Очищение сердечной чакры. Очищение чакр

Опубликовано 13.01.2015г.

«Лила Чакра» – это игра для саморазвития, самопознания и трансформации сознания.
Игровое поле – аналог жизни.
Каждая игра – это прохождение пути к вашей цели.
В ходе игры выявляются препятствия, затрудняющие движение к цели, а также ресурсы, ускоряющие и помогающие в достижении желаемого.

В основе игры «Лила Чакра» мудрость тысячелетий:

1. Древняя индийская игра самоосознания «Лила».
2. Игра тибетских монахов «Трансформационная игра», для изменения себя и своей судьбы.
3. План чакр. Календарь Майя.
4. Книга Перемен «И Цзин».

Смысл и суть игры «Лила чакра»

Главной задачей игры является трансформация сознания, вследствие чего меняется жизнь играющего, убираются внутренние рамки и ограничения на пути к желаемому, игрок понимает, что можно и нужно сделать, чтобы достичь своей Мечты.

Смысл игры в том, что игровое поле отображает все сферы внутренней и внешней жизни человека, оно состоит из 64 полей. Играя, делая ходы, человек попадает на разные поля, на некоторые из них он попадает неоднократно – они являются ключевыми в данном вопросе, именно на эти качества или сферы жизни нужно обратить особое внимание, т.к. они больше всего влияют на вопрос. Остальные поля показывают, какой путь лежит к достижению цели.

Этот феномен происходит по закону «синхронистичности», описанным К. Юнгом. Важно во время игры отождествлять себя с фишкой и не отвлекаться на посторонние мысли, думать о загаданном.
Основные функции игры «Лила чакра»:
1. Просветление ума, расширение сознания.
2. Изменение Судьбы.
3. Осуществление желаний.
4. Предсказание будущего.

Просветление ума, расширение сознания

Игра «Лила чакра» - мощнейший инструмент по изменению, осознанию наших внутренних убеждений. Эти убеждения не отражают полной картины бытия, и мы зачастую проживаем жизнь только в одной перспективе, упуская множество возможностей, о которых даже не подозреваем. Игра показывает нам новые перспективы, расширяя наше видение и картину мира.
Чем лучше мы осознаем то, во что верим и что принимаем за истину, тем больше мы управляем происходящим с нами. Когда мы начинаем отличать свои собственные убеждения от навязанных нам взглядов, у нас появляется свобода и возможность выбора.

Если играть, не загадывая цель, то мы увидим, куда мы стремимся подсознательно. Этот путь может отличаться от нашего осознанного выбора. Мы можем понять, работает наше подсознание на нас или против нас. Тем самым, можно изменить свои внутренние, глубинные установки.

Изменение судьбы

Хотя судьбу поменять непросто, тем не менее, даже в заданных ею рамках, существуют варианты и возможности. Чем более осознан и развит человек, тем большей степенью свободы он обладает.
Чтобы человек изменился, особенно на глубинном уровне, необходима или его целенаправленная работа над собой, или сильные внешние потрясения.
Достаток, успех и другие блага практически никогда не приводят к глубинным позитивным трансформациям. Трагические события и несчастья – частый путь очищения и духовного роста через внешние события. Игра «Лила-чакра» – отличная альтернатива внешним потрясениям, эффективный инструмент для изменения Судьбы путем осознанной работы над собой.
Наши убеждения, верования, взгляды во многом определяют события и ситуации, в которые мы попадаем. При изменении убеждений меняются ситуации, путь и судьба. Это можно непосредственно пережить в процессе игры, моделирующей путь и жизнь.

Осуществление желаний
Перед началом игры нужно четко сформулировать для себя цель. В процессе игры видно, соответствует ли цель потоку событий или ведет к дисгармонии.
Те поля, на которых вы падаете вниз, показывают жизненные реалии, препятствующие достижению вашей цели. Те поля, на которых вы взлетаете, помогают вам прийти к цели.
Также, игра выявляет, какие ваши черты являются препятствием для реализации цели, а какие ускоряют ее достижение. Соответственно, вы сможете принять решение ослабить качества, мешающие движению к цели, и усилить те качества, которые вам в этом помогают.
Предсказание будущего

Одним из двух основных источников «Лила-чакры» является Книга Перемен И-ЦЗИН – древнейший и самый авторитетный оракул с более чем 2-х тысячелетней историей. Это позволяет использовать игру для предсказаний.
Вы просто загадываете вопрос и играете, фокусируясь на нем. В процессе игры вы увидите, как будут развиваться события по этому вопросу, решается ли он.
Чем отличается игра «Лила-чакра» от «Лилы»

Много веков назад в Индии была создана игра «Лила», целью которой было улучшение Судьбы путем работы над собой во избежание очищающих бедствий со стороны внешних событий.
«Лила-чакра» – адаптированная версия этой игры, написанная понятным языком, в «Лиле» все инструкции, описания и рекомендации пронизаны индуисткой терминологией, понятной лишь истинным приверженцам индийской и ведической культуры. В «Лила-чакру» может играть каждый человек, вне зависимости от вероисповедания и наличия психологического образования.

Игра «Лила чакра» - это игра трансформация, которая направлена на осмысление жизненного пути, своего предназначения, своего ДАО. В ней заложена мудрость тысячелетий.

Ли́ла - древняя индийская настольная игра. Первоначальное название этой игры - Джняна -чаупада (джняна — знание, мудрость, чаупада — игра в кости; таким образом, название можно перевести как «Игра Знания»). По словам создателя современного варианта игры, Лила была создана святыми провидцами прошлого как ключ к внутренним состояниям и для изучения принципов Дхармы. Играть в эту игру - значит соприкасаться с божественной мудростью тысячелетий.

В ходе игры вы автоматически передвигаетесь по полям игральной доски, каждое из которых имеет определенное название, отражающее одно из внутренних состояний или планов бытия. Попадая на то или иное поле, игрок начинает обдумывать идеи и концепции, связанные с названием данного поля, до тех пор, пока снова не придет его очередь бросить кость, чтобы перейти к следующему состоянию. В результате через несколько минут в игру вовлекаются ум, интеллект и эго (чувство «я») игрока.

Игра «Лила-чакра», как и сама жизнь, содержит множество взаимосвязанных символов, каждый из которых, в свою очередь, многомерен и содержит внутри себя большой объем информации. Это начертание арабских цифр, начертание гексаграмм Книги Перемен И Цзин, семь цветов радуги плюс белый цвет, семь нот и семь мантр плюс запредельный тон, начертание символов семи чакр плюс символ чакры над головой. Все это гармонично расположено на шахматной доске. Шахматная доска - символически доносит до нас тот важнейший факт, что бытие по природе своей многомерно и состоит из светлых и темных сил, которые должны постоянно находиться в равновесии.

Каждое игровое поле вибрационно и соответствует древним каноническим текстам Книге Перемен И Цзин. Игровое поле - это поле нашей жизни. Каждая строка игрового поля соответствует определенной чакре и окрашена в ее цвет. Само игровое поле - портал, мощный инструмент для медитации и расширения сознания. Признаком того, что игра состоялась, является необычная траектория символа. Символ многократно попадает на одни те же поля, на множество других игровых полей он не попадает вообще. Причем для каждого игрока эти поля свои. С точки зрения законов математики вероятность такого события ничтожна мала. Необычность траектории перемещения Вашего символа по игровому разрушает сложившуюся картину мира: существуют явления и события где нарушаются привычные нам законы естествознания. Если игроки во время игры не отвлекаются на посторонние проблемы, то, как правило, проявляется феномен «синхронистичности». Это термин ввел известный ученый Карл Юнг для объяснения явлений с нарушением привычных законов естествознания под воздействием человеческой мысли. В форме игры проявляются все наши глубинные проблемы и достижения. С нами через игру «Лила» разговаривают Высшие силы.

Игра на протяжении веков использовалась для очищения и расширения сознания. У каждого человека вдоль позвоночного столба располагаются энергетические центры, называемые чакры. «Чакра» дословно переводится как круг, колесо, вихрь. Чем выше расположение чакры, тем больше частота ее вибраций, тем тоньше соответствующее состояния сознания. Каждая чакра не только соответствует конкретным физиологическим и психическим функциям, но и характеризует духовный уровень развития человека. Чакры, по сути, являются вратами для обмена энергией между индивидуальным сознанием и Вселенной. Первая корневая чакра «муладхара» находится в области промежности, связана с вопросами жизнеобеспечения. Она активизируется сразу при рождении. Отсюда начинается эволюция человека. Здесь обитает огненная змееподобная энергия, называемая «кундалини». Чакры, расположенные выше, активизируются по мере прохождения по ним кундалини, что соответствует духовному развитию человека.

Чакры замечательно соответствуют нотам и цветам радуги. Есть семь нот: до, ре, ми, фа, соль, ля, си. Так же есть семь цветов радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Аура человека окрашена в цвет чакры с максимальной энергией. Семь чакр, начиная с нижней, соотносятся с соответствующими цветами радуги и нотами.

Игровое поле игры «Лила - Чакра» имеет такую же структуру: Первый нижний ряд (с №1 по №8) - чакра «муладхара», красный цвет, нота до. Доминанта - выживание, жизненная сила. Проявляются наши животные инстинкты. Полная активизация (раскрытие этой чакры) вызывает способность левитации. Второй ряд (с №9 по №16) - чакра «свадхистана», расположена чуть выше, оранжевый цвет, нота ре. Доминанта - удовольствие, сексуальность и творчество. Эта чакра порождает эгоистическое восприятие мира, наше собственное «я». Третий ряд (с №17 по №24) - чакра «манипура», расположена в районе солнечного сплетения, желтый цвет, нота ми. Доминанта - чувства, воля, контроль. На уровне «манипуры» сознание все еще ограничено грубыми уровнями существования - чувственностью, амбициями, алчностью.

Четвертый ряд (с №25 по №32) - чакра «анахата», расположена в области сердца, зеленый цвет, нота фа. Доминанта - любовь, сострадание. Любовь воистину правит сердцем. При активизации этой чакры начинают исполняться желания.

Пятый ряд (с №33 по №40) - чакра «вишудха», расположена в середине горла, голубой цвет, нота соль. Доминанта - творчество. Вишудха, соединена с ушами и горлом, побуждает нас к самовыражению.

Шестой ряд (с №41 по №48) - чакра «аджна», расположена в районе третьего глаза, синий цвет, нота ля. «Аджна» представляет собой третий глаз, который может воспринимать тонкий мир. Аджна известна как «ворота к освобождению». Полная активизация этой чакры означает концентрацию мыслей человека на тонком мире, на своем высшем Я, что приводит к слиянию с Высшим и освобождению от череды перерождений.

Седьмой ряд (с №49 по №56) - чакра «сахасрара», расположена в области макушки головы, фиолетовый цвет, нота си. Доминанта - духовность, сосредоточение на Высшем. Полная активизация этой чакры ведет к блаженству, к реализации, к «самадхи», сопровождается проявлением различных необычайных способностей. Это верхняя чакра, расположенная в теле человека, и ее активизация соответствует высшей стадии эволюции развития человека. Выше над головой человека, находятся еще пять чакр, все они интегрируют индивидуальное сознание человека с Космическим разумом. Поскольку для уровня абсолютного большинства людей состояния, соответствующие активизации этих чакр, являются запредельными, не имеющими аналогии с их жизненным опытом, требующими полета фантазии, то в настоящей игре эти чакры рассматриваются очень обобщенно и им сопоставляется один восьмой верхний ряд игры.

Восьмой ряд (с №57 по №64) - эти чакры расположенны вне тела над головой человека. Характеризуются внутренним запредельным звуком, цвет белый. Важнейшая функция - установление связи Космического разума с личностью, превосходящей пределы физической формы. Согласно древним текстам по йоге и тантре эти чакры активизируется лишь при полном отказе от эго и слиянии, поглощении Высшим.

Числовое звучание игры «ЛИЛА - ЧАКРА» вибрационно соответствует симфонии чисел Книга Перемен И. Книга перемен, по мнению многих авторитетных авторов, по праву занимает первое место среди остальных древних классических текстов. Величайшей загадкой является необычайная точность его предсказаний. В И Цзин закодирована сама гармония Вселенной. Вибрация И Цзин многомерна и не описывается однозначно никаким логическим методом. Гексаграммы И Цзин кардинально отличаются по смыслу и по своей трактовки друг от друга. Это не те предсказания, где любой выпавший вариант в принципе подходит к любому случаю. И то, что выпадает именно Ваш вариант, является величайшей тайной этой жизни, свидетельствующей о разговоре Космоса с нами через КНИГУ ПЕРЕМЕН И ЦЗИН.

Игральная доска доносит до нас тот важнейший факт, что бытие по природе своей многомерно и состоит из светлых и темных сил, которые должны постоянно находиться в равновесии. Черное и белое символизируют противоположности мужского и женского, негативные и позитивные силы, тьму и свет, ночь и день. Восточный символ инь-ян, черно-белая спираль, представляющая на языке традиции равновесие энергий, включен в эту композицию.

Игра-трансформация дает возможность изменить стереотипы поведения, осознать препятствия на пути к достижению цели, понять причины проблем со здоровьем.

В процессе игры вы получите консультацию психолога - БЕСПЛАТНО!

Продолжительность от 1 до 2,5-3 часов. Мини-группы или индивидуально.

Оплата: 1000 руб. - 1 час

Термин "чакра" (на санскрите он означает «круг», «диск», «мандала») довольно часто встречается в духовных практиках индуизма. Чакры - это центры силы и сознания, находящиеся в тонком (внутреннем) теле человека. В индуизме и буддизме, где издавна используют эти понятия, включает в себя семь энергетических центров, расположенных в человеческом теле. Каждый из них имеет свои цвет, сферу влияния, звук, элемент. Любой из них включает в себя мыслительные структуры (убеждение человека, работа с мыслями, идеями), память, символику (у каждой чакры есть личная, отдельная символика).

Чакры человека: их значение и очищение

Большой силой обладают чакры человека. Если правильно с ними работать, можно добиться поразительных результатов в собственном духовном воспитании.

Становится понятным, что чакры человека - это его душа. Именно в ней находится весь человеческого сознания: качества, убеждения, стремления, таланты, чувства, сверхспособности и эмоции. И только с помощью целевой работы можно быстро и качественно открыть внутренний потенциал. Кроме этого, опытный духовный целитель, видя ваш внутренний свет, может проанализировать душевное состояние, имеющиеся

Чакры человека (их значение и очищение) являются предметом изучения многих духовных учителей в течение долгого времени. Осознание того, что человек - это единая система, пришло в нашу жизнь из древней индийской философии.

7 энергетических центров

Тонкое тело человека имеет 7 основных центров (чакр):

1. Муладхара - контроль твердых компонентов в теле.

1. Корневая зона - половые органы.
2. Цвет - красный.
3. Мантра - "ЛАМ".
4. Элемент - земля.
5. Запах - роза.

2. Свадхистана - контроль жидких компонентов в теле.

1. Корневая зона - живот.
2. Цвет - оранжевый.
3. Мантра - "ВАМ".
4. Элемент - вода.
5. Запах - ромашка.

3. Манипура - воздействие на пищеварение.

1. Корневая зона - солнечное сплетение.
2. Цвет - желтый.
3. Мантра - "РАМ".
4. Элемент - огонь.
5. Запах - мята.

4. Анахата - контроль газообразных субстанций, дыхания и кровообращения.

1. Корневая зона - сердце.
2. Цвет - зеленый.
3. Мантра - "ЙАМ".
4. Элемент- воздух.
5. Запах - герань.

5. Вишудха - контроль эфира, речи.

1. Корневая зона - шея.
2. Цвет - голубой.
3. Мантра - "ХАМ".
4. Элемент - эфир.
5. Запах - полынь.

6. Аджна - контроль ума, третий глаз.

1. Корневая зона - между бровями, посередине.
2. Цвет - синий.
3. Мантра - "ВОМ".
4. Элемент - время.
5. Без запаха.

7. Сахасрара - чистое сознание.

1. Корневая зона - в середине лба.
2. Цвет - фиолетовый.
3. Мантра - "ОМ".
4. Элемент - дух.
5. Без запаха.

Равновесие всех центров гарантирует сбалансированость умственного, физического и духовного развития. Обычному человеку не увидеть их, ведь для этого используют ясновидение. Но даже не видя чакры, с ними можно продуктивно работать.

Методики и способы приведения энергетических центров в порядок

Наладить работу чакр можно посредством следующих техник:

• Открытие.
• Очищение.
• Гармонизация.
• Восстановление.
• Активизация.
• Наполнение.

Очищение чакр

Чистка духовного сосуда предназначена для снятия с человека негативного сознания и других разрушающих программ. Большое количество экстрасенсов называют «загрязненную» среду обычной порчей. Можно воспользоваться услугами ясновидящих, но лучше самостоятельно начать познавать свою духовную природу. Если вы практикуете медитацию, следует искусственно вызывать чувство любви к себе (телу, сознанию, мышлению), чтобы исцелять себя изнутри.

Работа с чакрами

Чакры лучше очищать динамическим потоком благодати, который льется на нас сверху вниз. Для этого достаточно его визуализировать. Возможно очищение тетраэдром.Также есть вариант провести общую чистку с помощью церковной свечи. Можно задействовать маятник. Желательно, чтобы он был изготовлен из натуральных камней.

Знакомство с собой

Важно помнить, что чакры человека и их раскрытие - важный шаг к самосознанию. Раскрытие каждого центра осуществляется для того, чтоб пустить энергию в центр энергетического вихря. Если одна чакра закрыта, тогда вся система не сможет правильно функционировать. Нарушения в работе чакр чреваты. Кроме эмоционального и духовного нарушения, проявляются заболевания некоторых органов. Чакры человека и их раскрытие играют важнейшую роль в духовном росте человека.

Энергетические центры можно раскрыть с помощью концентрации внимания. Нужно сесть в позу лотоса (можно просто скрестить ноги), закрыть глаза и расслабиться. Далее надо пропеть 3 раза мантру "ОМ". Задержите внимание на каждом центре, понаблюдайте за своей визуализацией, после пропойте еще раз мантру "ОМ" и завершите процесс. После этого сеанса ощутите спокойствие и гармонию в каждой клетке вашего тела.

Визуализация для лечения

Восстановление и очищение чакр необходимо каждому человеку. Слабые или немного поврежденные центры требуют тщательного лечения. Медитативная практика, которая направлена именно на эти процессы, состоит из следующих шагов:

• Принять позу стоя, лицо повернуть к востоку, полностью расслабиться и сосредоточиться на дыхании.
• Представить свое тело, которое находится в окружении энергетического кокона, с отверстиями сверху и снизу.
• Представить луч энергии, проходящий через все клеточки вашего тела. Остановиться надо тогда, когда почувствуете пульсацию и тепло в Муладхаре.
• Наблюдать за идущим вверх по позвоночнику. Мысленно активизировать каждую чакру.
• Если на пути потока есть преграды (барьеры), представьте, что энергетический луч их быстро сжигает.
• Представьте, что энергия расходится по телу и наполняет теплотой каждую клетку, орган, нерв.

Целью данной медитации является формирование свободного движения энергии до Сахасрары. Много людей представляют в воображении то, что их мучает. Очень важно делать это макисмально детально, чтобы навсегда избавиться от проблемы. Заканчивая медитацию, представьте, что энергетический луч сжигает вашу проблему.

Могущественная сила

Как проводиться сеанс очищения с помощью энергии рейки?

• Для начала необходимо запустить процесс прощения, три раза повторив такие слова: "Я прощаю, я прощен".
• Далее надо проговорить несколько раз слова: "Я убираю из своих полей все неподходящие энергии. Низкочастотные энергии уходят через главный центр, и создается облако, которое защищает меня от негативного воздействия";
• Произносим завершающие слова:"Я исцеляюсь, обновляюсь до совершенства, до божественной формы."

Только после этого можно приступать к лечению ладонями.

Очищение сердца

Очищение сердечной чакры позволит не только оздоровиться, но и насытить свое духовное тело. В нашей жизни ежедневно главными спутниками являются стрессовые ситуации, обиды и разочарования. Эти факторы портят четкую работу сердечного центра, и мы становимся равнодушными и вялыми. Чтобы очистить сердечный центр, необходимо следовать некоторым подсказкам:

• Зажечь свечу, сесть на подушку или стул, стараться сидеть прямо и не напрягаться. Несколько раз вдохнуть и выдохнуть.
• Положить одну ладошку на другую, сжать вместе большие пальцы и положить руки на грудь. Попробуйте почувствовать большими пальцами биение сердца и сфокусируйтесь на нем на 5 минут.
• Приложить правую руку к центру груди, закрыть глаза и прочувствовать энергию в груди. Представьте её изумрудно-зеленой, визуализируйте ее излучение из груди. Сохраняйте такую позицию столько, сколько можете.
• Разжать руки и развести в стороны. Вообразите, что ваша сердечной чакры раскрывается в ладонях. Представьте её свет, который возвращает любовь и сострадание в вашу душу.
• Повторить несколько раз предыдущие этапы, затем открыть глаза и поблагодарить высшие силы. Потушить свечу и закончить медитацию.

Исцеляющая мантра

Действительно, существует мантра очищения всех чакр - «ОМ». Её эффективность заключается в сочетании звуков и вибраций, которые зарождаются в теле при её прочтении. Некоторые утверждают, что мир создан из звуковых вибраций, часть из которых ощутима, а часть скрыта внутри. Чтобы их почувствовать, нужно регулярно медитировать. Мантра «ОМ» имеет сакральный звук, который весьма прост и распространён. Считается, что история мира началась именно с этой мантры.

• Техника выполнения. Сесть прямо в позе лотоса. Спину расслабить, сделать несколько глубоких спокойных вдохов.
• Время. Практиковать лучше утром, на пустой желудок.
• Громкость. Произносить мантру «ОМ» надо вначале тихо. Постепенно следует прибавлять громкость, ощущая вибрации по всему телу.

Важно помнить, что при медитации индивид должен быть здоров и положительно настроен. Если мантры провоцируют головные боли, то лучше прекратить медитацию.

Волшебные минуты

Музыка для очищения чакр - это возможность усилить эффект медитации. Давно известно, что музыка может оказывать поразительное влияние на клетки живого организма. Проводя такую медитацию, не забудьте полностью расслабиться. Также важно сидеть в удобной позе, держа спину ровно. Надо постараться абстрагироваться от внешних раздражителей, но не стоит подавлять мысленные образы, возникающие под воздействием музыки. Постарайтесь не изолировать себя от мыслей, а проникнуться ими. Очень важно соблюдать внутренний покой, несмотря на возможное раздражение. Не следует начинать практику в плохом настроении. Для новичков будет достаточно 10 минут практики.

Когда музыка закончилась, насладитесь еще некоторое время тишиной. В ней таится жизнь, которую мы редко замечаем. Представьте себе, что эта тишина проникает в ваше тело, а затем заполняет все пространство.

Чистка

Мы уже знаем, что такое чакр с ее помощью - это реальная возможность исцелить свою душу. Как же конкретно проводить медитацию, направленную на очищение энергетических центров? Сядьте в удобную позу, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Представьте, что через темя проходит белый луч, почувствуйте, что он разливается по телу. Пусть в вашем воображении он пройдет через все чакры, задерживаясь на каждой из них.

Этим способом вы сможете самостоятельно очистить свои центры. Завершая медитацию, представьте, что луч выходит из тела через голову. Не стоит сразу хвататься за решение насущных проблем - насладитесь внутренним светом, осознанностью и чистотой своего духа.

Сила голоса

Многое могут изменить мантры очищения и активации чакр. Пением этот процесс можно значительно усилить. Существуют сочетания звуков, пение которых способствует активации и очищению внутренних накоплений, состоящих из обид и собственного негатива. Петь нужно протяжно, на высоких звуковых частотах. Делать это лучше тихо, регулярно останавливаясь на определенных моментах. Желательно петь мантры вслух, но для этого надо запомнить их последовательность. Во время пения мантры концентрируйтесь на ваших энергетических центрах.

Для того чтобы усилить активацию, после пения мантр визуализируйте свое сознание в определенной части тела. Представьте, что голова окунулась в иной мир, прочувствуйте нос, лоб, губы. Пошевелите губами, похлопайте ресницами. Не стоит слишком долго это практиковать: хватит нескольких секунд. Не заканчивайте на этом медитацию - позвольте себе отдохнуть перед тем, как снова окунаться в мир спешки и стресса.

Открытие, активация и очищение ваших центров приведут к их развитию, оздоровлению в физическом, моральном и духовном плане. Энергетические центры в организме человека выполняют очень важную, предопределяющую функцию, направленную на оздоровление и очищение общего состояния человека. Но и эти центры могут ослабеть, закрыться. В них могут возникнуть барьеры, спровоцированные трудными жизненными обстоятельствами. Для излечения чакр существует масса способов, задача которых - наполнение энергией, укрепление и восстановление. Здоровый энергетический центр - это залог физического, морального здоровья, сохранности бодрости духа и психологического фона человека. Прислушивайтесь к своему сердцу!

Добрый день, дорогие друзья! Ощущали ли вы когда-нибудь резко нахлынувшую острую потребность в любви? Без видимых причин. Все есть, но чего-то не хватает. Знакомо? Подобные ощущения – признак блокировки сердечной чакры. Если энергия не может беспрепятственно циркулировать по телу, образуется застой. Из-за возникшего дисбаланса страдает весь организм. Хронические болезни, неудачи в личной жизни, материальные проблемы… Думаю, продолжать не стоит: и так ясно, что с этим нужно что-то делать. Как открыть сердечную чакру у женщины? Обо всем по порядку.

Симптомы блока

Самое заметное проявление – пессимизм и пассивность. В норме человек воспринимает мир оптимистично и справляется с трудностями, даже если это нелегко. При блоке все чаще возникает желание сдаться. При дисфункции человек ищет не возможности, а отговорки и оправдания. Когда ему предлагают варианты, он неохотно соглашается, однако потом находит тысячу «но». Двигаться вперед не хочется, приходится увязнуть в «болоте».

Возникает ощущение беззащитности. Кажется, что окружающие настроены негативно. «Я не достоин любви, меня никогда никто не полюбит», – одна из типичных мыслей. На самом деле отношениям мешают лишь усиленная подозрительность, обидчивость и постоянная боль. Женщины с дисфункцией склонны к ревнивости и мести, даже мелочи вызывают у них вспышки гнева.

В первую очередь блок искажает восприятие мира. Мы не можем правильно оценивать ситуацию, поэтому возникают ложные эмоции.

Зачастую при блокировке развиваются следующие симптомы или заболевания:

• онкология
• инфаркт
• хроническая усталость
• бессонница
• гипертония
• тахикардия
• панические атаки, приступы тревоги или гнева
• проблемы с дыханием.

Если вы замечали за собой нечто подобное, пора переходить к решительным мерам!

Способы открытия сердечной чакры

Как убрать «засор» из канала? Существует множество методов. Они основаны на исключении негатива. Выбросьте из головы обиды, тоску и гнев. Это энергетический мусор! Что поможет достичь цели? Рассмотрим наиболее действенные способы.

1. Тактильный контакт.

Иногда единственное, что нужно человеку, – это крепкое объятие. Вас когда-нибудь обнимали во время ссоры? Удивительно, но такое простое действие быстро побеждает гнев. Домашнее животное также помогает открыть чакру. Когда мы гладим питомца, происходит выброс гормонов счастья. В крайнем случае попробуйте массаж.

2. Прощайте.

Если кто-то поступил плохо с вами, это его недостаток, а не ваш. Обида – эмоциональный груз, который обидчик пытается свалить с себя на вас. Не принимайте негатив. Зачем он вам? Помните о том, что счастливый человек не может обидеть. Правильное решение – пожалеть «нападающего», продолжить свой путь и дальше радоваться жизни.

3. Откройте душу.

Часто мы закрываемся в себе. Никого не подпускаем, а потом искренне не понимаем: почему мы одиноки? Это происходит из-за страха. Большинство боится негативного опыта. Многие уже обожглись и не хотят повторений. Избавьтесь от фобии! Помните, что плохой опыт – это тоже опыт. Он нужен для того, чтобы не повторять ошибок, а не для ухода от реальности.

4. Привыкайте мыслить позитивно!

Поймали себя на отговорке или негативе? Найдите 2 варианта решения проблемы или 2 плюса в сложившейся ситуации. Хорошего всегда должно быть больше, чем плохого. Постепенно вы вообще перестанете видеть отрицательное и бояться препятствий.

5. Переходите в реальность.

Мы настолько привыкли к интернету, что крайне редко общаемся с людьми вживую. Буквы и скобочки заменили мимику, интонацию, эмоции. Это «мертвое» общение, которое почти не приносит пользы. Попробуйте на неделю отказаться от социальных сетей, подговорите друзей, устройте небольшую совместную акцию. Вы увидите, как ваша жизнь изменится за это время. Наверняка вы успеете найти несколько совместных увлечений и лучше узнаете друг друга.

6. Займитесь спортом.

Упражнения помогают держать в тонусе не только тело, но и душу. Не нужно работать до изнеможения. Достаточно 15-30 минут в день. Обязательно выберите именно то, что вам нравится. Может, ваша стихия – бассейн? Утренняя пробежка помогает привести мысли в порядок и подготовиться к работе. Во время велопрогулок замечаешь красоту окружающего мира. Если хотите оздоровиться, предпочтите курс для укрепления мышц спины или комплекс упражнений «5 тибетцев». О них я рассказывала в других постах.

7. Слушайте или повторяйте аффирмации.

Давно доказано, что самовнушение работает. Человек может настроить себя на любую волну. Если вы будете постоянно упрекать и винить себя, вы не сможете выйти из порочного круга. Самая простая аффирмация: «Я люблю и любим». Однако все мы индивидуальны и, возможно, вам понадобится другая.

8. Читайте мантры.

Мы уже говорили о том, что звук может исцелять. Вибрации, проходящие через наше тело, воздействуют на энергетические каналы. Мантрой для сердца считается звук «ям». Нужно не просто повторять его, а настроиться на ритуал. Представьте, как сквозь вас проходит поток энергии, очистите мысли. Большое значение имеет не только сама мантра, но и ваши эмоции.

9. Любите себя.

Как часто вы жертвуете своими желаниями или здоровьем ради других? Прекратите «бить» себя! Если у вас есть проблемы со здоровьем, займитесь ими. Никаких отговорок и страхов. Просто сходите к врачу и приступите к лечению. Если вы не будете любить себя, то не сможете полюбить других. Позволяйте себе маленькие капризы. Ищите золотую середину.

10. Сострадание – это любовь.

Иногда полезно посмотреть душещипательный фильм и просто поплакать. Не держите эмоции в себе, позволяйте выходить состраданию. Слезы, забота, желание помочь – это совершенно нормально. В дословном переводе с армянского языка «Я люблю тебя» означает «Я возьму твою боль». Очень верно сказано! Если вам хочется кому-то помочь, помогите. Не бойтесь лишний раз показаться навязчивой. Лучше быть назойливой, чем бессердечной.

Не останавливайтесь только на одном способе! В идеале все методы должны стать вашими личными правилами. Они помогут не только открыть сердечную чакру, но и разобраться с другими вопросами.

Блок энергетических каналов бьет по всем фронтам. Сначала возникают проблемы внутри, а потом – снаружи. Невольно закрываешься в мнимой зоне комфорта, которая на деле оказывается капканом. Не попадайтесь в ловушку! Старайтесь не допускать образования блока, а если беда уже настигла – боритесь. Стоит лишь начать.

А как вы «открываете» сердце? Мне помогают эфирные масла. Я люблю ароматы розы, мяты и лимона. Они позволяют расслабиться и вернуться в строй. Запах цитрусов вообще сильно влияет на настроение. До новых встреч!

Вы можете прокачать свои чакры при помощи простых движений ! Как это сделать? Узнайте прямо сейчас!

Наверняка, вам уже известны – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.)

Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью .

Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.

Это работает и в обратную сторону. Если вы начнете работать с чакрой , автоматически выровняется сфера жизни , за которую она отвечает.

Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми.

А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи.

Как проще всего эффективно сбалансировать чакры

Одним из базовых способов является йога для чакр , или кундалини-йога.

Это специально разработанная система упражнений , направленных на достижение определенных состояний энергетической системы.

Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др.

Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:

• Здоровое тело . Ваши мышцы становятся сильнее, к внутренним органам приливает кровь, насыщая их кислородом и выводя токсины. «Побочным» эффектом может быть избавление от лишнего веса и заболеваний.

Есть один важный фактор возникновения лишнего веса, о котором не знают ни диетологи, ни психологи. Это…

• Сильная воля . Вы регулярно занимаетесь, уделяете себе время и внимание, в итоге, растет самоуважение и сила Духа.
• Сбалансированные чакры . Если первые два пункта вам может обеспечить и обычный фитнес, то йога предлагает именно осознанную работу с энергией через физическую практику .

Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку.

При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру. Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх.

Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире.

Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь.

Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов.

Йога для чакр

Йога для корневой чакры (Муладхары)

Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за ваше выживание, безопасность , «укоренение» в физическом мире.

Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.

Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.

Ответьте на вопросы, которые позволят оценить ваш энергетический потенциал.

В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.

Йога для сакральной чакры (Свадхистаны)

Это энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка . Место возникновения эмоций, желаний , сексуальной энергии.

С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень.

Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота.

И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей.

Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т.д.

Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры)

Третья чакра расположена между пупком и основанием грудины . Это центр воли , действия, активного самовыражения.

Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы.

Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом.

На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни).

Йога для сердечной чакры (Анахаты)

Сердечный центр (грудь ) отвечает за вашу способность любить , т.е. видеть гармонию мира, строить доверительные отношения с людьми, ценить и принимать себя.

К этой чакре относятся сердце и легкие.

Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте.

Сердце человека закрыто от реального контакта со своими чувствами и от адекватного взаимодействия с другими людьми. Это приводит к тому, что…

Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания.

Йога для горловой чакры (Вишудхи)

Горловая чакра (основание горла ) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т.е. общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом.

Это центр интуиции и проявления своей истинности.

Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны.

Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх. А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет.

Йога для чакры третьего глаза (Аджны)

Аджна (межбровье ) – чакра видения, знания , доверия своему внутреннему голосу. Она отвечает также за ваше мышление и воображение.

С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ.

Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе).

Вы вдруг начинаете чувствовать истину. Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом.

На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление.

К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб.

Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей). Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться.

Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую.

Йога для коронной чакры (Сахасрары)

Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой).

Она отвечает за вашу связь с Божественным , открывает доступ к .

Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сбалансированные предыдущие) и является главной целью практик.

Йога включает в себя асаны на баланс энергии в теле, некоторые активные движения, разогревающие тело снизу доверху. Типичное упражнение для этой чакры — стойка на голове .

Также к практике относятся медитации в позах полулотоса и лотоса и шавасана (поза трупа).

Шавасана выполняется лежа на спине, с закрытыми глазами и выпрямленными руками и ногами. Предполагает полное расслабление и наблюдение за свободным движением энергии в теле (внутреннее безмолвие).

Если вы внимательно и правильно выполняли предыдущие практики, то в шавасане вам удастся ощутить полное растворение и единение с Мирозданием.

Техника безопасности

Во время практик следите, чтобы ваша спина была ровной , дыхание оставалось спокойным и полным. Не допускайте рывков и боли. Учитывайте свои физиологические особенности и состояние здоровья, расскажите тренеру о своих заболеваниях.

Выполняя упражнение на тут или иную чакру, можете сохранять легкую концентрацию на этом центре. Будьте внутренне собраны , не отвлекайтесь на посторонние мысли и эмоции.

Понятно, что в статье описан лишь приблизительный набор упражнений кундалини-йоги. На самом деле, комплекс на каждую чакру может выполняться от 40 минут до 1,5 часов, и включать в себя самые разнообразные двигательные и дыхательные техники, пение мантр, медитации.

Один из самых популярных комплексов йоги для чакр от Майи Файнс в видео формате вы найдете ниже. Также, вы можете обратиться в йога-центр в вашем городе.

Моя задача была заинтересовать вас этой потрясающей практикой, обратить внимание на здоровье своего тела и балансировку энергетики.

Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы йогой или другими физическими практиками для духовного равновесия? Каких достигли результатов?

P.S. Если вы хотите больше узнать о своих чакрах и сбалансировать их, приходите на базовый курс Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности».

P.P.S. В статье использованы фотографии с сайта yogajournal.com.