Что означает татарское имя раиса. Общее описание имени раис

Есть определенная группа женщин, которые убеждены в том, что во время беременности им необходимо употреблять двойные порции пищи, то есть кушать за двоих. Но, лишний вес в этот период, это не просто эстетический дефект. На самом деле это фактор риска, который способствует развитию разных осложнений, например, повышенному артериальном удавлению, плоскостопию или проблемам с почками. Кроме того, лишний вес вредит не только здоровью будущей мамы, но и здоровью ее малыша.

Чтобы необходимо делать, чтобы снизить вес во время беременности, не рискуя при этом здоровьем и развитие плода?

Во-первых, нужно четко уяснить, что непомерный аппетит во время беременности, это патология, а не запросы будущего малыша. Ожирение способно привести к позднему токсикозу, нагрузить непомерно почки, вызвать отеки, заставить страдать позвоночник.

Беременность - это уже нагрузка для женского организма, а ели еще увеличивается масса тела за счет ожирения - внутренние органы могут и просто отказаться функционировать. Более того, родовая деятельность слишком располневших мам так же затрудняется огромным риском развития всяческих осложнений.

Норма в прибавке веса во время беременности

Чтобы не превышать нормального важно знать его нормы в этот период. Итак, вес нормальный плода не должен превышать четырёх килограмм. Примерно три килограмма отводится на околоплодные воды. Конечно же, увеличивается жировая прослойка и объем крови в сосудах будущей матери.

Отсюда следует. Что нормально будет за беременность набрать не более двенадцати килограмм веса (с учетом одноплодной беременности). Когда же будущая мама набирает более двух килограмм в месяц после шестнадцатой недели беременности - стоит начать беспокоиться и принимать меры по снижению веса.

Советы специалистов по вопросу снижения веса во время беременности

Необходимо забыть о строгих диетах. Строгие диеты в период беременности не допустимы. Всяческого рода голодание будущим мамам категорически запрещено. Даже разгрузочные дни на одной воде делать нельзя. Плоду необходимо получать определённый набор витаминов и минералов ежедневно. Поэтому необходимо составить легкий, но здоровый рацион питания.
Необходимо абсолютно и совершенно отказаться от копченых и соленых продуктов и блюд. Соль задерживает воду в организме, что приводит к . Ее использование необходимо сократить до самого минимума.
Так же нужно поступить и со сладостями. Торты, выпечка, пирожные при лишнем весе во время беременности - это излишки. Можно, конечно, не отказываться от них насовсем, но поставить себя в рамки, например. Не более одного пирожного в неделю. Избыток углеводов, которые содержатся в данных блюдах, превращаются в жир, который откладывается в организме и является трудно выводимым из него. От этого стрелка весов будет показывать все большее число килограммов в массе тела будущей мамы.
Предлагается беременным заменить шоколад на фрукты. И для растущего внутри утробы нового организма это будет в несколько десятков раз полезнее. Фрукты лучше всего брать те, которые растут в той климатической зоне, в которой проживает будущая мама. Экзотические фрукты способны вызывать аллергические реакции.
Хорошим источником сложных углеводов являются различные каши. Их важно употреблять в период беременности для профилактики запоров, насыщения клетчаткой и здоровой работы кишечника.
Сбалансированный рацион питания беременной женщины подразумевает употребление белка в таких продуктах, как орехи, рыба, нежирное мясо, телятина или говядина, крольчатина, курятина, обезжиренный творог, кефир, молоко.
Жиры так же должны входить в меню беременной женщины. Но жиры должны быть в большей степени растительными. Сливочное масло можно заменить оливковым, ну или подсолнечным.
Способ приготовления пищи так же должен быть особенным для беременных. При быстром увеличении веса в период беременности женщине стоит отказаться от жареных блюд. Предпочтительнее всего в этот период овощи тушить и варить. А мясо рыбу лучше всего готовить в духовке, запекать вместе с овощами с минимальным количеством соли. Любые жареные блюда очень калорийны, и частое их употребление приводит к лишним жировым отложениям в теле.
Режим потребления воды - его следует соблюдать, так же строго, как и диетическое питание. Необходимо отказаться на весь период беременности от газированных напитков, но больше употреблять натуральных соков и чистой минеральной воды. Пол литровая бутылка с минеральной водой всегда должна быть под рукой у будущей мамы.
Бесспорно, будущая мама, будучи в положении обладает несколько большим аппетитом, нежели любая другая женщина без подобного ответственного положения. И при не стоит «давить» аппетит только лишь водой. Можно делать легкие перекусы, которые могут состоять из яблока или йогурта, и такого типа. Именно такие продукты будут более полезны в качестве легкого перекуса, чем шоколадные батончики или чипсы.

При строгом соблюдении всех этих, вышеупомянутых несложных правил и рекомендаций, за весь период беременности вам просто не удастся набрать веса больше положенной нормы. Следовательно, все девять месяцев можно не беспокоиться за свое здоровье и нормальное развитие вашего будущего ребенка.

Чтобы построить личный график набора веса при беременности по неделям - можете воспользовать от сайт

Часто у будущих мам возникает вопрос: как сбросить лишний вес при беременности. Иногда это обоснованно, а иногда - нет. Далее будут рассмотрены такие темы: норма набора веса, чем опасны лишние килограммы, что нельзя делать, чтобы похудеть, а что - можно и нужно.

Норма набора веса

Не всегда желание скинуть лишний вес оправдано. Чтобы точно оценить, есть ли повышенный набор массы, сверьтесь с этой таблицей: в ней показаны средние значения увеличения веса по неделям. Если значения близки, то бояться нечего, ведь всё идёт по плану, и фигура изменяется лишь под влиянием развития малыша. В таком случае не стоит беспокоиться за своё тело, а лучше спокойно наслаждаться беременностью, больше гулять и выбирать здоровую пищу.

По неделям

Нормальное прибавление в весе к концу беременности с учётом изменений в организме - 13 кг. С таким значением будет легко вернуться в прежнюю форму, ведь весь набранный вес был нужен для вынашивания ребёнка.

Значения могут отклоняться в большую и меньшую сторону. Набор веса будет зависеть от исходной массы тела, роста, возраста. Чтобы точно убедиться, что вес увеличивается в пределах нормы, воспользуйтесь онлайн-калькуляторами. Обычно в них вводится неделя беременности, нынешний и первоначальный вес, некоторая базовая информация о себе.

Масса повышается не только из-за самого ребёнка: к концу беременности его вес составляет всего около 3,5 кг. Откуда же тогда берутся остальные 10 кг? Это не лишний вес во время беременности, а необходимый. В него входят:

изменения в матке и увеличение груди;
повышение объёма крови и межклеточного вещества: тканевой жидкости;
развитие необходимой жировой прослойки для безопасности малыша;
возникновение околоплодной жидкости и оболочки, плаценты, связующей пуповины.

По изначальному весу

Норма набора килограммов сильно зависит от первоначального веса. Рассчитав свой индекс массы тела (ИМТ), можно ожидать, какая прибавка последует. Чтобы это сделать, просто разделите вес до беременности на рост в квадрате. Наибольший прирост будет у женщин с недостаточной массой тела, а наименьший - с избыточной.

Женщинам с ожирением особенно важно контролировать рацион, чтобы не набрать больше 6-7 килограммов. В противном случае это плохо скажется на её самочувствии и здоровье ребёнка. Особенно актуально это для женщин с хроническими заболеваниями, развившимися еще до беременности: как сбросить лишние килограммы в этом случае? Худеньким же не стоит бояться сильного увеличения веса: в их ситуации это абсолютно нормально.

Вес ребёнка меняется по другим правилам. Сначала следует активный рост, который замедляется во втором триместре. Начиная с третьего триместра, он снова ускоряется и происходит интенсивное развитие.

По триместрам

Важно учитывать динамику: наименьший набор веса наблюдается в самом начале и конце беременности. Он постепенно повышается к середине и достигает максимума, после чего плавно уменьшается.Это связано с особенностями развития малыша в утробе беременной. Вот некоторые нормы набора веса для каждых трёх месяцев.

Первый триместр. Этот промежуток наиболее непредсказуемый в отношении веса. Нормальным считается и его набор, и потеря (часто это вызвано токсикозом). Также женщина может вообще не набирать вес: это связано с генетической предрасположенностью и является нормой.
Второй триместр. На этом этапе происходит активное развитие плода, поэтому обязательно должно быть увеличение массы тела. Для стройных женщин оно будет выше, чем для полных. Если в первом триместре была возможность потери веса или его стояния на месте, то сейчас он обязан плавно и заметно увеличиваться.
Третий триместр. Заключительный этап у беременной характеризуется всё тем же постепенным набором веса, только сейчас это будет проходить не так интенсивно. Организм женщины постепенно начинает готовиться к родам.

Обратитесь к врачу, если во втором или третьем триместре вес резко снижается или, наоборот, повышается. Любые резкие перепады могут говорить о наличии проблем. Увеличения должны быть плавным.

Чем опасны лишние килограммы

Исходя из всей перечисленной выше информации, вы можете с большой вероятностью определить, имеется ли у вас лишний вес. Если он действительно есть, то стоит задуматься, как от него избавиться. Во многом дело не во внешнем виде, а в той опасности, которую несёт в себе избыточная масса тела. Это приводит к развитию заболеваний, которые будут ухудшать состояние женщины и могут вызвать осложнения при родах.

При беременности, как побочный эффект от слишком быстрого набора веса, может возникнуть гестоз. Обычно заболевание проявляет себя на поздних сроках.

Гестоз (поздний токсикоз)

При этой болезни поражаются многие системы и органы матери, при тяжёлой форме может быть нанесён вред и ребёнку. С особым вниманием нужно контролировать вес в третьем триместре беременности: это именно то время, когда появляется гестоз. Ниже будут перечислены симптомы, которые должны насторожить:

Прибавка в весе более 500 г за неделю. Обычно это свидетельствует о нарушении в выведении жидкости из организма.
Отёки лица и конечностей.

Признаки свидетельствуют о наличии водянки. Если не принять никаких мер, то будет развиваться следующая стадия: нефропатия:

в анализах мочи отмечается наличие белка;
уменьшается объём мочи;
повышается давление;
отёки становятся сильнее.

По мере развития гестоза поражаются органы, и возникает серьёзная опасность для ребёнка. Помимо почек, поражается нервная система, в результате появляется головная боль, тошнота, рвота, головокружение, ухудшение зрения. Будущей маме важно знать о тревожных признаках беременности и незамедлительно обратиться за медицинской помощью при их развитии. После стабилизации состояния следует проконсультироваться с врачом и, возможно, подумать, как похудеть.

Варикоз

Гестоз - не единственная проблема, спровоцированная лишними килограммами. При варикозе страдает кровеносная система будущей мамы. От повышенных нагрузок вены начинают расширяться, нарушается нормальное кровообращение. Если у женщины до беременности уже был варикоз, то, скорее всего, он начнёт прогрессировать. Даже если его не было, то вероятно он начнёт развиваться, особенно при избыточном наборе веса и низкой физической активности. Такие небольшие действия помогут снизить риск возникновения заболевания.

длительные пешие прогулки будут поддерживать здоровье ног и нормальное кровообращение (варикоз обычно возникает в нижней половине тела);
плаванье станет отличной нагрузкой и профилактикой варикозного расширения вен;
удобная обувь и никаких каблуков выше 5 см;
контрастный душ с комфортными перепадами температур;
сон на левом боку для уменьшения нажима давления на полую вену;
чередования отдыха и движения.

Вы будете гораздо комфортнее себя чувствовать и позаботитесь о здоровье малыша, следуя этим рекомендациям. Теперь самое время переходить к тому, как избавиться от лишнего веса.

Вес может увеличиваться и больше, чем в таблицах, если женщина носит под сердцем двойню. При одном же ребёнке следует следить, чтобы динамика была в пределах нормы.

Как худеть категорически нельзя

Основное правило похудения беременной — никаких голоданий и резкого урезания калорийности рациона. Это не приведёт ни к чему, кроме плохого самочувствия, ухудшения здоровья и увеличения риска выкидыша или преждевременных родов. Освобождаться от лишнего веса следует плавно, чтобы это способствовало хорошему самочувствию и здоровью.

Вред голодания для здоровья матери и ребёнка

Доказано, что есть связь между недостаточным питанием матери на ранних сроках и склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению ребёнка. В первом триместре плод активно развивается, и для этого просто необходимо достаточно энергии, витаминов, минералов, которые мама получает из пищи. Урезая рацион или переходя на голодание, женщина обделяет своего малыша.

В результате могут возникнуть проблемы с его развитием от недостатка питательных веществ или же ребёнок будет «вытягивать» необходимое из матери. Это приведёт к дополнительной слабости, ухудшению самочувствия и внешнего вида, ускоренному старению. Зубы и кости станут слабее, волосы и ногти - расслаиваться и ломаться.

В каком случае голодание оправдано

Потеря веса при беременности через голодание (диеты, разгрузочные дни и любые ограничения в питании) допускается в этих случаях.

Второй триместр беременности. На этом этапе происходит усиленный набор веса, при этом сам малыш развивается медленно. Чтобы как-то контролировать массу тела, допускается урезать калорийность рациона, но только с разрешения врача и при острой необходимости нормализовать вес.
Плохой аппетит. Важность регулярного полноценного питания ещё не означает, что женщина должна заставлять себя есть. Иногда стоит прислушаться к организму и ограничить количество приёмов, если ощущается необходимость в этом.
Короткий период. Даже при наличии медицинских показаний, урезание калорийности рациона должно быть краткосрочным, чтобы не привести к неприятным последствиям. Длительный дефицит калорий негативно скажется на здоровье.

Повышенная физическая активность

Похудение зависит и от спорта. Беременным не стоит слишком увлекаться диетическим питанием или изнурительными тренировками. Если это и принесёт уменьшение лишних килограммов, то потребует очень много сил, которые у женщины сейчас и так уходят на развитие плода.

За этим может последовать подорванное здоровье и полное изнеможение. Во время вынашивания ребёнка нужно следить за питанием и включать физическую активность, но не менее важно больше отдыхать и беречь себя. Как же правильно избавляться лишнего веса - станет известно в следующем разделе!

Как худеть правильно

Из статьи вы узнали о том, как худеть не стоит: питаться избыточно или недостаточно, изнурять себя тренировками и активностью или пренебрегать ими. А как же следует делать, чтобы худеть? Наладить питание, сделать его разнообразным и полезным!

Часто лишний вес является последствием плохих пищевых привычек, поэтому начинать нужно именно с них. Вы удивитесь, как легко будет уходить всё лишнее и как прекрасно вы будете себя чувствовать! Следуйте этим несложным рекомендациям.

Старайтесь есть как можно меньше жаренного. Если вам по душе такая еда и вы не готовы полностью от неё отказаться, то используйте антипригарные сковороды или распределяйте растительное масло с помощью кисточки или даже спрея: это поможет сократить калорийность блюд.
Пейте больше чистой воды. При достаточном питье вам будет сложно переедать, ведь часто это возникает тогда, когда люди путают жажду и голод. Также желудок будет заполнен, что поможет поддерживать состояние сытости.
Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом. Такая еда позволяет дольше чувствовать сытость и контролировать уровень сахара в крови. В результате скачки аппетита, свойственные беременным, будут беспокоить меньше. Таких продуктов масса: макароны твёрдых сортов, бурый рис, овощи, фрукты, мясо и рыба.
Солёности и копчёности - под запрет. Из-за большого содержания соли, такие продукты задерживают жидкость и способствуют набору веса. Постарайтесь максимально сократить их употребление: негативный эффект, который они дают, сейчас ни к чему.

Стоит избегать чрезмерного употребления сладостей и мучного. Выбирать сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи, зелень), потреблять достаточно полезных жиров и белков.

Необходимые витамины

В питании будущей мамы обязательно должны быть все необходимые витамины в нужном количестве. Среди них витамин А, D, E, C и группы В. Употребляйте больше творога, моркови, яиц, полезными будут бобовые, овсянка, крупы, мясо, орехи. Цитрусовые и шиповник помогут поддерживать нормальный уровень витамина С,а D- растительное масло, желтки и жирная рыба.

Добавьте ко всему этому умеренную физическую активность, например, йогу, пилатес, прогулки, плавание, и будете чувствовать себя отлично и при этом не наберёте ненужные килограммы. Старайтесь делать всё, что позволит беременности протекать легче и приятнее, хорошо скажется на вашем здоровье и ребёнка.

В раннем детстве Раис болеет респираторными заболеваниями, но даже с высокой температурой его не удержишь на месте. Очень подвижен, энергичен, непоседлив. Всем интересуется, везде сует свой нос. Часто набивает себе шишки, обжигается, но все равно все должен проверить сам; не реагирует на запреты, хотя и с уважением относится к мнению родителей. Улыбчивый, доброжелательный малыш.
В подростковом возрасте забот с ним больше: он всегда отстаивает справедливость, никогда не промолчит, если кого-то обидели незаслуженно. Учится Раис средне, хотя очень сообразителен и быстро все схватывает. Отдает предпочтение предметам, которые его интересуют более других, а на остальные мало обращает внимания. Ему достаточно послушать преподавателя на уроке, чтобы быть готовым отвечать, дома он уроки не учит. Хорошо разбирается в технике, любит мастерить. Руки у него золотые; это качество сохраняется на всю жизнь.
Взрослый Раис все умеет делать по дому сам, но особо не утруждает себя, если материально обеспечен. Ум у него изобретательный, цепкий, натура предприимчивая, расчетливая. Раис ничего не сделает, предварительно не продумав, не просчитав все варианты. Он лидер в любом коллективе, друзья и коллеги охотно признают его лидерство, потому что от этого они все только выигрывают. Самым большим недостатком Раиса можно считать бескомпромиссность. Он с большим трудом идет на уступки, если знает, что это, по его мнению, не имеет основательных причин. Очень разборчив в партнерах, ценит хорошее отношение старых и проверенных друзей, новые знакомства заводит осторожно. Имеет много приятелей, но близко к себе подпускает только избранных, проверенных временем людей. Доказывать ему свою преданность не следует, он этого не терпит. Сам определяет, кто ему друг, а кто враг. С врагами Раис снисходителен, не станет чинить им препятствий, просто становится более бдительным.
Характер Раиса свободолюбивый и независимый; он не терпит никакого рода запретов, ограничений в выборе действий, но и сам не преступает законов или рамок морали. С женщинами Раис вежлив и предупредителен, но никому из них не дает надежды на что-то серьезное. Сам распоряжается своей жизнью и не позволяет никому вмешиваться в нее. Очень сексуален, может удовлетворить запросы самой требовательной женщины, но никогда не даст ей повода надеяться на что-то большее, .нежели дружеские отношения.
В личной жизни Раис не всегда удачлив, может состоять в нескольких браках, но детей от них любит одинаково, одинаково заботится, старается помочь устроить личную жизнь.

В детстве тихая и спокойная, маленькая девочка обладает необычайной силой воли. Именно в этом возрасте значение имени Раиса проявляется таким образом, что не смотря на миленькое личико и улыбку малышка излучает некую мужественность и твердый стержень.

Детские забавы, проводимые детворой, нередко без девочки становятся неинтересными. Малышка никогда не претендует на роль лидера в коллективе, однако ее врожденный шарм позволяет собирать вокруг себя множество интересных людей.

Учится ровно, отдает предпочтение литературе и истории, реже – математике. Девочке не нравится долгое время находиться без движения, поэтому не стоит ее записывать на кружки по рукоделию. Оптимальными для развития ребенка будут спортивные, краеведческие и исторические кружки.

В юном возрасте, значение имени Раиса для ребенка приобретает такие черты характера как организованность, эмоциональность и практичность. Чтобы не упустить эмоциональный дисбаланс в личности юной особы, родителям следует больше внимания и значения уделять общению с девушкой.

Во время достижения совершеннолетия, у барышни начинает формироваться собственный стиль поведения и самовыражения, имеющее для девушки особое значение. В это время юная особа начинает ощущать свое привлекательность и харизму, которая притягивает к ней противоположный пол. Имеет множество поклонников, однако, чтобы не выглядеть легкомысленной, старается их близко к себе не подпускать.

В нежном на вид создании, кроется огромная сила и, не смотря на свой тихий голос, способна на грубость ответить тем же. В обиду себя и своих друзей не даст, уделяет большое значение своей репутации и внешнему облику.

Любовь

Значение имени Раиса для девочки в любви имеет довольно неоднозначный характер. Это означает, что с одной стороны барышня желает большой, чистой и взаимной любви. С другой, не хочет ограничивать себя одними отношениями.

Бывает часто, что у молодой особы двое ухажеров, которых она одинаково любит и не может выбрать среди них одного единственного. Замуж выходит за того, кто первый предложит ей руку и сердце.

Сексуальность женского имени Раиса наделяют свою владелицу огромными, практическими неограниченными возможностями. Часто доминирует в постели, любит разнообразие и активность мужчины. Нередко женщина своей сексуальной активностью пытается восполнить недостатки эмоциональной, используя секс как хорошую встряску от серой повседневной монотонности.

Семья

В быту женщина старается окружить своих домочадцев вниманием и заботой, зачастую занимая главенствующую позицию в семье. Умеет создать уют и порядок, приготовить вкусные блюда. Однако молодая особа не является любителем проводить свободное время на кухне.

Детей воспитывает методом равноправия и диалогом, иногда прибегая к методу кнута.

Мужа понимает с полу взгляда. Ценит семью. Это обозначает наличие желания поддерживать хорошие отношения со всеми своими родственниками и родными мужа, в том числе и со свекровью.

Бизнес и карьера

Значение и толкование имени Раиса очень хорошо раскрывается на карьерном поприще женщины. Обладая хорошими ораторскими способностями и природным даром расположить к себе собеседника, девушка может добиться больших успехов в бизнесе.

Женщину в основном ценят как замечательную собеседницу, а значит, она сможет себя полностью реализовать в сферах литературного творчества, политике, журналистике, лингвистике.

Происхождение имени Раиса

Происхождение имени Раиса имеет очень богатую и интересную историю. Однако на тему, откуда произошло именование, постоянно ведутся споры. Одной из версий выступает происхождение оного с Древней Греции, и толкуется как «беспечная, легкая, покорная, уступчивая».

Вторым вариантом происхождения именования указывает на то, что его истоки находятся в мусульманском именнике. В этом случае имя является женской формой мужского наименования Раис, этимологический перевод которого «руководитель, глава, начальник». Поэтому именование приобретает кардинально противоположное значение и, соответственно, тайну имени – «правительница, предводительница».

Третьим вариантом происхождения именования является предположение что Раиса – это ласкательная форма именования Ираида (чье имя в этимологическом переводе звучит как «стремящаяся к покою», «происходящая из рода Геры», «дочь героя»).

Характеристика имени Раиса

Благодаря тому, что характеристика имени Раиса включает в себя сжатую информацию о характере ребенка, явно выражая его плюсы и минусы, потенциальные родители для удобства предпочитают использовать данную информацию для окончательного определение с именованием ребенка.

Среди положительных качеств в характере будущей девушки, основными являются – яркая индивидуальность, благодаря которой молодая особа притягивает к себе внимание людей. Обаяние, остроумие, легкость в общении, умение преподнести себя. Обязательность, исполнительность и принципиальность. Умение уделять значение только важным деталям не распыляясь на второстепенные вопросы.

Большим минусом в характере барышни является эмоциональная неустойчивость и склонность поддаваться панике и нервозности.

Тайна имени

Камень-талисман – сапфир, сердолик, агат.
Именины – 18 сентября, 6 октября. По католическому календарю – 28 июня, 22 сентября.
Гороскоп или знак зодиака имени – Стрелец, Дева.
Планета-покровитель — Меркурий.
Металл – олово.
Цвет – сизый, оливковый.
Растение – тюльпан.
Благоприятное дерево – сосна.

Известные люди

Раиса Сметанина (1952) – советская, российская лыжница. За свою карьеру 4 раза становилась Олимпийской Чемпионкой и 5 раз – Чемпионкой Мира по лыжному спорту. Завершила эстафету Олимпийского огня в международной зимней Олимпиаде «Сочи 2014».
Раиса Богатырева (1953) – политический и государственный деятель, доктор медицинских наук, профессор. Была семнадцатым Министром Здравоохранения на территории Украины.
Раиса Оливейра (1984) – бразильская супермодель, известная благодаря своему сотрудничеству с популярными мировыми брендами Dior, H&M, Dolce & Gabbana, Chanel, Victoria Secret,Emanuel Ungaro, Pepe Jeans, Yves Saint Laurent, Lancôme, JLO, TNG, Vogue. Является вегетарианкой, уделяет большое значение приготовлению пищи, ярая защитница животных. За свою карьеру ни разу не снималась обнаженной.

На разных языках

Перевод имени Раиса немного созвучно со своим русским аналогом. На английском языке переводится как — Raisa, на французском — Raïssa, на украинском — Раїса, на немецком языке — Raissa, на белорусском — Раіса, на финском — Raisa (Райса), Raija (Райя), на греческом — Ραΐσα (Раи-са), Ραΐς (Раис), Ραΐδα(Раида).

На китайском имя Раиса пишется 拉伊莎 (Lá Yī Suō), на японском звучит как Тэншими (райская, легкая, покорная) – 天使美 .

Формы имени

Полное имя – Раиса.
Варианты – Рая, Райя, Ираида.
Производные (уменьшительно ласкательная и сокращенная формы) – Раюшка, Раиска, Райка, Раечка, Райская, Ися, Иса, Раша, Раюша, Раюся, Ася, Ая.
Склонение имени – Раиса-Раисе-Раисой.
Православное (церковное) имя — Раиса.