Открыть портал с помощью рун. Рунические каналы

Процесс, который длится всю жизнь. Поэтому важно научиться получать удовольствие от него самого. И осознав, кто вы и куда идете, необходимо продолжать переосмысливать и улучшать знания о себе и мире. В данной статье мы рассмотрим несколько способов самопознания, опишем их достоинства и покажем, как их применять.

Самопознание - это изучение личностью своих психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно формируется постепенно по мере познания окружающего мира и собственной личности. Это очень медленный, но в то же время увлекательный процесс. На каком-то этапе человек может понять, что ошибся насчет себя и переосмыслить, уточнить свои ценности и цели. Это тоже часть работы и к ней стоит относиться с пониманием.

Зачем вообще нужно познавать себя?

Если отвечать коротко, то самопознание позволит человеку обрести счастье и спокойствие. Печально, когда человек несколько десятилетий занимается каким-то делом, а потом понимает, что потерял время впустую и что его интересовали на самом деле совершенно другие вещи. Но если эти сожаления не произносятся на смертном одре, то есть время все исправить.

Если отвечать детальнее - это дает способность к самосовершенствованию, личному росту и самоактуализации. Человек, который находится на расстоянии вытянутой руки от понимания самого себя, ощущает полноту жизни и осознает ее смысл. Мы говорим о расстоянии вытянутой руки, потому что, как уже было сказано в первом абзаце, этот процесс длится целую жизнь. И в этом нет никакой проблемы. Мы можем находиться в вечном поиске и при этом ощущать мир таким, каков он есть, наслаждаться каждым мгновением своей жизни.

Ну и в конце концов, когда вы понимаете кем являетесь на самом деле, внутри вас отсутствуют глубинные и болезненные конфликты. Бытовые же будут возникать каждый день, но вы с ними справитесь, потому что разрешили главные. Вы будете совершать действия лишь потому, что четко знаете - они полностью укладываются в вашу систему ценностей и понимания самого себя. Вы не будете предпринимать бессмысленные поступки и находиться в бессознательных состояниях, когда самые разные ситуации ведут вас, а не вы сами управляете своей жизнью.

Перспектива заманчивая, да и каждый человек понимает, что ему нужно к этому стремиться. Он чувствует, что нуждается в этом. Давайте рассмотрим эффективные способы и научимся пользоваться ими.

Способы самопознания

Прежде чем приступить к разбору инструментов, стоит сказать о том, что применяя их, вы можете узнать о себе не самые приятные вещи. Поэтому заранее настройтесь на то, чтобы оценивать себя объективно. Если это поможет, то представьте, что оцениваете совершенно незнакомого человека, чтобы исключить повышенную эмоциональность и самобичевание.

Самонаблюдение

Это первый шаг на пути к самопознанию. Как уже было сказано, вы должны оценивать себя совершенно объективно. Вы наблюдаете за собой, своим поведением и своими реакциями на внешние раздражители. Самонаблюдение предполагает постоянное повышение своего уровня осознанности.

Способов существует несколько. Например, вы можете повесить над своим рабочим столом (или в любом месте, где проводите больше всего времени) стикеры с такими вопросами:

• Что я сейчас делаю и зачем?
• О чем я сейчас думаю?
• Что я сейчас чувствую? Как можно назвать это чувство или ощущение?
• Что заставляет меня чувствовать себя живым и настоящим?
• В какие моменты я веду себя лицемерно?

Вы должны сосредоточиться на пяти пунктах: чувствах, ощущениях, мыслях, образах и действиях. Помните, что вы не должны себя судить, вы только познаете себя. Вам нужно увидеть реальную картину, а не ту, какую вы хотите. Если вы часто чувствуете себя неуверенным, признайте это. Запомните, что это мешает вам добиваться понимания себя и своих целей.

Вы можете записывать все, чем занимаетесь сейчас или занимались сегодня. По возможности вам нужно вести подобные записи хотя бы один раз в 2-3 часа. Спустя какое-то время вы поймете, что следите за своими эмоциями и поступками и перестали реагировать на автопилоте. Это признак того, что первый шаг выполнен успешно. Тем не менее, к нему стоит возвращаться снова и снова, так как со временем вы изменитесь или получите более глубокое понимание своих мотивов и ценностей.

Самоанализ

Теперь вы готовы анализировать наблюдения. При этом способе вы начинаете больше размышлять над своим поведением и реакциями. Вы видите следствия поступков и пытаетесь определить их причины. Этот этап является очень важным и психологически сложным. Вы можете осознать, что корни более половины ваших реакций берут начало из детства, а также из вашего подсознания.

И у вас стоит серьезный выбор - заниматься этим самому или же обратиться к специалисту. Если чувствуете, что можете справиться сами, начинайте вести записи.

Концентрируйтесь на негативных эмоциях и мыслях, которые возникают у вас день за днем. Это могут быть обиды, желание критиковать других и неприятие этого со стороны людей, повышенная раздражительность, гнев и апатия. Если вы, к примеру, разобрались со своими обидами, это очень сильно изменит как понимание себя, так и вашу жизнь. Наверняка бывали периоды, когда вы не обижались ни на кого и у вас было отличное настроение, а в другие дни все было наоборот. Хотели узнать почему? Вы ведь осознаете, насколько лучше себя будете чувствовать и понимать, если научитесь не обижаться на слова и поступки других людей.

У большинства из нас просто не имеется достаточного опыта и знаний для правильной оценки своей личности. Поэтому мы рекомендуем вам читать больше книг на эту тему. Помимо того, что они могут дать вам структуру оценки своей личности, в них часто можно увидеть список вопросов, ответы на которые помогут вам лучше узнать себя.

Сравнение

Люди любят сравнения по своей природе. Как сравнения себя с другими, так и категориями («лучший» — «худший»). Но это может как помешать вам познать тебя, так и помочь.

Сравнение себя с другими людьми - не однозначное зло. Если после этого вы чувствуете себя разбитым, никчемным и завидующим, тогда да, нужно изменить свои подходы. Если же сравнение с другими людьми вдохновляет и заставляет становиться еще лучше, значит вы делаете все правильно. Как было сказано, самопознание помогает определить то, каковы вы на самом деле. Однако это не значит, что при этом не нужно развиваться и становиться лучше. Биография успешного человека поможет понять и возможно даже выявить в себе скрытые таланты и ресурсы, о которых вы не подозревали.

Сравнение же категориями, скорее всего, приведет к плохим последствиям. Называя одного человека ленивым, а второго трудолюбивым, вы ухудшаете коммуникацию и критикуете, что может иметь результатом и внутренние конфликты. Ведь по таким меркам и вы ленивы, если проснулись утром и не хотите взяться за работу. Это приводит к ненужному стрессу и развитию комплексов.

Поэтому мы можем дать вам два совета. Первый: сравнение себя с другими людьми - это хорошо, если вы делаете это правильным образом, вдохновляетесь чужими поступками. Второй: так как сравнение категориями иногда не избежать, используйте все точки зрения или хотя бы не судите ни себя, ни других людей. Если ваш знакомый не может приняться за работу, это вовсе не означает, что он ленив. Также как и в вашем случае.

Самопринятие

На этом этапе вы принимаете себя таким, каков вы есть. Это не значит, что вы должны довольствоваться этим, потому что саморазвитие нужно любому человеку. Зато теперь вы знаете от чего отталкиваться. Вы понимаете, каковы ваши слабые и сильные стороны, стремления и мотивация, ценности и цели. Также важно искать преимущества в ваших недостатках, потому что это позволяет уменьшить болезненность в их восприятии.

На данном этапе без самопроверки не обойтись, потому что вы можете ошибаться насчет себя, к тому же постоянно меняетесь. Поэтому не стоит удовлетворяться той картиной, которая у вас есть. Развивайтесь, меняйтесь, но постоянно наблюдайте за собой и пытайтесь понять себя и те изменения, что происходят внутри вас.

В завершение хочется вам посоветовать изучать , в частности такие разделы как социальная психология и психология личности.

Для более детального понимания тематики пройдите , который поможет вам проанализировать более 50 характеристик своей личности и научиться применять эти знания в жизни.

Желаем вам удачи!

Что такое самопознание

Есть разные сферы или уровни самопознания, доступные человеку, и в википедии описаны три из них, которые соответствуют трем уровням организации человека:

1. Биологический - познание себя как организма.
2. Социальный - способность овладевать знаниями, умениями и правилами поведения.
3. Личностный - способность совершать выбор, координировать поведение, создавать свою жизнь.

Однако в этом описании упущен самый важный вид самопознания - познание своей истинной духовной (нематериальной) природы. И это упущено только потому, что традиционная психология так и не вышла за рамки материальных сфер познания. На данном пути самопознания мы делаем шаг в неизвестное, выходя за рамки привычного материального, и делаем невероятное открытие - кем мы являемся на самом деле. Это путь освобождения от иллюзий и заблуждений, путь к свободе и самому себе - вечному и настоящему.

Что представляет собой данный Путь к просветлению

Это набор самых эффективных техник просветления, отобранных за последние 10 лет исследований и работы над собой и с клиентами. Все техники этого пути самопознания даны в определенной последовательности (разделены на уровни) и адаптированы для самостоятельного применения. Некоторые из них - моего авторства, другие взяты из иных источников и усовершенствованы, остальные техники приведены в чистом виде с указанием происхождения.

Для тех, кто хочет быстро достичь просветления, у меня есть и хорошие новости, и плохие. Хорошие новости в том, что:
1. на этом пути самопознания вы экономите несколько десятков или сотен тысяч евро (столько люди платят за достижение подобного состояния в некоторых «организациях»)
2. техники данного пути невероятно эффективны! То есть, быстры и результативны.
3. вам не потребуется помощник, все техники самопознания - для самостоятельной работы. Но при необходимости я помогу чем смогу - см. Бесплатные психологические консультации.

Теперь плохие новости:
1. этот путь просветления не для всех (подробнее в разделе "Предупреждение")
2. иногда будет трудно, неприятно и невесело (это плата за быстроту и эффективность техник)
3. жалеть Вас и сочувствовать никто не будет (если вам нужна жалость и сочувствие - это не по адресу:))

Поэтому, кратко подводя итоги, можно сказать, что этот путь самопознания - для здравомыслящих людей-практиков, готовых что-то сделать для своего настоящего и будущего. Остальные найдут себе что-то более простое и, скорее всего, бесполезное.

Описание пути самопознания и техник просветления

Это быстрый, эффективный и, самое главное, надежный путь к просветлению и счастью - путь через эго и через дуальности (подробнее в главе "Опустошение ума"). Конечный пункт назначения этого пути самопознания - Полная Духовная Свобода (см. Высшая Реальность). Свобода от всего, что делало человека несвободным.

Восстановление изначального состояния чистого сознания - просветление - возможно с помощью различных упражнений и техник самопознания, и на сайте я выложил наиболее эффективные техники по выходу из дуальностей (двойственностей) и механизмов ума, что приводит к обретению (а точнее - к осознанию) изначальной природы духовного существа. Это путь, на котором восстанавливаются природные способности духовного существа, и как результат возникает понимание, гармония, спокойствие, радость, счастье и безмятежность.

Что вы найдете на уровнях? На первых двух уровнях даны техники для работы с актуальными дуальностями (двойственностями, дихотомиями), что дает освобождение от ловушки этих дуальностей и механизмов ума (эго), связанных с ними. На втором уровне, помимо мощнейшей техники для проработки дуальностей, есть также дополнительные универсальные техники просветления, не только для работы с дуальностями. Третий уровень на пути к просветлению - это ускоренная обработка дуальностей и механизмов ума с помощью подсознания, а также серия техник, цель которых - восстановить способность создавать, изменять и разрушать любые иллюзии (пространство, энергию, материю и время) осознанно и по желанию, и, соответственно, привести к большей духовной свободе. Техники Четвертого и Пятого уровней нацелены на устранение основных механизмов ума, тотальное разотождествление и обретение изначальной полной свободы - чистого сознания, что также подразумевает счастье в самом чистом нематериальном виде. Пятый уровень, собственно, целиком и полностью посвящен вопросу самопознания, и это самая интересная сфера для исследования.

Техники самопознания каждого последующего уровня намного мощнее предыдущих, и каждый уровень является подготовкой к следующему.

Предложенный путь позволяет самостоятельно и сравнительно быстро избавиться от негатива любого рода и его неприятных последствий. Начните уже сейчас, с помощью техник, приведенных на сайте!

Техники по обработке дуальностей и выходу из них очень просты и эффективны; в этом вы можете убедиться, поработав на первом уровне. Состояние, достигаемое с помощью техник этого пути (в отличие от некоторых других практик), является наиболее стабильным, потому что убирается сам фундамент ума - дуальности. Другими словами, происходит необратимое стирание эго, его растворение в чистом сознании - навсегда. Выход из дуальностей (двойственностей), опустошение ума, достижение чистого божественного сознания, гармонии, радости, счастья и безмятежности - всё это возможно, и для этого не нужны десятки лет (как раньше), и даже годы. Весь путь к просветлению можно пройти быстро - за полгода-год, при условии интенсивной практики самопознания.

Здесь вас ждет величайшее и самое волнующее приключение - путешествие вглубь себя, к себе настоящему, к счастью Полной Свободы. Добро пожаловать! И пусть ваш Путь самопознания будет быстрым!