Любовный гороскоп на июнь месяц года.

Рождение долгожданного малыша оказывает огромное влияние на молодую семью. Изменения происходят почти во всех сферах, в том числе и в сексе. Одной из проблем является решение вопроса, когда после родов можно жить интимной жизнью. Больше всего от изменения графика сексуальных отношений и необходимости воздержания страдает мужчина.

На возобновление сексуальных отношений влияет множество факторов физиологического и психоэмоционального характера. Среди этих факторов особое место занимают прохождение беременности, тяжесть и осложнения во время рождения ребенка, восстановление женщины в послеродовой период.

Уже в роддоме молодая мама получает первые рекомендации от врача, сколько времени после родов нельзя заниматься интимной жизнью. Средний срок для воздержания, который рекомендуют доктора, составляет 4-6 недель.

Стандартное время рекомендуется если беременность и сами роды прошли без осложнений, без разрывов, разрезов, обильных кровотечений и естественным путем. Кесарево сечение накладывает определенные ограничения на начало сексуальной отношений пары.

Указанный срок необходим чтобы.

1. Матка должна вернуться в состояние, в котором была до беременности. Кровянистые выделения свидетельствуют о том, что процесс восстановления матки продолжается.
2. Растянутое влагалище должно вернуть свою форму.
3. Зажило место прикрепления плаценты к стенке матки. Преждевременное начало сексуальной жизни нередко приводит к проникновению инфекций в воспаленную рану и развитию эндометрита - воспалению матки.
4. При кесаревом сечении необходимо дождаться полного заживления шва на самой матке. Нередко при заживлении шва на коже живота, внутренний рубец, оставленный во время операции на матке, еще не зажил. Определить это можно только после обследования специалистами.

Как, когда начать

Период воздержания становится одним из самых критических в отношениях молодой семьи. Мужчина старается ускорить начало регулярной сексуальной жизни, нередко упрекая жену в нежелании интима, в холодности. Через сколько после родов можно начать заниматься сексом - большинство женщин решают самостоятельно этот вопрос, опираясь на собственные ощущения и физиологическое состояние организма.

Перед началом активных интимных отношений необходимо пройти обследование и получить консультацию врача гинеколога, когда можно безопасно заниматься сексом после родов. Доктор порекомендует те средства контрацепции, которые подойдут оптимально в конкретном случае.

Секс - это не просто прямой половой акт. В половой жизни после родов существует достаточно много способов доставить супругам друг другу удовлетворение. Интимные ласки, а также оральный способ удовлетворения мужа - это те виды секса, которым могут заняться супруги. Если желание обоюдное и его сопровождает соответствующий настрой, то связь молодых людей станет только крепче.

Первая близость после рождения ребенка очень часто напоминает парам о «первом разе», который сопровождался болью для женщины. Именно поэтому мужчина должен быть особенно внимателен к супруге. Муж должен быть очень осторожен. Первый половой акт необязательно завершать. В случае сильных болевых ощущениях, его надо прервать.

Необходимо выбрать правильную позу. Многие позы, используемые ранее, теперь могут вызывать неприятные ощущения. Пока женщина полностью не восстановила свое здоровье, выбор позы для полового акта следует предоставить жене. Фрикции должны быть медленными, мужчине не стоит торопиться. В случае прерывания акта, молодые люди могут другим способом доставить удовольствие друг другу.

Для укрепления интимных мышц существует большая группа упражнений. Самое простое и доступное для всех женщин поможет быстрее возобновить сексуальную жизнь.

Упражнение: Лечь на пол на спину. Работают мышцы тазового дна. Выдох - мышцы таза сжимаются. Вдох - разжать мышцы. 1 подход - 10-15 раз. Движения начинаются медленно, постепенно ускоряясь.

Врачи рекомендуют для восстановления чувствительности выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения повышают тонус мышц промежности. Первый раз понять, какие мышцы надо сокращать, поможет попытка остановить мочеиспускание произвольно напрягаясь. Именно эти мышцы и стоит тренировать. Женщина, приняв удобную позу, начинает сокращать мышцы. Делать 2-3 раза в день от 10 раз подход. Количество сокращений постепенно увеличивать до 50 за один подход.

Нет желания

У многих женщин меняется отношение к интимной жизни после прошедших родов. Отказ жены начинать сексуальные отношения некоторые мужья расценивают, как появившуюся фригидность, устраивают скандалы. Существует много причин, почему молодая мать боится начать жить полноценной сексуальной жизнью. Часто в таком отказе виновато психологическое состояние молодой матери.

После рождения ребенка у женщины резко меняется привычная жизнь. Теперь все время подчинено ухаживанию за ребенком. «Нет времени на себя и на мужа» - довольно часто заявляют молодые мамы после родов. Чтобы сохранить семью, надо не только заниматься ребенком, но и поддерживать естественное желание мужа заняться сексом, нельзя отказывать в близости любимому человеку.

Снижение желания - это защитная функция организма, данная человеку природой. Маленький человечек нуждается в постоянном уходе, чтобы вырасти. Регулярный секс может привести к новой беременности, что не даст должного ухода первенцу. Чтобы предотвратить раннее начало интимной жизни после рождения малыша, у женщины снижается выработка эстрогена - гормона, отвечающего за чувство удовольствия.

Причины, которые влияют на желание:

Контрацепция

Для многих пар появление второго ребенка в течение ближайшего времени является нежелательным, именно поэтому так важен вопрос контрацепции. Многие считают, что кормящая грудью мама не может забеременеть. Кормление грудью снижает возможность повторной беременности, но не дает 100% гарантии, что женщина не забеременеет.

После появления в семье малыша жизнь полностью меняется, начиная от распорядка дня, заканчивая интимными отношениями между родителями. Ещё беременность наложила на секс некоторые ограничения, особенно на поздних сроках, и возвращаться к нормальному ритму порой бывает крайне сложно. Организм и психика женщины, выносившей и родившей малыша, претерпевает изменения, которые важно учитывать при попытках возобновить интимную жизнь в паре.

Сроки начала половой жизни после родов

После появления малыша на свет в женском организме происходят масштабные инволюционные процессы, и особенно они затрагивают матку. Плацента, которая всю беременность была прикреплена к внутренней стенке органа, после выхода оставляет за собой большую раневую поверхность. Именно кровь из неё и является частью лохий - послеродовых выделений, в которых также присутствуют остатки плодных оболочек и вод. Пока место прикрепления плаценты полностью не заживёт, оно является зоной риска - высока вероятность проникновение инфекции через ещё не закрытую шейку матки, развития воспалительного процесса и прочих осложнений. Именно поэтому врачи рекомендуют половой покой после родов на протяжении минимум 4–6 недель - за этот период у большинства женщин полностью проходят выделения и дефект в матке затягивается. По окончанию лохий женщине рекомендуется посетить гинеколога, и если на осмотре не будет выявлено никаких патологий, то можно возобновлять половую жизнь как раз через 1–2 месяца после родоразрешения.

Сексуальная жизнь после кесарева сечения

Родоразрешение путём кесарева сечения позволяет оставить мышцы влагалища и промежности неизменными, поэтому многие ошибочно полагают, что половой покой может занимать меньше времени, чем при естественных родах. Но, даже несмотря на не вовлечение родовых путей, срок восстановления не может быть меньше месяца, а в большинстве случаев он даже дольше. Актуальными остаются риски, касаемые раневой поверхности от плаценты, и добавляются новые, связанные со швом на матке. Возобновлять сексуальную жизнь можно только в том случае, если заживление прошло успешно и отсутствуют болезненные ощущения, срок в такой ситуации может колебаться в рамках 4–12 недель.

Наличие шва после операции кесарева сечения может удлинить период полового покоя после родов

Секс после родов: возможные проблемы и пути их решения

Процесс возобновления сексуальной жизни в паре после родов часто становится настоящей проблемой, так как изменения, произошедшие в женском организме, могут быть источником боли и даже психологического дискомфорта. Чем сложнее протекали роды, тем тяжелее будет восстановление, поэтому для ряда женщин даже разговоры о сексе первые месяцы неприятны. Но не стоит отчаиваться - несмотря на некоторые сложности в возобновлении интимной жизни, через некоторое время ощущения не только станут как раньше, но и с большой вероятностью значительно улучшатся.

Не хватает естественной смазки

Первоочередная причина дискомфорта при сексе у всех молодых мам - недостаточность естественной смазки. Из-за резкого снижения эстрогенов продукция слизи во влагалище сокращается, и проблема может оставаться актуальной на протяжении всего периода кормления грудью. Решение этой проблемы - использование искусственной смазки, лубрикантов, которые продаются в магазинах интимных товаров и аптеках. При выборе стоит обратить внимание на несколько аспектов:

• смазка должна быть на водной основе, чтобы не вызывать раздражения и не оказывать негативного влияния на барьерные средства контрацепции;
• в составе должны отсутствовать гормональные компоненты;
• лучше отдать предпочтение самым простым вариантам, без дополнительных добавок и ароматизаторов.

Использование лубриканта поможет нейтрализовать проблему недостаточности естественной смазки после родов

Смазку достаточно нанести перед половым актом на половой член или вход во влагалище, при необходимости в процессе использовать дополнительное количество продукта.

Восстановление интимных мышц

Во время естественных родов мышцы влагалища претерпевают сильное растяжение, и далеко не всегда их ресурса хватает, чтобы самостоятельно вернуться в исходное положение. Женщинам рекомендуется выполнять специальные упражнения Кегеля, что помогут значительно укрепить мышечные ткани интимной зоны. Комплекс нужно проводить после кормления малыша и не менее чем через час после приёма пищи. Суть упражнений в сжимании и расслаблении мышц промежности в последовательном порядке. Для начала достаточно будет удерживать мышцы на протяжении нескольких секунд, повторяя на протяжении 5 минут в день. При постоянном наращивании времени фиксации удаётся добиться отличных результатов.

Многие мои подруги сильно боялись, что после родов их влагалище станет сильно растянутым, и секс не будет доставлять удовольствия ни им, ни их партнёрам. Ни в одном из случаев эффекта «ведра», как его называли, не наблюдалось - мышцы сами восстанавливались под влиянием гормонов (инволюция затрагивает и их), плюс специальные упражнения, и уже к тому моменту, когда секс разрешён, практически все становилось на свои места.

Делайте это упражнение всегда и везде!!! Вреда не будет только польза. По 4 подхода по 8 раз разной интенсивности. Это такое же физ.упражнение только на мышцы влагалища. Одни плюсы, я и до родов делала. А после реально помогает подтянуть там все, а то все хлюпало ужас прям был.

Марго

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/111560915/

Боль и кровь во время секса

Нередко возобновление половой жизни и выделениями крови. Причинами такого явления могут выступать:

• трещины и швы - они могут не до конца зажить, и трение во время акта вызвало кровотечение и боли;
• лохии, которые ещё не завершились - матка полностью не очистилась и не восстановилась, а секс вызвал её дополнительную стимуляцию;
• наличие разрастаний грануляционной ткани на месте наложения шовного материала;
• послеродовые осложнения, в том числе эрозии на стенках влагалища.

Обнаружив кровь после полового контакта, женщине стоит обратиться к врачу для исключения вероятности опасных осложнений.

Секс со швами и разрывами

Наличие швов после разрывов и эпизиотомии может значительно затруднить возвращение к сексуальной жизни. Обычно в течение двух месяцев полового покоя они полностью зарастают, но это не исключает возможность возникновения неприятных ощущений. Дело в тот, что на месте ушитых дефектов ткани ещё долгое время будут долгое время оставаться менее эластичными, поэтому некоторые позы или активное движение во время секса могут вызывать ощущение, что швы тянут. Игнорировать это не стоит, лучше скорректировать позицию партнёра и попытаться найти наиболее комфортную, или попробовать заняться сексом ещё позже.

Проведение эпизиотомии во время родов накладывает дополнительные ограничения на сексуальную жизнь после - нужно дождаться, пока швы полностью заживут

Секс во время лохий

Лохии присутствуют во время всего периода восстановления матки после родов, соответственно их наличие говорит о том, что рана от плаценты полностью не затянулась. Даже несмотря на сократившиеся объёмы выделений, если они есть, то сексом заниматься не стоит. В такой ситуации сохраняется высокий риск инфицирования и развития воспалительного процесса, чего лучше не допускать.

Либидо после родов

Поле родов у многих женщин наблюдается значительное снижение сексуального влечения, и это обусловлено не только усталостью и состоянием организма, но и естественными гормональными изменениями. Процесс кормления грудью обусловлен активной выработкой гормона пролактина, блокирующего овуляцию. Нет овуляции - нет возможности забеременеть, соответственно и нет потребности в сексе на физиологическом уровне, ведь со стороны физиологии основная задача полового контакта - зачатие.

Психологические проблемы

В возобновлении сексуальной жизни после родов большое значение имеет состояние психики молодой мамы. Многие сталкиваются с такой проблемой, как послеродовая депрессия, когда даже желание кушать может отсутствовать, не говоря уже о сексуальных позывах. Сложности могут быть связаны со следующими аспектами:

• страх повторной беременности. Особенно это актуально для женщин, которые перенесли тяжёлые и длительные роды. Для них половой акт долгое время может оставаться под подсознательным запретом - лучше отказаться от секса, чем снова столкнуться с мучениями в родах;
• страх боли. Повышает тревожность в этом вопросе наличие швов во влагалище, матке, в зоне промежности;
• ощущение себя непривлекательной для партнёра. Для восстановления форм после беременности и родов требуется некоторое время, многие сталкиваются с растяжками на теле, а грудь из-за лактации неизменно меняет свою форму;
• страх, что мужчина потеряет сексуальный интерес к своей женщине, увидев её в родах.

Справиться со всеми психологическими проблемами можно, и большинство из них решается терпением, вниманием и нежным отношением партнёра. Минимизировать риски появления депрессии также поможет участие отца - молодой маме нужно давать возможность отдохнуть от домашних обязанностей и малыша, помогать с уходом за ребёнком. К первому половому контакту нужно как следует подготовиться, позаботившись о контрацепции, спокойной обстановке и комфорте ощущений.

Правильные позы для секса после родов

Даже если в процессе родов удалось обойтись без разрывов, во время секса, особенно в первые месяцы, могут возникать болезненные ощущения в области промежности. По этой причине необходимо осторожно выбирать позы, минимизируя давление и контролируя глубину проникновений. Одним из самых опасных является положение «догги-стайл», при котором женщина стоит на четвереньках, а мужчина входит в неё сзади. В этом случае давление на область промежности и глубина проникновения полового члена максимальны. Предпочтительны будут позиции, при которых поступательные движения ограничены, лучше больше внимания уделить вращательным вхождениям. Рассмотрим три основные позиции, способные свести дискомфортные ощущения на нет:

• «миссионерская» - женщина лежит на спине раздвинув ноги, а мужчина входит в неё сверху. В этой ситуации у партнёрши есть возможность корректировать фрикции посредством сгибания и подъёма ног;
• «наездница» - мужчина лежит на спине, а женщина сидит на нём сверху, полностью контролируя глубину и частоту вхождений;
• «на боку» - оба партнёра лежат на боку, мужчина ссади с сомкнутыми ногами, а женщина - подняв одну ногу вверх. Эта поза наиболее безопасна, так как в этом случае глубина проникновений члена во влагалище минимальна.

Влияние секса на лактацию

Многие женщины откладывают возобновление интимной жизни из-за боязни остановки процесса выработки молока. На самом деле половой акт никак не влияет на лактацию, и в норме не может оказать на неё негативного воздействия. Однако доказано, что во время оргазма в организме женщины повышается продукция таких гормонов как окситоцин и пролактин. Повышение продукции этих веществ приводит к повышению активности молочных желез. По этой причине хороший секс может даже помочь женщинам, у которых наблюдается нехватка молока.

Контрацепция после родов

Первая опасность, которую кроет под собой незащищённый половой акт после родов - высокий риск проникновения инфекции, тем более, если у женщины ещё не зажили разрывы, и не восстановилась выстилка матки. Второй аспект - возможность наступления новой беременности. Существует такое понятие, как лактационная аменорея. Его суть состоит в том, что при кормлении грудью в организме женщины вырабатывается большое количество гормона пролактина, блокирующего в свою очередь созревание яйцеклетки и овуляцию. Очевидно, что в такой период незащищенный секс не закончится беременностью. Но тут есть одна тонкость - когда именно менструальный цикл восстановится неизвестно, это может произойти как через 2 месяца, так и через год после родов, поэтому предугадать, когда заниматься любовью без средств контрацепции ещё безопасно, крайне сложно. По этой причине контрацепция необходима, и лучше пользовать барьерными методами. Установка противозачаточной спирали при отсутствии противопоказаний возможна только через 4 месяца после родов.

Презервативы - лучший метод предохранения в первое время после родов, так как они предохраняют не только от наступления беременности, но и от проникновения инфекции

Считается, что организм после родов полностью восстанавливается в течение года, в это же время многие женщины заканчивают и грудное вскармливание. Что касается операции кесарева сечения, то после неё нужен перерыв хотя бы в 2–3 года, чтобы свежий рубец не стал проблемой во время вынашивания и родоразрешения. Потому специалисты рекомендуют на протяжении периода восстановления пользоваться средствами контрацепции, иначе рано наступившая беременность может тяжело даваться неокрепшему организму.

Видео: секс после родов - как решить возникшие проблемы

Для многих секс после родов становится настоящей проблемой, что сопровождается болью, выделениями, психологическим дискомфортом. Главное понимать, что все эти явления временные, и при правильном подходе они быстро решаются, а интимная жизнь обретает новые краски.

После рождения ребёнка у женщин возникает вопрос о возобновлении сексуальной жизни. Некоторые начинают жить интимной жизнью сразу же, как только немного отойдут от разрешения, но большая часть сталкивается . Они могут длиться от трёх месяцев до полугода. Разберёмся в вопросе, когда можно начинать интимную жизнь после родов и стоит ли через 2 недели после уже ни в чем себе не отказывать.

С физиологической точки зрения, тело женщины готово к возобновлению половой жизни после того, как полностью восстановятся её половые органы. У каждой это занимает разное время, что и определяет срок, в течение которого нельзя заниматься сексом после родов . Матке и мышцам влагалища необходимо восстановить свои нормальные размеры. объёмы очень скоро, в течение трёх-четырёх недель. А вот влагалищу нужно примерно 6-8 недель, а иногда и до шести месяцев.

Нужно учесть, что первый раз после родов может обернуться заражением тяжёлой инфекцией. Такой сценарий вероятен, если рана, оставшаяся после отхождения плаценты, не зажила полностью. Полное заживление происходит в течение третьей-шестой недели. При этом, если женщина пережила кесарево, то для заживления матки требуется примерно такой же срок. В этом кроются основные причины, почему нельзя заниматься сексом после разрешения.

Срок, когда можно спать с мужем , определяется успешностью восстановления организма после разрешения. Запрет на интим, скорее всего, составит два, а то и три месяца.

Сроки воздержания определяют по-разному. Одни рекомендуют как оптимальный срок, когда можно заниматься сексом после разрешения — 42 дня, другие — 8 недель. Самый минимум — 4 недели (примерно месяц). Тут уже каждая определяется индивидуально. Сигналом к тому, что можно начать половую жизнь, служит прекращение выделений лохий. Но перед тем как прекратить половой покой после родов необходимо обследоваться у своего врача и убедиться, что всё хорошо.

Есть и такие, кто возобновляет половую жизнь через две недели после рождения ребенка . Но не спешите возобновлять секс сразу после родов , лучше немного потерпеть, чем подвергать риску своё здоровье. Даже использование презерватива не гарантирует полной безопасности полового акта.

Боль

Мы разобрались, через сколько можно заниматься сексом после родов . Но препятствовать любовным утехам могут внутренние преграды. Самый первый страх, который возникает у женщины, когда она решает заняться сексом или нет, — это боязнь боли. Боль вызывает:

• сухость влагалища, из-за снижения уровня гормона эстрогена;
• растяжения, разрывы и разрезы, вследствие которых произошли изменения в структуре мышечной ткани и слизистой;
• воспаления, инфекции, из-за которых также меняется структура слизистой.

Проблема с выработкой естественной смазки возникает практически у всех новоиспечённых мам. Поэтому, чтобы дискомфортные ощущения не портили момента, рекомендуется использовать искусственные смазки, изготовленные на водной основе. Тщательно читайте состав, избегайте смазок на масляной основе, поскольку они могут вызвать раздражение.

Как долго она будет проходить? Боль вызывает и перенесённое оперативное вмешательство, но если швы небольшие, то при аккуратном подходе это быстро пройдёт. Если же швы занимают большую часть тела, от интимной близости стоит воздержаться. Время, которое швы будут заживать, и определяет, через сколько дней можно заняться любовью после рождения ребенка .

Ткани, из которых построена половая система, очень чувствительные и нежные, из-за чего и возникает боль. Никакой опасности чаще всего это не несёт, но потребуется до 6 месяцев для полного выздоровления. В самых запущенных случаях, вероятно, потребуется пластика. Но если боль во время интимной близости возникает в животе, спине или пояснице, требуется незамедлительное обращение к доктору, поскольку это симптом развития воспалительного процесса.

Тщательно и аккуратно выбирайте позу, те, которыми партнёры пользовались до беременности, могут оказаться неудобными

Из-за сильно растянутых мышц влагалища во время занятия любовью возникает боль, поэтому важно, чтобы дама заняла удобное для себя положение тела.

Выделения

Выделения сопровождают барышню , после чего они прекращаются. Но бывают ситуации, когда они начинаются вновь. В таком случае следует немедленно записаться на осмотр к квалифицированному специалисту. В ситуации когда пара начала жить половой жизнью слишком рано, . Причин этому несколько:

• механическое повреждение сосудов на швах;
• возобновление отхождения лохий.

Если отхождение лохий возобновилось, несмотря на то, что они уже давно должны были закончиться, это не является нормой. Источником выделений будет матка или её шейка.

Тогда следует:

• Прервать интимную близость на небольшой срок. Если секреция происходит в небольших объёмах, то, возможно, организм женщины просто не готов к половой жизни.
• Если секреция обильная, беспрерывная, то срочно обращайтесь за медицинской помощью.

Гормоны

Изменения в гормональном фоне могут вызвать отсутствие желания и сказаться на времени, когда можно возобновить взаимные ласки. Организм построен таким образом, что после появления малыша на свет гормоны, необходимые для лактации и сокращения матки, подавляют влечение, усиливая материнские инстинкты, вследствие чего дама начинает больше заботиться о своём чаде и полностью теряет интерес к интиму.

Но такое явление временное. Как скоро это ощущение пройдет само по себе, сказать сложно, но избавиться от отсутствия влечения поможет сам процесс. Стоит начать, даже если не очень хочется.

Часто причиной отсутствия желания становится то, что женщина чувствует себя полностью принадлежащей своему малышу. В этом случае удовольствие от полового акта заменяется ощущением вины перед ребёнком. Взаимопонимание и поддержка в этот период сплотит семью, поможет пережить этот трудный период начала материнства.

Психологические преграды

Часто сталкиваются с ситуацией, когда девушку отталкивают любовные ласки. Причин этого большое множество, одна из главных кроется в психологическом настрое. Причём иногда случается, что блокирующие установки появляются у мужа. Появляется боязнь причинить боль, поскольку секс после родов очень похож на первый раз. В такой ситуации очень большую роль играет искренность чувств по отношению к своей половинке. Простые поцелуи, нежные слова, объятия, взаимопомощь укрепят доверие друг к другу и укрепят отношения и позитивно влияют на то, сколько времени понадобится, чтобы прийти в норму.

Кроме этого, выделяют ещё несколько психологических блокировок:

• недостаток в общении;
• что он не уделяет достаточно внимания семье;
• непринятие собственного тела;
• страх новой беременности;
• быстрая утомляемость.

Эти блоки легко обходятся, главное — правильный настрой. Помните, что счастье вашей семьи зависит от вашего собственного счастья. Чтобы обрести душевное равновесие рекомендуется:

• общаться в соцсетях с такими же молодыми мамами;
• посещать фитнес-центры, различные кружки, записаться на курсы изучения иностранного языка;
• больше гулять на свежем воздухе, общаться с людьми вживую.

Не стесняйтесь обратиться за помощью к семейному психологу. Он поможет наладить отношения в семье. Да, будет нелегко, но за счастливую семейную жизнь нужно бороться. Главное, не замыкаться в себе, своих комплексах, развиваться физически и духовно.

Неприятие собственного тела

Следующий фактор, оказывающий влияние на то, когда можно начинать заниматься «приятностями». Беременность накладывает свой след на фигуру. Лишний вес, растяжки вызывают неуверенность в себе, в своей привлекательности и служат причиной появление новых комплексов. Если дама пережила оперативное вмешательство, она, вероятно, начнёт стыдиться своего шрама. К тому же появляется новый страх, что .

После разрешения естественным путём у матери появится чувство стеснения, вызванного потерей упругости половых мышц. Да, маточная мышца действительно теряет свой тонус, но такая ситуация очень легко поправляется за счёт выполнения простых упражнений.

Вот несколько простых советов, которые помогут быстро решить проблему с избыточной массой тела и обрести уверенность в себе:

1. В период беременности не следует увеличивать порцию в 2 раза. Достаточно будет прибавить всего лишь одну четверть от привычного объёма. Этого хватит, чтобы плод получал все необходимые для его развития микроэлементы. К тому же переедание увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, что в будущем поспособствует . Включите в свой рацион овощи и фрукты, откажитесь от жареного, солёного и перченного.
2. Упражнения Кегеля. Они укрепляют мышцы матки, поэтому полезны не только уже ставшим матерью, но и всем женщинам вне зависимости от возраста. Напрягите мускулы влагалища, как будто хотите задержать мочеиспускание. Удерживайте такое положение несколько секунд и расслабьтесь. Со временем увеличивайте время выполнения упражнения и количество подходов. Ко всему прочему, этот комплекс поможет .
3. Любите себя. Любовь и уважение к себе проявляется в таких вещах, как забота и уход за собой, внимание к своим ощущениям. Любовь и взаимопонимание в семье начинается с любви в первую очередь к себе.
4. Красивое бельё. Корсажи и пеньюары придадут уверенности.

Ежедневно уделяйте время, чтобы заняться физической активностью, привести себя в порядок, сделать красивую причёску, маску для лица, маникюр.

Мы разобрались, можно ли заниматься сексом после родов . Вот ещё несколько советов, как улучшить качество интима:

• Перед тем как снова приступить к любовным утехам, обязательно посетите гинеколога и проконсультируйтесь с ним по этому поводу. Гинеколог определит, насколько ваш организм готов к процессу.
• Обрабатывайте швы специальными противорубцевыми гелями или мазями, чтобы ускорить регенерацию и сделать сам шрам менее заметным.
• Недостаточная выработка естественной смазки решается при помощи смазок на водной основе. Кроме того, помогут долгие прелюдии и специальные лубриканты. Но следите за тем, чтобы лубрикант не содержал гормонов, особенно если вы кормите грудью.

Не отказывайте себе в удовольствиях и внимательно следите за своими чувствами. Корректно возобновить интимную жизнь после разрешения возможно. Уделяйте время самоусовершенствованию, это очень важно, если вы хотите построить крепкую и дружную семью.

Многие женщины утверждают, что занятия любовью впервые после родов были похожи на «самый первый раз».

Есть на свете счастливицы, которые еще в роддоме мечтают о том, как они снова займутся сексом. И, что характерно, вскоре успешно воплощают свою мечту в жизнь. Но таковых, увы, совсем немного. Статистика утверждает, что у около 50% новоиспеченных мам появляются проблемы в сексуальных отношениях в течение трех месяцев после родов, а у 18% эти проблемы продолжаются в течение всего первого года. Как и когда их можно решить?

Когда?

Начинать заниматься сексом можно не раньше, чем через 4-6 недель после родов .

Это требование, прежде всего, связано с тем, что именно в течение этого срока матка постепенно возвращается к прежним, добеременным размерам, заживает место прикрепления плаценты (ведь после того, как плацента во время родов отделилась от стенки матки, на ее месте осталась сплошная раневая поверхность). Если же в незажившую рану во время полового акта попадет инфекция, дело может закончиться эндометритом (воспалением матки).

Влагалище тоже должно вернуться в прежнее состояние – ведь после родов оно растянуто. Чаще всего к шестой неделе после родов оно постепенно уменьшается в размерах. Для того, чтобы помочь ему это сделать, врачи-гинекологи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля, тренирующие мышцы промежности и вагины.

В середине прошлого века гинеколог Арнольд Кегель придумал их для женщин, у которых после родов возникли проблемы с непроизвольным мочеиспусканием. Впоследствии оказалось, что эти упражнения еще и повышают сексуальный тонус, улучшают кровоснабжение и даже позволяют контролировать оргазм. Для того, чтобы почувствовать, какие именно мышцы нужно тренировать, постарайтесь во время мочеиспускания остановить струю мочи. Мышцы, которыми вы это сделали, и есть мышцы промежности. Теперь ваша задача – научиться их максимально напрягать и расслаблять, сначала в медленном, а потом в быстром темпе. Это можно делать в любое время – во время прогулки, у телевизора, лежа в кровати и т.д.

Казалось бы, если роды произошли путем кесарева сечения, то подобные проблемы не должны возникать, и сексом можно заниматься чуть ли не сразу после родов. Действительно, влагалище не претерпело в этом случае никаких изменений, но рана на месте прикрепления плаценты должна зарубцеваться точно так же, как и после естественных родов. Кроме того, на матке остается рубец, который заживает в течение тех же 4-6 недель (шов на коже живота при этом может зажить гораздо раньше).

Не могу или не хочу?

Бывает так, что врач дает «добро», а женщине по-прежнему не хочется никакого секса. Не спешите ставить себе диагноз фригидности, а лучше разберитесь, почему это происходит. Причины могут быть как вполне очевидными, так и лежащими глубоко в подсознании.

По большому счету притупление полового влечения – это некая природная данность. Ведь до тех пор, пока детеныш нуждается в постоянной материнской заботе и уходе, не может выжить самостоятельно, следующий детеныш матери еще не нужен. Поэтому в организме недавно родившей женщины снижается уровень эстрогена (гормона удовольствия), отсюда – повышенная сухость влагалища, даже при достаточно высоком половом возбуждении. Если же роды были достаточно сложными, то подсознательно ей хочется отомстить партнеру за перенесенные страдания.

Есть и другие причины нежелания секса, более осознанные:

• сильная усталость (нередко в сочетании с обидой на мужа, который не помогает ни с ребенком, ни по хозяйству), она выражается чаще всего во фразе: «Мне сейчас не до секса!»;
• ощущение собственной непривлекательности, действительно, после родов женская фигура лишается девичьей угловатости, но многие мужчины находят это весьма привлекательным;
• послеродовая депрессия - этот вид депрессии, встречающийся примерно у 10% женщин, способен существенно снизить половое влечение.

А еще молодой маме попросту страшно заниматься сексом. Она может бояться, например, что:

• будет больно или что рана зажила еще не до конца. Чтобы справиться с этим страхом, хорошо бы заранее показаться доктору – он определит, все ли у вас в порядке после родов.
• в самый ответственный момент ребенок проснется. Страх приводит к напряжению, и женщина не может расслабиться. Неплохой вариант – не дожидаться ночи, когда вы будете буквально падать от усталости, а попросить бабушку или няню часик-другой погулять с ребенком на улице.
• она снова забеременеет, а это сейчас так некстати. Вспомните, что методы контрацепции пока еще никто не отменял. Вам остается лишь выбрать оптимальный для себя способ.

Контрацепция

Почему-то в широких народных массах распространено убеждение, что пока женщина кормит грудью или пока у нее не восстановился менструальный цикл, забеременеть невозможно. Это не так. Более того, пока цикл не начался или не стал регулярным, очень легко не заметить новую беременность. Менструация может начаться уже на 28 день после родов, а может не приходить в течение всего периода лактации, но это совсем не означает, что вы застрахованы от беременности. Что же остается?

Календарный метод вам сейчас решительно не подходит. Он и в «мирное»-то время эффективен всего в 50% случаев, а уж когда месячные нерегулярны, надеяться на него и вовсе не приходится.

По поводу гормональных таблеток мнения врачей расходятся. Одни утверждают, что гормоны, попадая в молоко, небезвредны для ребенка, другие настаивают на том, что современные гормональные контрацептивы, умело подобранные специально для вас, никак не повлияют на малыша. Решать вам, но ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно «назначить» себе гормональный препарат – это должен делать только врач. В принципе, это достаточно надежное средство – оно эффективно на 97-99%.

Существует несколько вариантов введения гормонального препарата:

• собственно таблетки (принимать необходимо каждый день, и желательно, в одно и то же время);
• инъекция, которую еще называют «противозачаточным уколом», показания и противопоказания у него ровно такие же, как и у таблеток – меняется лишь форма применения (действует в течение 8-12 недель, в зависимости от вида препарата);
• противозачаточная капсула: вводятся под кожу плеча (действует в течение 5 лет, причем в любой момент капсулу можно удалить).

Внутриматочная спираль эффективна на 98%, но ставить ее можно не ранее, чем через 6 недель после родов и при условии, что у вас нет хронических гинекологических заболеваний.

Барьерная контрацепция (презервативы, диафрагма, спермициды) действуют на 85- 97%. Особенно эффективно сочетание диафрагмы и спермицидов (спермицид наносится на купол диафрагмы перед ее введением).

Как в первый раз

Многие женщины утверждают, что занятия любовью впервые после родов были похожи на «самый первый раз». Это нужно иметь в виду супругу, сгорающему от страсти. От него требуется сейчас максимум терпения и нежности для того, чтобы возобновить любовные отношения. Для начала ему придется разделить с женой не только постель, но и заботы по дому и ребенку.

Для снятия мышечного напряжения неплохо подойдет массаж (особенно, с использованием эфирных масел). Для начала лучше выбрать позу, в которой вы будете сами контролировать глубину и частоту проникновений – например, позу «наездница». Чтобы уменьшить сухость влагалища, можно воспользоваться специальными гелями и смазками из интим-магазина. Очень важно, чтобы вы не сомневались в своей привлекательности для партнера. Поверьте, мужской взгляд гораздо менее требователен, чем женский.

Говорят, что именно восстановление сексуальных отношений – это и есть окончание послеродового периода и начало нового этапа семейной жизни. Пусть оно будет для вас счастливым!

Инесса Смык, журнал "Будь здорова"

Очевидно, что стать мамой - это прекрасное чувство, которое наполняет жизнь смыслом.

Даже если вы родили ребенка, запомните! Вы все равно являетесь желанной женщиной, которую любит мужчина.

Большая часть представительниц прекрасного пола утверждают, что первый секс после естественных родов очень похож на «самый первый раз». И этому утверждению есть вполне физиологическое объяснение. Рождение малыша является самым волнующим и важным событием в жизни семьи. Первые недели после родов в значительной мере изменяют нормальный ритм жизни женщины. И это приводит к определенным перестановкам.

Организм человека является сугубо индивидуальной биологической системой, которая реагирует на внешние раздражители абсолютно по-разному. Есть женщины, которые уже сразу после родов мечтают о страстной любви с мужем. Но таких «жриц» не слишком много. Официальная статистика утверждает, что 50% рожениц сталкиваются с сексуальными расстройствами на протяжении 3-х месяцев. У 18% наблюдается продолжение апатии к близости до 1 года. Как себя вести в таком случае? Какие существуют методики по нормализации влечения к своему партнеру? Как быстро возможен первый секс? Эти вопросы интересуют сотни миллионов людей. Разберемся с этими проблемами подробно.

Правила сексуальной жизни после родов

Физиологическая и психологическая основа

Возвращение к интимной жизни после родов должно происходить постепенно. Большая часть пар уже не будет испытывать тех ощущений в постели, которые были раньше. Такая замена чувств не связана с утратой интересов друг к другу. В основе такого преобразования лежит иное (более зрелое) представление партнеров. Родителей начинает объединять духовное, а не сексуальное родство. Так почему же стоит немного затянуть с началом интимной жизни после рождения ребенка?

На практике молодая семья часто сталкивается с одной проблемой - отсутствие секса из-за появления на свет малыша. Может, прежняя страсть партнеров угасла? Это далеко не так. Любовь и пыл обязательно возьмут верх, когда физиологические и психологические причины придут в норму. Во-первых, женскому организму действительно нужен перерыв. Во-вторых, подсознательно не каждая женщина после психологического стресса готова к любви.

После родов в организме «новоиспеченной» мамы происходят восстановительные процессы:

• после рождения малыша матка постепенно очищается. На протяжении 60-и дней внутренний орган выводит лохии (специфические выделения). Этому процессу характерен постепенно угасающий характер;
• ромежность женщины имеет определенные повреждения. Именно по этой причине любого рода проникновения могут провоцировать резкие боли. Через незатянувшиеся швы может легко проникнуть опасная инфекция, которая принесет дополнительные расстройства и заболевания.

Таким образом, любящим супругам приходится ждать, пока секс станет источником счастья, а не переживаний и опасений. Но когда реабилитационный период прошел, а интимной жизни не наблюдается, то речь идет о психологическом дискомфорте. Рассмотрим основные причины, которые могут предшествовать данной ситуации:

1. Существенное изменение приоритетов. Это можно назвать природным инстинктом. Теперь мама уделяет все внимание одному малышу. Она просто не думает об удовольствии, а руководствуется рефлексом, который проявляется в заботе к новорожденному;
2. Наличие комплекса относительно своего тела. Не секрет, что большая часть женщин сильно переживают о своих формах. Теперь, когда появился лишний вес, увеличился животик, сформировались растяжки, заживают послеоперационные швы, могут возникнуть серьезные переживания супруги. В таком случае мужчина должен ее поддержать и убедить в обратном.
3. Депрессия послеродового типа. Груз ответственности может выбить из колеи даже самую сильную по характеру и целеустремленности женщину;
4. Хроническая усталость. Мама находится на «дежурстве» 24 часа в сутки и выполняет по дому всю хозяйственную работу. Таким образом, эмоциональная сфера испытывает серьезные нагрузки, что сказывается на активности в постели.

Наукой давно установлено, что в момент кормления малыша грудью, у женщины происходит выработка специального гормона. Данные биологически активные вещества вызывают ощущения, которые схожи с оргазмом. Именно по этой причине женщина не нуждается в интимной близости с супругом. Вот почему ей не нужен секс.

Сколько воздерживаться необходимо от секса после родов?

Отрыв плаценты формирует сплошную рану на участке. Данная поверхность является незащищенной. Поэтому инфекция может легко проникнуть в орган и спровоцировать развитие дополнительных расстройств и осложнений. Даже незначительное скопление грязи во время полового акта может стать источником опасного воспаления. Именно по этой причине врачи рекомендуют выждать сроки после родов и наладить состояние женского влагалища. Ведь именно мышечный орган значительно растягивается при появлении на свет малыша.

Большая часть представительниц прекрасного пола твердо убеждена, что занятие сексом после кесарево сечения можно начинать раньше рекомендованных недель воздержания. Данное рассуждение абсолютно неправильно. Даже если операция не распространяется на область влагалища, то место плаценты все равно требует заживления. На матке формируется специальный рубец, который должен окрепнуть и затвердеть. Через сколько можно начинать сексуальную жизнь? Данный вопрос является сугубо индивидуальным и зависит от персональных особенностей организма.

Интимная жизнь после кесарева сечения

Хирургическая процедура КС представляет собой комплексное оперативное вмешательство, которое заключается в разрезании живота и матки. Стоит отметить, что мышечные структуры влагалища остаются полностью нетронутыми. Как следствие, женщина начинает испытывать другие ощущения от секса. В некоторых случаях восстановительный период может быть длительней, чем при естественных родах. От уровня профессионализма проведенной операции зависит качество наложенных швов. Если все сделано аккуратно, то процесс заживления будет недолгим. Первый секс после родов может состояться уже после 6-8-и недель.

Данная информация имеет усредненный характер, так как организм является строго индивидуальной системой. Некоторые женщины могут без проблем начать ухаживать за ребенком еще в родильном доме, другие - восстанавливаются до 30-и дней после операции.

Наиболее оптимальным вариантом для определения состояния матки является ультразвуковое исследование. Цифровая технология позволяет четко убедиться в рубцевании швов и определить, сколько нельзя еще заниматься сексом. Данную информацию может подсказать квалифицированный врач. В некоторых случаях полноценная сексуальная жизнь может наступить через полгода. Если игнорировать рекомендации специалиста, можно заработать дополнительные осложнения.

Система упражнений для реабилитации

После какого времени рационально начинать близость в постели? Как сократить томительное ожидание? Комплекс оздоровительных упражнений для мышц интимного типа после родов является важной платформой для восстановления. Влагалище после появления на свет малыша претерпевает существенные изменения. Мышечный орган растягивается и требует нормализации в прежних размерах.

Для ускорения данного процесса врачи-реабилитологи рекомендуют выполнять специальные упражнения.

Например, задание Кегеля способствует значительному повышению сексуального тонуса и возрастанию кровоснабжения органов половой системы. Оздоровительные действия четко контролируют оргазм. Опытные сексологи рекомендуют женщинам «останавливать мочу» в момент активности процесса по мочеиспусканию. Данную область мышечных волокон необходимо постепенно тренировать. Главным смыслом данной тренировки является расслабление и напряжение мышц в разных темпах. Разрешено выполнять упражнения в любое удобное для вас время.

Возвращение прежних ощущений от секса после родов - это настоящее искусство, которое тесно коррелирует с оздоровительными тренировками. Как долго их следует производить? Все зависит от состояния организма женщины и ее биологического потенциала, который заложен самой природой. Физиологи утверждают, что чувствительность влагалища после появления на свет малыша у мамы значительно снижается.

Несложные упражнения Арнольда Кегеля изначально были предназначены для людей, которые страдали недержанием мочи. Однако позже клинические исследования показали, что целебные действия позитивно влияют на сексуальный тон организма женщины. Как правило, секс после родов становится для представительниц прекрасного пола намного приятнее и желанней. Таким образом, простые систематические упражнения способны улучшить интимную жизнь и наладить отношения в семье.

Заключение

Около 1/3 женщин начинают испытывать оргазм лишь после родов. Как следствие, секс становится более качественным и выходит на новый уровень. Сильная гормональная встряска в период кормления грудью малыша активизирует работу всех систем организма мамы. Психология женщины претерпевает существенную трансформацию и становится более открытой для окружающего мира. Примерно в 30 лет сексуальность женщины раскрывается в полной мере. Нередко именно в этом возрасте она готова родит ребенка.

Нормальное психологическое состояние непосредственно влияет на хорошую лактацию. Придерживайтесь рекомендованных сроков, которые устанавливает лечащий врач. Для снятия физического напряжения отлично подойдет расслабляющий массаж. Подбирать противозачаточные средства необходимо с умом. Контрацепция не должна сказываться на качественном составе грудного молока. Грамотно подходите к данному вопросу и позитивно смотрите на происходящее вокруг.

Мне нравится 5

Похожие посты