Добавить свою цену в базу

Комментарий

Знаете ли вы, что в течении дня человеческий мозг работает в четырех совершенно разных состояниях или ритмах? Они называются альфа, бета, дельта и тета.

К примеру, сейчас, читая эти строки, вы находитесь на бета-частоте. Это основное состояние нашего мозга. Когда вы разговариваете, едите, двигаетесь, мыслите – ваш мозг находится именно в этом состоянии. Это все ваши действия под управлением вашего сознания. То есть контролируемые и осознанные. Другими словами, в бете проходит ваша повседневная жизнь.

И только лишь во время сна наш головной компьютер переключается на три остальные положения – альфа, тета и дельта. Два последних относятся к фазе «глубокого сна» и здесь мы их рассматривать не будем.

Нас интересует альфа-состояние мозга – поистине волшебное и уникальное состояние нашего сознания, в котором нам подвластно очень многое. В том числе и исполнение желаний.

Определение уровня Альфа

Парадоксально, но научный термин альфа уровень используется во многих науках, поэтому трудно сказать, есть ли какие-то связи между психологическим самообразованием и допустим, астронавтикой. Уже сегодня учеными доказано, что находясь на уровне альфа человеческий мозг проходит некую релаксацию и не работает на полную мощность. Человек погружается в состояние альфа как минимум два раза в день – перед сном и сразу после пробуждения. Мы также активируем уровень альфа, когда генерируем творческие идие, во время вспышек интуиции и ясновидения. Другими словами ученые называют это состояние – равновесием целостного мышления. Во время альфа уровня происходит полная интеграция и гармония сознания, подсознания, логики и интуиции.

Пребывание на уровне альфа раскрывает способности разума. Всем известно, что человеческий мозг работает только лишь на 2-5 процентов. Регулярное задействие скрытых способностей нашего разума позволяет развить интуицию, творчество и способности к исцелению.

Основные чувства, которые испытывают люди, находясь на альфа-уровне, это:

• Полностью расслабленное тело;
• Глубокое, ритмичное дыхание;
• Мысленный процесс сфокусированный, спокойный и пассивный.

То есть, когда человек закрыв глаза, исключает примерно 95% возможных внешних раздражителей, в этом спокойном состоянии, с закрытыми глазами, глубоком дыхании, обычно в таком состоянии мозг человека работает на альфа-уровне. На самом деле это очень легко погрузиться на альфа-уровень, это не требует много времени.

Вы становитесь более сконцентрированным, более расслабленным, мысленный процесс становится более ясным, положительные совпадения происходят в вашей жизни более часто. Вы можете быстрее найти решения проблем, которые Вас волнуют.

Так, что если вы замечаете какие-то из этих плюсов в вашей жизни – это значит вы погружаетесь на альфа-уровень. Почему-то люди думают, что находясь на альфа-

уровне они должны испытывать что-то особенное, что-то глубокое, сонливое и тяжелое, но это не альфа-уровень, это состояние глубокой пассивной медитации.

Уровни сознания в экспериментах Хозе Сильва: бета, альфа, тета

Вы должны помнить, что альфа частота идет сразу же после бета частоты, на которой вы находитесь во время бодрствования. Так что на самом деле погружение на альфа-уровень это легкий процесс, и мы обычно делаем это много раз в течение дня. Какие же плюсы можно получить от погружения на альфа-уровень?

В поиске ответа на вопрос о том, как самостоятельно переходить и контролировать действия на уровне альфа Хозе Сильва начал проводить эксперименты сперва над своими детьми. Научив их работать на Альфа и Тета уровнях сознания, достигаемых посредством медитации или во время легкого сна, дети Хозе стали намного лучше учиться в школе и даже проявлять признаки обостренной интуиции.

Уровень	Частота колебаний (циклов в секунду)	С чем связано…
Бета	14-21 Гц и выше	Бодрствование. 5 физических чувств. Восприятие пространства и времени.
Альфа	7-14 Гц и выше	Легкий сон, медитация, интуиция. Временных и пространственных ограничений нет.
Тета	4-7 Гц и выше	Более глубокий сон, медитация. Интуиция и экстрасенсорика.
Дельта	0-4 Гц и выше	Глубокий сон. На этом уровне вы в бессознательном состоянии.

Научные исследования пользы пребывания на альфа-уровня

Последние открытия в области исследования функционирования человека на уровне альфа утверждают, что медитация может стимулировать альфа-волны в головном мозгу, которые помогают регулировать передачу информации из внешнего мира через органы чувств.

Гарвардские ученые выбрали 12 взрослых и случайным образом разделили их на две группы, которые проходили 8-недельный курс по снижению стресса: одна использовала техники, основанные на медитации, вторая – контрольная группа, участники которой не медитировали.

Через регулярные интервалы времени исследователи использовали технику под названием магнитоэнцефалограмма, чтобы измерить электрические импульсы в той области мозга, которая обрабатывает сигналы от левой руки. Во время тестов каждого участника просили направить внимание на его левую руку или ногу.

Через восемь недель сканирование мозга показало, что альфа-ритмы сменялись быстрее и более выраженно у участников, которые медитировали. «Если вы читаете что-то в шумном помещении и вы хотите быть «изолированным, словно в пузыре», вы можете использовать свои альфа-ритмы как кнопку громкости, чтобы приглушить громкость нейронов, которые представляют звуки из внешнего мира», утверждает Катерина Е. Керр , невролог в Медицинской Школе Гарварда и одна из авторов отчета, опубликованного 21 апреля в журнале Brain Research Bulletin . «В какой-то мере мы все это делаем, но оказывается, те, кто медитируют, умеют это делать намного лучше».

Что такое альфа стимуляция?

Альфа стимуляция – это процесс смещения мозговых волн из любого состояния в состояние преобладания альфа мозговых волн. Этот процесс производится посредством синхронизации мозговых волн. Следует знать, что наш мозг всегда производит весь диапазон волн, и конкретное ментальное состояние означает, что волны определенного диапазона доминируют в данный момент над всеми остальными, которые, в меньшем количестве, но также присутствуют.

Вот пример преобладания альфа волн:

Даже хотя альфа волны имеют ряд преимуществ, это не значит, что они являются панацеей для решения всех проблем по сравнению с другими типами мозговых волн. Каждый мозг отличается от другого, один человек имеет дефицит альфа волн, другой — нет.

Преимущества стимуляции мозга альфа-волнами

Релаксация тела и сознания

Альфа волны определяют расслабленное состояние тела и сознания. Мыслительный процесс мозга замедляется, и сознание проясняется. Тело полностью расслабляется и освобождается от напряжения и нервозности. Усиление активности альфа волн – отличный способ наслаждаться релаксацией и отвлечься от всех проблем и переживаний.

Креативное ментальное состояние

Альфа волны в целом определяют креативное состояние сознания. Такое состояние демонстрируют художники, музыканты и творческие мыслители. Менеджеры по креативному решению проблем – это люди, которых ищут сейчас многие компании. Если вы хотите повысить креативность в работе, серьезно отнеситесь к возможности стимуляции альфа мозговых волн.

Развитие способностей к решению проблем

Тяжкая работа и многочасовая концентрация приводит ваш мозг в состояние преобладания бета паттерна мозговых волн. Это состояние может вызвать то, что мы называем «ментальным блоком». Вы слышали когда-нибудь о творческом ступоре у писателей? Что ж, вы можете разблокировать свой мозг, стимулируя его альфа волнами, и таким образом привести его в «рабочее состояние» достаточно быстро, чтобы закончить работу, статью или произведение вовремя, не впадая в ступор.

Усиление эмоций

Состояние альфа определяет очень сбалансированное эмоциональное состояние сознания. Такое состояние характеризуется устойчивым настроением и стабильными эмоциями. Гиперактивные и эмоционально нестабильные люди получают прекрасную возможность сбалансировать свое состояние, повышая активность альфа волн. Ощущение эмоциональной стабильности означает способность не слишком остро реагировать на стрессовые обстоятельства.

Усиление физических возможностей

Если вы спортсмен, вы должны тренировать свое сознание так же, как тренируете мускулы. Вы можете значительно усилить свои возможности, синхронизируя сознание альфа мозговыми волнами. Существуют факты, они опубликованы, что элитные спортсмены, такие как баскетболисты или игроки в гольф повышают альфа активность перед тем, как совершить свой супер удар.

Еще один факт – ЭЭГ профессиональных спортсменов обычно показывает состояние альфа, тогда как новички или спортсмены средней руки демонстрируют низкий уровень или отсутствие альфа волн. Наиболее подходящая частота для достижения пикового исполнения в спорте 10 Гц (т.е. 10 циклов в секунду). Я рекомендую спортсменам попробовать альфа синхронизацию перед важными состязаниями и посмотреть, поможет ли она вам войти «в зону».

Уменьшение стресса и тревоги

Чрезвычайно полезный эффект альфа стимуляции – уменьшение стресса и чувства тревоги. Усиливая альфа волны, вы почувствуете резкий спад напряжения, чувства страха, стресса, нервозности и тревоги. Если вы уже забыли, как расслабляться, после альфа сессии вы почувствуете себя так, будто приняли волшебный наркотик.

Достижение устойчивого рабочего состояния

Состояние устойчивой работоспособности – это ментальное состояние, когда человек максимально сконцентрирован на том, что делает, движимый ощущением энергетического подъемы, полного погружения и успеха в процессе выполнения. Вы пребываете в ментальном состоянии с оптимальным балансом мозговых волн, вы получаете ровно столько стимуляции, сколько необходимо – ни больше, ни меньше. Вы чувствуете себя «сбалансированным» и понимаете, что пребываете именно в том рабочем ментальном состоянии, которое вам сейчас необходимо.

Состояние супер обучения

Состояние альфа признано оптимальным состоянием для эффективного и приятного процесса обучения, без особых усилий. Это также называется состоянием «супер обучения». Альфа состояние повышает естественные способности человека воспринимать огромное количество информации. И вам не требуется много усилий, чтобы изучить иностранный язык или освоить новую науку.

Укрепление иммунной системы

Усиление альфа волн ведет к исцелению и предотвращению болезней. Это происходит потому, что альфа волны уменьшают стресс и усиливают релаксацию. Стресс и тревога вредят иммунной системе, т.к. высвобождают вредные химические вещества, такие как адреналин и кортизол.

Позитивное мышление

Последние исследования показали, что релаксация, достигнутая усилением активности альфа волн, приводит к позитивному мышлению и позитивным эмоциям. Я лично могу это подтвердить: после длительного периода стресса, обусловленного моей работой, что вызвало к жизни массу негативных мыслей, я стал принимать сеансы альфа стимуляции, и мое мышление стало развиваться в позитивном направлении; это, несомненно, стало результатом ментального умиротворения и спокойствия.

Повышение уровня серотонина

Альфа волны определяют высвобождение нейротрансмиттера серотонина. Низкий уровень серотонина является одним из факторов, которые приводят к депрессии.

Как выйти на альфа уровень по методу Сильва?

Хосе Сильва предлагает следующие упражнения (можно выбрать одно):

1. Расположитесь удобно, успокойте дыхание. Затем на каждом выдохе произносите «Расслабление» пока не достигните состояния релаксации.
2. В удобной позе считайте от 10 до 1, при этом визуализируя цифру на мысленном экране. Досчитав до 1, вы войдете в расслабленное состояние.

Не спешите! Только после того, как вы освоите данные упражнения (тренируйтесь не менее 1 недели), переходите к более сложному, которое обеспечивает глубокое погружение в альфа состояние:

3.Расположитесь удобно. Глаза держите открытыми. Обратите свое внимание на правую ступню. Есть ли там напряжение? Если да, то пусть оно уйдет. Поднимайте луч внимания по всей левой стороне (стопа – голень-бедро…), затем перейдите на правую сторону и сделайте тоже самое.

Теперь посмотрите в какую-нибудь воображаемую точку, которая должна располагаться на 45 градусов выше, чем ваш взгляд. Смотрите на нее, пока ваши веки не потяжелеют, а затем считайте от 50 до 1.

Так вы достигните альфа-уровня. (по мере тренировок, уменьшайте счет, например по следующей схеме:

• 1-10 день: от 50 до 1
• 11-20 день – от 10 до 1
• 20-30 день – от 5 до 1.

Упражнения для достижения альфа

1 упражнение

1. В удобном положении и с закрытыми глазами увидьте мысленно солнце, которое располагается над вашей головой. Визуализируйте в центре солнца цифру 3. Ощутите, как солнце расслабляет вас, проходя по всему вашему телу. Увидьте, как оно доходит до пальцев ваших ног, и выходит из вас.
2. Повторите процедуру с солнцем, в центре которого цифра 2, а затем 3. Так вы достигните состояния альфа.
3. Произнесите: «Чтобы достичь альфа состояния в дальнейшем, мне достаточно закрыть глаза и мысленно осуществить счет от трех до одного». Затем можете открыть глаза.

2 упражнение

Расположитесь комфортно, подышите спокойно, достигните легкого расслабления и визуализируйте в 30 см от ваших бровей мысленный экран.

Увидьте на этом экране цифру семь. Оно должна быть красного цвета. Задержите образ семерки на несколько секунд, затем сотрите ее и увидьте оранжевую шестерку. Затем желтую пятерку, зеленую четверку, голубую тройку, сине-фиолетовую двойку и светло-лиловую единицу.

Затем сосчитайте от 1 до 7 и произнесите: «Сейчас я вошла на альфа уровень. Все, что я делаю в данный момент, идет мне на пользу».

Чтоб выйти из измененного состояния сознания сосчитайте от 1 до 3, откройте глаза.

Входим мгновенно в альфа транс

После того, как вы освоите какое-то упражнение для достижения глубокого расслабления, вы можете запрограммировать себя на мгновенное вхождение в альфа состояние, для этого:

При достижении глубокого расслабления вам нужно скрестить средний палец левой руки на указательном пальце. И произнести: «Когда я скрещиваю мои пальцы, то сразу же погружаюсь на альфа уровень».

Данные методики позволят вам эффективно использовать альфа-волны для привлечения желаемого, а так же для развития экстрасенсорных способностей.

Безопасные способы вхождения в альфа-состояние:

• Классическая медитация – в основе своей требует некоторой практики и времени. Но, тем кто практикует медитации регулярно, достаточно для тренировок нескольких минут в день, чтобы научиться расслабляться и входить в Альфа-состояние.
  При помощи прослушивания медитаций (программ) вы научитесь синхронизировать полушария головного мозга. Регулярно прослушивая медитацию с альфа-ритмом, через пару недель ощутите прилив сил, повышение настроения и улучшение самочувствия и жизни в целом. Этот способ удобен тем, что он не требует никаких усилий и тренировок, а альфа-ритм начинает вырабатываться уже через несколько минут после прослушивания.
• Йога – так же способствует полному погружению в состояние релакса всего организма и повышению альфа-ритма. Правильные и регулярные занятия помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
• Техника глубокого дыхания – метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Применив эту технику в повседневной жизни, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
• Визуализация . Стоит нам закрыть глаза, расслабиться и начать мечтать, рисуя образы, как мозг начинает активно вырабатывать альфа-волны. Закройте глаза на несколько минут, и представьте солнечный пейзаж, или морскую гладь прибоя. Это будут — идеальные условия, чтобы вызвать альфа-состояние.
• Горячая ванна, релакс . Что может быть лучше для снятия усталости, чем полежать после тяжелого рабочего дня в горячей ванне саромамаслами? Именно вырабатываемые при этом альфа-волны помогают расслабиться мышцам тела.
• Спокойный отдых у реки или костра на природе. Шелест листвы, журчание воды, треск костра, звуки дождя – все это вызывает альфа-состояние.
• Отдых на солнце . Многие предпочитают загорать под ласкающим солнцем на теплом побережье, ощущая, как нежные лучи солна окутывают тело, расслабляя его. Это ощущение глубокой релаксации возникает благодаря увеличению количества альфа-волн.

Опасные способы временного вхождения в альфа-состояние:

• Алкоголь – самый тяжелый способ повышения альфа-ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. Человек, которому нужно выпить, чтобы расслабиться, страдает от недостка альфа-волн. Именно это является причиной, вынуждающей людей, подверженных стрессу и тревожным состояниям, регулярно принимать алкоголь. Когда вы пьяны, мозг вырабатывает огромное количество альфа-волн и притупляет ваше сознание. Наступает ложное состояние расслабленности и умиротворенности.
  Стимуляция альфа-волн с помощью аудиомедитаций это путь к полному избавлению от алкогольной и наркотической зависимости.
• Курение. Успокаивает, повышает альфа-ритм, но вредит здоровью.
• Наркотики. Вводят человека в трансовое состояние. Альфа- и тета- активность. При помощи альфа-ритмов и параллельно с другими методами возможен безболезненный отказ от наркотиков.
• Обжорство. Любите вкусно и много покушать – стимулируете центр удовольствия в головном мозге и повышаете альфа-ритмы. Зачем вам проблемы с лишним весом? Есть другие способы повышения альфа-активности.

Цитата сообщения Программирование на исполнение желания по методу Сильвы.Как входить в альфа состояние,что это?

Также нужно помнить, что программы всегда выполняются буквально. Подсознанию неведома наша частая двусмысленность. В случае неопределенности формулировки, подсознание выберет наименее для него затратный путь исполнения. Что заказал, то и получил. Поосторожней с текстом заказа.

Кратко изложу технику, которая дает мне 100 процентый результат. Когда прочел у ее автора (ученый, доктор наук, далекий от эзотерики!) про 100%, долго смеялся, и продолжал сомневаться до того момента, когда первый же заказ был исполнен как и обещано именно на 100% и через 2 -3 дня.

Вечером, перед тем как заснуть, нужно расслабиться, сознания и задать себе следующую программу:

Я проснусь, когда (имя) приснится последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, почему я проснулся".

Дальше засыпайте, не выходя из альфа-ритмов. Вы проснетесь глубокой ночью или под утро. Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте человека на свою позитивную программу. Закончив программирование, спите дальше, до обычного пробуждения. Если с первого раза не получится или, когда проснетесь, забудите зачем проснулись, не отчаивайтесь и продолжайте каждый вечер, пока не станете просыпаться. По данным автора, в самых сложных случаях уходит на это около недели. У меня удалось с первого раза.

Из опыта- лучше перед тем как заснуть, программу свою записать на бумажке.

Примеры программ (так я нашел свою половинку) :

Я проснусь, когда большинство мужчин/женщин, подходящие для моей идеальной пары, будуд видеть последний сон перед пробуждением или когда станут наиболее восприимчивы к программированию. Я проснусь и вспомню для чего я проснулся.

Когда проснетесь:

Привет, меня зовут...... Я ищу идеальную пару (друга/подругу) для брака (для встреч, для совместного проживания, для....).

Я такой-то и такой-то (перечислите свои качества).

Я ищу человека, который (перечислите качества, которые хотите найти).

Я работаю в... или бываю в.... (перечислите места, где вас можно встретить). Поскольку мысленно мы уже нашли друг друга, мы узнаем друг друга, когда встретимся. (У вас обих появится ощущение, что это именно он/она, что вы давно знаете друг друга).

После этого спите дальше. И не удивляйтесь, что скоро, очень скоро вы обязательно встретите своего любимого человека, причем возможно в самом неожиданном месте или в неожиданных обстоятельствах. Автор рекомендует этот метод использовать так же при поиске своего идеального начальника, персонала, заказчика, стоматолога и т.д.).

Несколько замечаний. 100% срабатывает для позитивных внушений. И хотя автор моральный аспект своих техник опускает, тем не менее, говорит, что в случае возможного ущерба для внушаемого техника может дать сбой.

Напоследок несколько форм мысленных программ:

Я проснусь, когда мой сын....
Я проснусь, когда мой муж...
Я проснусь, когда мой начальник... (именно так я заказал себе зарплату, дал внушение акицонеру, он же ГД, потом свизуализировал картинку, как он мне сообщает об этом. Получилось в реальности все в точь-точь!!)
Я проснусь, когда мой сотрудник.....
Ну и тд.

Программы должны быть без отрицания. Ну это вы все прекрасно знаете)) В сложных случаях, например, перед предстоящим собеседованием, программируйте будущего работодателя дня за 2-3 каждую ночь перед встречей.

Эта техника описана в книжке "Новейшие психотехнологии влияния на людей"

Вот про визуализацию на уровне пяти чувств тоже в этой книге (Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл "Психотренинг по методу Хосе Сильвы") есть.
Вот примеры названий глав:
Процесс голографической иннергизации, синтезирующий киноопыт (...)
Ввод зрительного образа
Ввод слухового образа
Ввод кинестического образа
Канал запахов: обоняние
Вкусовой канал: вкус
Конструирование и проверка эмоций

Из форума по теме:

Вот именно. Сработала, потому что была позитивна.

В книге "Психотренинг по методу Сильвы" говорится тоже об этом, что если нет результата, значит программа не полностью позитивна или же не идёт на пользу всем участникам. В таком случае её надо пересмотреть.

Так что действуя таким способом навредить человеку нельзя. Просто его подсознание (его мир) не примет.

В поисках наиболее подходящего партнёра тоже ведь не рассматривается конкретный человек.

Если начинаешь суетиться раздумывая, то выпадаешь из уровня альфа. Выпадаешь из уровня и в моменты злости и других негативных эмоций. Т.е. как мне кажется даже невозможно качествнно войти в альфа уровень при негативе.

Один из действительно интересных аспектов субьективного программирования - то, что оно может быть применено только в благих целях.

Вы не можете запрограммировать кого-то полюбить вас, если "расклад карт молчит об ответных чувствах" - это вам не "приворотное зелье".

Метод не сработает, если это причинит другим физический. интеллектуальный или психический вред или вызовет дискомфорт. Тем не менее, иногда вы не можете знать, что окажется наилучшим для всех заинтересованных сторон. В таких случаях выполняйте субьективное программирование так хорошо, как только сможете (с намерением сделать его позитивным) - если оно сработает... отлично!

Точно так же, если вы занимаетесь мошеннической продажей (например продаёте некачественный товар или откровенно спекулируете), использование метода фактически может даже навредить.

Если же не сработает даже после многих дней настойчивого программирования... тогда вы поймёте, что существует высшая цель, неизвестная вам, - и пусть так и будет, а вы можете тратить свои психические силы для осуществления других планов" .

Примеры программирования... Д ля желающих:

Воздержание от наркотиков или алкоголя

Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой релаксационный уровень методом

На уровне альфа-ритмов мысленно задайте себе следующую программу:

"Я проснусь тогда, когда (имя) будет видеть последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего проснулся".
Затем, не выходя из уровня альфа-ритмов, засыпайте.
(...)
Когда проснётесь:
"... (имя)
Ты действительно интересный человек.
Ты радуешься жизни.
Ты в состоянии решить все свои проблемы, поскольку обладаешь уникальными способностями.
Тебе хочется освободиться от всего, что омрачает твою жизнь."

Повышение успеваемости

(начало такое же)

"... (имя)
Твои знания ежедневно возрастают.
С каждым днём ты способен всё лучше сосредоточиваться.
Тебе нравится учиться и узнавать новое.
Ты очень продуктивно используешь время на учёбу.
Ты легко воспринимаешь всё, что выучил.
Ты можешь читать и учиться быстрее и эффективнее."

Ок, на этом примере я постараюсь рассказать как именно я делал программу. А вы решайте, что это- манипулирование в чистом виде или слайд.
Подумав, что прямое внушение не подействует (с какой стати мне шеф ни с того ни с сего поднял бы зарплату?! )я решил смотивировать этот процесс. Представил собрание акционеров (здесь и далее картинка была с включением ВСЕХ пяти чувств), благо мне это было легко, я много раз на таких собраниях был. Представил себя на этом собрании,где рассказываю почему считаю, что зарплата мне должна быть повышена. Представил, что акционеры внимают мои доводам и соглашаются.

И здесь СУЩЕСТВЕННЫЙ момент. Их согласие было ИСКРЕННИМ. Понимаете? Я не заставлял их соглашаться со мной. Их согласие было получено мной помимо моей воли. Дальше. Я представил, что после собрания ко мне подходит на улице (не знаю почему, но так представилось) мой ген.директор, берет за руку, отводит в сторону и сообщает, что принято решение о повышении мне зарплаты. При этом было ощущение, что он даже рад этому. Точка.

События развивались следующим образом. Через три вроде дня мой помощник неожиданно сообщает мне, что увольняется. Я в шоке. Догладываю шефу. Там тоже легкая паника. Никто не ожидал, а работы много. Через день я стою курю на крыльце офиса, выходит ген. директор, берет меня под локоть, отводит в сторону и сообщает, что принято решение повысить зарплату. (На ту сумму, которую я заказывал!). Но в связи с увольнением моего помощника моя нагрузка значительно увеличивается. Я снова в шоке от всего происходящего)))

Потом уже вам известно. Я исправляю ситуацию- мне сразу звонит акционер и говорит, что в связи с увольнением моего помощника и увеличением из-за этого на меня нагрузки они решили пересмотреть в принципе структуру объемов работ.Дополнительную нагрузку они снимают и перераспределяют ее в другой отдел, мне волноваться нечего. Зарплата остается повышенной. Ух, устал по клаве стучать Вот и вся история. И где здесь манипулирование?

Из своего опыта я заметил, что если человек сопротивляется программе (при ее закладке), то лучше программу прекратить, так как ничего не получится.

Отвечаю на вопросы по альфе.

У Сильвы, в других системах, практикующих медитации этот процесс описан на мой взгляд для новичка несколько сложно и запутанно.
Каждый человек входит в это состояние по несколько раз в день. В транспорте, на природе, читая книгу, смотря телевизор и тд. Но неосознанно. Задача всех практик научить человека подчинить себе этот процесc, сделать транс управляемым, и самое трудное в этом- преодолеть внутренний диалог.

Как только такой диалог в расслабленном состоянии остановлен, вы в альфа.

В состоянии внутренний пустоты.

А добиться этого проще простого:

- протяните вперед обе свои руки, расслабте их, направте рассеянный взгляд между руками и сосредоточтесь на своих ощущениях от рук. Ощущайте одновременно ОБЕ руки.

Всё, вы в состоянии пустоты, в голове нет ни одной мысли. Аналогично можно соредоточиться на любых других частях тела, но их обязательно должно быть две. Запомните это состояние. В последующем вы войдете в него без проблем.

Есть простой способ на мгновенное вызывание такого состояния. Если мне требовалось войти в альфу мгновенно, за 2-3- сек, то я вызывал это состояние "якорями", ранее накинутыми на альфу. Якорная техника доступно описана в литературе по НЛП, кому интересно, почитайте сами.

Еще добавлю, не нужно думать в альфе вы или нет, просто сделайте так как я написал.

Дело в том, что мозг человека, как правило, не может концетрироваться более чем на двух вещах одновременно. Если сосредотачиваться на одной вещи, то мысли остановить без тренировки не удастся, если на двух, то мозг элементарно "зависает", он занят этими двумя вещами поток мыслей остановлен вы в альфе.

Тех нескольких десятков секунд (кому не очень повезет- тот будет в альфе несколько секунд) вполне хватит, чтобы задать заранее приготовленную программу.

Шаг 1.

Вхождение в медитацию. Вот один из методов погружения в медитативное состояния (метод Хосе Сильвы). Медленно, с интервалом в две секунды, начинайте обратный отсчет от ста до одного. Для многих полезно визуализировать (ярко представлять) эти цифры, и, если позволяет сила воображения, делать это на темном экране, мысленно выписывая их мелом, или светящимся фломастером, или просто мысленно перелистывая в обратном порядке "волшебную книгу" с уже написанными на каждой странице числами. Сосредоточтесь на счете, скрипе мела, шелесте и мелькании страниц, и вот вы, возможно в первый раз, оказываетесь в особом "правополушарном" состоянии. Назовем его Альфа-состоянием.

Шаг 2.

Осознание Альфа-состояния. Мой опыт групповых занятий показывает, что учащиеся совершенно по разному отзываются о своем первом опыте. Можно услышать как "Это было чудесно!", так и "А я ничего не почувствовал". Причина разницы видимо в индивидуальной длительности Альфа-состояния и в степени знакомства учеников с этим состоянием. Приятная особенность метода Хозе Сильвы заключается в том, что предлагается ряд проверок, ускоряющих процесс осознания, теперь уже желанного, Альфа-состояния.

Например, перед началом наблюдения за дыханием, попробуйте ярко представить плавающую на синей воде белую утку с красным клювом. Затем, по счету раз, сразу после входа в Альфа-состояние, представьте эту мысленную картину еще раз. Услышьте журчание воды, покрякивание. Запомните эти ощущения. Сравнивая два набора таких ощущений, их сочность, динамику, вы поймете, что значит быть в Альфа-состоянии.

Для того, чтобы не заснуть и проговорить программу до конца вставте в программу, которую задаете в альфе следующую фразу:

В самой программе тоже вставте фразу:

Вот техника ещё проще:

Входишь в альфу (не обязательно ночью), приглашаешь (мысленно конечно) этого человека, с которым хочешь поговорить, но по каким-то причинам не можешь этого сделать напрямую. И излагаешь ему то, что хочешь сказать. Дружелюбно, ибо всякая претензия недопустима, да и выбивает сразу из уровня альфы.
Если у вас конфликт, предложи найти вариант, который устроил бы вас обоих.
Вкратце это так.

В той теме я описывал как наиболее просто войти в альфу

Нужно сосредоточиться, например, на своем теле. Важно: на двух частях. Скажем, ловим ощущения от правой и левой рук. Или ног. Как только поймали эти ощущения, можно считать, что вы в альфе.

Альфа- это состояние бездумья, пустота.

У меня обычно в голове в это время становится все белым, как бы пелена. Это состояние может длиться у новичка всего несколько секунд, но этого времени достаточно на первые разы, чтобы запустить программу. Еще я в этой теме описывал другие способы вхождения в альфу, поищите в ней, сейчас времени нет по ней ходить.

Или вот еще вспомнил- нужно переместить взгляд на 20 (? ) градусов вверх, глаза закрыты. Всё, опять альфа. (Метод Сильвы). Это физиологический научно доказанный способ вхождения в альфу.

Альфа- это легкий транс. И вы его постоянно и ежедневно испытываете, вспомните, например, момент, когда о чем-то задумались и отвлеклись от происходящего, или когда читаете книжку или смотрите интересный фильм, когда стоите в очереди или гладите ни о чем не думая кошку.... Это и есть альфа.

Меня так надирает попробовать, и именно на конкретного человека- Категорически не советую. Так мой приятель "приворожил" таким образом одного человека. Была применена мощная гипнотическая техника. Все, конечно, получилось, прожили они вместе три года. Был ли счастлив тот, "привороженный"? По-моему, нет. Кроме того, после того как они расстались, причем по инициативе первого, человек сошел с ума в буквальном смысле (поставили диагноз шизофрения, периодически приходится лежать в психклиниках). Проворожить то приворожили, а "разворожить" забыли, программа не была изменена. Дикий, ужасный случай.

Играйте обстоятельствами, ситуациями, жизнью, но не вмешивайтесь в чувства других людей. Не заменяйте их потенциальный выбор своим!!

М. Эриксон, чьим именем названо целое направление в гипнозе, говорил (не дословно): если вы считаете, что не получается войти в трансовое состояние, просто сделайте вид, что вошли в него
Т.е. выполняйте упражнение и вы в любом случае достигните результата. Со временем

Чтобы не сваливаться в сон есть много маленьких "хитростей":

Можно применять "волшебные" фразы. Например, в технике с привязкой к дыханию, можно вставлять такие фразы-"с каждым вздохом (выдохом) я все больше и больше соединяюсь со своим истинным Я, все глубже и глубже погружаюсь в контролируемый транс" ну и т.д. Составлять фразы можно какие угодно, главное при этом давать четкие установки на возможность контролировать ситуацию. И, конечно же, избегать частиц "не".

Попробуйте проговаривать программу автоматически, что называется- в фоновом режиме. Если появятся мысли, то и пусть себе гуляют, вы же тупо бубните себе под нос заготовленный текст (в этом случае проговорить её желательно несколько раз). Таким образом программа запишется сразу в подсознание и уйдет по назначению.
Если это не даст результатов, то, как советуют авторы метода, нужно разобраться в целесообразности самой программы (препятствующих блоках) или же скорректировать ее.

"Большинство людей мне сообщают, что программирование срабатывает при первом же применении.

Если же вы не добились желаемого результата, то спросите себя: "Полностью ли она позитивна? Пойдет ли она на пользу всем заинтересованным сторонам?".

Проверьте свои мотивы. А затем откорректируйте программу. Запустите ее новую версию еще раз. Продолжайте каждую ночь, пока не получите положительный результат. Он должен появиться и очень скоро!

Замечание: будьте уверены, что вы не "заноете"!!!

Другими словами, будьте готовы использовать этот метод каждую ночь в течение недели... потом на неделю забыть об этом человеке... потом, если необходимость в субъективном программировании не отпала... продолжать еще неделю... и так далее.

Если вы программируете в связи с конкретным будущим событием, мы рекомендуем программировать человека или группу в течение трех дней подряд перед грядущим событием - например, если вы собираетесь на собеседование для приема на работу, то программируйте работодателя три дня подряд перед назначенной датой".

Несколько раз в книге упоминается про мысленное программирование, из чего можно сделать вывод о проговаривании " про себя". Лично я это делаю всегда мысленно, не в слух.

Мне так удобней, хотя знаю, что проговаривание вслух усиливает эффект в любой трансовой технике. Но тут есть одна тонкость. Для новичка это может быть чревато тем, что он просто вылетит из своего состояния и все будет испорчено.

Уникальный момент. Мозг по волновой активности принято разделять на 4 составляющие: альфа, бета, тета, дельта. Частота каждого вида волн измеряется в циклах в секунду (ц/сек.) Наиболее низкая частота волн мозга - 0,5 ц/сек. (в дельте), а наиболее высокая - 85 ц/сек (в бете). Эти крайние показатели соответствуют глубокому сну и припадку эпилепсии, когда мозг находится в крайне возбужденном состоянии. Дельта- состояние глубокого сна и бессознания, тета- тоже самое, но с одним отличием- считается, что в дельте человек не может контролировать свое физиологическое состояние. Переход между альфой и тетой- то самое уникальное состояние, о котором написал выше. Если его продолжать контролировать, то можно сходу попасть в осознанные сновидения, нет необходимости тренировать себя, как предлагают авторы методик по ОС.

В этом пограничном состоянии (между альфой и тетой) мозг наиболее открыт к программированию и примет к исполнению совершенно любую программу. Пугаться голосов, других звуков при этом не следует. В этот момент просто нужно решить для себя, что делать дальше: либо засыпать "смотря" картинки и "слушая" звуки (а если хочется ОС, то засыпать с командой на их возникновение), либо продолжать транс, помня о том, что ситуация находится под контролем, а все звуки и картинки воспринимать как фон.

Чтобы успокоиться в последнем случае, достаточно усилием воли поменять звуки и визуализацию, как все изменится. И так, как будет угодно.Wonderer может быть и невольно, но показал, как такое пограничное состояние можно достичь- переутомление, сильное желание спать, сбивание сна с целью контролировать процесс. В других случаях вход в тету достигается через углубление альфы. Контролировать же тету- это высший пилотаж. Там можно практически всё. Для программирования достаточно альфы.

А как часто можно входить в Альфа-уровень, чтобы "проработать" разные темы (сколько раз в день, например)? Можно ли их всех за один заход проработать?

Выходить можно так часто, как вы этого хотите. Некоторые авторы советуют два раза: утром перед подъемом и вечером перед засыпанием. Но мне не подходит- утром при пробуждении я чувствую бодрость, поэтому вводить в себя снова в сонное состояние как-то не хочется, а вечером хочется спать, а не альфой заниматься. Я выбрал совет других специалистов, которые рекомендуют входить в трансовое состояние один раз в день, на 10-15 минут в середине дня. У мозга появляется отличная возможность переработать информацию за прошедшее время, отдохнуть и набраться сил. Одновременно, можно решать в альфе сопутствующие задачи.

"Работать" разные темы я бы не советовал.

Перед входом в альфу, как правило, прорабатывается задача на бета- уровне (в сознании), решаются вопросы- какая цель после сеанса должна быть достигнута и т.д. Поставка же большого количесства задач- не есть гуд. Велика вероятность, что какой-то момент в конкретной теме будет упущен, а это чревато реализацией ошибочной программы.

А можно у другого человека вызвать отвращение к алкоголю?

Тем способом, который сейчас опишу- нет. Но для родственницы очень хорошо подойдет метод субъективного программирования, который описан в этой теме.

Перед альфой подумайте о том, от какой пагубной зависимости хотите избавиться, а так же о результате, который ожидаете после сеанса. Кстати, такой подход оправдан и рекомендуется перед трансом всегда- в сознании вы должны решить для себя: какая цель перeд вами, какой ожидаемый результат.

Возможно пристрастие (будь то к шоколаду, или к алкоголю) развивается в ответ на желание от чего-то убежать и защититься.

Возможно, это уход от слишком болезненных эмоций, разочарований или стремление забыть раны, нанесенные еще в детстве. Попробуйте воспринять свое пристрастие как "демона", которого нужно безжалостно изгнать, в тоже время подумайте о своей плохой привычке как о друге, который привлекает ваше внимание, потому что вы не заботитетсь о нем и не обращаете на его страдания внимание...

Итак, входим в альфу каждый своим способом, я предпочитаю "3-1", либо еще более короткой якорной техникой. Перед погружением я условно определил, что хочу поработать со своей зависимостью к курению, необходимо избавиться от тяги и выработать равнодушие к табаку. Курение- то, что мешает мне жить и развиваться, то, что находится где-то в низу моего мира, где темно, сыро и холодно....

Это значит, что придется спускаться в подземелье своей души...При погружении я представляю как стремительно скольжу по некоему желобу, проваливаясь все глубже в какую-то темень. В максимальной точке входа в альфу я оказываюсь в подземном городе, где мало света, сыро, слизко и холодно... Я бреду по темным пустым улицам и неожиданно встречаю изможденного и сутулого мужчину с желтой кожей, находящегося в постоянном напряжении...Этот мужчина олицетворение моей зависимости... Я спрашиваю этого человека, что нужно сделать, чтобы он больше не появлялся. Он отвечает, что ему нужно расслабиться, очистить свои легкие и спокойно жить, не стремясь решить все проблемы.... В беседе проходит какое-то время. После разговора с "демоном" я представляю, что теперь ответственнен за заботу о нем, я представляю как лечу и ухаживаю за ним. Придумайте хотя бы один способ, как вы сможете помочь ему почувствовать себя лучше и прекратить издеваться над собой. Воплотите этот способ в реальность (имею в виду в той, в альфе). Выходите из транса. Несколько сеансов помогут вам избавиться от некоторых своих мешающих жить пристрастий. Это был пример с курением. Я же, "работая" со своей алкозависимостью представлял в этом неприятном городе кабачок, в котором резвились несколько отвратных типов. Я приносил им выпивку в неимоверных количествах, они были довольны, после я наглухо закрывал за собой дверь, а ключ носил с собой. В последний сеанс я почувствовал, что теперь могу этот ключ выкинуть, когда закрою дверь, так как выпивки в кабаке стало выше меры, моим "друзьям" я больше не нужен, демоны обойдутся без меня, а я без них и алкоголя....Что я и сделал.

Подобные примеры- это так называемое мягкое программирование подсознания. Смотря представление, которое вы перед ним разыгрываете, подсознание через понятный ему язык символов (картинок) программируется на нужный результат. Можно добавлять для увеличения эффекта позитивные аффирмации. Ко всему осталось добавить, что приведенный мной метод подходит исключительно для людей, владеющих техниками погружения в транс, в ту же в альфу, в совершенстве.

Благодаря разным источникам и трудам известных ученых, мир давно открыл для себя важную истину: человеческий мозг способен пребывать в четырех разных состояния – бета, альфа, тета и дельта. Например, сейчас, читая эти строки, вы находитесь на волне бета. Это наше обычное состояние, при котором все наши действия находятся под управлением сознания. Именно в бете мы контролируем свои мысли, слова, решения, или, другими словами – просто существуем.

Я не буду рассказывать вам об тета и дельта, потому что в основном они проявляются во время глубокого сна. Я хочу поведать об альфа, о самом уникальном и действительно волшебном состоянии. Именно оно и помогает исполнять заветные желания.

Абсолютно каждый человек может войти в альфа-состояние, да собственно это мы ежедневно и делаем, укладываясь спать. Оно возникает как раз в то время, когда вы еще не уснули, но уже начали проваливаться в сон.

Сила альфы заключается в создании чудесных мозговых вибраций, и если вы научитесь ее контролировать, то сможете с легкостью реализовать любое намерение в своей жизни.

Для эффективной работы с альфа-состоянием, очень рекомендую обучиться мастерству « », потому что в нем необходимо по максимуму глушить болтовню ума, иначе результата вы не дождетесь.

Как войти в альфа-состояние?

Расслабьтесь. Считайте от 10 до 1, в это время должен успокоиться ваш голос разума. Поднимите глазные яблоки на 30-60 градусов. Поздравляю! Вы в альфа-состоянии! Да, все очень просто… Не выходите из него моментально. Сосчитайте от 1 до 10, поставьте глазные яблоки «на место» и откройте глаза.

Да, вы правы, именно положение глаз под опущенными веками автоматически переводит мозгв нужный режим. Первое время вы будете чувствовать себя непривычно, но потом приловчитесь. Если у вас возникли трудности с высчитыванием градусов – поставьте руки на уровне груди, закройте глаза и поднимите глазные яблоки чуть выше этой планки. Все, вы в альфа.

Как загадывать желания в альфа-состоянии?

Теперь о самом интересном. Лучше всего в альфа проходит посыл-картинка. Т.е. после того, как вы в него войдете, нарисуйте в сознании желанный объект. Представьте, что вы уже им обладаете и этого будет достаточно.

Честно говоря, я ни разу еще не пользовалась статичными образами в альфа-состоянии. Мне всегда было проще прокрутить кино. Кстати, если у вас сложности с красочным представлением объектов, почитайте внимательно статью , и вы узнаете, как это можно обойти.

В первый раз я использовала альфу, чтобы… поесть суши. Ну, надо же было с чего-то начинать. В общем, после входа в альфу, я представила, как подношу к своему рту и откусываю свежий рол…ммм, тогда даже подключились вкусовые рецепты (они и сейчас, чего-то активировались…). Наслаждалась роллом около минуты и потом вышла из альфа.

На следующий (!!!) день мы вдруг собрались на шашлыки. Точнее нас пригласили, а кто от такого счастья отказывается? Казалось бы,шашлык и суши – совсем разные плоскости… но, уже на пикнике:

«Настя, ты суши будешь? Вчера приготовила, вот решила с собой взять…»

Скажу как на духу, я тогда даже почему-то и не вспомнила об альфа и своем маленьком желании. Но, когда, я откусила кусочек от ролла, у меня возникло такое дежавю, что я еще пару секунд не могла ничего жевать, настолько была удивлена.

Альфа-состояние потрясающе работает! Я его уже проверяла не раз, и могу заверить наверняка. Думаю, вы тоже не будете разочарованы.

Анастасия Волкова

Знаете ли вы, что в течении дня человеческий мозг работает в четырех совершенно разных состояниях или ритмах? Они называются альфа, бета, дельта и тета .

К примеру сейчас, читая эти строки, вы находитесь на бета-частоте. Это основное состояние нашего мозга. Когда вы разговариваете, едите, двигаетесь, мыслите – ваш мозг находится именно в этом состоянии. Это все ваши действия под управлением вашего сознания. То есть контролируемые и осознанные. Другими словами, в бете проходит ваша повседневная жизнь.

И только лишь во время сна наш головной компьютер переключается на три остальные положения – альфа, тета и дельта. Два последних относятся к фазе «глубокого сна» и здесь мы их рассматривать не будем.

Нас интересует альфа-состояние мозга — поистине волшебное и уникальное состояние нашего сознания, в котором нам подвластно очень многое. В том числе и .

Как в него попасть и всем ли оно подвластно, спросите вы?

Мы каждый день в него попадаем, когда ложимся спать. Вам знакомо это ощущение. Это точка перехода между бодрствованием и сном, когда вы находитесь на границе двух миров, между Явью и Навью.

Это то состояние, когда вы еще не уснули, но и «здесь» вас уже нет, когда вы только-только начинаете проваливаться в сон. Чудесные волновые частоты и вибрации альфы являются ее волшебной силой, покорив которую и научившись ее контролировать, вы превратитесь в настоящего волшебника!

Как войти в альфа-состояние?

Все очень просто.

Закройте глаза. Полностью расслабьтесь. Представьте перед собой чистый и ясный экран. Теперь мысленно посчитайте от 1 до 12. Во время счета вам нужно и остановить так называемую «мыслемешалку». Это очень важно. Добейтесь «ментальной тишины», и если не получится с первого раза, повторите счет сначала. А теперь поднимаем глазные яблоки вверх примерно на 30-40 градусов… Все! Вы достигли альфа-состояния! Останьтесь в нем некоторое время, для этого применяйте обратный счет — от 12 до 1. Верните ваши глаза в «исходное положение» и откройте их.

Именно расположение глаз под закрытыми веками и переключает мозг в нужный ему режим. Вам придется немного поупражняться в «закатывании глаз», пока привыкните.

Поначалу будет непривычно и может сразу не получаться, так как веки могут начать открываться вслед за движением глаз вверх. Поэтому не перемещайте глазные яблоки слишком высоко, просто немного поверните их вверх. Они должны «задрожать» и начать слегка подергиваться. Это и есть альфа, поздравляю!

Загадываем желание в альфа-состоянии

А сейчас начинается самое интересное.

Техника очень простая. Можно сидеть или лежать — главное, чтобы вам было удобно, чтобы вы смогли расслабиться и ваш позвоночник при этом был прямым.

Итак, перед началом обязательно сделайте 3 глубоких вдоха и начинайте. Как только войдете в альфа-состояние, сразу начинайте представлять себе ваше желание, нарисуйте на внутреннем экране мысленную картинку того, что желаете получить. Другими словами, . Представьте себе, что вы УЖЕ обладаете объектом ваших желаний, что ваша мечта УЖЕ сбылась или цель УЖЕ достигнута. Наполнитесь эмоциями радости по этому поводу!

Все, этого достаточно, ваш заказ отправлен по назначению!

Кому не удобно вызывать одно изображение, может прокрутить небольшой «видеоролик» в своей голове. По времени это должно занимать от 2 до 10 минут, нежелательно слишком долго затягивать этот процесс. Здесь главное – качество увиденной картинки, ее «четкость»!

На своем опыте могу сказать, что альфа-состояние мозга работает безотказно! Как автомат Калашникова. Проверено многократно! Уверен, что и вы останетесь довольны.

Пусть исполнятся ваши самые заветные желания!

Артур Головин

Интересное по теме:

Учебник по практической магии. Часть 1 Болтенко Элина Петровна

Урок 4. Альфа-состояние

Урок 4. Альфа-состояние

Прежде чем начинать ментальные практики (то есть практики, связанные с нашими мыслями, энергиями – нашей энергетической составляющей – Душой), вам нужно научиться отключать свое внимание от физического тела, чтобы обострять душевные ощущения. Это достигается практиками расслабления, медитации. Другими словами, вам нужно научиться входить в так называемый «транс» – предсонное состояние, состояние-Альфа, при котором мозг начинает испускать Альфа-волны, вместо обычных Бета-волн. В Альфа-состоянии мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду.

В состоянии «Бета» волны идут с частотой от четырнадцати до тридцати волн в секунду – это происходит тогда, когда мы занимаемся интенсивной умственной деятельностью, ведем активный образ жизни, либо занимаемся физической деятельностью. Бета-волны излучаются также и тогда, когда человек находится в нервном возбуждении, ощущает страх, опасения, волнения, чувство тревоги либо чрезвычайно возбужден положительными эмоциями. В подобных состояниях мозг нуждается в более быстром, активном обмене информацией с окружающей средой. Поэтому волны, испускаемые нашим мозгом в такие моменты, отличаются повышенной частотой вибраций, интенсивностью, активным проникновением в окружающее пространство.

И наоборот – спокойное состояние вызывает в мозге волны меньшей интенсивности, так как нет необходимости в активном обмене информацией и энергией с окружающей средой. Эти более медленные волны называются «Тета», их интенсивность – от четырех до семи волн в секунду. В состоянии «Тета» человек ощущает сонливость, чувство глубокого успокоения, блаженства, расслабления. Может возникнуть ощущение «расширенности» в пространстве. При этом душа человека, его энергетическая составляющая действительно начинает увеличиваться, наполняя собой все вокруг. Во время расслабления мы как бы отпускаем «вожжи» души, и она начинает принимать свои естественные очертания, покидая пределы человеческого тела. Помните, я говорила о «щупальцах» души? Именно они начинают отпускать наше тело, и мы ощущаем расслабление, как бы растворяясь в пространстве, расплываясь, как облако.

Если поймать это состояние, можно уловить границы энергетической составляющей – Души – и менять ее очертания по своему усмотрению. Делать это довольно просто, так как Душа является очень чувствительным образованием и может видоизменяться от одного лишь воздействия воображения, мыслей и импульса человеческой воли.

Среди диапазона мозговых волн еще более медленными являются волны «Дельта». Их частота – от одной до трех волн в секунду. Волны «Дельта» появляются в тех случаях, когда человек находится в состоянии глубокого спокойного сна без сновидений. В моменты излучения мозгом волн «Дельта» происходит замедление всех процессов организма: биение сердца становится спокойнее, удары – реже, температура тела падает, чувствительность кожи к внешнему раздражителю уменьшается.

Почему из всех видов деятельности мозга для магии выбрали именно Альфа-состояние? Дело в том, что это состояние является пограничным между сознательным осмыслением реальности и переходом к энергетическому ощущению действительности. То есть в Альфа-состоянии мы можем четко воспринимать все происходящее, держа в уме нужную нам информацию (планы, идеи), и при этом более полно, чем при бодрствовании, ощущать нашу Душу, ее энергии, управлять ими и применять их для достижения своих целей.

Техник вхождения в Альфа-состояние очень много, но все они основаны на самогипнозе, самовнушении.

Я расскажу вам о двух техниках. Первая – более упрощенная и времязатратная. Выполнять ее можно в любое свободное время.

Техника входа в Альфа-состояние «Радуга»

Расслабьтесь, примите удобную позу (спина должна опираться на что-либо – спинку стула или стену). Остановите свой Внутренний Диалог настолько, насколько получится. Достаточно немного уменьшить течение мыслей и добиться относительной внутренней тишины.

Представьте перед собой фиолетовый экран. Пусть на нем возникнет цифра 7 черного цвета. Глядя на воображаемую цифру на экране, произнесите про себя: «7. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Посмотрите на черную цифру секунды три, затем смените цвет экрана на синий, и пусть перед вашим мысленным взором возникнет цифра 6. Произнесите: «6. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние».

? голубой экран – цифра 5 – фраза: «5. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? зеленый экран – цифра 4 – фраза: «4. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? желтый экран – цифра 3 – фраза: «3. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? оранжевый экран – цифра 2 – фраза: «2. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;

? красный экран – цифра 1 – фраза: «1».

После того, как вы произнесете в уме последнюю фразу, прислушайтесь к своему состоянию.

Отметьте любые интересные ощущения, и даже если никаких ощущений не будет, запомните все, что произойдет с вами. Например, вы можете впасть в спокойное состояние, похожее на сон или полное расслабление.

Если ничего не произошло и ваше состояние, как вам кажется, не изменилось, можете провести в уме еще один обратный отсчет от двадцати до одного, визуализируя лишь цифры и не заостряя внимание на цвете экрана. После этого вы настроитесь на Альфа-волны, и ваше состояние непременно изменится. Вы должны запомнить свои ощущения, чтобы научиться входить в Альфа-состояние без предварительных отсчетов, лишь одним усилием воли. Со временем вы научитесь этому, если будете практиковать данную методику.

Второй метод вхождения в Альфа-состояние мне передала моя преподавательница Магии и Целительства. А я передаю его вам.

Этот метод более продолжителен по времени, но мне он кажется эффективнее первого, так как работает для неподготовленного сознания и очень хорош именно для новичков. Первый метод – «Радугу» – можно использовать уже тем, кто какое-то время успешно практиковал Альфа-состояние и хочет научиться входить в него быстрее.

Техника входа в Альфа-состояние «Глубокое погружение»

Сядьте прямо, удобно скрестите ноги по-турецки (спина при этом должна сохранять прямое положение и опираться на что-либо). Положите ладони горизонтально на солнечное сплетение, так чтобы левая ладонь прикасалась к телу, а правая – покрывала левую. Закройте глаза и начинайте про себя считать от 100 до 1. Когда дойдете до цифры 5 – скажите себе мысленно: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Когда дойдете до цифры 4 – повторите: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Затем произнесите все то же самое с цифрами 3, 2, 1 (все это мысленно) – и вот вы уже в Альфа-состоянии.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Лично я в Альфа-состоянии всегда ощущаю уплотнение воздуха вокруг себя, чувствую, будто я «вишу» в пространстве. А во время погружения в это состояние я всегда ощущала, что у меня перехватывает дыхание – будто действительно падала куда-то вниз (кстати, я использовала «Глубокое погружение» на первых порах своего обучения).

Когда вы войдете в Альфа-состояние, визуализируйте вокруг себя золотую многогранную пирамиду. Это будет вашей защитой.

Чтобы выйти из Альфа-состояния, мысленно начните отсчет от 1 до 5 следующим образом.

Когда дойдете до цифры 1 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния».

Когда дойдете до цифры 2 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния»

То же повторить с цифрами 3, 4, 5.

И вот вы выходите из Альфа-состояния.

Когда вы скажете «5», у вас может возникнуть ощущение вибрации, или «мурашек» по телу, или пульсации крови в голове. У меня обычно бывает и пульсация, и вибрации от головы, идущие вниз по позвоночнику, – это показатель быстрой перестройки организма и вашего энергетического тела в режим Бета-волн.

Делайте это упражнение один-два раза в день, не чаще.

Со временем вы сможете входить в Альфа-состояние и за десять секунд (по первой методике «Радуга»), но это может случиться только через две-три недели ежедневных тренировок.

Что касается меня, то я предпочитаю практиковать второй метод вхождения в Альфа-состояние («Глубокое погружение») еще и потому, что он содержит в себе элемент золотой пирамиды. Но ее можно создавать и при выполнении методики «Радуга».

Такая пирамида защищает практикующего и дает определенную гарантию безопасности от астральных сущностей. Со временем, когда вы уже достаточно долго будете практиковать вхождение в Альфа-состояние, пирамида начнет вращаться. Лучше всего вращать пирамиду против часовой стрелки, дабы она чистила вашу энергетику и избавляла от разных негативных привязок. Также я выявила такое положительное свойство золотой пирамиды, как способность избавлять от простуды на начальных стадиях. Любое повышение температуры – это борьба организма с негативом на физическом уровне. Пирамида имеет свойство вычищать («отжигать») негатив из нашей энергетики, таким образом избавляя от симптомов простуды. Вы сразу поймете, когда началась очистка энергетики – вы почувствуете, что ваше тело нагревается, ощутите легкое приятное жжение. Иногда возникает потение.

В обычных случаях (когда вы не чиститесь с помощью пирамиды, а просто визуализируете ее), ощущение жжения отсутствует, так как энергией пирамиды ничего особенного не «отжигается».

Пирамида мне нравится еще и потому, что она великолепно насыщает энергией. Поэтому не старайтесь входить в Альфа-состояние через пирамиду чаще двух раз в день, думая, что чем чаще – тем лучше. В данном случае чрезмерное «употребление» пирамиды приведет к «передозировке» энергии, и вы в течение пары часов просто не сможете устоять на месте – вы начнете бегать по комнате и вытворять все, что только придет в голову.

Еще раз повторю – обязательно наблюдайте за своими ощущениями. Отслеживайте и запоминайте каждое изменение состояния. С каждым разом вы будете замечать все более любопытные вещи – и когда будете выполнять отсчет от 100 до 1, и когда будете находиться в самом Альфа-состоянии. А концентрация и запоминание нюансов этого процесса помогут вам легче и быстрее закрепить данный навык.

В Альфа-состоянии можно делать многое – начиная сканированием людей и заканчивая формированием мыслеобразов с целью их последующего воплощения. Альфа-состояние – это самая первая ступень магического искусства, которую нужно освоить в первую очередь. Это состояние еще называют «пред астрал», и через него (соблюдая определенные правила и техники) можно безопасно общаться с духами тонких миров. Об общении с духами я напишу в следующих учебниках, так как для освоения этих техник нужно обладать определенной долей энергетической защиты.

Пока вам необходимо освоить сам процесс входа-выхода в Альфа-состояние, запомнить его и его отличие от нашего обычного состояния Бета-волн. Уже выполнение самого этого упражнения развивает вашу чувствительность, открывает сознание для восприятия тонких материй и насыщает ваши тонкие тела необходимой энергией для дальнейшего развития ясновидения.

Альфа-состояние – основное состояние экстрасенса, с его помощью он получает информацию с «тонких планов». Но есть и другие измененные состояния сознания – более глубокие, которые вы можете осваивать самостоятельно. Поэтому начинайте смело изучать ваше тело и ваши возможности.

Когда вы научитесь входить в транс (Альфа-состояние) – переходите к следующим урокам.

Ежедневно выполняйте технику входа в Альфа-состояние – глубокое погружение. В день делать не больше двух раз!

Из книги Год 2150 автора Александер Тия

Глава 4 Альфа-партнеры Я даже не заметил, как Лия исчезла и мы с Кэрол остались наедине. Почему я так нервничал? С Лией у меня такого не было. Что же было такого в Кэрол, что заставляло меня чувствовать себя неуклюжим подростком на первом свидании?Вдруг я вспомнил, что Кэрол

Из книги Сила ведьм автора Кэбот Лори

Из книги Первая Ведогонь автора Шевцов Александр Александрович

Глава VI АЛЬФА На первом этаже салемского отеля «Хоуторн», расположенного на улице Коммон, в банкетном зале воскресным утром, после окончания церковной службы, собралась христианская группа возрождения. На втором этаже этого же отеля собралось до тридцати человек,

Из книги Оккультизм. Руководство к воспитанию оккультных сил в человеке автора Брандлер-Прахт Карл

АЛЬФА: СОСТОЯНИЕ СМЕЩЕННОГО СОЗНАНИЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА Наука ведьмовства основана на нашей способности смещать свое сознание и входить в так называемое «состояние альфа», при котором мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду. Как уже

Из книги Психонавигация. Путешествия во времени автора Перкинс Джон М.

МГНОВЕННОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ АЛЬФА Для того чтобы глубоко погрузиться в состояние альфа требуется производить «Хрустальный Отсчет» в каком-нибудь тихом месте. К сожалению, это не всегда возможно. Поэтому, если вам нужно срочно решить какую-то задачу, воспользуйтесь

Из книги Код Апокалипсиса автора Григорьев Алексей

Глава 6. Состояние и состояние сознания О том, что никто из психологов не в состоянии дать определение понятию «сознание», я сейчас говорить не хочу. Я написал об этом достаточно подробно в другой книге. Да и не нужно никакого исследования, чтобы увидеть, что все, что

Из книги Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели автора Диспенза Джо

3. Пассивное состояние К активной концентрации близко примыкает также и пассивное состояние. Последнее возникает только из первого. Кто способен концентрировать свои мысли, тот только способен приходить в состояние, лучше всего могущее быть охарактеризовано словом

Из книги Тайны человеческого мозга автора Попов Александр

Глава 9. Альфа-ритм Нашей планете угрожают не какие-то внешние силы, а мы сами. Тот путь, которым идет современное человечество, в итоге непременно приведет к экологической катастрофе. Несмотря на наши попытки убедить себя в противоположном, в глубине души мы знаем, что это

Из книги Истинное восприятие. Путь дхармического искусства автора Трунгпа Ринпоче Чогьям

Глава 9 Альфа и Омега Помните, в предыдущей главе, мы начали говорить о праведниках в белых одеждах? Мы выяснили, что под ними скрываются наши современники, борющиеся за справедливость и правду с власть имущими и примкнувшей к ним продавшейся церковью. То, что эти

Из книги Есть Я – Я Есть. Беседы автора Ренц Карл

Состояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины На протяжении всей книги я буду говорить о создании и поддержании определенного общего состояния или состояния ума, вкладывая в эти понятия один и тот же смысл. Так, можно сказать, что состояние бытия задается

Из книги Практика астральной проекции автора Кемпер Эмиль

Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета Сейчас мы разберем технологию «переключения передач», т. е. изменения частот мозгового излучения для последующего разрыва ассоциативных связей с телом, внешней средой и временем. В наших силах

Из книги Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи автора Болтенко Элина Петровна

Состояние транса Милтон Эриксон доказал, что каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, и поэтому все люди нуждаются в трансе так же сильно, как и в сне. Непроизвольный транс - это особое состояние психики, при котором сознание сортирует мысли и

Из книги автора

Из книги автора

Любое состояние – состояние ума В: То, что называют просветлением, – иное состояние ума?К: Это должен быть ум, потому что выделяется различие. Где различие, там и ум, просветление отличается от не-просветления. Непросветленный-просветленный – это ум.В: Любовь и покой – это

Из книги автора

Из книги автора

Альфа-состояние Прежде чем начинать все ментальные практики, связанные с нашими мыслями, энергиями, душой, вам нужно научиться переключать внимание с физического тела на душевные ощущения. Этого можно достичь с помощью практик расслабления и медитации. Другими словами,

Рекомендуем также

• Заговоры шепотки на все случаи жизни Обращение к Велесу
• Иная реальность Невероятное и необъяснимое читать
• Истории про вампиров, а так же все, что связано с вампирами в повседневной жизни
• Обереги для успешной работы и карьеры Оберег хорошо отношение на работе
• Церковный суд в древней руси Церковный суд в синодальную эпоху
• Как вернуть любовь: ритуалы, заговоры, молитвы