка привет к успеху.
В запущенных случаях мужчина0перфекционист становится вечным критиком, педантом и нытиком, изводящим сотрудников и домочадцев.

Ребенок-перфекционист

Такого малыша видно издалека. Он очень тревожен, малейшие неудачи приводят к вспышкам агрессии. Другая крайность – ребенок начинает заниматься самокопанием, замыкается в себе. К любой деятельности приступает, только если уверен в своей победе. Ребенок очень болезненно воспринимает критику, ищет одобрения взрослых.

Хорошо это или плохо?

Достоинством перфекционизм может быть только в одном случае: человек учится преодолевать себя. Такое качество характерно для большинства успешных людей. Именно эта психологическая черта личности привел их на олимп славы.

Обратная сторона перфекционизма — неумение принимать себя и окружающий такими, какие они есть. Человек становится заложником собственных заблуждений. Его самооценка падает и поднимается в зависимости от достижений и похвалы окружающих.

У идеалиста не складываются взаимоотношения с людьми, потому что его предоставления о мире сильно отличаются от реальности. Если кто-то перестает «дотягивать» до перфекциониста, тот разочаровывается, обесценивает и уходит вместо того, чтобы пересмотреть свое отношение к людям.

Как побороть перфекционизм

Бороться с перфекционизмом можно и нужно. Во-первых, чтобы улучшить качество собственной жизни. Во-вторых, чтобы перестать жить в постоянном напряжении. Существует несколько правил, которые должен усвоить человек, вставший на путь «исцеления» от перфекционизма.

Нужно работать над повышением самооценки. Можно завести тетрадь и записывать в нее, свои маленькие и большие победы. Для человека, который постоянно себя критикует и обесценивает, это очень сложное упражнение.
Понять свои истинные желания и потребности. Из множества целей нужно выбрать наиболее значимую. Не стоит пытаться быть первым везде.
Стоит перестать сравнивать себя с другими и искать в себе недостатки. Вместо этого нужно воспитывать собственную уникальность. Можно полжизни убиваться, что нет такого интеллекта, как у Марии Кюри. Возможно, она не умела рисовать, писать, или варить вкусный борщ. Многие люди завидуют чужим талантам, тем самым уничтожают собственные достижения.
Человек не может и не должен быть идеальным. Суть жизни в том, чтобы получать от нее удовольствие независимо от обстоятельств. Существует много приятных мелочей, способных принести позитивные эмоции. Стоит их просто заметить.
Человек имеет право быть собой независимо от представлений окружающих. Его ценность не в количестве достижений, а в уникальности и индивидуальности.

Люди часто путают термины «перфекционизм» и «максимализм». Последний отличает то, что человек стремится к высотам, но в предлагаемых обстоятельствах. Он мыслит рационально, выбирает наиболее приемлемые варианты достижения успеха. Перфекционист мечтает достичь идеала, которого не существует.

Перфекционист – это постоянно стремящийся к идеалу индивид. Значение перфекционист можно соотнести к значению понятия совершенство. Именно поэтому к понятию перфекционист синонимы – точный, ясный, не признающий ошибок. Перфекционист антоним: безалаберный, неуверенный, неопределенный.

Значение перфекционист воспринимается всеми людьми по-разному: один восхищается, второй – насмехается, третий – осуждает. Как бы все не воспринимали перфекциониста, какое отношение у всех них к его личности ни было, но для него перфекционизм – это способ жизни, его правила.

Перфекционист это человек, который живет стремлением к абсолютному совершенству, он постоянно желает соответствовать крайней степени безупречности. Иногда, чтобы объяснить, что значит перфекционист, употребляют такое определение, как «синдром отличника». Это означает, что такой человек стремится все сделать образцово, без допущения ошибок, чтобы о его деятельности можно было твердо сказать: она заслуживает самого высокого бала.

Что означает перфекционист? Это человек, который всегда собой недоволен. Другими он недоволен не меньше, поскольку полагает, что вообще никто другой не в состоянии выполнить работу достойно. Категоричность такого человека распространяется на абсолютно все сферы его жизнедеятельности. Признаки перфекциониста могут отображаться во внешности, привычках, семейном порядке, на работе.

От характера перфекциониста перепадает и остальным людям из ближайшего окружения. Большей частью совершается это оттого, что он сильно стремится всех выровнять под свою норму, желает, чтобы все руководствовались исключительно его правилами. И если случается так, что человек отступился от правил и сделал должное «совсем не так» – это понимается перфекционистом, как оскорбление или личный проигрыш.

То, что личность станет перфекционистом, закладывается в особенностях течения детства. С детского возраста становится заметным, что ребенок противится компромиссам, он очень самостоятельный и ему нелегко общаться с остальными детьми. Они часто находят его странным, считают не совсем таким, как остальные. Более зрелый перфекционист гонится за миражами, вымышленными идеалами и планкой, которую устанавливает сам себе. Если ему не получается достичь той высоты, которую сам себе представил, он будет тяжело страдать, поскольку будет считать себя неудачником, но, на деле, он сделает намного больше требуемого.

Родительское воспитание является основным предусловием появления перфекционизма. Если мужчина вечно стремился к безукоризненному внешнему виду, необходимости глажки и накрахмаливания постельного белья, безупречного порядка в доме, значит, можно предположить, что в его семье мать педантично соблюдала чистоту.

Сперва, каждой женщине нравится, что мужчина любит порядок, но когда она постепенно понимает, что это болезненное отношение к порядку, ей это претит. Женщине быстро надоедает бегать по дому, счищая мелкие пятна, сметая пылинки, натирая столовые приборы до ослепительного блеска.

Перфекционизм в быту рождается, когда в детстве ребенку давали установку во всем, что он делает на идеальный результат. Конечно, перфекционист прилагает свою руку к тому совершенному порядку, какой должен образоваться, однако, регулярные нравоучения того, как нужно идеально исполнять дело, достанут любого терпеливого и работящего человека.

Мужья перфекционисты отлично могут соединять домашние обязанности и работу, но зачастую ищут себе удаленную работу. Если в отношениях все настолько прекрасно для самого мужа, то счастлива ли его супруга такому раскладу? В намерениях каждой женщины есть стремление создать собственный порядок, а здесь муж отбирает, что по праву ей принадлежит. Поэтому, будет лучше, если перфекционисты найдут в пару себе подобных.

Перфекционист — значение слова

Многим кажется, перфекционист – это человек, владеющий прекрасным достоинством, считают его достаточно уверенным, порядочным и безупречным. Но психологи определяют, что перфекционист это часто не тот, кем его считают. У большинства таких людей , что негативно отражается на и результатах деятельности.

Перфекционист не воспринимает смысла «золотой середины», он различает только крайности, по которым определяет идеал или не идеал. Этот человек стремится сделать абсолютно все идеально, намного лучше, чем другие или вовсе не начинать ничего. Он делает буквально все сам, поскольку считает, что просьба помочь – это проявление его слабости.

Перфекционист — это человек, для которого свойствен , являющийся движущей силой этого . Его основная цель – это необходимость достижения совершенства для себя самого и других.

Если человек перфекционист, то он приверженец усовершенствования или всегда стремящийся к верху совершенства. Такой человек стремится дойти к цели, добившись её полной мерой, средний результат его не удовлетворит. Именно это часто их приводит к и стрессам.

Перфекционист очень трудно воспринимает критику, он восприимчив к мнению общества, поскольку он хочет перед другими выглядеть безупречным. Такой человек всячески скрывает собственные недостатки, чтобы окружающие их не обнаружили и не смогли подумать о его личности, как недостойной. Поэтому такие люди, в основном, делают все, чтобы предстать идеальными перед другими. Любую маленькую неудачу они интерпретируют, как собственную ничтожность и полагают, что не смогут больше улучшить себя, ощущают себя бесполезными, и у них значительно снижается .

Чтобы понять, что значит перфекционист, поможет наблюдение за другими индивидами и, конечно, за собой.

Перфекционист – это ответственный человек, проявляющий высокую внимательность к тонкостям. Он очень боится сделать ошибку, поэтому стремится сделать все идеально. Такой человек много времени расходует на улучшение того, чем он занимается, он устанавливает сам себе абсолютные идеалы, поэтому все другое для него неприемлемо. Он строгий критик к себе, и не воспринимает критики извне. Он всегда представляет себе конечную цель, о промежуточных этапах не задумывается.

Хотя перфекционизм считают пороком, но разве смогли бы гении быть гениями, если не соблюдали бы крайнюю точность в том, чем занимались – в своих теориях, изобретениях и произведениях. Если бы каждый выдающийся ученый не доводил свое дело до совершенства, о его творении бы никто не узнал.

Перфекционист во взаимоотношениях ведет себя с партнером холодно и отстранено. Он может совсем не понимать того, что нанес боль своими словами. Он считает, что его избранник должен быть идеальным, соответственно отношения тоже. Если он знает, что до идеала им еще далеко, то он начинает испытывать разочарование, а партнера воспринимает, как предателя, поэтому отвергает его.

Если перфекционист со своими строгими правилами стал слишком навязчивым, чем мешает спокойно жить его близким, значит, обращение к специалисту будет не лишним. Непрерывное напряжение через стремление к совершенному исходу, борьба с возникающими препятствиями способны привести к различным болезненным состояниям организма и психики, к и .

Если перфекционист делает вывод, что нужно начинать как-то бороться со своим стремлением создавать вокруг себя и повсюду в мире идеальный порядок, ему стоит поискать способы, как сделать это. Поскольку к термину перфекционист антоним – несовершенен, значит, человеку нужно постараться стать хоть на немного противоположностью себя самого.

Следует научиться воспринимать чужую критику спокойно, трезво проанализировать её, понимать свои погрешности и промахи других, как неотъемлемую часть жизни. Если произошла несерьезная ошибка, которая особым образом не влияет на процесс, тогда не стоит ей придавать значение.

Нужно отучаться себя критиковать, вместо этого лучше привыкать любить себя, признавать собственные ошибки и даже их любить, поскольку они дарят опыт. Когда человек уверенный, спокойный и внимательный, тогда другим хочется с ним общаться. Если он привыкает выполнять работу так, чтобы результат был не ниже, чем идеальным – это, естественно, очень похвально, однако перед начинанием дела, желательно оценить собственные силы и возможности относительно его. Если человек объективно оценивает, что сделать дело ему не по силам, соответственно ему не стоит за него браться, потому что позже он будет нервничать и волноваться, что не получается сделать, как хочется.

Если он таки принялся за дело, то может ограничить себя во времени и по окончании установленного срока оставить работу, не доделывать и не выправлять, ведь именно это влияет на проявление избыточного перфекционизма.

Если самостоятельно перфекционист не может избавиться от своей назойливой привычки, ему поможет обращение к психологу. Хоть перфекционизм и большая проблема, но побороть её возможно.

Мужчина перфекционист

Всем близким нужно иметь безграничную любовь, и терпение, чтобы приспособится к мужчине перфекционисту. Они должны уметь вовремя замолчать, не сказать лишнего и когда требуется похвалить и поддержать.

Мужчина перфекционист это человек, который выделяется среди других мужчин проявлениями у него излишней , глобальной самокритичности, неприятием внешней критики, нетерпимостью к ошибкам, бескомпромиссностью и неуступчивостью, . Эти характеристики могут сделать из взрослого мужчины нытика, педанта или деспота. Любой из этих случаев сделает близких людей несчастными, а их жизнь нелегкой. Всем придется подстраиваться под главу семьи, правила и порядки, и терпеть его смены настроения, которые возникают потому, что он, то доволен собой, то крайне неудовлетворенный.

День ко дню мужчина может меняться – быть гордым и уверенным или, ноющим о жизненной несправедливости и неудаче, неуверенным человеком.

Женщина, не должна полагать, что это у мужчины быстро-проходящее, и он скоро изменится. Данная позиция мужа очень стойкая, поэтому она остается частью характера и радикальные изменения не наступают. Лучше примириться с тем неизбежным, которое невозможно переменить и постараться повлиять на то, что еще возможно поменять. Например, можно сказать мужу, что если он, хоть раз не переложит одежду стройными рядами, тогда это время будет предоставлено детям или их общим интересам.

Многие мужчины имеют страх перед неуспехом, поскольку им не получается добиться идеальных результатов, поэтому они совсем никогда не расслабляются. Необходимо предлагать мужчине такие альтернативы, чтобы он смог задуматься о непреодолимом желании абсолютизма. Отвлекать его от идеального исполнения повседневных дел. Помощь любящей жены сможет предупредить его депрессию. Стоит сказать мужу, что нет четкой необходимости в совершенных взаимоотношениях супругов и детей.

Желательно напоминать мужу, что совместные занятия спортом, прогулки – помогут близким больше узнать друг о друге, поднимут настроение и улучшат здоровье. Стоит периодически его отвлекать своими предложениями, чтобы провести время совместно, если мужчина достаточно интенсивно и углубленно сидит над одной работой. Главное, не стоит отговаривать его, делать любимую работу, чтобы случайно он не проинтерпретировал, как непонимание жены и это не вызвало его .

Такой мужчина должен знать о страданиях жены через отсутствие должного к ней внимания. Поскольку это также своего рода деятельность, конечно, он захочет, чтобы и эта сфера была идеальной.

Чтобы супруги ощущали порядок в домашних обязанностях, жена должна поделить обязанности так, чтобы те дела, какие нуждаются в доскональном подходе, отдавались мужу. Супруг перфекционист должен осознавать, что для него оставлена самая ответственная работа, поскольку это повысит самооценку и сильно поддержит. Манипулирование перфекционизмом мужа ему самому может понравиться, поскольку он выполняет работу, и она ему нравится. Таким способом, жена, и муж перфекционист остаются довольными.

Муж перфекционист может помогать жене по дому и с азартом приниматься за приготовление блюд. Сначала жена будет довольна таким стремлениям мужа, но своим идеализмом он может достать даже самую трудолюбивую и аккуратную хозяйку.

Идеальной парой будут оба человека, которые привыкли доводить все до совершенства и могут делить между собой обязательства, чтобы каждый сумел использовать свои стремления на полную. В противоположном результате в семье будут периодически случаться ссоры и выяснения отношений. Перевоспитать мужчину невероятно тяжело, или это вовсе может не получиться, но направить его усилия в верное русло — это реально сделать.

Женщина перфекционист

Почти каждая женщина знает, что сочетать в себе характеристики идеальной жены, матери, успешной бизнес-женщины и хозяйки нереально, однако не для понимания перфекциониста. Эта женщина думает, что способна добиться во всем идеала и соединить эти характеристики.

Женщина перфекционист – это женщина, отличающаяся от других стремлением уложить на плечи все обязанности и всю ответственную работу. Она больше, нежели мужчина-перфекционист страдает тем, чтобы абсолютно все делалось на высоком уровне. Для нее – внешность, работа, домашние заботы должны соответствовать высокому уровню выполнения. Также она пытается быть идеальной матерью и совершенной женой мужу.

Такие женщины одинаково нетерпимы к ошибкам других и своим личным. Очень часто у таких женщин дети становятся хулиганами, так они выражают собственный протест строгим правилам матери, а мужья уходят, им надоедает жить по тем законам, которые диктует жена и находят менее требовательных любовниц.

Женщина-перфекционист сама не дает отчет себе, насколько требовательной она бывает к родным. У нее одинаковый тон на работе так и дома, и она искренне не может понять, что можно иначе. Вернее, ей кажется, если она изменится, тогда ей будет тяжелее контролировать все дела. Естественно, ей не в силу все успевать сделать идеально, другие это видят, но женщина, не переставая снижать темп, работает, сколько есть сил. Как результат она не успевает, остается одна, всё становится неконтролируемым. Чтобы избежать всех потенциальных проблем, грозящих одиночеством, женщине необходимо избавиться от перфекционизма.

Женщина, которой присущ перфекционизм, считает себя обязанной делать все идеально. Она должна своей семье, мужу, детям, знакомым, коллегам и друзьям. Должна быть отменным работником и идеальной женщиной.

Женщина перфекционист должна выглядеть безупречно, быть независимой финансово, вносить долю своих финансов в бюджет на общие расходы, обслуживать семейный быт, жертвовать всем, ради детей, стараться сохранять свое здоровье, чтобы дети её не бросили, не ухаживали и присматривали за ней, обязана выглядеть молодой, дабы муж не покинул. Она обязана вкусно готовить, делать идеальную уборку, стирать вещи, не выказывать свою усталость и делать ненавистные вещи с улыбкой.

Она мимо своей воли должна заниматься спортом, поскольку это считается модным и сохранит её молодость. Должна быть доброй ко всем окружающим, бескорыстно им помогать, у нее ведь мягкая натура. Должна постоянно самообразовываться, чтобы оставаться интересной и эрудированной. Она должна выбрасывать все фотографии, на каких выглядит несовершенно, удалять их из социальных сетей, чтобы все её видели только идеальную, даже на фото, где она в компании. Все вышеперечисленное приводит к единому исходу – у нее сдают нервы.

Женщина перфекционист останавливается и осознает, что у нее больше сил нет, чтобы делать все безупречно. Она запуталась, что и кому должна, и сама больше не знает, что хочет. Но это внутри, а снаружи она уверенная и сильная женщина. Она все еще проделывает ту самую кучу дел, которые желает закончить совершенно. Из-за стремления каждое дело сделать безупречным, она лишается времени на другие занятия, поэтому испытывает вину.

Женщина перфекционист хоть и старается быть лучшей женой, матерью и подругой, но попустить ошибку она не сможет никому. Ошибки – это невыполнение своих прямых обязанностей, как следует, вернее как установила их женщина перфекционист. Ей трудно понять, как все могут позволять себе жить, как хочется, но не по ее правилам, не нести гору ответственности, быть несерьезным и испытывать счастье, ее это доводит до бешенства.

Наверно многим такая женщина кажется неприятной, неприветливой и недоброжелательной личностью. Но добровольно ли она стала такой или, возможно, при других условиях она бы была совсем иным человеком?

Если ребенок с детства был окружен определенными стандартными стереотипами, которые во взрослом возрасте им не были проработаны, значит, они приживутся в личности. Девушка, подвластная воздействию таких стереотипов, начинает нестись по жизни, делая все предельно правильно, как ее учили. В самые жизненно важные периоды она не руководствуется личным мнением, а делает, что ей укажут, поскольку другие считают, что ей так лучше, и она соглашается.

Например, за нее решают, где ей учиться, на кого, с кем будет жить и где работать. Девушка покорно делает все, становится всем должной. Она становится черствой и закрытой, поскольку демонстрировать эмоции считает слабостью, и не много счастья она переживала, чтобы быть беззаботной. У нее на веселье не оставалось времени, поскольку многие дела требовали отменного выполнения.

Такой женщине необходим сильный уверенный мужчина, который скажет, что ей пора остановиться, и не стоит жить, как ей говорили, она независимая женщина и сама вправе решать, как хорошо она должна выполнять работу. Мужчина может взять несколько дел себе на выполнение, так у них появится время, чтобы побыть вместе.

Женщина перфекционист нуждается в мужчине, который сумеет ее заставить расслабиться, поможет ей проанализировать её поведение для осознания, сколько времени она тратит, чтобы добиться в чем-то идеального результата, которого, по сути, не требуется, и главное, это то, чтобы свое свободное время она могла проводить больше с близкими людьми.

Перфекционист: значение термина

Некоторые люди спрашивают: перфекционист - кто это такой? Для этого необходимо определить еще одно понятие: перфекционизм (от фр. perfection - совершенство) - создаваемое воспитанием и окружающей средой обостренное стремление к совершенству человека во всех его действиях и поведении. Соответственно, перфекционист - это человек, которому свойственен перфекциионизм. Он убежден в возможности и необходимости достижения совершенства в первую очередь по отношению к самому себе. Многие психологи, однако, считают, что перфекционизм - совсем не достоинство, а серьезная личностная проблема, которая формирует заниженную самооценку индивида, а также негативно сказывается на результатах его деятельности. Перфекционист не видит «золотой середины», у него есть только две крайности: самое плохое и самое хорошее - его идеал. Он не видит серого цвета, для него существует только черный и белый. Для него существует только «идеал» и «не идеал», причем «не идеалом» является абсолютно все, кроме идеала. Иными словами, он стремится все делать идеально, лучше других, либо не делать вообще ничего, причем он в этом полностью уверен. Он считает просьбу о помощи слабостью.

Перфекционист - кто это?

Это тот, кто скорей захочет ничего не достичь, чем достичь чего-то не в полной мере. Тот, чьи мысли ставят для него нереально высокие цели. Перфекционисты чувствительны к общественному мнению. Их задевает любая критика. Перфекционисты стараются скрыть свои недостатки от окружающих. Они боятся обнажить свои слабые места. Поэтому они делают все, что от них зависит для того, чтобы стать совершенным. Провал или неудача показывает им, что они не способны улучшить себя. Вследствие этого они чувствуют себя бесполезными, а их самооценка падает.

Как определить, в какой степени к вам применимо слово «перфекционист»? Кто это и как его опознать?

1) Вы очень ответственный, боитесь допустить ошибку, вы очень внимательны к деталям.

2) Вы стремитесь все делать как можно лучше, идеально.

3) Вы затрачиваете слишком много времени на усовершенствование чего-либо.

4) Вы устанавливаете абсолютные идеалы, при этом все остальное является для вас неприемлемым.

5) Вы самый строгий критик для самого себя.

6) Вы болезненно реагируете на критику окружающих.

7) Вы всегда представляете конечную цель, промежуточные этапы не имеют для вас значения.

А что, если перфекционизм не всегда является пороком? Представим себе, чем был бы мир без великих произведений мировой литературы, живописи, архитектуры, без великих и замечательных композиторов? Давайте взглянем на это с другой точки зрения. Перфекционист - человек творчества, творец, созидатель. Творец просто обязан быть перфекционистом, иначе писатель, который создает свое произведение, может махнуть рукой и сказать, написав с первой попытки: «сойдет и так» или «и так нормально». Неужели смогли бы мы прочитать «Фауста», «Собор парижской Богоматери», если Гете и Гюго не были бы перфекционистами? Смогли бы мы лицезреть Мону Лизу и сейчас, если бы да Винчи решил бы не доводить до совершенства изображение улыбки вышеупомянутой дамы?

Мы бы не услышали «Времена года», если бы Вивальди при занятиях на скрипке говорил: «Не буду отрабатывать партию, и так нормально». Таким образом, перфекционизм хорош лишь в некоторых сферах нашей жизни, которые действительно требуют идеала, к которому нужно стремиться. Однако в обычной жизни достичь идеала очень непросто, ибо общество, в котором мы живем, далеко не идеально. Так стоит ли питать себя бессмысленными иллюзиями? Нужно просто жить и радоваться каждой мелочи?