Расписание рамазан по дням. Когда был ниспослан Коран

Каждый верующий исламист интересуется ежегодно-актуальной темой: Рамадан 2017 — начало и конец мусульманского поста. Ведь жаркий девятый месяц календаря считается самым главным в их жизни, великим периодом свершения благих дел и самосовершенствования. В пост Рамадан мусульмане испытывают свою веру на прочность, повышают силу духа, укрепляют волю, переосмысливают приоритеты и жизненные ценности. В этот период исламисты очищаются и духовно, и физически. Крайне важно соблюдать не только гигиенические меры, но и отказаться от сквернословия, ругани и прочих пагубных привычек.

Когда начинается и заканчивается Рамадан в следующие года

Начало и конец мусульманского поста Рамадана в 2017 и последующих годах приходится на такие даты:

2017 — 26 мая-25 июня
2018 — 17 мая-16 июня
2019 — 6 мая-5 июня
2020 — 23 апреля-22 мая
2021 — 13 апреля-12 мая
2022 — 2 апреля-1 мая

Расписание на Рамадан 2017 для города Москва

В период строгого поста Рамадана все мусульмане позволяют себе только два приема пищи: утренний и вечерний. В то время как намазов становится еще больше.

Сухур — предрассветный завтрак, после которого совершают ният;
Фаджра — первая обязательная утренняя молитва;
Зухр — обязательный обеденный намаз;
Аср — послеполуденная молитва мусульман;
Магриб — обязательный вечерний намаз;
Ифтар — дозволенный вечерний прием еды;
Иша — обязательная ночная молитва мусульман;
Таравих и витр — желательные предутренние молитвы, проводимые до первой зари;

Все эти элементы повседневной жизни исламистов в период Рамадана имеют вес, но самые значимые — Фаджр и Магриб — утренняя и вечерняя молитва. На примере 26 мая рассмотрим расписание на Рамадан 2017 для города Москва и других:

Астана — фаджр (3.30), магриб (21.30)
Ашхабад — фаджр (4.12), магриб (20.28)
Баку — фаджр (4.20), магриб (21.10)
Грозный — фаджр (3.10), магриб (20.41)
Душанбе — фаджр (3.01), магриб (19.55)
Казань — фаджр (1.56), магриб (21.21)
Москва — фаджр (2.07), магриб (21.07)
Симферополь — фаджр (3.26), магриб (20.39)
Ташкент — фаджр (3.23), магриб (20.00)
Уфа — фардж (4.26), магриб (22.46)

Последние 10 дней в расписании Рамадана 2017

Именно в последние десять суток Рамадана мусульмане с наибольшим усердием соблюдают правила, жертвуют милостыню и совершают поклонения. В этот период рекомендовано максимально часто посещать мечети, уединятся в храме (возможно даже на все 10 дней) по примеру Мухаммеда. Перед уединением необходимо произнести намерение по типу: «Я намереваюсь пребывать в итикафе в этой мечети с целью приблизиться к Аллаху». На последних сроках мусульмане с трепетом ждут ночи аль-Кадр — ночи предопределения.

Священный Рамадан: что можно есть в пост

Поскольку Рамадан для верующих мусульман — очень важный и строгий священный пост, важно знать, что можно и нельзя есть. У допущенных к постованию исламистов в течение дня есть только два приема пищи: утренний — Сухур и вечерний — Ифтар.

Сухур проводится ранним утром до появления первых солнечных лучей. Он дает организму энергию на целый день, поэтому должен быть сытным, но умеренным. Оптимальная пища для такого завтрака — блюда из круп, хлебные изделия, овощные салаты, бананы, орехи, сухофрукты. Не рекомендованы для Сухура кофе, белковое мясо, рыба, жареная и копченая еда.

Ифтар проводится после последней дневной молитвы (после заката солнца) перед ночным намазом. Откладывать вечернюю еду на потом не рекомендуется, так как это вредно для организма. Лучшая еда для Ифтара — мясоовощные блюда, крупяные каши, сладости, сухофрукты, бананы и разные напитки (чай, сок, компот, морс). Запрещены для ужина в Рамадан сосиски и колбасы, продукты быстрого приготовления из пакетиков, слишком жирные и соленые блюда.

Кому можно есть в священный пост Рамадан

Для тысяч мусульман невероятно сложное испытание священный Рамадан: что можно есть в пост мы уже рассказали. Осталось выяснить, кто и почему освобожден от тяжкого бремя лишений и ограничений. Итак, строгий пост могут не соблюдать:

больные люди, принимающие поддерживающие препараты;
душевнобольные, не отдающие себе отчет;
пожилые и немощные;
странники и путники, путешествующие на долгие дистанции;
люди, не достигшие совершеннолетия по Корану;
беременные и кормящие на период действия причины освобождения;

Первые 4 категории мусульман вправе отказаться от соблюдения поста, но обязаны компенсировать свой грешный поступок милостыней для малоимущих. А беременные женщины и кормящие матери должны отбыть на строгом посту количество пропущенных дней сразу же после исчезновения первопричины.

Что нельзя делать в мусульманский пост Рамадан

Следующие процессы, совершенные в дни поста Рамадана, являются грубым нарушением — этого делать нельзя:

Не произнесение намерения соблюдать пост;
Намеренное употребление еды и воды в дневное время;
Употребление алкоголя и никотина;
Половая близость (даже без эякуляции);
Использование ректальных и вагинальных препаратов;
Намеренная рвота;
Проглатывание зубной пасты, мокроты, слюны партнера при поцелуе;

За пропущенный пост по уважительной причине любой мусульманин обязан придерживаться поста в течение 1 выбранного дня или заплатить нуждающемуся брату денежную сумму, равную 1 са зерна. За интимную близость следует наказание в виде 60 суток поста, а случайный прием пищи по забывчивости не наказывается вовсе.

Что нужно делать в мусульманский пост Ураза в Рамадан

Существует множество условий о том, что нельзя делать в мусульманский пост Рамадан. Но даже потрудившись, можно отыскать лишь несколько обязательных правил, отказавшись от соблюдения которых исламисты совершают грех. И речь не идет об условиях питания, отдыха, чтения молитв и т.д. Самым главным обязательным заданием считается ният — ежедневное подтверждение намерения соблюдать пост.

Намерение (ният) произносится сердцем и подтверждается любым понятным мусульманину языком. Примерный текст обещания выглядит следующим образом: «Я намереваюсь завтра (сегодня) совершить пост месяца Рамазан, ради Аллаха». Лучшее время для нията — период между ночным и утренним намазом. Исключительно в маликитском мазхабе считается действительным намерение, сказанное в самом начале Рамадана за все дни.

Теперь вы знаете, когда начало и конец Рамадана 2017. В нашей публикации вы нашли короткую информацию о том, что можно есть и что нельзя делать в месяц Рамадан, а также примерное расписание намазов для Москвы. Остается подробно изучить информацию и ждать большое 30-дневное испытание.

Рамадан это девятый месяц календаря, принятого в мусульманских странах. Буквально слово «Рамадан» переводится, как «палящий», «сжигающий», «жаркий».

Но это иногда не соответствует европейским представлениям, ведь рамадан часто выпадает на зимний сезон. Причина этого кроется в том, что в странах, исповедующих ислам, принят лунный календарь, в котором счёт месяцев начинается с новолуния. Лунный год меньший по продолжительности, чем солнечный и короче на 10,8 дней.

Лунный календарь не предусматривает понятия «високосный год», рамадан смещается. Каждый год рамадан начинается раньше прежнего на 10-11 дней. В этом году христиане, иудеи празднуют 2017 год от Рождества Христова, а исламские страны считают этот год 1438 от ниспослания Корана и переселения пророка Мохаммеда в Медину (Хиджра). В этом году рамадан отмечают с 26 мая по 25 июня, а в 2018г, когда лунный календарь смещает дату, с 17 мая по 16 июня.

Рамадан для правоверных это месяц поста, очищения духа. В году этот месяц выделяется выполнением приготовлений, выполнением религиозных обрядов.

Задача поста в рамадан – приблизить правоверного к Аллаху. Суть поста в рамадан состоит в очищении человека от грехов, пороков.
Пророк Мохаммед говорил, что «Пост лучшее дело для приближения к Аллаху, ничто не сравнится с постом».

Ураза (Рамадан) 2017

В рамадан мусульмане не должны принимать пищу, пить до захода дневного светила. Каждый вечер после захода солнца совершается намаз (молитва) и наступает разговенье или ифтар. Правоверные могут принимать пищу, пить. Соблюдающие пост не должны грешить (иметь сексуальные отношения) днём.
Воздержание от еды, питья и страсти призвано воспитать в мусульманине богобоязненность, это удержит человека от непристойных дел не только на период рамадана, а и на протяжении жизни. Согрешивший в рамадан не будет приближен к Аллаху.

Пост в рамадан могут не принимать душевнобольные, дети, беременные, пожилые люди, путешественники.

В одну из последних ночей рамадана у многих мусульман принято молиться всю ночь, называется это суровое испытание «Ночь могущества».

Самая основная задача поста, его суть состоит в воспитании у мусульманина способности наладить контроль над своими негативными эмоциями, превозмочь гнев, жадность, ненависть. Контроль над желаниями – вот что важно воспитывать в рамадан.

После окончания месяца рамадан мусульмане начинают отмечать праздник разговенья - Ураза-байрам. Праздник считается отличным поводом помочь бедным, больным, попросить прощения у своих родных, пригласить в гости соседей, родственников. Собирается обязательное пожертвование в пользу общины. Средства предназначены для поддержки неимущих, путешественников.

Пост Рамадан – это священный праздник в исламе, продолжительностью в целый месяц. В исламском календаре по счету этот месяц девятый. Свое название получил в честь священного месяца календаря.

Давайте разберемся, что это за такой священный праздник и почему он так важен для его верующих. Рамадан знаменит на весь мир тем, что согласно традициям он проводится в строгом посте и молитве. Пост подразумевает под собой отказ от еды, питья, развлечений и дурных мыслей, проведение верующего в раздумьях и молитвах.

Этот праздник помогает человеку сблизиться с Богом. Сближение происходит через несколько видов очищения:

Физическое, которое происходит в ограничении приема пищи и питья.
Духовное, в момент соблюдения поста запрещены развлечения, удовольствия, занятия сексом, а также мысли о греховных делах.

Основным смыслом этого праздника и соблюдения всех ограничений является возможность показать верность Аллаху и усмирение негативных качеств в человеке, которые толкают его на совершение зла. Считается, что с ограничением себя в жизненных радостях у человека появляется время на обдумывание своих злых и коварных поступков, совершенных за год, которые влекут все негативное в его жизнь.

Стоит отметить, что Рамадан не совпадает с другими священными праздниками. Его наступление строго связано с тем, что исламский календарь лунный, а все месяцы наступают с момента наступления новолуния. Так как ислам является мировой религией, то и время наступления Рамадана в разных странах будет проходить по разному, с появлением луны.

Что запрещено делать в Рамадан:

С наступлением Рамадана запрещено дневное осознанное потребление пищи и питья, курение различных табаков, в том числе и кальянов, строго запрещается утоление половой жажды.

Что разрешено делать в Рамазан:

В Рамадан разрешено несознательное употребление пищи, поцелуи, совершение ласок, которые не приведут к семяизвержению, купание и чистка зубов, сдача крови, непроизвольная рвота.

Мусульмане уверены, что в Рамадан значимость совершения благих дел и паломничества возрастает в 700 раз. В этот месяц шайтана заковывают в цепи, и добрые дела быстрее и лучше доходят к Аллаху. В это время мусульмане подходят более ответственно к исполнению молитв, чем обычно, читают священную книгу Коран, совершают добрые дела, дают пожертвования беднякам и раздают обязательную милостыню.

Во время соблюдения поста обязательным является выплата милостыни (закят аль-фильтр). Данная выплата является обязательной для мусульман и имеет точное измерение. Размер милостыни составляет 1 саа. Саа-это мера веса, равная 3500 г. В разных городах используются для пожертвования разные продукты. Так в Европе отдают закят аль-фильтр пшеницей и ячменем, на Ближнем Востоке-финиками, в Юго-Восточной Азии-рисом.

Как питаются в Рамадан:

Основа поста в Рамадан достаточно проста, нельзя употреблять пищу и воду пока на небе светит солнце. Утренний прием пищи- сухур, должен осуществляться пока на небе не появятся проблески солнца. Вечерний прием (ифтар) может начаться только тогда, когда солнце скроется за небосклоном. Прием пищи обычно начинается с фиников и воды. Перед приемом пищи обязательным является чтение молитвы.

И конечно же обязательным условием во время выдерживания поста является ният (намерение) совершить его. Оно проявляется в чтении молитв и совершении обрядов. Намерение произносится каждый день между ночным и утренним намазом.

Кто может быть освобожден от поста в Рамадан:

Выдерживание поста является обязательным, но некоторые категории людей могут быть освобождены от строгих условий саума. От поста освобождаются несовершеннолетние и люди с психическими отклонениями. В случае если верующий уехал в путешествие, то он начинает соблюдать пост по возвращении. Также освобождаются беременные, и женщины, кормящие грудью детей, женщины с менструациями. Пожилые люди, которые не могут сдерживать себя в еде, готовят пищу для нищих.

Нарушение поста в Рамадан и его последствия.

Может случится такое, что верующий нарушил выдерживание саума из-за тяжелой болезни или из-за хайда (менструации). В таком случае верующий может реабилитироваться перед Аллахом, и он должен поститься один день до прихода следующего Рамадана, или должен предоставить определённую сумму нищим. Если верующий совершил половой акт в дневное время, ему необходимо возместить это нарушение шести десятью днями непрерывного поста, или накормить шестьдесят бедняков.Нарушение поста без уважительной на то причины считается грехом.

Конец месяца Рамадан

Последние десять дней поста являются самыми важными у мусульман. Многие из них следуют примеру Мухаммада и уединяются для прочтения молитв. Для этого они скрываются в мечети.

Славный праздник Рамадан

После окончания ограничений Рамадан завершается , наступают три дня праздника, которые сопровождаются разговением. Первый день считается не рабочим, а в школах могут сделать каникулы на все три дня.

Совместное проживание нескольких религий и условия для лиц, не соблюдающих пост
Также следует отметить, во время Рамадана, людям, которые не соблюдают пост, из уважения к мусульманам нежелательно демонстративно принимать пищу в дневное время, курить, жевать жвачку, громко включать музыку в общественных местах. Также существует это негласное правило в странах со смешанной религией, к примеру в Израиле, а также в городах где совместно проживают арабы и евреи.

Рамадан 2019: когда

В 2019 году Рамадан начинается с 5 мая по 3 июня. Следует отметить, что наступление этого праздника люди ждут с нетерпением и благоговением, потому что Рамадан это не просто великий праздник, а личное чудо души и тела каждого мусульманина.

13/10/2014 01:07

Во время священного месяца мусульманского календаря, который называется по-арабски рамадан, или по-турецки рамазан, мусульмане обязаны соблюдать строгий пост – ограничить себя в питье, еде и интимной близости .

Следуя правилам Рамадана, зрелые люди отказываются от своих страстей. Так они отчищаются от негатива.

Заканчивается пост великим праздником Ураза-Байрамом.

Особенности и традиции поста Рамадан – что такое ифтар и сухур?

Постом верующие проверяют силу человеческого духа . Соблюдение правил Рамадана заставляет человека осмыслить свой образ жизни, помогает определить главные ценности в жизни.

Во время Рамадана мусульманин должен ограничить себя не только в еде , но и плотском удовлетворении своих потребностей, а также других зависимостях — например, курении. Он должен научиться контролировать себя, свои эмоции .

Соблюдая простые правила поста , каждый верующий мусульманин должен почувствовать себя неимущим и голодающим, так как имеющиеся блага зачастую воспринимаются, как обыденные.

В Рамадан запрещается ругаться. Появляется возможность помочь нуждающимся, больным и бедным. Мусульмане верят, что молитвы и месячное воздержание обогатят каждого, кто следует догмам Ислама.

Существуют два главных предписания поста:

Следовать правилам поста искренне от рассвета до заката
Полностью воздержаться от своих страстей и потребностей

А вот несколько условий, каким должен быть постящийся человек:

Старше 18 лет
Мусульманином
Не душевнобольным
Здоровым физически

Есть и те, кому пост противопоказан, и они имеют право не соблюдать его. Это — несовершеннолетние дети, пожилые люди и беременные, а также те женщины, у которых идет менструация, или они переживают время послеродового очищения.

Пост Рамадан имеет несколько традиций

Перечислим наиболее главные:

Сухур

В течение всего Рамадана прием пищи мусульмане проводят рано утром , еще до рассвета. Они верят, что Аллах за такое действие очень сильно вознаградит.

Во время традиционного сухура не стоит переедать , но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость.

Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение.

Ифтар

Ифтар — это вечерний прием пищи , который совершается тоже во время поста. Начинать разговление нужно сразу после захода солнца, то есть после последней дневной (или четвертой, предпоследней в эти сутки молитвы). Уже после Ифтар следует Иша — ночная молитва мусульман (последняя из пяти обязательных ежедневных молитв).

Что нельзя есть в пост Рамадан – все правила и запреты

Что кушать во время Сухура:

Врачи рекомендуют употреблять утром сложные углеводы – блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются.
Также подойдут сухофрукты – финики, орехи – миндаль и фрукты – .

Чего нельзя есть во время Сухура

Откажитесь от белковой пищи. Она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста
Не стоит употреблять
Нельзя употреблять утром жаренную, копченую, жирную пищу. Они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки
Откажитесь от употребления рыбы во время Сухура. После нее захочется пить

Что не употреблять вечером после азана

Жирную и жареную пищу . Она навредит здоровью – вызовет изжогу, отложиться в лишних килограммах.
Исключить из питания продукты быстрого приготовления – различные каши в пакетах или лапша. Ими вы не наедитесь и буквально через час или два захотите вновь провести трапезу. Кроме того, такие продукты вызовут аппетит еще больше, так как содержат соль и другие специи.
Нельзя кушать колбасу и сосиски . Лучше их исключить из вашего рациона на время поста Рамадан. Колбасные изделия влияют на почки и печень, утоляют голод лишь на несколько часов, а также способны развить жажду.

Несмотря на запреты и жесткие правила, есть и польза от поста :

Отказ от плотских страстей
Человек должен понять, что он – не раб своего тела. Пост – серьезная причина, чтобы отказаться от интимной близости. Только воздержась от греховного, человек может сохранить свою чистоту души.
Самосовершенствование
Соблюдая пост, верующий внимательнее относится к себе. Он рождает в себе новые черты характера, такие как покорность, терпимость, послушание. Ощущая нищету и обделенность, он становится выносливее, избавляется от страха, все больше начинает верить и познавать то, что ранее было скрыто.
Благодарность
Пройдя через отказ от пищи, мусульманин становится ближе к своему Творцу. Он осознает, что неисчислимые блага, которые посылает Аллах, даны человеку не просто так. Верующий обретает чувство благодарности за посланные дары.
Возможность познать милосердие
Пост напоминает людям о бедных, а также призывает быть милосердными и помочь нуждающимся. Пройдя через это испытание, верующий вспоминает о доброте и человечности, а также о том, что перед Богом все равны.
Экономность
Пост приучает людей быть экономными, ограничивать себя и обуздывать свои желания.
Укрепляет здоровье
Польза физическому состоянию здоровья человека проявляется в том, что пищеварительная система отдыхает. За месяц кишечник очищается полностью от шлаков, токсинов и вредных веществ.

Расписание священного Рамадана до 2020 года — когда начинается и когда заканчивается пост Рамадан?

В 2015 году пост Рамадан начнется 18 июня и закончится 17 июля.

Вот следующие даты священного Рамадана:

2016 год – с 6 июня по 5 июля.
2017 год – с 26 мая по 25 июня.
2018 год – с 17 мая по 16 июня.
2019 год – с 6 мая по 5 июня.
2020 год – с 23 апреля по 22 мая.

Нарушение поста Рамадан – действия, прерывающие мусульманский пост Рамадан, и наказания

Стоит отметить, что правила поста Рамадан действуют только в дневное время суток. Некоторые поступки, совершенные во время поста, считаются запрещенными.

К действиям, прерывающим мусульманский Рамадан, относят:

Специальная или преднамеренная трапеза
Непроизнесенное намерение о совершении поста
Мастурбация или половой акт
Курение
Самопроизвольная рвота
Введение ректальных или вагинальных лекарств

Однако снисходительно относятся к похожим действиям . Несмотря на схожесть, они не нарушают пост .

К ним причисляют :

Непреднамеренная трапеза
Введение лекарств с помощью уколов
Поцелуи
Ласки, если они не приводят к семяизвержению
Чистка зубов
Сдача крови
Месячные
Непроизвольная рвота
Несовершение намазов

Наказания нарушившим пост Рамадан :

Те, кто непреднамеренно нарушил пост по причине болезни, должен в любой другой день провести пропущенный день поста.

За половой акт, совершенный в светлое время суток, верующий обязан отстоять еще 60 дней поста, либо накормить 60 нуждающихся.

Если пропуск поста разрешен шариатом , необходимо совершить покаяние.

Рамадан — девятый месяц по исламскому календарю, в который был ниспослан Священный Коран. В этом году начался с вечера 25 мая с закатом солнца, а начало поста с утра 26-го мая и завершится вечером 24-го июня 2017 года (1438 по лунному календарю).

Для мусульман - это священный месяц поста и духовного очищения, он является наиболее важным и значимым из всех периодов в году. С наступлением Рамадана каждый правоверный мусульманин должен начать пост, а также выполнить ряд необходимых приготовлений и религиозных обрядов. Значение и суть поста Священный пост - одним из пяти столпов Ислама, который должен в обязательном порядке соблюдаться от утреннего намаза до вечернего. В Исламе этот вид поклонения преследует цель приближения верующих к Аллаху. Когда пророка Мухаммада спросили: «Какое дело лучшее?» Он ответил: «Пост, ибо ничто не сравнится с ним». Пост – это не только воздержание от еды и питья, но и воздержание от грехов, поэтому суть поста - очистить человека от пороков и страстей. Отказ от порочных желаний в течение месяца Рамадан помогает человеку воздержаться от совершения всего запретного, что в дальнейшем приведет его к чистоте поступков не только во время поста, но и в течение всей жизни.

Так что, суть Рамадана – воспитание в человеке богобоязненности, которая удерживает человека от любого непристойного дела.

Праведники считают, что пост помимо воздержания от еды, питья и страсти также включает в себя воздержание частей тела от всего непристойного, так как без этого пост будет погубленным, а награда – аннулированной. Пост также помогает человеку контролировать негативные эмоции и качества, к примеру, гнев, жадность, ненависть. Суть поста заключается в том, что он помогает человеку бороться с обуревающими его страстями и контролировать свои желания.

Рамадан в 2017 году начинается 26 мая с закатом солнца и заканчивается 25-го июня вечером, после чего начнется праздник Ид аль Фитр (тюркское название «Ураза-байрам»).

Рамадан, в разных мусульманских странах может начинаться в разное время, и зависит это от способа астрономического вычисления или прямого наблюдения за фазами Луны.

Как поститься

Пост начинается с началом рассвета и заканчивается после захода солнца. В течение месяца Рамадан правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приема пищи. В исламе предусмотрены два ночных приема пищи: сухур - предрассветный и ифтар - вечерний. Сухур желательно завершить хотя бы за полчаса до рассвета, ифтар же следует начать сразу после вечерней молитвы.

Согласно Корану, лучшая пища для ночного разговения – вода и финики. Пропуск сухура и ифтара не является нарушением поста, но соблюдение этих приемов пищи поощряется дополнительной наградой.

Сухур

О важности утреннего приема пищи свидетельствуют следующие слова пророка Мухаммада: «Принимайте пищу перед рассветом в дни поста! Воистину, в сухуре - Божья благодать (баракят)!» В течение всего Рамадана утренний прием пищи мусульмане проводят еще до рассвета. Они верят, что Аллах за такое действие очень сильно вознаградит. Во время традиционного сухура не стоит переедать, но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день.

Ифтар

Вечерний прием пищи начинать нужно сразу после захода солнца, то есть после последней дневной (или четвертой, предпоследней в эти сутки молитвы). Уже после ифтар следует иша - ночная молитва мусульман (последняя из пяти обязательных ежедневных молитв). Откладывать ифтар не рекомендуют, так как это будет плохо для организма. Чтобы за несколько часов летней ночи не перегрузить желудок и в то же время зарядиться энергией на долгий голодный день, не рекомендуется еду сразу же запивать водой, разбавляя желудочный сок. Попить нужно примерно через час, когда появится чувство жажды.

Что можно и нельзя есть в пост Рамадан

Во время сухура врачи рекомендуют употреблять сложные углеводы – блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются. Также подойдут сухофрукты – финики, орехи – миндаль и фрукты – бананы. От белковой пищи утром следует отказаться - она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста. Не стоит употреблять кофе. Утром нельзя употреблять жаренную, копченую, жирную пищу - они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки. Утром также следует отказаться от рыбы - после нее захочется пить.

Во время ифтара можно есть мясные и овощные блюда, блюда из круп, в небольшом количестве сладости, которые можно заменить финиками или фруктами. Нужно пить много воды. Также можно пить сок, морс, компот, чай и кисель.

Вечером нежелательно принимать жирную и жареную пищу. Она навредит здоровью – вызовет изжогу, отложиться в лишних килограммах. Исключить из вечернего питания нужно продукты быстрого приготовления – различные каши в пакетах или лапша, так как они не насытят и буквально через час или два вновь захотите трапезничать. Кроме того, такие продукты вызовут аппетит еще больше, так как содержат соль и другие специи. Колбасу и сосиски на время поста Рамадан лучше исключить из рациона. Колбасные изделия влияют на почки и печень, утоляют голод лишь на несколько часов, а также способны развить жажду.

От Рамадана освобождаются дети, больные люди, беременные и кормящие женщины, путешественники, воины и старики, которые физически не могут придерживаться поста. Но обязательным является возмещение поста в другой, более благоприятный период.

Месяц терпения и воспитания духа

Пост - это не только воздержание от пищи, питья и половых сношений от начала утренней зари и до захода солнца, но и духовное очищение.

Мусульманин, соблюдающий пост в месяц Рамадан, воспитывает свой дух и учится быть терпеливым путем противостояния низменным желаниям и отказа от дурных слов и поступков. Важно вовремя совершать пятикратный ежедневный намаз (молитва), который в основном состоит из произнесения аятов Корана и прославления Бога одновременно с принятием различных поз.

Пять промежутков времени, в которые следует совершать поклонение, соответствуют пяти частям суток и распределению различных видов человеческой деятельности: рассвет, полдень, послеполуденное время, конец дня и ночь.

С наступлением Рамадана среди мусульман принято поздравлять друг друга на словах или в виде открыток, ведь именно этот праздник является моментом зарождения священной книги Коран, которая играет особую роль в жизни каждого верующего.